15 cara untuk menghentikan pertempuran berterusan dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Apa maksud berjuang dalam hubungan?
• Apa yang diperjuangkan oleh pasangan?
• Bagaimana menghentikan pertempuran berterusan dalam hubungan
• Cara menggunakan pergaduhan dengan cara yang positif
• Bagaimana menghentikan pertempuran berterusan dalam hubungan mengenai topik yang sama?
• Cara Berhenti Mempunyai Perjuangan Yang Sama Lagi & Lebih Lagi
• Dos dan tidak perlu selepas bertempur
• 15 cara untuk menghentikan pertempuran berterusan dalam hubungan
• Soalan Lazim
• Bawa pulang

Adakah anda berasa seperti anda selalu berjuang dengan pasangan anda?

Sama ada anda telah bersama seseorang selama bertahun -tahun atau hanya mengenali rakan kongsi yang berpotensi, argumen timbul, dan pertempuran berterusan dalam hubungan boleh menjadi sukar.

Sekiranya anda berasa seperti anda selalu berjuang dalam hubungan, ia bukan sahaja membuatkan anda berasa letih, terkurung, dan mempersoalkan nilai anda tetapi juga meninggalkan anda tidak mahu melihat pasangan anda. Anda mungkin ingin belajar bagaimana berhenti berjuang dalam hubungan sebagai alternatif.

Menurut tinjauan,

"Pasangan menentang purata 2,455 kali setahun. Mengenai segala -galanya dari wang untuk tidak mendengar, kemalasan, dan juga apa yang harus ditonton di TV."

Sebab nombor satu pasangan berhujah sentiasa menjadi faktor overspending. Tetapi juga, senarai itu termasuk tempat letak kereta, pulang ke rumah dari tempat kerja, ketika melakukan hubungan seks, tidak menutup almari, dan tidak menjawab panggilan/mengabaikan teks.

Banyak berjuang dalam hubungan berlaku, tetapi pertempuran berterusan tidak seharusnya. Sekiranya ini berlaku, anda boleh belajar bagaimana berhenti berjuang dan menggunakannya dengan cara yang positif untuk membantu hubungan anda berkembang. Terus membaca untuk maklumat lanjut mengenai cara berhenti berjuang dalam hubungan.

Apa maksud berjuang dalam hubungan?

Sebelum kita bercakap tentang cara untuk berhenti berjuang dalam hubungan, mari kita lihat apa yang pertempuran. Walaupun kebanyakan orang berfikir menjerit, menjerit, dan memanggil nama, dan untuk beberapa pasangan, bahkan dapat menjadi keganasan fizikal, ini adalah tanda-tanda penting dalam pertarungan.

Inilah cara pasangan bertarung dan menerangkan apa yang berlaku semasa pertarungan. Ini adalah perkara-perkara yang mungkin kelihatan tidak berbahaya atau mungkin tidak menjadi sesuatu yang kita sedar berlaku bahawa, dari masa ke masa, membawa kepada permusuhan dan kecederaan terpendam.

• Pembetulan berterusan
• Pujian yang dibatalkan
• Membuat wajah ketika pasangan mereka mengatakan sesuatu
• Mengabaikan keperluan pasangan anda
• Huffing pasif-agresif, menggumam, dan komen

Selalunya, cara terbaik untuk menghentikan pertengkaran berterusan dalam hubungan adalah untuk menggigit pergaduhan di tunas dan menyedari bagaimana anda dan pasangan anda sebelum ini.

Apa yang diperjuangkan oleh pasangan?

Setiap pasangan berhujah tentang satu perkara atau yang lain dalam hubungan mereka, dan tidak semestinya, tanda hubungan yang tidak sihat. Kadang -kadang, berjuang dalam hubungan adalah perlu untuk membawa sesuatu ke dalam perspektif.

Mari kita lihat perkara -perkara pasangan yang kebanyakannya bertempur dalam hubungan mereka:

• Kerja -kerja

Pasangan biasanya akan melawan kerja -kerja dalam hubungan mereka, terutamanya jika mereka tinggal bersama. Pada fasa permulaan, pembahagian tugas boleh mengambil masa, dan satu pasangan mungkin merasakan mereka melakukan semua kerja.

