20 penyebab tekanan dalam hubungan dan kesannya

Ramai orang ingin mempunyai hubungan yang bahagia dan sihat di mana tidak ada masalah. Walau bagaimanapun, cabaran yang datang dengan hidup sendiri sudah cukup untuk mengancam kekuatan hubungan.

Apabila sesetengah orang berhadapan dengan beberapa masalah hubungan, yang sering disebabkan oleh tekanan, mereka berasa kecewa dan merasa seperti berhenti.

Salah satu cara terbaik untuk menangani tekanan dalam hubungan adalah pertama kali memahami apa yang menyebabkannya.

Malangnya, beberapa rakan kongsi dalam hubungan tidak dapat menyelesaikan tekanan dalam hubungan mereka kerana mereka tidak menyedari bagaimana ia bermula di tempat pertama.

Dalam jurnal ini yang ditulis oleh Mariana K. Falconier et al., Tekanan di kalangan pasangan dilihat dari Model Tekanan Transaksional Sistemik. Hasil penemuan ini berpusat pada kepuasan hubungan, kesejahteraan fizikal dan psikologi.

Apa maksud tekanan hubungan?

Tekanan hubungan adalah beberapa isu yang berlaku antara rakan kongsi yang terhasil daripada pelbagai keadaan.

Apabila anda melihat bagaimana menangani tekanan dalam hubungan, ia mencabar tetapi tidak boleh dielakkan kerana faedah halus yang datang dengannya.

Contohnya, pasangan anda mungkin mengalami masa yang sukar, yang dapat membuat hubungan tertekan.

Walau bagaimanapun, reaksi anda semasa masa percubaan mereka menentukan jika hubungan itu tetap selamat dan sihat atau tidak. Di samping itu, hubungan di mana tekanan ditangani dengan berkesan memberi setiap rakan kongsi kesan bahawa mereka boleh saling bergantung.

20 penyebab tekanan dalam hubungan

Betul untuk menyebutkan bahawa tekanan adalah bahagian penting dalam hubungan kerana ia membantu retak tersembunyi yang tersembunyi.

Apabila anda memahami apa yang menyebabkan tekanan dalam hubungan anda dan menggunakan pengetahuan ini untuk kelebihan anda, anda dapat mengekalkan hubungan yang sihat dan bahagia dengan pasangan anda.

Berikut adalah 20 penekanan hubungan teratas

1. Kewangan

Salah satu tanda hubungan yang tertekan adalah keadaan kewangan yang lemah. Apabila terdapat banyak bil untuk menyelesaikannya, dan kewangan tidak akan datang, ia dapat menimbulkan ketegangan antara kedua -dua pasangan dan meletakkan hubungan di bawah tekanan.

Oleh itu, rakan kongsi perlu memahami dan berfikiran terbuka ketika menghadapi masalah kewangan sehingga tidak mempengaruhi hubungan.

Bacaan Berkaitan: 3 langkah untuk kejayaan kewangan dalam perkahwinan

2. Bekerja

Kerja anda boleh menyebabkan tekanan dalam hubungan anda jika anda tidak memberikan keseimbangan yang betul. Contohnya, jika pasangan terpaksa bekerja lebih banyak masa, masa yang diperlukan untuk berbelanja dengan pasangan mereka akan dipendekkan.

Ini dapat menghasilkan hubungan yang tertekan, dan kedua -dua pasangan perlu memahami antara satu sama lain sehingga tidak akan menimbulkan masalah.

3. Kepercayaan

Salah satu punca tekanan dalam hubungan boleh dipercayai, terutama jika ia telah hilang sebelumnya. Sebagai contoh, jika ketidaksetiaan wujud dalam hubungan sebelum ini, ia akan mencabar untuk satu rakan untuk mempercayai yang lain.

Setelah kepercayaan telah hilang, ia memerlukan masa yang cukup untuk mendapatkannya kembali. Dan semasa fasa pemulihannya, ia dapat membuat hubungan tertekan.

Cuba juga: Sejauh mana anda mempercayai pasangan anda?

4. Pemisahan/pemisahan

Orang yang telah mengalami perpecahan sebelum hubungan mereka sekarang mungkin menunjukkan kecemasan yang boleh menyebabkan tekanan dalam hubungan.

Oleh itu, tanpa mengira jenis hubungan, ketakutan memisahkan dari pasangan mereka boleh mengambil tol emosi pada mereka.

5. Pengalaman kanak -kanak

Sebagai kanak -kanak dan remaja, kami membangunkan beberapa ideologi yang kami bawa dewasa. Tidak ada dua orang yang mempunyai ideologi yang sama, jadi rakan kongsi tidak bersetuju untuk bersetuju dalam hubungan.

