21 manfaat kesihatan melakukan hubungan seks dengan pasangan anda dengan kerap

Dalam artikel ini

• Kepentingan seks dalam hubungan
• Berapa kerapkah pasangan suami isteri melakukan hubungan seks?
• Kekerapan yang ideal untuk melakukan hubungan seks
• Adakah seks harian baik untuk kesihatan?
• 21 manfaat kesihatan melakukan hubungan seks dengan pasangan anda dengan kerap

Bukan sahaja akan ada implikasi positif terhadap hubungan anda sebagai salah satu manfaat seks biasa, tetapi manfaat kesihatan seks juga boleh menjadi sangat besar.

Kita semua tahu bahawa salah satu sebab yang paling asas untuk melakukan hubungan seks adalah penyusunan. Walau bagaimanapun, jika kita dapat mengekalkan kekerapan yang sesuai dengan rakan kongsi kami, kami mendapat manfaat dengan ketara.

Untuk memahami berapa kerap anda harus melakukan hubungan seks dengan pasangan anda, kita perlu tahu berapa kerap pasangan berkahwin melakukan hubungan seks? Adakah munasabah untuk melakukan hubungan seks setiap hari? Cara melakukan lebih banyak hubungan seks dalam perkahwinan?

Walaupun manfaat kesihatan yang membuat cinta lebih jelas, setelah mencapai kekerapan seks tertentu, tahap kepuasan hubungan tidak terjejas.

Artikel ini bertujuan untuk membantu anda memahami manfaat kesihatan seks untuk wanita dan manfaat seks untuk lelaki.

Wanita! Anda kini boleh menjimatkan wang dari krim anti-penuaan yang mahal, kerana penyelidikan membuktikan bahawa salah satu manfaat kesihatan seks harian dengan suami anda boleh mengambil masa sekurang-kurangnya tujuh tahun dari wajah anda! Dengan itu menjadikan manfaat seks harian lebih penting lagi.

Begitu juga, terdapat banyak manfaat seks untuk lelaki dalam perkahwinan mereka. Ia dapat membantu mereka membakar kalori, tidur lebih baik, menggalakkan kebahagiaan, umur panjang, kesihatan yang hebat, dan kesejahteraan.

Bacaan Berkaitan: Kepentingan Seks dalam Perkahwinan: 15 Faedah Fizikal & Psikologi

Kepentingan seks dalam hubungan

Seks tidak selalu diperlukan, tetapi ia boleh menjadi bahagian penting dari hubungan yang sihat dan memuaskan. Betapa pentingnya boleh berubah dari satu individu ke yang seterusnya. Sebilangan orang mungkin merasakan bahawa hubungan seks dengan pasangan mereka sangat penting. Orang lain mungkin merasakan bahawa jenis keintiman dan hubungan lain yang lebih penting.

Beberapa sebab yang mungkin anda rasakan bahawa seks penting dalam hubungan termasuk:

• Rasa lebih dekat dengan pasangan anda
• Menunjukkan kasih sayang kepada pasangan anda
• Menemukannya menyeronokkan dan menyenangkan
• Keinginan untuk mempunyai anak
• Rasa yakin dan seksi
• Melegakan tekanan

Penyelidikan menunjukkan bahawa melakukan hubungan seks yang kerap dapat memainkan peranan dalam kesejahteraan keseluruhan seseorang. Melakukan hubungan seks sering dikaitkan dengan lebih banyak kasih sayang. Apabila pasangan mengalami lebih banyak kasih sayang, mereka juga lebih cenderung mempunyai hubungan seks yang lebih kerap.

Berapa kerapkah pasangan suami isteri melakukan hubungan seks?

Kajian 2015 mendapati bahawa kesejahteraan umum dikaitkan dengan kekerapan seksual, tetapi hanya setakat. Kepuasan Hubungan bertambah baik secara progresif daripada melakukan hubungan seks sehingga melakukan hubungan seks sekali seminggu tetapi tidak bertambah baik (dan menurun sedikit) di luar titik ini.