• Media sosial

Pergaduhan melalui media sosial boleh melebihi banyak sebab. Seorang pasangan mungkin merasakan bahawa yang lain ketagih dengan media sosial, memberikan hubungan yang lebih sedikit masa, atau seseorang mungkin tidak selamat tentang persahabatan pasangan mereka melalui media sosial.

• Kewangan

Kewangan dan cara membelanjakan wang boleh menjadi alasan untuk berjuang. Setiap orang mempunyai sifat perbelanjaan yang berbeza, dan memerlukan masa untuk memahami tingkah laku kewangan masing -masing.

• Keintiman

Sebab untuk berjuang mungkin apabila satu pasangan mungkin menginginkan sesuatu, dan yang lain tidak dapat memenuhi itu. Keseimbangan kimia seksual berlaku sepanjang hubungan.

Bacaan Berkaitan: Betapa pentingnya keintiman dalam hubungan

• Keseimbangan kerja-hidup

Rakan kongsi yang berbeza mungkin mempunyai jam kerja yang berbeza, dan ini dapat menimbulkan ketegangan kerana seseorang mungkin merasakan mereka tidak mendapat cukup masa kerana yang lain sentiasa sibuk.

• Komitmen

Di mana tahap satu rakan kongsi ingin melakukan hubungan untuk melihat masa depan sementara yang lain masih memikirkan keutamaan mereka dan ketika mereka ingin menetap?

Nah, ia bergantung sepenuhnya pada setiap individu, dan ini boleh menjadi alasan untuk bertarung apabila seseorang sudah siap dan yang lain tidak.

• Kafir

Apabila satu pasangan menipu dalam hubungan, ia boleh menjadi alasan utama untuk bertarung dan boleh membawa kepada perpecahan jika keadaan tidak dijaga dengan komunikasi yang betul.

• Penyalahgunaan bahan

Apabila satu pasangan terlibat dalam apa -apa jenis penyalahgunaan bahan, ia boleh menjejaskan kesihatan hubungan dengan rakan kongsi yang lain, sentiasa menderita. Ini mungkin menyebabkan pertarungan.

• Pendekatan keibubapaan

Kerana perbezaan di latar belakang, mungkin ada perbezaan dalam cara kedua -duanya ingin membesarkan anak -anak mereka, dan kadang -kadang, mereka mungkin tidak setuju antara satu sama lain.

• Jarak dalam hubungan

Pada satu ketika atau yang lain, mungkin ada jarak antara rakan kongsi, yang hanya dapat diperbaiki ketika mereka bercakap mengenainya. Sekiranya salah seorang rakan kongsi memberi perhatian kepadanya sementara yang lain tidak, ini boleh membawa kepada pertarungan.

Bagaimana menghentikan pertempuran berterusan dalam hubungan

Berikut adalah pelan lima langkah yang mudah untuk anda dan pasangan anda untuk bekerja pada yang akan membolehkan anda menghentikan pertempuran berterusan dengan pasangan, serta belajar bagaimana untuk berkomunikasi dengan cara yang akan membolehkan hubungan menjadi lebih kuat dari sebelumnya.

1. Ketahui Gaya Komunikasi & Bahasa Cinta Anda

Kira -kira dua tahun yang lalu, saya duduk di dalam kereta dengan rakan saya ketika dia fumed atas fakta bahawa dia telah bertempur dengan teman lelakinya di atas keadaan rumah. Saya baru sahaja berada di sana- rumah itu bersih, tetapi saya tidak mengatakannya; Sebaliknya, saya mendengar.

"Dia tidak pernah meminta maaf."

Saya tahu itu bukan semua yang dia ada di fikirannya, jadi saya tidak mengatakan apa -apa.

"Dia hanya berdiri di sana dan menatap saya. Sudah dua hari, dan dia masih belum meminta maaf kepada saya. Saya pulang semalam, dan rumah itu bersih, ada bunga di atas meja, dan masih, dia tidak akan mengatakan dia menyesal."

"Adakah anda fikir mungkin tindakannya adalah permintaan maafnya?" Saya bertanya.

"Tidak penting. Saya mahu dia meminta maaf."

Saya tidak mengatakan perkara lain. Tetapi saya telah disyaki seketika bahawa pasangan itu tidak akan bertahan lebih lama, dan selepas perbualan dengan rakan saya, saya tahu bahawa saya betul. Kurang dari tiga bulan kemudian, pasangan itu telah menamatkan sesuatu antara satu sama lain.

