20 langkah liar untuk mengatasi hati yang patah & sembuh seperti anda tidak peduli

Ingin tahu bagaimana untuk mengatasi hati yang hancur? Ia mungkin terasa seperti akhir dunia tetapi jika anda ingin bergerak, inilah panduan untuk menendang pantat perpecahan anda!

Ah ya, anda ingin tahu bagaimana untuk mengatasi hati yang hancur, dan cepat! Dan anda mahu mantan anda membakar dan mengerang, semasa anda terapung dari satu pengembaraan yang hebat ke yang seterusnya. Nah, jika kita fantasizing dongeng, mengapa tidak?

Tetapi secara jujur, semuanya boleh dilakukan. Ada beberapa cara yang baik, cara bodoh, dan cara jahat juga, dan kita akan sampai kepada mereka semua!

Oleh itu, kembali ke mana kita berada, pada titik rendah kita selepas perpecahan. Sekarang pada satu ketika dalam hidup anda, atau selepas cinta sejati anda memusnahkan, jika belum, pepatah "najis berlaku."Anda berpisah. Dan semua yang anda mahu lakukan setelah itu cuba dan memikirkan bagaimana untuk mengatasi hati yang hancur. Sekiranya anda masih menjilat luka anda atau menangis dalam hubungan yang baru mati, ini mungkin pembuka mata.

Bergerak dengan hati yang hancur

Perkara pertama yang pertama, kehidupan boleh menjadi jalang pada masa -masa, dan pemecahan boleh menyakitkan, tetapi anda mesti teruskan. Betul, anda tahu perkara ini dalam, tidakkah anda?

Mantan anda telah berpindah, walaupun mereka memberitahu anda bahawa mereka tidak. Jadi apa yang menahan anda? Saya tahu sukar, dan ia akan mengambil sedikit masa. Tetapi tidak ada yang gembira berakhir apabila anda cuba mencari sinar matahari kecil dari hujung belakang bekas anda.

Dan untuk membantu anda sepanjang perjalanan penemuan diri dan penerimaan hakikat bahawa ada ikan lain yang lebih hebat di laut, inilah yang perlu anda lakukan setelah berehat, meletakkan satu langkah pada suatu masa untuk anda.

Bagaimana untuk mengatasi hati yang hancur

Ya, ya ... kita semua tahu separuh cerita anda. Anda begitu cinta dan mantan anda adalah satu -satunya orang di seluruh dunia yang penting bagi anda. Dan sekarang, hati anda berpecah menjadi dua dan anda tidak fikir anda boleh bertahan seminit tanpa bekas anda.

Tetapi adakah anda telah menyedari sesuatu? Mantan manis dan penyayang anda bersenang -senang, banyak keseronokan.

Perpecahan tidak mengganggu bekas anda, dan mereka telah berpindah. Sekiranya ia benar -benar cinta bersama hingga nafas terakhir hubungan, maka mengapa mantan anda sebenarnya keluar dari anda? Atau mengapa anda orang yang nampaknya menderita?

Baiklah, mungkin perpisahan itu saling bersatu, tetapi yang paling banyak saling berpisah tidak menyakitkan seperti tulang patah kerana cinta itu merosakkan. Jadi jika hati anda sakit, maka mungkin kerana anda masih jatuh cinta dengan mantan anda. Dan terkejut, cinta itu satu sisi!

Berurusan dengannya dan mengatasi hati anda yang hancur

Sukar dan menyakitkan kerana mungkin, anda masih perlu memahami fakta yang paling penting di sini. Anda sakit, dan anda benar -benar perlu teruskan. Cepat. Inilah setiap perkara yang perlu anda lakukan setelah berpisah untuk memastikan pemulihan cepat dan melompat cepat ke tanah gembira.

1. Dapatkannya pasti berakhir

Perkara pertama yang pertama, anda tahu anda telah putus. Bagaimana?

Pasangan anda mungkin telah memberitahu anda seperti "... hei, saya rasa kita tidak boleh teruskan, itu hanya sukar. Saya masih menyukai anda walaupun ... Mumble Mumble ... Ini saya bukan awak ... Saya benar -benar minta maaf ... "

Anda tahu apa, garis seperti ini adalah sebab mengapa jantung anda sakit. Kata -kata lembut membuat anda berasa seperti masih ada peluang untuk anda berdua, mungkin juga di masa depan, dan anda akhirnya memikirkan cinta lama anda berulang kali.

