20 ciri hubungan yang tidak sihat

Dalam artikel ini

• Apa maksud hubungan yang tidak sihat?
• 20 tanda amaran hubungan yang tidak sihat
• Apa yang perlu dilakukan dalam hubungan yang tidak sihat?
• Secara ringkas

Hubungan yang sihat sering membolehkan kedua -dua pasangan berkembang dan menjadi versi terbaik mereka sendiri. Ini biasanya mungkin kerana mereka berdua disengajakan untuk membuat hubungan berfungsi walaupun menghadapi cabaran dan konflik.

Walau bagaimanapun, hubungan boleh menjadi tak tertahankan bagi sesetengah individu. Hubungan sedemikian boleh membuat pihak -pihak yang terlibat tidak berpuas hati dan tidak produktif. Hubungan yang tidak sihat boleh menjejaskan kesihatan, kesejahteraan, dan kebahagiaan secara negatif.

Dalam artikel ini, kami akan mengenal pasti ciri -ciri hubungan yang tidak sihat dan memberikan beberapa penyelesaian mengenai apa yang perlu dilakukan jika anda mendapati diri anda dalam satu.

Apa maksud hubungan yang tidak sihat?

Hubungan yang tidak sihat mempunyai tingkah laku, tabiat, atau aktiviti yang diulangi yang membuat kesatuan tidak dapat ditanggung untuk pasangan. Biasanya, dalam hubungan yang tidak sihat, satu pihak mungkin lebih banyak dilaburkan daripada yang lain. Di samping itu, hubungan yang tidak sihat adalah di mana rakan kongsi enggan membuat hubungan berfungsi dengan sengaja.

Untuk memahami hubungan yang tidak sihat, lihat kajian penyelidikan ini oleh Putera Chiagozie Ekoh dan penulis lain bertajuk Hubungan Romantik yang Tidak Sihat Di kalangan Orang Muda kerana ia memberi lebih banyak cahaya pada ciri -ciri yang berbeza dari kesatuan romantis yang tidak sihat.

20 tanda amaran hubungan yang tidak sihat

Tidak semua orang dapat mengenal pasti sama ada mereka berada dalam hubungan yang tidak sihat atau tidak. Dalam hubungan yang sihat, terdapat hubungan yang sahih antara rakan kongsi yang menghormati, mencintai dan mempercayai satu sama lain.

Walau bagaimanapun, hubungan yang tidak sihat adalah kebalikan dari semua hubungan yang sihat.

Berikut adalah beberapa ciri hubungan yang tidak sihat:

1. Kawalan

Kawalan adalah salah satu ciri hubungan yang tidak sihat untuk diperhatikan. Ini berlaku apabila satu pasangan memberi pengaruh dan kawalan ke atas aktiviti pasangan mereka. Sebagai contoh, mereka boleh memutuskan siapa yang hendak bersuara, berbual dengan platform media sosial mereka, dll.

Di samping itu, rakan kongsi tersebut mungkin memutuskan siapa yang menjadi rakan mereka dan juga memilih beberapa ahli keluarga mereka untuk berkomunikasi. Apabila anda mendapati bahawa pasangan anda mengawal setiap aspek kehidupan anda, anda berada dalam hubungan yang tidak sihat.

Bacaan Berkaitan: 25 tanda anda berada dalam hubungan yang mengawal

2. Penderaan fizikal

Apabila seorang pasangan bersenang -senang dengan menyalahgunakan pasangan mereka secara fizikal, anda boleh memastikan bahawa ia adalah salah satu kualiti hubungan yang buruk. Walau bagaimanapun, benar -benar mencintai dan menjaga pasangan anda akan memastikan mereka tidak mengalami kemudaratan.

Namun, jika seorang pasangan terus membahayakan dan kemudian meminta maaf sambil mengesahkan cinta mereka, itu adalah hubungan yang tidak sihat. Penderaan fizikal tanpa berubah, itu adalah tanda perkahwinan yang berbahaya, dan bukan semata -mata yang tidak sihat.

3. Penderaan emosi

Salah satu ciri yang diremehkan dalam hubungan yang tidak sihat adalah penderaan emosi. Ini melibatkan ciri-ciri seperti gaslighting, rasa bersalah, kesakitan dan ketakutan yang meremehkan, harapan yang tidak realistik, menyalahkan anda kerana masalah mereka, dan lain-lain.

Rakan kongsi yang memaparkan penderaan emosi biasanya membuat pasangan mereka berasa seperti mereka tidak dapat bertahan tanpa mereka. Oleh itu, mereka menetapkan langkah -langkah untuk memastikan pasangan mereka terus kembali kepada mereka sambil menutup semua orang dalam kehidupan mereka.