Adakah anda melihat titik cerita?

Apabila pasangan berhujah secara berterusan, pengalaman saya bahawa ini mempunyai banyak kaitan dengan fakta bahawa mereka tidak tahu bagaimana untuk berkomunikasi. Pasti, mereka tahu bagaimana untuk mengatakan, "Anda menjadi jerk."Atau" Saya tidak suka ketika anda melakukannya."Tetapi itu tidak berkomunikasi!

Itulah jenis komunikasi yang membawa kepada pertempuran yang berterusan dalam hubungan, dan tidak ada yang menginginkannya.

Itu mengatakan sesuatu yang menyakitkan, sesuatu yang akan memberi inspirasi kepada pasangan anda untuk kembali dengan penolakan. Inilah yang berlaku apabila pasangan berkomunikasi berdasarkan mereka Gaya Komunikasi.

The Lima Bahasa Cinta: Cara Mengekspresikan Komitmen Halera Untuk Pasangan Anda adalah sebuah buku yang diterbitkan pada tahun 1992, dan ia menyampaikan bagaimana orang menyatakan cinta mereka (serta keperluan cinta yang dinyatakan kepada mereka) secara berbeza. Sekiranya anda tidak pernah membaca buku atau mengambil kuiz, anda hilang!

Cara menerapkan langkah ini

• Ambil kuiz ini dan dapatkan pasangan anda juga.

Gaya Komunikasi & Lima Bahasa Cinta

Nota: Apabila anda dan pasangan anda bertukar bahasa cinta, penting untuk anda ingat bahawa mereka mungkin berbeza. Ini bermakna anda mungkin perlu berusaha sedar untuk menunjukkan cinta pasangan anda dengan cara yang mereka perlukan.

Video di bawah jelas menerangkan 5 jenis bahasa cinta yang akan membantu anda mengetahui bahasa cinta anda dan pasangan anda:

2. Ketahui Mata Pencetus Anda & Bincangkannya

Pada hari ini dan umur, banyak orang mendengar istilah ini Pencetus, Dan mereka menggulung mata mereka. Mereka mengaitkannya dengan rapuh, tetapi sebenarnya, kita semua mempunyai titik pencetus yang menarik sesuatu, yang paling kerap melewati trauma.

6 bulan selepas hubungan kasar selama 2 tahun, saya berada dalam hubungan baru (sihat). Saya tidak biasa tidak sentiasa berjuang dalam hubungan ketika pasangan saya mengeluarkan kata -kata yang kuat ketika dia menjatuhkan gelas. Saya merasakan badan saya dengan serta -merta tegang.

Itulah kata mantan saya selalu digunakan ketika dia berada Betul marah.

Apabila kita menyedari apa yang mencetuskan kita, kita dapat menyampaikannya kepada rakan kongsi kita sehingga mereka memahami.

Pasangan saya tidak tahu dia telah mencetuskan saya. Dia tidak faham mengapa saya mahu berada di hujung sofa secara tiba -tiba atau mengapa saya berada di tepi dengan segala yang dikatakannya kerana I tidak menyampaikannya sehingga beberapa jam kemudian.

Syukurlah, walaupun kekurangan komunikasi saya, kami tidak bertarung tetapi memandangkan saya tiba -tiba tidak mahu mencapai pasangan saya dan betapa buruknya yang mungkin membuat mereka merasa, ia akan difahami jika ia berlaku.

Cara menerapkan langkah ini

• Tulis senarai titik pencetus/kata/tindakan/peristiwa anda. Minta pasangan anda membuat senarai yang sama dan pertukaran. Sekiranya anda berdua berasa selesa melakukannya, bincangkannya. Sekiranya tidak, itu baik.

3. Buat masa untuk satu sama lain untuk memberi tumpuan kepada peningkatan hubungan

Sekiranya ada pertempuran berterusan dalam perkahwinan, penting untuk menyedari bahawa mungkin ada lebih banyak yang berlaku daripada yang anda sedari.

Mungkin ada isu asas yang perlu ditangani.

Ini bermakna anda perlu meluangkan masa untuk memberi tumpuan antara satu sama lain serta meningkatkan hubungan anda, dan ini sepatutnya menyeronokkan.

