20 petua mengenai cara berhenti memaksa dalam hubungan

Kebanyakan orang tidak suka terpaksa melakukan sesuatu, terutamanya apabila motif orang yang memaksa mereka tidak betul. Ini adalah bagaimana perasaan orang dalam hubungan mereka. Walau bagaimanapun, sesetengah individu merasa terkalahkan oleh sikap yang sombong dan mengawal pasangan mereka.

Artikel ini mengajar bagaimana untuk tidak memaksa dalam hubungan. Dengan petua dalam sekeping ini, rakan kongsi dapat belajar menjadi lebih penyayang dan bukannya mengawal.

Apa yang memaksa hubungan?

Menjadi memaksa dalam hubungan bermaksud anda mempunyai dorongan untuk mengawal pasangan anda. Ini juga bermaksud bahawa anda mengharapkan mereka selalu mempertimbangkan pendapat dan pemikiran anda sebelum membuat keputusan hubungan. Anda sering merasa sukar bagi pilihan pasangan anda untuk menjadi dominan dalam hubungan.

Dalam kajian penyelidikan Jan Stets bertajuk Kawalan dalam hubungan temu janji, anda akan mempelajari keseluruhan konsep bagaimana mengawal atau memaksa rakan kongsi berkelakuan. Anda juga akan memahami sebab sikap mereka yang memaksa mereka.

20 petua penting untuk berhenti memaksa hubungan

Ketika datang untuk memaksa dalam hubungan, salah satu sebab mengapa orang mempunyai sifat ini adalah keperluan untuk menguasai. Sebab lain mungkin gangguan kecemasan.

Oleh itu, mereka menguatkuasakan pendapat dan keputusan mereka mengenai pasangan mereka untuk melakukan tawaran mereka. Dalam senario di mana pihak lain menentang cadangan mereka, konflik mungkin berlaku.

Berikut adalah beberapa petua tentang bagaimana tidak akan memaksa dalam hubungan

1. Mengakui anda memaksa

Salah satu cara terbaik untuk menyelesaikan masalah adalah mengakui bahawa anda memilikinya. Apabila anda menyedari bahawa anda mempunyai masalah yang memaksa, ini akan memberi anda perspektif tentang betapa seriusnya masalahnya.

Contohnya, setelah melihat masalah ini, mungkin anda akan mengawal pasangan anda sepanjang masa. Ini mesti menyebabkan ketidakseimbangan kuasa dalam hubungan anda.

2. Berehat sebentar apabila diperlukan

Ketika datang ke cara berhenti menjadi memaksa, salah satu langkah penting adalah mengambil beberapa saat untuk bernafas ketika anda merasa seperti itu.

Sekiranya anda terus memberi respons kepada impuls, anda akan mengawal pasangan anda. Oleh itu, cuba mengalihkan perhatian diri anda bila -bila masa anda merasakan dorongan sehingga ia berkurangan.

Bacaan Berkaitan: Mengambil rehat dalam hubungan untuk memperbaiki hubungan yang berjuang

3. Jangan melayan pasangan anda semasa kecil

Salah satu kesilapan yang dibuat oleh rakan kongsi ialah mereka berfikir bahawa separuh lagi mereka belum dibesarkan. Sekiranya anda ingin belajar bagaimana untuk tidak memaksa dalam hubungan, berhenti melihat pasangan anda sebagai seorang kanak -kanak.

Sebaliknya, anda perlu menyedari bahawa mereka adalah orang dewasa yang boleh membuat keputusan sendiri. Mereka mungkin kecewa apabila anda terus merawatnya sebagai seorang kanak -kanak.

Bacaan Berkaitan: Mengapa diperlakukan seperti kanak -kanak dalam hubungan tidak sihat?

4. Jangan membuat keputusan sahaja

Untuk mengelakkan terlalu memaksa, anda boleh cuba membuat keputusan bersama dengan pasangan anda dan bukannya melaksanakan pendapat anda sendiri. Contohnya, jika anda ingin membuat keputusan penting, anda boleh bertanya kepada pasangan anda apa yang mereka fikirkan sebelum membuat keputusan muktamad. Dalam beberapa kes, anda boleh mempertimbangkan beberapa input pasangan anda sehingga mereka tidak merasa tersisa.