Apa yang anda perlukan adalah jawapan yang jelas bahawa mereka mahu berpisah dengan anda kerana mereka sudah cukup wajah anda. Cuba mengeluarkan kata -kata itu dari mulut mereka, dan anda akan berasa lebih baik, walaupun ia menyakitkan pada mulanya. Beri mereka peluang untuk menjerit bahawa mereka membenci anda, dan tidak pernah mahu melihat anda dalam hidup mereka lagi.

Percayalah, itu adalah pilihan yang lebih baik daripada menari di arang panas yang cuba memutuskan sama ada rakan kongsi anda masih jatuh cinta dengan anda atau tidak.

2. Tidak ada lagu yang menyedihkan dan menyedihkan

Pemikiran logik, yang ini. Muzik mempunyai banyak kawalan ke atas emosi manusia, dan ada beberapa perkara yang dapat mengubah mood seseorang dengan segera seperti muzik.

Berhenti memainkan semula Spotify senarai main lagu -lagu cinta shitty yang menghilangkan anda dan meninggalkan anda duduk di kolam air mata. Baiklah, anda tahu apa, lakukan jika itu membantu anda. Dengarkan semua lagu sedih yang anda mahukan selama beberapa hari, dan basah diri anda dengan air mata.

Anda mungkin mendapat kepuasan yang pelik dengan membuat diri anda sedih dan menyedihkan, tetapi itu benar -benar bodoh. Membesar dan belajar mengawal emosi anda, namun sukar. Dan apabila air mata telah kering dan anda berasa seperti orang bodoh yang lengkap kerana menangis di atas milik anda, tertawa maniacal yang baik.

Dan sekarang, paksa diri anda untuk mendengar muzik yang menyeronokkan, menggembirakan dan bukannya sedih, sapu. Sekarang ini cara yang baik untuk memulakan penyembuhan.

3. Tarik minuman tersebut

Tidak ada alkohol sama sekali. Sangat mudah untuk menenggelamkan kesedihan anda dengan mabuk. Ia boleh membantu anda melupakan mantan anda selama beberapa jam, atau anda mungkin akan menangis dengan botol di tangan anda, dan kepala anda di dalam tuhan porselin.

Tetapi bahagian terburuk datang pada waktu pagi, ketika anda bangun dengan sakit kepala yang berpecah, perasaan buruk di perut anda, kemurungan yang layak Instagram, dan sakit hati yang sangat sengsara dan menyakitkan. Ini hanya akan membuat anda berasa lebih teruk dan tidak berdaya, dan sekarang, anda perlu merasa seperti anda berada dalam kawalan sepenuhnya dalam hidup anda.

4. Kehilangan semua kenalan

Selepas cinta anda yang tidak berdosa telah sampai pada kesimpulannya yang tidak lama lagi, anda harus memecahkan semua hubungan dengan mantan anda atau anda akan marah. Jangan Beg atau Menangis. Jangan minum teks. Jangan tangkai media sosial. Hanya tidak dapat diikuti di mana -mana, pergi ke luar talian jika anda mesti, dan berpura -pura mereka tidak pernah wujud. Dapatkan gambar?

Bekas anda akan menemui anda jika mereka mahu. Dan walaupun anda boleh bercakap kembali ke tangan mantan anda, itu hanya penangguhan sementara. Bahagian terburuk adalah bahawa mantan anda sudah tahu anda menginginkannya kembali, dan mereka tidak peduli. Ambil itu sebagai tanda, dan berjalan kaki untuk kebaikan.

5. Elakkan Hangouts Bekas Anda

Jangan sesat ke wilayah mantan anda. Anda tidak akan dialu -alukan. Atau anda akan dialu -alukan dan digunakan. Sama ada cara, itu bukan penampilan yang baik. Lebih buruk lagi, jika anda mendapati mantan anda bersenang -senang di sana, itu hanya akan membuatkan anda merasa teruk. Cari tempat baru untuk digantung, dan kenangan baru untuk menjaga fikiran anda diduduki.