Cara menerapkan langkah ini

• Jadual tarikh, jadwal masa bersama -sama, mengejutkan antara satu sama lain dengan masa yang intim, mandi gelembung, atau bahkan menghabiskan hari di tempat tidur. Bekerja untuk membaiki hubungan anda di rumah- tetapi juga menganggap bahawa terapi mungkin memberi manfaat juga.

4. Mempunyai perkataan yang selamat

Jika anda telah menonton Himym, anda akan tahu Lily dan Marshall selalu berhenti bertarung apabila salah seorang daripada mereka berkata, "Jeda." Ramai orang menganggapnya mungkin bodoh, tetapi ia boleh berfungsi.

Apabila anda terbiasa pertempuran berterusan dalam hubungan, kadang -kadang itu adalah jawapan terbaik untuk menghentikan pergaduhan sebelum mereka memulakan.

Cara menerapkan langkah ini

- Bercakap dengan pasangan anda tentang menggunakan kata yang selamat untuk memberitahu mereka bahawa apa yang mereka lakukan menyakiti anda.

Sebaik sahaja anda bersetuju dengan perkataan ini, pastikan anda berdua memahami bahawa ini adalah tidak perkataan yang harus mencetuskan pertarungan.

Ini adalah perkataan yang harus menamatkan pertarungan yang berpotensi atau memberitahu anda bahawa anda melakukan sesuatu yang menyakitkan, dan ia akan dibincangkan kemudian, tetapi sekarang, sudah tiba masanya untuk berada di sana untuk pasangan anda.

5. Jadualkan Masa untuk Berjuang

Kita hidup dalam sehari di mana kita menjadualkan semuanya. Kami cuba untuk dianjurkan sebaik mungkin dan menjadualkan pelantikan kami terlebih dahulu. Bukan sahaja bermakna kita memastikan kita mempunyai masa untuk mereka, tetapi ia juga membolehkan kita mempersiapkan mereka.

Bagi banyak orang, ketika mereka mendengar cadangan itu Jadualkan penerbangan terlebih dahulu, mereka cenderung membuangnya dari kelawar. Namun, pergaduhan penjadualan terlebih dahulu mempunyai banyak faedah, terutamanya jika sudah ada pertempuran yang berterusan dalam hubungan.

Bukan sahaja ini membolehkan anda mengurangkan pertempuran yang berterusan dalam hubungan, tetapi anda juga mempunyai masa untuk memikirkan keperluan anda serta bagaimana untuk menyatakannya (dan berpotensi menulisnya jika itu membantu), serta mengambil masa untuk memutuskan sama ada sesuatu bernilai berjuang.

Cara menerapkan langkah ini

- Walaupun tidak mungkin anda akan menjadualkan perjuangan seminggu terlebih dahulu, tidak mengapa untuk meletakkan sesuatu dengan bertanya sama ada anda boleh bercakap tentang topik atau acara dalam beberapa jam atau apabila anak -anak diletakkan di tempat tidur.

Cara menggunakan pergaduhan dengan cara yang positif

Dalam setiap hubungan, pertempuran kemungkinan besar akan berlaku.

Walaupun anda mungkin bertemu dua atau tiga pasangan yang telah bersama selama beberapa dekad tanpa suara yang dibangkitkan, mereka bukan norma. Walau bagaimanapun, pertempuran berterusan dalam hubungan juga tidak.

Tetapi ada keseimbangan ketika memilih pergaduhan dalam hubungan.

Ini bermakna bagi banyak orang, bukannya belajar bagaimana untuk berhenti berjuang dalam hubungan, saya menggalakkan orang ramai untuk belajar bagaimana untuk membantah dengan cara yang positif yang tidak akan merosakkan hubungan mereka.

Oleh itu, berikut adalah beberapa perkara tambahan yang boleh diingat yang boleh menjadikan mereka bertarung positif, baik, dan juga bermanfaat.