4. Ketidakjujuran

Apabila rakan kongsi menyimpan maklumat antara satu sama lain atau berbohong tentang mereka, ini adalah salah satu ciri hubungan yang tidak sihat. Ini bermaksud bahawa mereka tidak menghargai satu sama lain untuk memberitahu mereka kebenaran atau memberitahu mereka apa yang sedang berlaku dalam kehidupan masing -masing.

Sekiranya anda suka dan menghormati pasangan anda, anda tidak akan menyimpan apa -apa yang tersembunyi dari mereka, tanpa mengira akibatnya.

Bacaan Berkaitan: 15 tanda ketidakjujuran dalam hubungan

5. Tidak menghormati

Salah satu sorotan hubungan yang sihat adalah menghormati. Ini adalah ketika anda menerima pasangan anda untuk siapa mereka. Jadi, walaupun mereka tidak bersetuju dengan anda atau sebaliknya, anda menghormati emosi dan perasaan mereka.

Apabila mereka mengadu kepada anda tentang sesuatu, anda tidak membatalkan perasaan mereka kerana anda menghormati mereka. Walau bagaimanapun, jika pasangan kami tidak mengiktiraf kepentingan dan keperibadian anda, ini bermakna mereka tidak menghormati anda, yang merupakan salah satu ciri hubungan yang tidak sihat.

Bacaan Berkaitan: 20 tanda tidak hormat dalam hubungan dan bagaimana menanganinya

6. Keganasan seksual

Apabila pasangan dipaksa melakukan hubungan seks dengan pasangan mereka terhadap persetujuan mereka, ini adalah salah satu ciri hubungan yang tidak sihat. Ini bermaksud bahawa pasangan anda tidak menghargai badan anda dan akan melakukan apa sahaja untuk mendapatkan jalan dengan anda.

Juga, ketika datang ke hubungan seksual dalam hubungan, ia harus bersesuaian. Walau bagaimanapun, apabila satu pihak terus memaksa orang lain terhadap kehendak mereka, ia adalah pelanggaran hak mereka, dan ia adalah salah satu sifat hubungan yang tidak sihat.

7. Manipulasi

Sekiranya anda berkencan dengan seseorang yang terus datang dengan strategi untuk anda melakukan apa yang mereka mahukan, ini adalah salah satu ciri hubungan yang tidak sihat.

Manipulasi boleh mengambil bentuk yang berbeza, tetapi hasilnya ialah anda akan terus melakukan apa yang mereka mahu terhadap kehendak anda. Oleh itu, apabila anda melihat ini adalah ciri biasa dalam hubungan anda, anda mesti menginjak dengan teliti kerana anda kemungkinan besar dalam kesatuan yang tidak sihat.

Tonton video ini untuk mengetahui bagaimana anda dimanipulasi:

Bacaan Berkaitan: 25 contoh manipulasi dalam hubungan

8. Pengasingan

Adakah anda mendapati bahawa pasangan anda menentukan jenis orang yang anda nongkrong? Sekiranya anda tinggal di sekitar orang, pasangan anda tidak setuju, mereka akan kecewa. Apabila anda melihat tanda -tanda yang serupa dengan ini, ini adalah salah satu contoh hubungan yang tidak sihat.

Pasangan anda mungkin akan mengasingkan anda dari orang yang anda sayangi, dengan itu menafikan anda tentang keperibadian anda. Diasingkan dari orang yang juga mengambil berat tentang anda boleh menjejaskan kesihatan emosi anda dalam jangka masa panjang.

9. Tiada halangan

Rakan kongsi yang sihat Hubungan mempunyai sempadan yang membantu menjaga mereka di cek. Batasan ini termasuk menghormati emosi pasangan mereka, keperibadian, ekspresi idea, ruang peribadi, dan lain -lain.

Walaupun hubungan dapat berkembang maju ketika semua pihak sengaja terlibat, batas harus diwujudkan untuk menggalakkan saling menghormati dan memahami. Tanpa sempadan, hubungan itu mungkin mengalir, dan pihak -pihak mungkin tidak berminat untuk membuat kerja berfungsi.

10. Kurang kepercayaan

Sekiranya rakan kongsi tidak mempercayai satu sama lain, ini adalah salah satu ciri hubungan yang tidak sihat. Rakan kongsi sepatutnya menubuhkan kepercayaan dan memberi satu sama lain manfaat keraguan. Apabila satu pasangan merasakan mereka tidak boleh dipercayai, ia dapat menghalang penglibatan mereka dalam hubungan.

Hubungan yang bahagia dan sihat berkembang maju kerana ini membina kesetiaan dalam jangka masa panjang. Hubungan yang tidak sihat selalu dicampur dengan kecurigaan kerana salah satu pihak mungkin menganggap perkara yang berbeza tentang pasangan mereka ketika itu tidak benar.

