20 petua untuk mengetahui bila pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan

Dalam artikel ini

• Apa yang harus anda lakukan apabila pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan?
• Bagaimana untuk mendapatkan kata -kata yang menyakitkan
• Apabila pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan: 20 perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum anda bertindak balas
• Bawa pulang

Perkahwinan, seperti hubungan lain, mungkin mempunyai detik -detik berbatu. Bagi sesetengah orang, ini boleh berlaku apabila pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan. Sekiranya ini berlaku dalam perkahwinan anda, mungkin perlu mengetahui apa yang sedang berlaku dan apa yang boleh dilakukan untuk meningkatkan komunikasi.

Terus membaca untuk petua yang berguna untuk dipertimbangkan.

Apa yang harus anda lakukan apabila pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan?

Anda mungkin mengalami kerugian untuk apa yang perlu dilakukan apabila suami anda mengatakan perkara yang menyakitkan. Apabila anda terjejas oleh perkara -perkara yang dikatakan oleh pasangan anda kepada anda, mungkin berguna untuk meluangkan masa untuk memproses perasaan anda.

Walaupun tidak mengapa untuk anda kecewa atau terluka oleh perkara -perkara yang mereka katakan kepada anda, perlu melakukan apa yang anda boleh untuk memastikan anda tidak membingungkan dengan kemarahan atau membuat keadaan lebih teruk.

Untuk maklumat lanjut mengenai Resolusi konflik dalam perkahwinan, Lihat video ini:

Bagaimana untuk mendapatkan kata -kata yang menyakitkan

Boleh mencabar untuk meneruskan ketika suami anda mengatakan perkara yang menyakitkan semasa hujah. Walau bagaimanapun, beberapa perkara yang mungkin anda mahu lakukan ialah memikirkan apa yang dikatakan oleh pasangan anda kepada anda dan jika ada yang benar.

Sekiranya, mungkin perlu untuk mengusahakan aspek -aspek hubungan ini.

Tambahan pula, dapat membantu anda mendapatkan kaunseling jika anda menerima kata -kata yang menyakitkan dari suami anda dengan kerap. Ini mungkin salah satu cara terbaik yang berkaitan dengan cara mengatasi kata -kata yang menyakitkan dari suami anda.

Apabila pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan: 20 perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum anda bertindak balas

Bila -bila masa isteri atau suami anda mengatakan perkara yang menyakitkan, ini mungkin menjadi situasi yang anda ingin bertindak balas dengan segera. Walau bagaimanapun, fikirkan perkara ini sebelum anda membalas dengan kata -kata yang menyakitkan.

Ini dapat membantu anda menjalin hubungan anda dan memberi anda pemahaman yang lebih baik mengenai keadaan.

1. Ambil satu minit

Apabila pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan, mungkin idea yang baik untuk mengambil masa sebentar untuk memproses bukan sahaja apa yang dikatakan, tetapi juga pemikiran anda terhadapnya.

Apabila anda meluangkan masa untuk mempertimbangkan apa yang sedang berlaku, ini dapat menghalang anda daripada bertindak dengan cepat. Ia juga boleh membolehkan anda memikirkan langkah seterusnya.

2. Jangan segera bertindak balas

Semasa anda memikirkan apa yang sedang berlaku, anda juga harus melakukan apa yang anda boleh untuk tidak bertindak balas dengan segera. Dalam erti kata lain, walaupun anda merasa seperti anda diserang, anda harus cuba untuk terus berteriak atau mengatakan perkara -perkara yang menyakitkan, pada masa ini.

Berbuat demikian mungkin tidak membantu anda mengubah sesuatu, jika ini adalah matlamat anda.

Bacaan Berkaitan: Cara berhenti berlebihan dalam hubungan: 10 langkah

3. Anda boleh kecewa

Perlu diingat bahawa tidak mengapa untuk kecewa jika anda merasa seperti suami saya mengatakan perkara yang menyakitkan saya tidak dapat mengatasi. Anda boleh kecewa tetapi anda juga mesti menyimpan fikiran terbuka sehingga mungkin ada peluang untuk mendamaikan setelah bertarung, jika mungkin.

Kadang -kadang, apabila pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan, bukan kerana mereka cuba menyakiti anda; kerana mereka berada di bawah banyak tekanan dan mungkin tidak mengendalikannya dengan berkesan.

4. Menangani isu ini dengan segera

Bila -bila masa anda baru sahaja mendengar perkara yang menyakitkan dari suami anda dan anda tahu bahawa sebahagian daripada mereka mungkin datang dari tempat cinta, mungkin perlu mengendalikan sebarang masalah sebaik sahaja anda dapat.