• Pegang tangan atau berpelukan! Nampaknya hari ini, kita semua tahu manfaat hubungan fizikal. Ini dapat membuatkan kita berasa selamat, disayangi, dan tenang. Jadi mengapa tidak memohon faedah tersebut apabila kita berjuang dengan pasangan kita?
• Mulakan perjuangan dengan beberapa positif. Ia mungkin berasa pelik pada mulanya, tetapi berapa kali anda pernah mendengar "Anda tahu saya mencintaimu tetapi .. ."Sebelum sesuatu? Daripada hanya melakukan itu, tawarkan senarai 10-15 perkara yang anda sukai dengan orang itu untuk bukan sahaja mengingatkan mereka bahawa anda menyayangi mereka tetapi juga untuk mengingatkan diri anda.
• Pastikan untuk menggunakan pernyataan "i". Fokus pada bagaimana perasaan anda, bukan pada apa yang mereka lakukan/katakan dengan pernyataan "anda". Jika tidak, pasangan anda akan merasakan keperluan untuk mempertahankan diri.
• Jangan memainkan permainan menyalahkan dengan memberitahu pasangan anda apa yang mereka buat salah. Sebaliknya, beritahu mereka apa yang dapat mereka lakukan yang akan membuatkan anda berasa lebih baik/baik atau membantu keadaan.
• Bekerja dalam senarai bersama. Apabila anda mula memberitahu mereka apa yang boleh mereka lakukan, gunakannya sebagai cara untuk bekerjasama dengan mengusahakan senarai pilihan alternatif- bertujuan untuk 15-20.
• Sekiranya anda berdua menghadapi masalah bercakap antara satu sama lain, tetapkan pemasa, dan saling memberi masa untuk menyatakan diri anda tanpa tekanan atau takut untuk dibincangkan.

Bagaimana menghentikan pertempuran berterusan dalam hubungan mengenai topik yang sama?

"Tetapi mengapa kita terus berjuang mengenainya?"

Saya menghisap nafas panjang, menunggu untuk melihat apakah rakan saya akan terus bercakap atau jika saya akan mendapat pendapat saya. Saya mengakuinya; Saya seorang penis kerana ingin mendengar suara saya.

"Adakah anda memberitahunya bagaimana perasaan anda?"

"Saya memberitahunya perkara yang sama setiap masa Kami melawannya."

"Baiklah, mungkin itulah masalahnya."

Sekiranya anda, seperti rakan saya, selalu kelihatan berjuang dengan pasangan anda tentang perkara yang sama sepanjang masa, sudah tiba masanya untuk memecahkan kitaran itu.

Cara Berhenti Mempunyai Perjuangan Yang Sama Lagi & Lebih Lagi

Untuk menghentikan pertempuran berterusan dalam hubungan, mulakan dengan menggunakan artikel ini, tentu saja!

Sebaik sahaja anda telah membaca semua ini, anda telah mengambil begitu banyak pilihan dan teknik. Sekiranya anda telah menggunakan semua yang disenaraikan di atas, kemungkinan anda tidak perlu risau kerana anda dan pasangan anda akan menangani perkara ini, tetapi jika tidak-

• Jadual sehari untuk bercakap mengenai perjuangan. Tidak bertempur. Sebaliknya, bercakap tentang apa yang berlaku semasa perjuangan, apabila ia berlaku, apa yang menyebabkannya, gunakan gaya komunikasi baru anda untuk menyusun semula kecederaan anda, dan bagaimana ia mencetuskan anda.
• Pecahkan topik dan gunakannya sebagai cara untuk meluangkan masa antara satu sama lain- melihat perjuangan sebagai cara untuk menguatkan hubungan anda.
• Apabila anda bergelut dengan pertempuran yang berterusan dalam hubungan, yang paling penting memerlukan masa dan komitmen untuk berubah. Memerlukan kerja, dan memerlukan dua orang yang komited untuk membuat kerja berfungsi.
• Beri diri anda masa dan bersikap lembut tetapi tetap berharap bahawa pertempuran berterusan dalam hubungan adalah sesuatu yang dapat diatasi.

Dos dan tidak perlu selepas bertempur

Setelah bertarung, dapat difahami bahawa anda hanya ingin melupakannya. Tetapi kadang -kadang anda tidak dapat berbuat demikian. Berikut adalah beberapa perkara yang tidak boleh anda lakukan selepas bertarung dan perkara yang mesti anda lakukan.

Ketahui dos ini dan tidak boleh menghentikan pertempuran berterusan dalam hubungan dan bergerak maju selepas bertarung dengan cara yang paling sihat yang anda dapat.

1. Jangan beri mereka bahu sejuk

Setelah bertarung, dapat difahami untuk menginginkan ruang dan terluka oleh sesuatu yang dikatakan oleh pasangan anda. Tetapi jika anda pergi ke bahu sejuk, ia hanya akan membuat keadaan lebih teruk.