Buat beberapa rakan baru jika anda perlu, apa sahaja untuk menghalang anda daripada memikirkan kenangan mantan anda. Sekiranya mana -mana rakan anda berkeras untuk mengekalkan hubungan dengan mantan anda, anda mungkin perlu menutupnya juga, sekurang -kurangnya buat sementara waktu.

Setelah beberapa waktu berlalu, apabila anda merasakan anda sudah bersedia untuk bergerak, anda boleh kembali hidup secara normal, dan itu bermakna melepak di tempat -tempat ini dan menyambung semula dengan rakan -rakan bersama anda.

6. Jangan kesepian

Kita semua memerlukan masa sendiri selepas peristiwa traumatik, tetapi apa sahaja yang anda lakukan, jangan biarkan diri anda bersendirian terlalu lama.

Kehilangan diri anda di telefon anda, mengelilingi diri anda dengan orang lagi, lakukan beberapa orang yang menonton di kafe, apa sahaja yang mengapungkan bot anda, dan ini akan membantu dalam mendapatkan hati yang patah.

Mungkin sukar pada mulanya, tetapi memaksa diri untuk bersama orang setelah anda menghabiskan masa yang sesuai sahaja. Ini adalah perkara terbaik yang dapat membantu anda mengatasi kesakitan anda.

7. Dapatkan aktif

Keluarkan pantat anda dan buat sesuatu yang biasa anda lakukan, walaupun anda tidak merasakannya. Saya tahu bahawa menatap dinding dengan daya tarikan ringan dan merasa kasihan pada diri sendiri sangat menarik pada masa seperti ini, tetapi ini adalah satu lagi perkara yang anda perlukan untuk memaksa diri anda untuk mengelakkan diri.

Mulakan projek dan buat diri anda selesaikannya. Mula bersenam *anda mahu kelihatan lebih seksi selepas perpisahan, jangan awak?!*. Lakukan sesuatu, lakukan apa sahaja yang menarik perhatian dan aktiviti anda.

8. Buang semua peringatan *atau sembunyikannya *

Biarkan nama dan kenangan mantan anda dihapuskan dari kehidupan anda selama -lamanya. Sudah tentu, sukar, tetapi permulaan yang baik adalah dengan melemparkan semua kenangan mantan anda keluar dari pintu anda *untuk 'gram, tentu saja!*.

Tetapi sebenarnya, anda tidak perlu membuangnya atau membakar semuanya, tetapi pasti menyembunyikan hadiah, atau apa sahaja yang mengingatkan anda kepada mereka dari garis penglihatan anda.

Sebagai peraturan, jika objek mengingatkan anda tentang bekas anda, buang atau menyembunyikannya. Ini dapat menyelamatkan kewarasan anda sejak beberapa minggu pertama.

9. Bergaul dengan rakan anda sendiri

Biarkan rakan -rakan anda memberi anda pemeriksaan realiti tentang bagaimana mantan anda tidak semua yang hebat untuk bermula, dan terdapat lebih banyak ikan di laut.

Sedikit slinging dan bitching boleh pergi jauh ke arah kepala anda lurus. Kita semua telah hancur oleh cinta, dan kita mungkin mengalaminya lagi pada masa akan datang. Oleh itu, tidak ada yang salah dalam dibuang, ada di sana? Oleh itu, bercakap, dan bercakap sehingga anda berasa lebih baik.

10. Tulis Surat Benci

Baiklah, serius, yang menulis surat hari ini? Jari saya sakit ketika saya mengambil pena. Tetapi memanjakan saya.

Duduk, beli pen, cari sekeping kertas dan tulis apa sebenarnya yang anda rasakan mengenai mantan anda. Tulis surat yang mencurahkan perasaan negatif dan menangis anda.

Sekarang baca lagi. Pergi selama sejam, kembali dan baca suratnya lagi. Bacalah lagi selepas beberapa jam. Dan sekali lagi keesokan harinya.

Pada satu ketika, anda akan mula merasa seperti orang bodoh yang sebenar kerana kesengsaraan, kemarahan, dan kekecewaan anda akan menjadi penghinaan.