Satu pertemuan seksual setiap minggu cukup konsisten dengan purata semasa. Walau bagaimanapun, kehidupan kita yang semakin sibuk mungkin mendapat lebih banyak hubungan seks. Berbanding dengan kekerapan seks pada tahun 1990 -an, orang dewasa pada tahun 2010 melakukan seks sembilan kali kurang setahun.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai berapa kerap pasangan melakukan hubungan seks dalam hubungan yang sudah berkahwin, inilah artikel yang dapat memberikan anda maklumat yang diperlukan.

Bacaan Berkaitan: Seks dalam Perkahwinan: Manfaat & Peranan Keintiman Emosional

Kekerapan yang ideal untuk melakukan hubungan seks

Kekerapan yang ideal untuk melakukan hubungan seks sepenuhnya bergantung pada jenis masa dan hubungan yang anda ada. Walau bagaimanapun, kajian yang disebutkan di atas memberikan beberapa statistik mengenai kekerapan seksual.

Kekerapan seksual purata

• Purata dewasa: 54 kali setahun (kira -kira sekali seminggu)
• Orang dewasa berusia 20 -an: Sekitar 80 kali setahun
• Orang dewasa berusia 60 -an: 20 kali setahun

Walaupun kekerapan sering berkurangan dengan usia, aktiviti seksual pada orang dewasa yang lebih tua tetap penting. Secara umum, pasangan suami isteri yang lebih tua cenderung melakukan hubungan seks lebih kerap daripada rakan -rakan yang belum berkahwin dalam kumpulan umur yang sama.

Adakah seks harian baik untuk kesihatan?

Mempunyai seks harian adalah baik dan bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan anda. Sama ada kesihatan kardiovaskular atau kulit yang bersemangat, seks adalah cara terbaik untuk menjaga hubungan anda hidup, menarik dan intim. Bercinta, saling mencintai, dan hidup bahagia.

Seks memenuhi keperluan fizikal anda dan mewujudkan hubungan emosi antara kedua -dua pasangan dalam hubungan. Faktor penyambung emosi lebih penting bagi wanita daripada lelaki.

Seks sememangnya datang dengan pelbagai faedah, tetapi itu tidak bermakna ia harus menjadi tugas harian dan wajib hidup. Tidak mengapa anda menyekat berapa kali anda melakukan hubungan seks dalam sehari atau seminggu.

Ini kerana ia tidak selalu berlaku bahawa kedua -dua pasangan ingin melakukan hubungan seks secara serentak atau selalunya yang lain. Lebih -lebih lagi, kesediaan kedua -dua pasangan yang menjadikan tindakan seksual lebih memuaskan dan menyeronokkan. Memaksa seseorang melakukan hubungan seks dikenali sebagai paksaan seksual dan tidak dianjurkan.

Bacaan Berkaitan: 18 cara untuk menjaga cinta anda hidup dalam perkahwinan

21 manfaat kesihatan melakukan hubungan seks dengan pasangan anda dengan kerap

Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan seks yang boleh membuat anda melakukan hubungan seks dengan pasangan seksual anda dengan kerap.

1. Melepaskan tekanan

Satu penyelidikan penting menunjukkan bahawa pasangan yang melakukan hubungan seks kerap mengatasi situasi tekanan.

Semasa hubungan seks, badan kita menghasilkan dopamin, endorfin, dan oxytocin- semua bantuan ini dalam tekanan, meningkatkan suasana hati, dan mempromosikan keinginan. Memeluk selepas seks juga mengurangkan tahap badan, hormon itu dirembeskan setiap kali anda tertekan.

Tekanan telah menjadi salah satu aspek yang paling jelas dalam kehidupan dewasa kita, dan walaupun seks bertindak sebagai tekanan yang besar, masalahnya ialah tekanan sering menyebabkan keturunan lebih jauh ke dalam keintiman seksual.

Oleh itu, anda dan pasangan anda perlu memastikan bahawa anda tidak membenarkan tekanan untuk menghilangkan hubungan anda.

2. Menurunkan tekanan darah anda

Bentuk hubungan fizikal atau keintiman dapat meningkatkan tekanan darah anda secara terang -terangan. Persetubuhan yang kerap, walaupun ia adalah cepat, dapat mengurangkan tekanan darah diastolik & membuat anda lebih sihat.