Contohnya, jika mereka memberitahu anda tentang kecacatan yang anda perlukan untuk bekerja, berusaha sebaik mungkin untuk mengambil langkah untuk mengubah tingkah laku anda.

Perlu diingat ini tidak bermaksud ada sesuatu yang salah dengan anda, tetapi anda harus memahami bahawa apabila pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan, mereka mungkin berusaha untuk membantu anda, tetapi pergi dengan cara yang tidak wajar.

Bacaan Berkaitan: Cara membincangkan masalah hubungan tanpa berjuang: 15 petua

5. Jaga masa lalu di belakang anda

Sekiranya anda merasa seperti suami saya mengatakan perkara yang menyakitkan apabila kita bertarung, fikirkan jika anda membangkitkan pergaduhan atau kebimbangan dari masa lalu yang membuat mereka berkelakuan dengan cara tertentu.

Mereka mungkin kecewa kerana anda tidak memaafkan mereka untuk sesuatu yang mereka lakukan bertahun -tahun yang lalu. Sekali lagi, ini bukan alasan yang sah bagi seseorang untuk mengatakan perkara yang menyakitkan, tetapi mungkin perasaan mereka.

6. Tuliskannya

Anda mungkin kecewa apabila pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan, tetapi anda boleh mengatasi beberapa ini dengan menulis pemikiran anda dalam jurnal atau di atas kertas.

Ini dapat membantu anda memproses perasaan anda dan membolehkan anda mengetahui apa yang ingin anda katakan ketika anda bercakap dengan mereka tentang apa yang terjadi.

7. Cuba sedikit lebih sukar

Walaupun mungkin bukan salah anda apabila suami saya menghina saya ketika kita berjuang, anda masih harus mempertimbangkan tingkah laku anda ketika ini berlaku.

Mungkin anda boleh berbuat lebih banyak untuk meringankan beban pasangan anda atau memberi mereka sedikit masa untuk berehat setelah seharian bekerja. Anda boleh membuat sedikit perubahan untuk diperhatikan jika terdapat perubahan dalam tingkah laku keseluruhannya.

8. Bercakap dengan pasangan anda

Apabila suami mengatakan perkara yang bermakna, mungkin tindakan yang betul untuk bercakap dengan mereka pada masa yang berbeza tentang bagaimana perasaan mereka.

Komunikasi mungkin tidak berkembang dalam perkahwinan apabila anda mempunyai argumen sepanjang masa atau mempunyai pendapat yang berbeza dari banyak perkara. Mungkin lebih berfaedah untuk dapat menyelesaikan masalah dan masalah anda apabila anda boleh, demi ikatan anda.

9. Fikirkan POV mereka

Letakkan diri anda di kasut pasangan anda, dan anda mungkin dapat memahami bagaimana perasaan mereka. Ini juga membolehkan anda memahami ledakan mereka, ketika berlaku. Anda juga mungkin mengalami ledakan dari semasa ke semasa.

10. Tentukan apa yang berlaku

Sebaik sahaja anda cuba berfikir seperti pasangan anda dan sedang mempertimbangkan perkara -perkara yang sedang berlaku dalam hidup mereka, anda mungkin dapat mengetahui mengapa mereka mengalami kemarahan atau merasa seperti mereka perlu mengatakan perkara yang menyakitkan kepada anda.

Kemungkinannya, ketegangan atau isu lain yang mereka perjuangkan.

11. Fikiran tindakan anda

Tidak kira jika anda mengalami kata -kata yang menyakitkan dari pasangan anda jarang atau sering, lakukan apa yang anda boleh untuk memastikan bahawa anda tidak menyumbang kepada episod ini lebih lama daripada yang mereka perlukan.

Pada dasarnya, jangan mengubah pergaduhan ini menjadi perlawanan menjerit. Sekiranya satu pasangan perlu meletupkan stim, biarkan mereka dan cuba bercakap dengan mereka selepas pertarungan berakhir.

Bacaan Berkaitan: Cara memahami pasangan anda dengan lebih baik: 15 cara

12. Beritahu mereka kata -kata mereka sakit

Apabila anda dapat bercakap dengan pasangan anda setelah keadaan sejuk, anda mesti memberitahu mereka bahawa kata -kata mereka menyakiti anda. Mereka mungkin tidak menyedari ini dan lebih berhati -hati dengan tindakan mereka.