Sekali penghinaan mencecah anda, buang surat itu atau membakarnya.

11. Ingat masa yang buruk

Sekiranya anda merasa nostalgia, maka fikirkan semua masa bekas anda menyakitkan anda. Yang harus melakukannya. Ingat masa mereka bermain -main dengan orang lain? Atau masa itu mereka berbohong? Atau sepanjang masa mereka menggoda dengan thots Instagram itu?

Tidak ada yang mahukan detik -detik itu kembali. Gunakan pemikiran itu untuk membawa diri anda kembali ke realiti.

12. Gunakan kebebasan anda

Kebebasan sentiasa memabukkan. Terdapat dunia aktiviti yang boleh anda ambil kerana anda tidak pernah dapat menikmati kerana "separuh lain" anda tidak meluluskan. Jadi memanjakan diri.

Ikuti orang yang anda mahu di Instagram. Membuat kawan baru. Perjalanan. Bina Kapal Model. Pergi mengembara. Makan hidangan yang anda suka tetapi bekas anda membenci. Bergaul dengan rakan anda. Main permainan video kegemaran anda, bakar sesuatu selain roti pisang, pesta pada realiti rancangan. Apa apa yang menimbulkan bot awak!

Buat apa sahaja yang anda mahukan. Sebaik -baiknya, anda harus mencari aktiviti yang membolehkan anda melepaskan kemarahan anda dan mengurangkan tekanan.

Dan dengan semua masa lapang, selalu ada lebih banyak masa untuk menatap dan meleleh ke atas hotties. Menatap potensi yang baik adalah cara yang baik untuk memberitahu diri anda bahawa terdapat beberapa ikan yang baik di sekeliling anda.

13. Tengok orang negatif

Sekumpulan terakhir orang di planet ini yang perlu anda nongkrong, terutamanya apabila anda cuba mencari tahu bagaimana untuk mendapatkan hati yang patah, adalah orang yang negatif. Mereka suka menceritakan kisah kemurungan dan kesedihan. Mereka menghisap kebahagiaan dari segala -galanya dan apa sahaja.

Sekiranya rakan memberitahu anda bahawa perpecahan itu sukar dan tidak ada apa -apa untuk anda lakukan mengenainya. Jauhi rakan itu.

Bergaul dengan orang yang percaya bahawa perpecahan hanya satu langkah ke arah prospek yang lebih baik dalam kehidupan cinta anda. Luangkan lebih banyak masa dengan orang yang optimis dan bersenang -senang, walaupun keadaannya. Anda akan mendapati lebih mudah untuk melihat perpecahan anda sebagai sebahagian kecil daripada hidup anda, bukannya sepanjang hidup anda, ketika anda bersenang-senang.

14. Jangan menunjukkan bahawa anda kecewa

Sangat, sangat penting! Perkara terakhir yang anda mahu lakukan ialah menunjukkan mantan anda bahawa anda berada di lubang -lubang, sementara mantan anda bersenang -senang di tangan orang lain.

Bekas anda mungkin bersenang -senang, tetapi satu -satunya cara untuk menunjukkan bahawa hidup anda hebat, walaupun anda menyakiti di dalam, adalah dengan berpura -pura bersenang -senang di mana sahaja anda pergi.

Semakin kuat anda membuat diri anda merasa, semakin baik yang anda rasakan, dan semakin mudah bagi anda untuk mengatasi sakit hati anda.

Wallowing dalam rasa kasihan diri dan memohon mantan anda untuk membawa anda kembali bukanlah penampilan yang baik, ataupun yang pernah berfungsi. Anda hanya akan menjadikan diri anda kelihatan lebih menyedihkan di hadapan mantan anda dan perasan baru mereka!

15. Jangan memuja mantan anda

F*ck sekeping kotoran, tidak semestinya, tentu saja!

Bekas anda mungkin Prince Charming atau Princess Jasmine di mata anda. Tetapi anda tahu apa, tidak semua orang berfikir sama tentang mereka.

Cinta anda terhadap mantan anda adalah apa yang membuat anda terlepas pandang ketidaksempurnaan mereka dan menganggap mereka adalah orang yang terbaik/cinta yang anda dapat. Smash gelas-cermin mawar itu, menjadi nyata, dan bawa mereka keluar dari alas di kepala anda.