3. Potong risiko barah

Satu lagi manfaat kesihatan seks adalah bahawa ia mengurangkan peluang untuk mengembangkan kanser, terutamanya kanser prostat di kalangan lelaki. Ini membersihkan prostat toksin yang dapat berlama -lama dan mencetuskan masalah kanser di kemudian hari.

Ini adalah alasan yang sangat baik untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan anda.

Bacaan Berkaitan: 20 tabiat seksual yang boleh menyakiti dan menolong kehidupan seks anda

4. Membantu anda berjuang dengan sejuk dan selesema

Melawan selesema dan selesema dengan seks! Antigen seperti immunoglobulin A dibebaskan semasa aktiviti, melawan selesema biasa dan juga selesema. Lebih banyak antigen yang dibebaskan bermaksud imuniti yang lebih kuat dan badan yang lebih sihat.

5. Tidur lebih lena

Menderita insomnia?

Anda tahu apa yang perlu dilakukan! Seks, seperti senaman, meningkatkan kadar denyutan jantung anda, yang membantu badan berehat. Hormon yang baik dibebaskan, mempromosikan tidur dan berehat yang lebih baik. Ini adalah salah satu manfaat utama seks dalam perkahwinan.

6. Dapatkan tempoh biasa dan memadam kekejangan

Wanita, jika anda menghadapi tempoh yang tidak teratur, mungkin disebabkan oleh gaya hidup yang sibuk. Tahap tekanan yang dikurangkan boleh memberi kesan positif kepada kitaran haid anda juga.

Lebih banyak berita baik: bahkan dapat membantu kesakitan berkurang.

Akhir sekali, satu lagi manfaat kesihatan seks adalah bahawa ia kerap mengurangkan kesakitan kerana pembebasan endorfin dan meningkatkan toleransi anda terhadap kesakitan.

7. Mencegah serangan jantung

Seks adalah kardio yang menyeronokkan. Ini membantu badan kita membakar kalori, meningkatkan kesihatan jantung secara keseluruhan. Penyelidikan menunjukkan bahawa melakukan hubungan seks sekurang -kurangnya tiga kali seminggu dapat menurunkan peluang anda (setengah) mengalami serangan jantung atau strok.

Satu -satunya perkara yang perlu diingat ialah seks mesti kekal sebagai aktiviti yang kerap dengan cara ini. Ini akan membantu anda menimbulkan kemungkinan mengalami serangan jantung. Walau bagaimanapun, seks yang jarang berlaku juga mempunyai kesan kaunter yang dapat menimbulkan aliran darah jantung anda.

8. Kemurungan Driveaway

Semasa hubungan seks dengan pasangan anda dari masa ke masa dapat menghilangkan keseronokan dan kegembiraan keintiman fizikal, ia masih boleh mempengaruhi fikiran anda secara positif. Seks menyebabkan otak anda melepaskan bahan kimia yang baik yang mengangkat mood anda.

Serotonin Kimia Antidepresan Kunci Badan (atau Happy Hormon) dibebaskan semasa aktiviti yang membuat orang gembira, gembira, dan santai. Lebih banyak seks sama dengan lebih banyak serotonin & tidak ada kemurungan.

Bacaan Berkaitan: 11 peringkat keintiman fizikal dalam hubungan baru

Tonton video maklumat ini mengenai kekuatan penyembuhan seks:

9. Kelihatan lebih muda dan menarik

Mempunyai seks biasa boleh membuat anda kelihatan lebih muda dari usia anda. Lelaki dan wanita dengan kehidupan cinta yang aktif menikmati banyak kesan yang meningkatkan belia dan kelihatan sekurang-kurangnya 7 tahun lebih muda dari mereka! Di samping itu, ia juga meningkatkan rayuan anda.

Aktiviti seksual yang kerap menjadikan badan anda melepaskan bahan kimia yang dipanggil pheromones yang meningkatkan rayuan anda & menjadikan anda kelihatan menarik.

10. Merangsang harga diri anda

Orang yang melakukan hubungan seks dengan kerap merasa lebih yakin dengan diri mereka dan badan mereka.