Walau bagaimanapun, jika seseorang berkeras dan tidak mahu mengetahui beberapa perkara yang mereka pilih dari zaman kanak -kanak, ia boleh menjejaskan hubungan mereka.

Cuba juga: Ambil Ujian Pengabaian Emosi Kanak -kanak

6. Pessimism

Tidak kira persatuan, pesimisme atau negatif dapat menyebabkan kemunduran. Rakan kongsi yang selalu pesimis akan mengalirkan tenaga pasangan mereka yang sering menyebabkan kecemasan.

Apabila ada keperluan bagi kedua-dua rakan kongsi untuk bekerjasama, yang berfikiran negatif akan menjadi perencat kemajuan.

7. Cemburu

Satu lagi sebab utama tekanan dalam hubungan adalah cemburu dari salah satu atau kedua -dua pasangan. Terdapat sebab yang berbeza mengapa cemburu dapat ditetapkan.

Contohnya, mungkin apabila satu pihak sedang berjalan dan yang lain tidak berubah. Sebab lain adalah apabila terdapat pengkhianatan atau ketidakpercayaan dalam hubungan akibat pelepasan yang lalu.

Cuba juga: Kuiz teman lelaki cemburu

8. Pergaduhan yang kerap

Walaupun konflik adalah ciri yang tidak dapat dielakkan dalam hubungan, ia boleh berbahaya apabila ia kerap.

Kedua -dua rakan kongsi mungkin mahu lebih sedar dan sengaja mengenai tindakan mereka sehingga mereka tidak menyinggung perasaan antara satu sama lain.

Walau bagaimanapun, ini hanya akan menjadikan mereka berpura -pura menjadi siapa mereka tidak. Lebih -lebih lagi, ia menjadi jalan lain bagi mereka untuk membuat kesilapan.

9. Kuasa

Ketika datang ke tekanan dan hubungan, kuasa adalah faktor penting yang biasanya bermain. Sebagai contoh, rakan kongsi mungkin merasakan bahawa jantina mereka memberi mereka leverage unggul untuk membuat keputusan kritikal dalam hubungan.

Sebaliknya, rakan kongsi yang lain mengendalikan yang kurang rumit. Akhirnya, ia mewujudkan suasana yang tidak sihat di mana satu pihak mengawal sementara yang lain mendengar tanpa membantah.

Cuba juga: Kuasa dua - kuiz hubungan

10. Kanak -kanak

Tidak semua orang dalam hubungan mahu mempunyai anak sehingga mereka berkahwin. Walau bagaimanapun, sesetengah orang lebih suka idea mempunyai anak walaupun dalam hubungan.

Apabila dua orang yang mempunyai pandangan yang berbeza mengenai hubungan ini, ia dapat menekankan mereka apabila mereka tidak bersetuju.

11. Tingkah laku sombong

Anda dan pasangan anda dapat melalui masa -masa sukar yang dapat menjejaskan hubungan pada suatu ketika dalam kehidupan. Ia boleh menjadi kesan keluarga, kerja, kewangan, dan suka.

Keadaan ini boleh menjadikan individu meletakkan tingkah laku yang boleh menjadi mengecewakan.

Bacaan Berkaitan: 25 tanda anda berada dalam hubungan yang mengawal

12. Kafir

Sekiranya satu rakan kongsi atau kedua -duanya mula mengalami emosi dan seksual di luar hubungan, itu adalah punca tekanan yang pasti dalam hubungan.

Ia akan menarik minat anda untuk mengetahui bahawa salah satu sebab umum mengapa hubungan mengalami kemunduran dan tekanan adalah kerana ketidaksetiaan diperkenalkan ke dalam hubungan oleh salah satu atau kedua -dua pasangan.

13. Ejakulasi pramatang

Bagi lelaki dan wanita atau lelaki dan lelaki yang merupakan pasangan seksual, ejakulasi pramatang adalah alasan yang baik untuk menimbulkan tekanan dalam hubungan.

Kedua -dua pasangan tidak akan mendapat kepuasan yang diperlukan semasa aktiviti seksual, mewujudkan konflik di antara mereka.

Cuba juga: Apa yang membuatkan seorang lelaki menginginkan wanita secara seksual

14. Masalah kesihatan

Adalah mustahil untuk mempunyai kesihatan yang sempurna sepanjang hidup anda. Pada satu ketika, kesihatan anda boleh mengambil lingkaran ke bawah yang boleh menyebabkan masalah dalam hubungan anda.

Rakan kongsi dengan masalah kesihatan yang kerap akan menekankan rakan kongsi yang lain.

15. Masalah pemacu seks

Libido rendah boleh membuat rakan kongsi tidak berminat antara satu sama lain. Walaupun ini dapat diselesaikan dengan terapi yang mengungkap punca masalah, tidak semua orang bersabar untuk menunggu hingga fasa ini.