Apabila seseorang mendapat bahu sejuk, mereka biasanya cenderung untuk memberikannya kembali, dan mata untuk mata menjadikan seluruh dunia buta.

2. Jangan pergi beritahu semua orang mengenainya- dan tidak pernah Hantarkan di media sosial

Walaupun tidak apa -apa (dan digalakkan) untuk mempunyai rakan atau dua yang boleh anda bicarakan, penting untuk diingat bahawa beberapa perkara yang anda dan pengalaman pasangan anda harus kekal di antara anda berdua.

Dan ia harus pergi tanpa mengatakan bahawa anda sepatutnya tidak pernah Hantarkan drama anda di media sosial untuk melihat semua orang.

Ingat bahawa anda mahu pasangan anda menghormati privasi anda semasa (dan selepas) perjuangan. Memberi mereka rasa hormat yang sama.

Bacaan Berkaitan: Kebenaran yang keras mengenai media sosial dan hubungan hubungan

3. Jangan menghafal bahagian perjuangan untuk digunakan pada masa akan datang

Saya percaya semua orang bersalah. Apabila pasangan kami mengatakan sesuatu yang kami dapati terlalu menyakitkan, ia akan dibakar ke dalam ingatan kami untuk kami gunakan minggu depan, atau bulan depan, atau dua puluh tahun dari sekarang.

Kamu patut tidak pernah Bawa perkara -perkara ini semasa hujah masa depan. Sekiranya pasangan anda mengatakan sesuatu yang menyakitkan, ia harus dibincangkan dengan tenang.

Tetapi, seperti memberikan bahu sejuk dengan mudah boleh berubah menjadi anda dan pasangan anda tidak bercakap selama berbulan-bulan, membesarkan masa lalu adalah cara mudah untuk memulakan pertandingan "one-up".

4. Pastikan anda meminta maaf jika anda mengatakan sesuatu yang menyakitkan

Selepas bertempur, mungkin tidak berlaku kepada anda kerana anda sudah membincangkan segala yang berlaku. Tetapi jika anda berkata atau melakukan sesuatu yang anda tahu menyakitkan, pastikan anda mengambil masa yang kedua dan mengakui bahawa anda tahu ia menyakitkan mereka dan anda menyesal kerana itu.

5. Tawaran untuk memberi mereka ruang

Setiap orang memerlukan perkara yang berbeza ketika mereka bergelut secara mental. Dan setiap orang memerlukan perkara yang berbeza setelah bertarung dengan pasangan mereka. Pastikan anda mendaftar masuk keperluan pasangan anda (dan nyatakan sendiri) setelah bertempur.

Mereka mungkin memerlukan anda untuk memegang mereka, mereka mungkin perlu mempunyai anda di bilik yang sama tanpa bercakap, atau mereka mungkin memerlukan sedikit masa untuk diri mereka sendiri. Ingatlah bahawa jika mereka melakukannya (atau jika anda adalah orang yang memerlukan ruang), ini tidak bermakna bahawa perjuangan tidak berakhir atau ada perasaan bermusuhan yang sisa.

Ia hanya bermaksud bahawa mereka mungkin memerlukan masa untuk dikurangkan sahaja.

Bacaan Berkaitan: 15 tanda yang anda perlukan ruang dalam hubungan anda

6. Lakukan sesuatu yang baik untuk pasangan anda

Tindakan kebaikan kecil boleh pergi jauh. Selalunya, kita fikir untuk mengingatkan pasangan kita bahawa mereka adalah penting, kita harus merancang hadiah atau kejutan mahal, mahal atau kejutan. Tetapi apa yang banyak orang lupa ialah tindakan kecil menambah. Ini boleh semudah:

• Menulis surat cinta kepada mereka
• Membuat kopi pagi mereka
• Membuat makan malam yang enak
• Memuji mereka
• Membeli mereka hadiah kecil (seperti buku atau permainan video)
• Memberi mereka urut atau gosok belakang

Bukan sahaja tindakan kecil adalah cara yang bijak untuk memohon maaf melalui tindakan, tetapi tabiat kecil, penyayang yang dilakukan sering akan menjadi yang membantu anda mempunyai dan mengekalkan hubungan yang kuat dan sihat.