Manfaat utama, seks meningkatkan harga diri anda dan berasa hebat. Seks biasa dapat meningkatkan fungsi kognitif dan prestasi ingatan anda, yang membantu anda melakukan lebih baik dalam aspek lain dalam hidup anda.

Bacaan Berkaitan: 10 tanda harga diri yang rendah pada seorang wanita

11. Seks mengurangkan risiko kanser prostat

Seks biasa boleh melindungi lelaki anda daripada mengembangkan barah prostat. Tinjauan baru -baru ini telah mendapati bahawa lelaki yang ejakulasi sekurang -kurangnya 4 atau 5 kali seminggu mempunyai risiko kanser prostat yang jauh lebih rendah daripada mereka yang mempunyai empat atau lima ejakulasi sebulan.

Penyelidik dari Universiti Nottingham juga mendapati bahawa lelaki berusia 50 -an yang menikmati kehidupan seks biasa berusia 50 -an mempunyai peluang yang lebih rendah untuk mengembangkan kanser prostat. Kenapa? Apabila anda melakukan hubungan seks, anda membersihkan toksin dari prostat, dan toksin ini dapat berlama -lama dan berkembang menjadi barah.

12. Seks Membantu Lelaki Tetap Berbentuk

Seks adalah aktiviti kardio yang bermaksud bahawa anda akan membakar kalori semasa seks. Oleh itu, semakin lama anda terakhir atau lebih ganas aktiviti seksual anda, lebih banyak kalori yang anda bakar, dan lebih banyak lemak yang anda simpan dari badan anda akan membuat anda lebih bahagia dan sihat. Yang merupakan salah satu manfaat kesihatan seks yang penting?

13. Seks meningkatkan sistem imunnya

Sekiranya anda ingin mengambil hari yang lebih sedikit sakit, aktif secara seksual! Orang yang melakukan hubungan seks mengembangkan pertahanan yang lebih tinggi terhadap kuman dan virus, yang bermaksud lebih sedikit batuk, selesema, dan penyakit virus yang lain!

Pengajian telah membuktikan bahawa orang yang melakukan hubungan seks walaupun sekali seminggu sekali mempunyai antibodi yang lebih tinggi dalam sistem mereka! Oleh itu, jika anda ingin memaksimumkan produktiviti dan menjadi yang terbaik, anda boleh kekal sihat dengan melakukan hubungan seks biasa!

14. Seks meningkatkan otak anda

Kita semua tahu bahawa salah satu sebab mengapa seks memberi semua orang cahaya tertentu dan peningkatan tenaga adalah kerana ia meningkatkan aliran darah di mana -mana. Peningkatan aliran darah tidak hanya meningkatkan kepekaan, tetapi aliran darah juga mengepam glukosa melalui badan, yang meningkatkan tenaga.

Mungkin ini sebabnya anda mempunyai musim bunga dalam langkah anda setelah anda menikmati masa intim dengan pasangan anda. Tetapi ia juga membantu produktiviti dan meningkatkan tumpuan.

Seolah -olah itu belum mencukupi, kajian telah menunjukkan bahawa orang dewasa aktif secara seksual mempunyai ingatan yang lebih baik daripada mereka yang tidak.

15. Seks memanjangkan kehidupan

Menurut kajian di Australia, orang yang mendaki sekurang -kurangnya tiga kali seminggu mempunyai lima puluh peratus yang dikurangkan peluang mati atas alasan perubatan daripada mereka yang hanya klimaks sekali sebulan! Luar biasa kerana ia mungkin berbunyi, sudah tiba masanya untuk mendapatkan lelaki anda di dalam karung dan kemudian mengingatkannya bagaimana anda telah menyelamatkan nyawanya!

16. Dapatkan kulit yang lebih lembut

Peningkatan peredaran darah yang berlaku semasa hubungan seks, tetapi itu bukan semua!

Orgasme seks, khususnya, mencetuskan hormon penyembuhan seperti DHEA (hormon pertumbuhan) dan endorfin, yang membantu menyembuhkan kulit yang rosak.