Bacaan Berkaitan: 15 cara bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan

11. Harapan yang tidak realistik

Salah satu kualiti hubungan yang tidak sihat adalah apabila anda selalu mengharapkan terlalu banyak dari pasangan anda. Anda telah mengabaikan keperibadian mereka dan menetapkan piawaian yang tinggi untuk mereka. Malangnya, ia juga menunjukkan bahawa anda telah memutuskan untuk memberi tumpuan hanya kepada kekuatan mereka dan mengabaikan kelemahan mereka.

Untuk mengelakkan hubungan anda daripada menjadi tidak sihat, elakkan menetapkan jangkaan yang tinggi yang sukar bagi pasangan anda untuk bertemu.

Sekiranya anda mahu pasangan anda melakukan sesuatu, anda boleh menyampaikannya dengan penuh kasih sayang kepada mereka dan melihat apakah mereka akan bersedia untuknya. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk tidak menganggap bahawa pasangan anda akan berusaha ke arah semua jangkaan anda.

Bacaan Berkaitan: Cara mengenali dan menangani jangkaan yang tidak realistik dalam hubungan

12. Tidak ada tujuan dalam hubungan

Setiap hubungan datang dengan matlamat dan penglihatannya. Ramai pakar hubungan menasihatkan bahawa anda menempuh seseorang yang matlamatnya selaras dengan anda kerana ia menjadi mudah untuk memenuhi tujuan dengan cara itu.

Walau bagaimanapun, apabila anda mendapati bahawa hubungan itu tidak bergerak ke arah yang sengaja, anda mungkin perlu memikirkan semula kerana ia tidak sihat. Ini bermakna anda dan pasangan anda tidak berusaha ke arah apa sahaja yang akan mengubah hidup anda dan orang -orang di sekeliling anda.

Hubungan tanpa tujuan mungkin membuat rakan kongsi kurang komited kerana tidak ada yang mendorong mereka untuk meneruskan.

13. Komunikasi yang lemah

Sekiranya anda berada dalam hubungan, salah satu tabiat yang mesti anda jaga adalah komunikasi yang baik. Penting untuk berkomunikasi dengan pasangan anda mengenai segala yang menyangkut anda dan hubungannya. Sekiranya komunikasi miskin, salah faham dan andaian akan berlaku.

Di samping itu, akan ada kritikan dan konflik secara teratur apabila kedua -dua pihak tidak saling memahami. Hubungan menjadi kurang menarik dalam jangka masa panjang kerana kekurangan komunikasi dapat menjadikan kesatuan tidak sihat.

14. Persaingan

Beberapa rakan kongsi dalam hubungan lebih suka bersaing antara satu sama lain dan bukannya menyokong. Apabila anda bersaing dengan pasangan anda, Ia menjadi tidak sihat kerana anda lupa untuk memberi tumpuan kepada kesihatan hubungan anda.

Anda boleh menjadi bengkok untuk melakukan lebih baik daripada pasangan anda dalam pelbagai aspek. Apa -apa sahaja pasangan anda boleh kelihatan seperti ancaman dalam hubungan yang tidak sihat. Dalam jangka masa panjang, anda akan mendapati bahawa anda mungkin tidak mahu yang terbaik untuk pasangan anda, yang boleh merosakkan hubungan.

Salah satu fakta mengenai hubungan yang tidak sihat ialah, apabila persaingan adalah sebahagian daripada gambar, ia dapat membuat anda melihat pasangan anda sebagai saingan, dan matlamat utama anda adalah untuk mengalahkan mereka.

15. Menipu

Apabila penipuan menjadi ciri biasa dalam hubungan dan pelaku enggan menghentikan kebiasaan, hubungannya tidak sihat.

Penipuan yang tidak terkawal adalah berbeza dari ketika pasangan anda menipu anda dan berjanji untuk berhenti melakukannya. Sekiranya mereka terus berkata, ini bermakna mereka sengaja membuat hubungan berfungsi lagi.

Namun, jika mereka kembali pada perkataan mereka dan terus menipu, Ini adalah hubungan yang tidak sihat kerana mereka tidak menghargai kehadiran anda sebagai pasangan mereka. Anda boleh terus memaafkan mereka, dan mereka akan meneruskan tabiat itu kerana mereka tidak menghormati anda.

Bacaan Berkaitan: 10 jenis penipuan yang paling biasa dalam hubungan

16. Obsesi

Sekiranya anda tertanya -tanya bagaimana hubungan yang tidak sihat, salah satu tanda untuk melihat adalah tingkah laku obsesif. Apabila perasaan anda terhadap pasangan anda sampai ke titik di mana anda terobsesi dengan mereka, hubungannya tidak sihat.