5. Pilih pertempuran anda dengan bijak

Cara lain bagaimana untuk tidak memaksa dalam hubungan adalah untuk mempertimbangkan sama ada ia patut menjadi memaksa pada masa itu atau tidak. Anda perlu membayangkan hasil setiap acara sebelum berdiri atau tidak. Sekiranya anda berfikir yang memaksa pada masa itu boleh menyebabkan konflik, anda boleh mengelakkannya. Sekiranya anda terus menerapkan prinsip ini, perkara akan bertambah baik dalam jangka masa panjang.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengendalikan Argumen Hubungan: 18 Cara Berkesan

6. Bercakap positif mengenai pasangan anda

Anda mungkin bercakap negatif tentang pasangan anda kepada keluarga dan rakan anda ketika anda terlalu memaksa. Anda akan terus memberitahu mereka bahawa pasangan anda adalah masalah, bukan anda. Sementara itu, mungkin anda berdua mempunyai bahagian yang sama dari kesalahan. Pastikan anda memberi maklum balas positif anda tentang pasangan anda, walaupun itu tidak berlaku.

7. Jangan terlalu mengharapkan setiap hari

Salah satu sebab mengapa orang menjadi memaksa adalah kerana mereka mengharapkan terlalu banyak dari rakan kongsi mereka. Ingat bahawa walaupun anda menjalin hubungan, pasangan anda mempunyai kehidupan mereka untuk hidup. Jadi, apa sahaja yang mereka lakukan dalam hubungan itu adalah kerana cinta dan menghormati anda. Oleh itu, bagaimana untuk tidak memaksa dalam hubungan, pastikan anda mengelakkan mengarahkan mereka pada semua yang perlu mereka lakukan.

Buku Barbara Gain bertajuk Stop Being Controlling adalah pembuka mata bagi sesiapa sahaja yang ingin menghentikan sikap mereka yang memaksa mereka. Buku ini membantu anda mengatasi masalah kawalan dan membaiki hubungan anda.

8. Jangan buat segala -galanya mengenai anda

Banyak rakan kongsi yang digunakan untuk membuat segala -galanya mengenai mereka. Ini kerana mereka suka menjadi pusat tumpuan ketika datang ke segala -galanya dalam hubungan.

Walau bagaimanapun, ia akan membantu jika anda teringat bahawa beberapa tindakan pasangan anda mungkin tidak dihubungkan dengan anda atau hubungan, dan anda tidak perlu merasa tidak enak mengenainya. Contohnya, jika pasangan anda berada dalam mood yang tidak baik, itu tidak bermaksud bahawa anda adalah penyebabnya.

9. Jangan bandingkan pasangan anda dengan orang lain

Cara lain bagaimana untuk tidak memaksa dalam hubungan adalah untuk mengelakkan perbandingan. Apabila anda membandingkan pasangan anda dengan orang lain, anda mungkin mengharapkan terlalu banyak dari mereka. Kebanyakan kali, jangkaan anda mungkin tidak realistik kerana anda gagal menyedari bahawa pasangan anda adalah individu yang unik.

Bacaan Berkaitan: 10 alasan anda tidak boleh membandingkan hubungan atau pasangan anda

Tonton video ini mengenai bahaya membandingkan pasangan:

10. Elakkan menekan hubungan anda

Salah satu cara untuk berhenti terlalu memaksa dalam hubungan adalah dengan berhenti mengharapkan banyak. Menetapkan terlalu banyak peraturan untuk anda dan pasangan anda mungkin menjadi membosankan pada satu ketika. Sebaliknya, biarkan beberapa ruang untuk fleksibiliti dalam hubungan anda supaya pasangan anda tidak bosan dengan anda.

Bacaan Berkaitan: 25 peraturan penting untuk hubungan yang berjaya

11. Bertanggungjawab atas beberapa kesilapan

Anda boleh memutuskan untuk tidak menyalahkan pasangan anda untuk segala -galanya dan bertanggungjawab. Inilah cara untuk tidak memaksa hubungan. Ini akan membantu jika anda memberitahu pasangan anda bahawa anda juga membuat kesilapan dan bukannya menyalahkan mereka setiap kali.

12. Jangan biarkan hubungan anda menjadi satu -satunya sumber kebahagiaan anda

Sekiranya anda memaksa dalam hubungan, mungkin anda tidak berpuas hati dengan kesatuan anda. Oleh itu, mencari sumber kebahagiaan tulen yang lain selain hubungan anda akan dinasihatkan. Ini akan membantu anda berhubung dengan pasangan anda dan mengharapkan kurang dari mereka.

Contohnya, pertimbangkan untuk memulakan hobi baru, bergaul dengan rakan, atau melakukan sesuatu yang anda sukai.

13. Lebih fokus pada sisi positif pasangan anda

Apabila anda mula melihat sisi baik pasangan anda, anda akan menyedari bahawa mereka tidak seburuk yang anda fikirkan. Ini juga akan membantu anda menjadi kurang memaksa hubungan anda.