Mengalami pemacu seks yang rendah dan libido adalah salah satu sebab tekanan dalam hubungan yang dapat membuat rakan kongsi pergi cara berasingan mereka.

Cuba juga: Adakah kuiz biasa memandu seks saya

16. Berpusatkan diri

Sebagai manusia, cukup normal untuk memikirkan diri kita terlebih dahulu sebelum mempertimbangkan orang lain kerana naluri hidup kita.

Walau bagaimanapun, tidak dinasihatkan untuk sentiasa melakukan ini dalam hubungan. Anda perlu mempertimbangkan keperluan pasangan anda dan kadang -kadang, meletakkan mereka sebelum anda. Sekiranya anda selalu memikirkan diri anda sebelum melihat apa yang diperlukan oleh pasangan anda, ia dapat menimbulkan tekanan dalam hubungan.

17. Ketiadaan empati

Kekurangan empati dan berpusatkan diri cukup dihubungkan. Sebilangan orang tidak dapat memahami kesakitan dan kesukaran orang lain yang sedang berjalan.

Begitu juga, mereka hanya dapat melihat isu -isu dari sudut pandangan mereka dan bukannya meminjam mata yang lain. Sekiranya anda atau pasangan anda tidak menunjukkan empati dalam hubungan, ia boleh menyebabkan tekanan.

Bacaan Berkaitan: Adakah empati adalah rakan atau musuh?

18. Komunikasi yang lemah

Salah satu faktor penting yang menyebabkan tekanan pasangan dalam hubungan adalah komunikasi yang lemah. Ini adalah salah satu sebab mengapa pasangan kerap mengalami konflik kerana mereka tidak saling memahami.

Mengetahui bagaimana berkomunikasi akan pergi jauh untuk menavigasi salah faham dengan lancar.

19. Pencerobohan keluarga dan rakan

Adalah mencabar untuk mengelakkan gangguan dari keluarga dan rakan -rakan kerana kita tidak tahu yang campur tangan akan membuat atau memecahkan hubungan.

Begitu banyak masalah yang dapat muncul dari mendengar apa yang dikatakan orang tentang pasangan anda yang akan membuat anda melihatnya dalam cahaya lain.

Inilah sebabnya mengapa rakan kongsi perlu menetapkan sempadan yang akan menghalang gangguan.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda sudah bersedia untuk memulakan keluarga?

20. Penyalahgunaan

Penyalahgunaan boleh berlaku dalam pelbagai bentuk, secara emosi, fizikal, dan mental, dan boleh merosakkan dalam pelbagai cara.

Sebagai contoh, hubungan dimaksudkan untuk menjadi ruang yang selamat di mana kedua -dua pasangan dapat berkembang maju dan mencari kesenangan antara satu sama lain. Tetapi jika ada penyalahgunaan, ia akan membuat mereka mahu meninggalkan hubungan.

Untuk mengetahui sama ada tekanan boleh menjadi punca masalah hubungan anda, lihat kajian penyelidikan ini oleh kira m. Newman mengenai bagaimana tekanan dapat berlaku antara anda dan pasangan anda.

Memahami kesan tekanan terhadap hubungan

Tekanan adalah ciri biasa di kalangan individu yang juga boleh menjejaskan hubungan. Rakan kongsi sering lebih suka menjaga diri mereka sendiri, yang menjadikan sukar bagi rakan kongsi mereka untuk memahaminya.

Apabila tekanan tidak ditangani, kitaran negatif dicipta di mana tekanan setiap pasangan menggosok antara satu sama lain.

Sebaliknya, tekanan boleh memberi kesan positif kepada hubungan kerana ia membantu kedua -dua rakan kongsi menangani dengan baik. Ia juga meningkatkan pemahaman yang ada di antara mereka berdua.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara mencabar kesan tekanan pada hubungan anda, lihat buku ini oleh Chris Adkins. Anda juga akan belajar bagaimana menavigasi hubungan anda tanpa mengira apa yang akan berjaya ditekan.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara menangani hubungan yang tertekan, tonton video ini:

Kesimpulan

Rakan kongsi dalam hubungan perlu melihat dan membincangkan perkara yang menimbulkan tekanan. Mengendalikan tekanan dalam hubungan adalah mencabar, tetapi diperlukan.

Apabila anda membantu pasangan anda semasa tempoh tekanan mereka, ia menjadikan hubungan lebih sihat dan selamat.

Mereka juga akan yakin dengan kemampuan anda untuk hadir secara fizikal dan emosi untuk mereka, dan mereka akan bersedia untuk memulangkannya jika duit syiling dibatalkan.