Obsesi adalah perasaan yang luar biasa yang menunjukkan bahawa dunia anda berkisar di sekitar pasangan anda. Anda mengasihi mereka untuk fakta; Walau bagaimanapun, rasa kewajipan yang anda miliki terhadap mereka adalah sengit. Oleh itu, anda mungkin kehilangan keperibadian anda kerana mereka.

Cuba juga: Adakah anda jatuh cinta atau adakah anda kuiz yang terobsesi

17. Ketiadaan keintiman emosi

Apabila keintiman emosi hilang dalam hubungan, sukar bagi rakan kongsi untuk berkomitmen antara satu sama lain. Di luar keintiman seksual atau romantis, yang penting untuk hubungan, pasangan perlu terikat secara emosi antara satu sama lain. Apabila mereka menghadapi sebarang cabaran, mereka biasanya ingin mengetahui bahawa pasangan mereka akan sentiasa tersedia secara emosional kepada mereka.

Bacaan Berkaitan: 3 sebab kekurangan keintiman emosi dalam hubungan

18. Malice/dendam

Salah satu faktor yang menjadikan hubungan tidak sihat adalah tidak menguntungkan. Ini berlaku apabila rakan kongsi tidak terbuka untuk memaafkan antara satu sama lain dan melepaskan kecederaan atau kesakitan pasangan mereka menyebabkan mereka. Apabila rakan kongsi menjaga kebencian, tidak seorang pun daripada mereka mungkin merasa aman atau intim antara satu sama lain.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana memegang dendam mempengaruhi hubungan dan cara untuk melepaskan

19. Kekurangan kasih sayang fizikal

Kasih sayang fizikal menunjukkan hubungan yang sihat di mana kedua -dua pasangan berpuas hati. Walau bagaimanapun, Salah satu ciri hubungan yang tidak sihat adalah apabila terdapat sedikit kasih sayang fizikal. Ini mungkin bermaksud bahawa rakan kongsi telah berkembang dari satu sama lain, dan mereka tidak lagi disengajakan mengenai hubungan.

20. Cemburu dan rasa tidak selamat yang konsisten

Apabila terdapat cemburu dalam hubungan, kesatuan mungkin tidak bertahan kerana ia adalah ciri yang tidak sihat. Cemburu sering disebabkan oleh kurang keyakinan diri dan kekurangan harga diri. Ini berlaku apabila rakan kongsi terus memproyeksikan ketakutan mereka kerana pasangan mereka lebih baik daripada mereka.

Tanda -tanda hubungan yang tidak sihat menunjukkan bahawa terdapat beberapa kesan yang tidak menyenangkan. Dalam jurnal penyelidikan Tricia Orzeck bertajuk Kesan Hubungan Traumatik dan Kesat, anda akan mempelajari lebih lanjut mengenai apa yang menjadi pengalaman hubungan traumatik.

Bacaan Berkaitan: 15 petua bagaimana berhenti menjadi cemburu dalam hubungan anda

Apa yang perlu dilakukan dalam hubungan yang tidak sihat?

Apabila anda mendapati bahawa anda berada dalam hubungan yang tidak sihat, garis tindakan pertama anda tidak seharusnya berjalan jauh dari hubungan. Sebaliknya, anda perlu mempunyai komunikasi terbuka dan jujur ​​dengan pasangan anda mengenai tabiat mereka dalam hubungan.

Walau bagaimanapun, jika anda melihat bahawa pasangan anda tidak menunjukkan tanda -tanda perubahan, anda boleh menjangkau bantuan profesional sebelum anda memutuskan untuk meninggalkan hubungan.

Dalam buku Delvin Walters bertajuk Hubungan Toksik, anda akan belajar bagaimana mengenal pasti hubungan yang tidak sihat dan mengambil tindakan untuk membaikinya atau meninggalkannya.

Secara ringkas

Perkahwinan adalah pelaburan emosi biasanya, dan pemikiran yang teliti diperlukan sebelum anda memutuskan untuk menamatkan perkara dengan pasangan anda.

Langkah -langkah mudah tertentu dapat membentuk semula dinamik hubungan anda dengan cara yang positif. Sekiranya anda dan pasangan anda terbuka untuk menilai semula tingkah laku anda dan membuat perubahan di mana sahaja yang diperlukan, perkahwinan anda mungkin masih berpotensi untuk berjaya.

Setelah membaca artikel ini, anda sekarang tahu bagaimana mengenal pasti ciri -ciri hubungan yang tidak sihat dan mengesan jika anda berada dalam satu. Di samping itu, anda dapat melihat kaunselor hubungan untuk mendapatkan bantuan jika anda memerlukan bantuan menavigasi hubungan yang tidak sihat.