15 cara untuk menghentikan pertempuran berterusan dalam hubungan

Bila -bila masa anda tertanya -tanya bagaimana berhenti berjuang dalam hubungan, cara ini mungkin dapat membuat perbezaan.

1. Cuba dapatkan mata anda

Lakukan yang terbaik untuk mendapatkan pandangan anda kepada pasangan anda sehingga anda dapat berhenti berdebat. Cuba jangan berdebat dengan mereka kerana anda kecewa atau anda merasakan bahawa mereka salah.

Apabila ada alasan untuk berdebat, ia harus berada di depan dan pusat semasa anda membincangkannya. Ini adalah salah satu petua pertama bagaimana berhenti berjuang dalam hubungan yang penting untuk difikirkan.

Bacaan Berkaitan: 20 petua bagaimana untuk mendapatkan perhatian suami anda

2. Fikirkan tentang apa yang anda ingin katakan

Untuk membantu anda mendapatkan maksud anda, mungkin perlu memikirkan apa yang anda ingin katakan. Apabila anda mengambil sedikit masa untuk mempertimbangkan kata -kata anda, ini boleh menjadi cara utama yang berkaitan dengan cara berhenti berjuang dalam hubungan, dan ia dapat menghalang anda daripada mengatakan sesuatu yang anda menyesal.

3. Pertimbangkan pandangan pasangan anda

Pada masa yang sama, anda juga perlu mempertimbangkan pandangan pasangan anda. Mungkin ada perkara yang anda lakukan yang mengganggu mereka yang mereka tidak mengatakan apa -apa.

Fikirkan bagaimana mereka memperlakukan anda dan jika adil bagi anda untuk menjerit kepada mereka untuk tingkah laku atau tindakan tertentu. Tindakan ini mungkin kecil dalam beberapa kes.

Bacaan Berkaitan: Cara memahami pasangan anda dengan lebih baik: 15 cara

4. Cuba jangan menaikkan suara anda

Apabila anda sering berjuang dalam hubungan anda, sukar untuk tetap tenang. Walau bagaimanapun, anda harus berusaha sebaik mungkin untuk melakukan itu kerana ia mungkin dapat membantu anda bercakap dengan pasangan anda dengan cara yang produktif. Sekiranya anda berdua mula berteriak antara satu sama lain, anda mungkin tidak dapat sampai ke resolusi.

5. Jangan cuba memenangi pertarungan

Terdapat banyak sebab untuk sentiasa berjuang dengan teman lelaki yang mungkin berlaku, tetapi anda harus melakukan yang terbaik. Anda tidak perlu memenangi perjuangan untuk mendapatkan perkara yang anda mahukan. Sebaliknya, cuba fokus pada berkomunikasi secepat mungkin, yang boleh menghalang pergaduhan masa depan.

6. Dengarkan pasangan anda

Pastikan anda mendengar apa yang dikatakan oleh pasangan anda. Mereka mungkin mengatakan sesuatu yang sah tetapi ketika anda bertempur, sukar untuk didengar dan setuju dengan mereka. Walau bagaimanapun, perlu memberi mereka rasa hormat dan keupayaan untuk bercakap dengan anda, walaupun anda kecewa dengan mereka.

Bacaan Berkaitan: 4 petua untuk menjadi pendengar yang lebih baik dalam hubungan- mengapa penting

7. Pastikan jangkaan anda jelas

Adakah pasangan anda tahu apa yang anda harapkan dari mereka? Pastikan mereka tahu apa yang anda perlukan sebelum anda kecewa dan mulakan hujah dengan mereka. Anda harus terbuka dan jujur ​​dengan pasangan anda mengenai perkara -perkara ini dan biarkan mereka melakukan perkara yang sama juga.

8. Jangan tinggalkan perkara di udara

Sekiranya anda berhujah dengan pasangan anda, salah satu perkara terburuk yang boleh anda lakukan ialah tidak dapat membersihkan udara. Anda mungkin pernah mendengar bahawa anda tidak boleh tidur dengan marah, dan ini adalah sesuatu yang benar.

Cuba mencapai persetujuan, jadi anda tidak akan mempunyai perasaan yang sukar untuk satu sama lain.

Bacaan Berkaitan: 7 perkara yang perlu dilakukan apabila isteri anda memutuskan untuk meninggalkan perkahwinan anda

9. Luangkan masa untuk menyejukkan

Ada kalanya anda mungkin sangat marah antara satu sama lain dan takut bahawa anda boleh melakukan atau mengatakan perkara yang anda boleh menyesal.