Oleh itu, untuk memanfaatkan sepenuhnya manfaat kesihatan seks untuk wanita, pastikan anda memasukkan seks biasa supaya anda dapat menikmati hormon yang mempromosikan kulit lembut, sihat dan rambut berkilat!

17. Ini membuatkan anda gembira

Seperti yang telah kita nyatakan dalam mata yang disebutkan di atas, seks bukan sahaja membantu anda melawan kemurungan dan melepaskan tekanan, tetapi ia juga boleh membuat anda lebih bahagia daripada orang yang tidak melakukan hubungan seks biasa.

Kajian yang dijalankan di China pada tahun 2015 menyatakan bahawa seks yang menyeronokkan biasa dapat membuat anda lebih bahagia daripada orang yang mempunyai seks yang tidak diingini dan seks yang tidak teratur. Ia juga menunjukkan bahawa orang yang mempunyai satu pasangan seksual adalah yang paling bahagia.

18. Ia menelan otot anda

Sekiranya anda tidak mempunyai cukup masa pada jadual anda untuk memukul gim, anda mungkin mahu memilih seks biasa. Seks lebih menyeronokkan daripada bersenam, dan jika anda boleh mencuba kedudukan yang betul, ia dapat membantu anda menenangkan teras, pinggul, paha, anak lembu, dan batang badan anda.

Anda boleh mencuba perubahan seks jika anda ingin masuk ke mod kecergasan muktamad. Testosteron yang dikeluarkan semasa seks membantu membina otot tanpa lemak jika anda memerlukan alasan lain.

19. Ia meningkatkan rasa bau anda

Ini adalah fakta yang kurang diketahui mengenai seks biasa. Selepas seks, hormon yang dipanggil prolaktin dilepaskan oleh otak kita yang meningkatkan pengeluaran sel -sel saraf di otak yang bertanggungjawab untuk rasa bau.

Oleh itu, seks dapat meningkatkan rasa bau anda, dan kerana bau dan rasa berkorelasi, ada peluang yang baik bahawa ia juga dapat meningkatkan rasa rasa anda. Adakah anda perlu tahu mengenai lebih banyak manfaat kesihatan seks?

20. Seks menjadikan hubungan anda lebih kuat

Sekiranya anda ingin mengetahui manfaat seks dalam perkahwinan, inilah yang dapat mendorong anda melakukan hubungan seks biasa.

Orang tidak menyedari betapa pentingnya seks dalam perkahwinan. Seks yang menyeronokkan dalam perkahwinan hanya boleh dilakukan melalui komunikasi terbuka dan jujur. Komunikasi yang kuat antara rakan kongsi bukan sahaja membantu seks yang baik, tetapi juga meningkatkan hubungan.

Pasangan yang mempunyai komunikasi Hones cenderung mempunyai lebih banyak perbincangan bantal pasca seks, yang meningkatkan keintiman dan membantu mengembangkan ikatan mereka lebih kuat dan lebih mendalam.

Bacaan Berkaitan: Memperbaiki dan memperkayakan hubungan anda

21. Seks yang kerap membantu anda hamil dengan mudah

Salah satu faedah terbaik hubungan seksual dalam perkahwinan ialah anda boleh melakukan seks yang baik dan menghasilkan manusia dengan mudah. Tidak ada yang lebih baik bahawa lebih banyak seks yang anda miliki, lebih baik adalah peluang untuk mengandung wanita.

Seks biasa menjadikan otot panggul kuat dan menjaga vagina sihat. Apabila anda melakukan hubungan seks biasa selepas berkahwin, anda tidak terlepas tempoh ovulasi. Semasa ovulasi, rahim menebal, yang membantu menyokong kehamilan yang mungkin.

Melakukan hubungan seks dengan kerap menjadikannya lebih mudah untuk hamil untuk wanita dan mengekalkan kehamilan.

Kesimpulan

Berkahwin atau tidak, tidak ada sebab anda tidak boleh melakukan hubungan seks secara berkala. Terdapat banyak sebab dan manfaat kesihatan seks yang disenaraikan di atas. Pilih alasan anda jika anda memerlukannya atau melakukannya kerana seks hanya menyenangkan.