Berhenti menyembah mereka dan melayan mereka dengan cara yang sama anda melayan rakan anda yang lain. Berhenti menatap dengan penuh kasih sayang pada gambar kekasih lama anda. Serius, itu menyeramkan af!

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana untuk mengatasi hati yang patah, jangan melompat untuk menjawab teks atau panggilan mereka. Dan pastinya jangan pergi keluar dari jalan anda untuk mantan anda. Mereka tidak lagi berhak mendapat banyak rawatan yang dikehendaki.

Bagaimana untuk mengatasi hati yang patah dengan kegilaan yang mungkin anda menyesal kemudian

Oh, anda mahu melakukan yang buruk ini, bukan? Anda dihina dan anda marah, anda sedih dan anda tertekan.

Heck, awak sangat kacau, anda sebenarnya tidak tahu apa lagi yang anda ada! Dan setiap kali anda melihat api lama anda terkikis atau memeluk lagi memerah di media sosial, ia membuatkan anda ingin gagah dan marah atas fakta bahawa mereka sebenarnya mengatasi cinta sejati anda dengan cepat.

Sebaliknya, anda mungkin membenci mereka dan mendapati sukar untuk mengatasi mereka, jika mantan anda telah menipu anda.

Kadang -kadang seperti ini, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan. Tetapi ingat ini, gunakan cadangan ini hanya jika mantan anda telah menjadi pantat sebenar, ditipu pada anda, dan berjalan di seluruh anda dalam perjalanan keluar. Ya, mereka jahat dan tidak ada cara anda dapat mengembalikannya lagi! [Anne Freier on Medium: Cara Saintifik untuk mengatasi kesakitan]

Cadangan ini datang terus dari syaitan kecil yang bersembunyi di dalam kepala anda, dan mereka cukup kejam. Selagi anda terus berjaga -jaga dan melakukan ini kerana keseronokan menyakiti mereka, perkara -perkara akan baik -baik saja. Mungkin juga hebat!

1. Pergi pulih!

Kebanyakan pakar cinta menentang hubungan pemulihan. Memang benar, kerana melompat ke dalam hubungan baru sebaik sahaja seseorang berakhir adalah cara yang salah untuk mencari cinta. Saya juga tidak menafikannya!

Tetapi anda memerlukan perhatian khusus untuk potensi lain untuk kembali ke mantan anda. Sekiranya mereka dapat bersambung dengan orang lain, mengapa anda tidak boleh? Teruskan dan bersambung dengan pantat manis dan bersenang -senang. Pamerkan hookup baru anda kepada mantan anda dan beritahu mereka bahawa anda benar -benar tidak peduli tentang mereka.

Tonton bulu mantan anda dengan kemarahan setiap kali anda membungkus tangan anda di sekitar hottie baru anda, dan percayalah, ia dapat merasa sangat baik! Ia dapat merasa lebih baik jika ia adalah orang yang membenci kekasih anda.

Tetapi satu perkataan yang berhati -hati, jangan jatuh cinta dengan teman seks baru anda. Gunakannya untuk bersenang -senang, dan jangan terlalu terlibat untuk kebaikan anda sendiri.

2. Dapatkan flirty di sekitar mantan anda

Terlalu pandai untuk melakukan pemulihan, atau terlalu takut bahawa anda sebenarnya mungkin jatuh cinta dengan orang yang salah? Jangan risau, langkau langkah itu.

Memilih untuk menggoda liar dengan mana -mana cutie baru yang anda temui, terutamanya ketika mantan anda berada di sekitar. Ketawa dan bersenang -senang, menggoda seperti gila, dan pastikan cinta anda yang hilang melihat semua ini. Ini dapat memberi anda banyak kepuasan dan membantu menyembuhkan parut cinta anda sebelumnya lebih cepat daripada yang lain.

Tetapi jangan keterlaluan, atau anda hanya akan kelihatan menyedihkan dan terdesak, yang akan membuat mantan anda berasa hebat dan anda, lebih teruk!