Sebaliknya, mereka mungkin tidak peduli, tetapi sekurang -kurangnya, anda menegaskan bagaimana perasaan anda, jadi mereka tidak akan dapat bertindak seperti mereka tidak tahu bahawa mereka menyakiti anda ketika mereka bercakap dengan tidak baik kepada anda.

13. Pertimbangkan ikatan anda

Sekiranya anda bimbang kerana suami anda mengatakan perkara yang bermakna apabila marah, ini juga boleh menyebabkan anda berfikir tentang hubungan dan ikatan antara satu sama lain.

Anda mesti yakin bahawa anda masih berada di halaman yang sama, walaupun anda berhujah dari semasa ke semasa. Amanah adalah penting dari segi mengekalkan hubungan yang sihat.

14. Cari sesuatu yang boleh dilakukan

Sekiranya anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan untuk menangani kebimbangan yang anda miliki ketika anda mengalami komen yang menyakitkan dari pasangan anda, cari sesuatu yang perlu dilakukan.

Letakkan lebih sedikit masa ke dalam kerja atau hobi anda, untuk menjaga fikiran anda sehingga anda bersedia memprosesnya.

15. Jangan menginternalisasikannya

Anda tidak boleh menginternet bagaimana perasaan anda. Anda tidak semata -mata menyalahkan cara pasangan anda bercakap dengan anda, tidak kira apa tingkah laku yang anda tunjukkan.

Lebih baik jika anda dapat bekerja melalui emosi dan perasaan anda, jadi anda akan mempunyai peluang yang baik untuk dapat menyampaikannya ketika waktu yang tepat.

16. Maafkan mereka

Ia boleh membantu memaafkan pasangan anda apabila mereka bercakap dengan anda dengan kata -kata yang menyakitkan, terutamanya jika anda tidak fikir mereka bermaksud apa yang mereka katakan. Ini dapat membantu anda maju dan akan memberi manfaat kepada hubungan secara keseluruhan.

Bacaan Berkaitan: Cara memaafkan pasangan anda yang telah menyakiti anda

17. Beri mereka ruang

Ingat bahawa pasangan anda mempunyai perkara yang mempengaruhi mereka setiap hari seperti yang anda lakukan, walaupun anda tidak selalu tahu apa perkara itu. Beri mereka ruang yang mereka perlukan selepas hujah yang menyakitkan, dan mereka mungkin meminta maaf.

18. Bercakap dengan rakan

Anda mungkin ingin bercakap dengan rakan yang dipercayai mengenai apa yang sedang berlaku dalam hidup anda. Mereka mungkin melalui situasi yang sama dan dapat memberitahu anda apa yang mereka lakukan.

Pastikan bahawa rakan atau orang yang anda sayangi tidak akan menilai pasangan anda dengan kasar kerana perkara yang anda katakan. Ini mungkin tidak adil kepada pasangan anda.

19. Bercakap dengan profesional

Apabila pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan, ini mungkin menyebabkan anda mencari terapi untuk diri sendiri, atau untuk hubungan anda.

Penyelidikan menunjukkan bahawa terapi boleh memberi manfaat kepada kedua -dua pihak yang mempunyai komunikasi yang betul antara satu sama lain, yang juga mungkin mengakibatkan kepuasan yang lebih baik dalam perkahwinan.

20. Tentukan apa yang akan datang

Bergantung pada kekerapan dan keterukan kata -kata yang menyakitkan yang ditukar dalam hubungan, anda harus menentukan apa yang anda mahu lakukan mengenai ikatan anda dengan pasangan anda.

Dalam beberapa kes, selepas kaunseling, anda mungkin dapat berkomunikasi dengan lebih baik, tetapi dalam kes lain, mungkin perlu untuk memisahkan cara. Anda boleh membuat keputusan bersama apa tindakan terbaik.

Bawa pulang

Terdapat banyak perkara yang perlu dipertimbangkan ketika pasangan anda mengatakan perkara yang menyakitkan. Perkara utama ialah anda perlu mengambil masa untuk memproses perasaan anda dan memutuskan apa yang anda mahu lakukan mengenai keadaan seperti ini.

Salah satu cara yang boleh memberi manfaat adalah bekerja dengan ahli terapi. Mereka mungkin dapat membantu anda memahami jika hujah -hujah ini merupakan penyalahgunaan atau anda hanya perlu belajar bagaimana bercakap antara satu sama lain dengan lebih berkesan.

Pastikan anda memberi ruang antara satu sama lain apabila anda perlu, dan menghormati apabila anda berkomunikasi, kedua -duanya boleh pergi jauh.