Walaupun pasangan anda membuat anda marah atau sedih, ingatlah bahawa ada kalanya mereka membuat anda tersenyum. Apabila anda memberi tumpuan lebih kepada positif yang mereka bawa, anda tidak akan cuba membetulkannya supaya mereka akan membuat tawaran anda.

14. Terima bahawa anda tidak sempurna

Kebanyakan masa, orang yang memaksa orang percaya bahawa mereka tidak dapat melakukan kesilapan. Inilah sebabnya ramai yang lebih suka menyalahkan rakan kongsi mereka kerana mereka tidak percaya mereka mempunyai kelemahan. Walau bagaimanapun, salah satu cara bagaimana untuk tidak memaksa dalam hubungan adalah untuk menyedari bahawa anda tidak sempurna.

Tidak ada manusia yang sempurna di mana sahaja. Menyedari ini akan membantu anda memperlakukan pasangan anda dengan lebih baik dan menuntut lebih kurang dari mereka.

15. Ingat bahawa orang menonton

Anda perlu tahu bahawa orang akhirnya akan mengetahui bagaimana anda merawat pasangan anda. Sekiranya anda terlalu memaksa dalam hubungan, ia akan mencerminkan hubungan pasangan anda dengan orang lain. Ingat bahawa ia mungkin menjejaskan hubungan anda dengan orang lain kerana tidak ada yang suka bersama seseorang yang terlalu memaksa.

Bacaan Berkaitan: 6 Kebajikan yang akan membuat anda memperlakukan pasangan anda kerana anda ingin dirawat

16. Jangan berlebihan setiap masa

Anda mungkin menjadi memaksa apabila anda terus bertindak balas terhadap setiap perkara kecil yang dilakukan oleh pasangan anda. Ini akan membantu jika anda mengabaikan beberapa perbuatan pasangan anda dengan memberi mereka lebih banyak rahmat. Kadang -kadang, pasangan anda mungkin membuat beberapa pembetulan sendiri tanpa bantuan anda.

17. Bersikap baik kepada orang dalam hubungan anda yang lain

Untuk menjadi kurang memaksa pasangan anda, anda boleh mengamalkan perbuatan menjadi lebih baik kepada orang lain dalam hidup anda. Apabila anda memperlakukan individu lain dengan hormat dan penjagaan, mungkin mudah untuk meniru yang sama dalam hubungan anda.

Bacaan Berkaitan: 10 Sebab Mengapa Menghormati Penting Dalam Hubungan

18. Luangkan masa yang lebih berkualiti dengan pasangan anda

Menghabiskan lebih banyak masa dengan pasangan anda akan membantu anda menghargai mereka dan kurang memaksa. Anda boleh mengatur hangout atau tarikh romantis di mana anda dan pasangan anda akan mempunyai masa yang berkualiti untuk ikatan.

19. Belajar untuk bercakap kurang dan dengar lebih banyak

Cuba menahan dorongan untuk tidak bercakap setiap kali pasangan anda mempunyai sesuatu untuk dikatakan. Sebaliknya, anda boleh belajar untuk mendengar lebih banyak lagi untuk memahami perkara mereka dan menghargai mereka lebih banyak. Ini akan membantu hubungan anda hidup kerana pasangan anda akan merasakan bahawa anda sedang mendengar dan menjaga lebih banyak pemikiran mereka.

20. Dapatkan bantuan daripada kaunselor hubungan profesional

Sekiranya anda tidak pasti bagaimana untuk tidak memaksa dalam hubungan, anda dapat melihat kaunselor atau ahli terapi untuk mendapatkan bantuan. Sebaik sahaja mereka membantu anda mengenal pasti masalah akar, mereka akan memberi cadangan mengenai bagaimana anda boleh menjadi rakan kongsi yang lebih baik dan kurang memaksa.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara berhenti menjadi memaksa, lihat buku Carla Loving. Karya ini berjudul Cara Berhenti Mengawal dan Pulih Daripada Isu Kawalan. Buku ini membantu perfeksionis berhenti menguasai rakan kongsi mereka.

Bawa pulang

Apabila anda menerapkan petua ini bagaimana untuk tidak memaksa dalam hubungan, akan ada konflik yang lebih sedikit, dan anda dan pasangan anda akan lebih memahami antara satu sama lain. Tidak semua petua ini mudah, tetapi anda boleh menguasai mereka dengan masa. Anda juga boleh menjangkau kaunselor hubungan untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut mengenai cara memahami psikologi orang yang memaksa.