Apabila ini berlaku, penting untuk anda meluangkan masa yang anda perlukan untuk menyejukkan dan menenangkan diri sebelum anda selesai membincangkan perkara dengan pasangan anda.

10. Lupakan Pergaduhan Lama

Tidak adil jika anda membawa pergaduhan lama ketika anda berhujah dengan pasangan anda. Ini boleh membuatkan mereka berasa seperti mereka tidak akan cukup baik, dan anda mungkin tidak mahu mereka melakukan perkara yang sama kepada anda.

11. Meminta maaf apabila anda perlu

Semasa perjuangan, kadang -kadang anda mungkin merasa seperti membuat kesilapan atau anda menyesal kerana mengatakan sesuatu. Pada masa ini, anda harus meminta maaf apabila ia adalah perkara yang sesuai untuk dilakukan.

Beritahu pasangan anda bagaimana perasaan anda dan anda tidak mengharapkan mereka sempurna.

Bacaan Berkaitan: Cara meminta maaf kepada seseorang yang anda terluka?

12. Ingat mengapa anda menyukai mereka

Cara lain yang dapat membantu anda belajar bagaimana berhenti berjuang dalam hubungan adalah ingat mengapa anda menyukai pasangan anda. Fikirkan tentang perkara -perkara yang anda kagumi tentang mereka dan pertimbangkan jika perkara -perkara kecil yang mengganggu anda adalah perjanjian yang besar.

13. Cuba berkomunikasi dengan lebih baik

Sentiasa berusaha sebaik mungkin untuk berkomunikasi dengan pasangan anda, yang mungkin dapat menghalang pergaduhan daripada berlaku. Apabila anda bercakap dengan mereka secara teratur mengenai perasaan anda, ia mungkin tidak akan membawa kepada satu titik di mana anda berdebat antara satu sama lain.

14. Buat perkara anda sendiri

Sekiranya cara untuk berhenti berjuang dalam hubungan tidak berfungsi untuk anda, mungkin masa untuk melakukan perkara anda sendiri. Anda boleh mengambil sedikit masa dari pasangan anda dan memutuskan bagaimana perasaan anda dan bagaimana anda ingin meneruskan hubungan anda. Anda mungkin mahu terus berjuang untuk hubungan, dan anda mungkin tidak.

15. Bercakap dengan ahli terapi

Anda juga boleh memilih untuk bercakap dengan ahli terapi mengenai pertempuran yang sedang berlaku. Ini boleh datang dalam bentuk kaunseling individu atau kaunseling hubungan. Sama ada cara, profesional harus dapat bercakap dengan anda mengenai semua isu yang anda alami dan menawarkan nasihat yang berguna.

Soalan Lazim

Ketahui lebih lanjut mengenai pertempuran berterusan dalam hubungan di sini:

• Apa yang menyebabkan pergaduhan berterusan dalam hubungan?

Berjuang sentiasa dalam hubungan mungkin disebabkan oleh beberapa faktor. Ada peluang yang baik bahawa satu atau kedua -dua orang kecewa tentang bagaimana mereka dirawat dan ingin menyatakan pendapat mereka kepada orang lain.

Apabila emosi terlibat, ia boleh menyebabkan anda dan pasangan anda tidak dapat mendengar antara satu sama lain, yang boleh menyebabkan lebih banyak hujah.

Sebaliknya, anda harus mempertimbangkan bagaimana berhenti berjuang dalam hubungan dan berusaha sebaik mungkin untuk berkomunikasi antara satu sama lain dengan cara yang berbeza. Mungkin mengambil sedikit masa, tetapi jika anda mengambil berat tentang hubungan anda, mungkin berbaloi.

Bawa pulang

Hubungan yang sihat jauh lebih cenderung mempunyai pergaduhan, dan yang paling penting, anda lebih cenderung gembira dalam hubungan dan di luarnya.

Dengan membaca ini, anda jelas membuktikan bahawa anda ingin membuat hubungan berfungsi dan bersedia untuk membuat perubahan. Cuba petua di atas bagaimana berhenti berjuang dalam hubungan untuk melihat apakah mereka akan bekerja untuk anda. Juga, anda boleh bercakap dengan ahli terapi untuk mendapatkan nasihat lebih lanjut.