3. Menggoda seseorang bekas anda cemburu

Mahu menjadi sangat kotor? Maka jalan yang lebih baik daripada menggoda seseorang api bekas anda sangat cemburu?!

Membuat langkah yang akan dibayar dengan lebih banyak cara daripada sekadar seks. Cukup fikirkan, jika mantan anda mengetahui bahawa anda telah memancing di perairan yang biasa, ia akan mendorong mereka ke titik histeria. Ini boleh menjadi sangat memuaskan.

Tetapi pastikan perkataan itu sampai ke telinga bekas anda. Sekiranya ada apa -apa yang menyakitkan ego bekas anda, anda tidur atau mendapat fizikal dengan seseorang yang selalu cemburu!

4. Tiada lagi rahsia

Sekarang mari kita fikirkan, adakah anda akan berhubung lagi dengan seseorang yang melemparkan anda ke dalam kotoran dan menghancurkan anda? Saya rasa tidak. Jadi apa yang kita lakukan untuk kembali?

Pertama, ingatlah tidak ada lagi cinta manis antara anda berdua. Anda membenci mantan anda, jadi kembali dengan cara yang berada di bawah tali pinggang. Dia mempunyai puting berbulu? Dia mendapat cucuk lebih kecil daripada jari kecil anda? Maka sudah tiba masanya dunia tahu semua mengenainya!

Manusia adalah makhluk sadis. Sekiranya anda ingin keseronokan dari kehidupan yang menyedihkan anda, anda boleh mendapatkannya dengan memastikan mantan manis anda terasa lebih buruk daripada yang anda lakukan. Itu pasti akan menghiburkan anda.

Tetapi pastikan anda tidak mempunyai keabnormalan fizikal yang lebih buruk daripada mantan anda sebelum anda membuka mulut anda. Idea itu mungkin hanya menjadi bumerang!

Rasa bersalah boleh masuk selepas anda menyedari betapa jahatnya atau selepas anda mengatasi perpecahan, tetapi hei, jika anda mahu membalas dendam dengan teruk sekarang, anda mempunyai akibat untuk membayar, dalam kes ini, kes yang buruk hati nurani!

5. Menyambung

Sekarang ini tidak sukar difahami, jadi terus maju dan bersambung! Keluar dari sana, buat hubungan mata, menggoda, mengaktifkan semula tinder anda, bersambung dan liar. Seperti yang pernah dikatakan oleh seseorang, cara terbaik untuk mengatasi seseorang adalah dengan berada di bawah orang lain, betul? Eh, apa yang boleh saya katakan? Salah? Berlepas dari kawalan pasti cara yang salah untuk mengatasi seseorang, tetapi jika ia membuatkan anda berasa lebih baik, walaupun anda akan menyesal kemudian, maka menjadi liar!

Lupakan hakikat bahawa anda telah patah hati di dalam dada anda. Hati sembuh paling baik apabila kita tidak terlalu memikirkannya!

Memperbaiki hati yang hancur

Sekiranya anda ingin mengatasi kesakitan dan mengatasi hati yang patah, anda perlu melakukannya sedikit demi sedikit, dan ganti kesakitan dengan pemikiran gembira yang anda kumpulkan setiap hari, dengan bertemu dengan orang baru, menikmati pengalaman baru dan mencuba perkara baru.

Meyakinkan diri anda bahawa perpecahan adalah perkara terbaik yang telah berlaku kepada anda. Jangan duduk di sudut dan berkabung. Mengapa memberi peluang kepada anda untuk menunjukkan betapa lemahnya anda tanpa mereka?

Ketawa dan bersenang -senang. Hidup terlalu pendek untuk menyembunyikan senyuman itu dari wajah anda. Anda benar -benar tidak memerlukan mantan untuk memberitahu anda untuk bahagia atau sedih dalam kehidupan anda sendiri, adakah anda?

Mengetahui bagaimana untuk mengatasi hati yang patah adalah mudah kerana ada cepat yang anda mungkin menyesal kemudian, dan cara yang sangat perlahan yang menyakitkan. Pertaruhan terbaik anda adalah untuk mencari keseimbangan yang berfungsi untuk anda, dan berjalan melalui tahap penyembuhan.