15 cara untuk berasa lebih baik apabila seseorang menyakitkan anda

Dalam artikel ini

• Mengapa cinta sangat menyakitkan?
• 15 cara untuk berasa lebih baik apabila seseorang menyakitkan anda dalam hubungan
• Soalan yang biasa ditanya
• Kesimpulan

"Kebenaran adalah semua orang akan menyakiti anda: anda hanya perlu mencari orang yang patut menderita." Bob Marley

Kita semua telah terluka oleh seseorang yang kita cintai, seseorang yang dekat dengan hati kita. Ia dipanggil kehidupan. Tetapi, seperti yang dikatakan Bob Marley, itu adalah jika kita bernilai penderitaan.

Pakar, rakan dan keluarga anda dapat menasihati anda untuk mengebumikan masa lalu anda dan maju. Lupakan kesakitan apabila seseorang menyakitkan anda dan memulakan perjalanan lagi.

Namun, ia tidak begitu mudah. Seseorang mengatakannya dengan betul, yang paling kita percayai adalah orang yang akan memecahkan kepercayaan kita.

Anda terluka kerana datang dari seseorang yang dekat dengan anda. Seseorang yang anda sayangi dengan mendalam dan mungkin bermimpi hidup yang lebih baik bersama.

Dalam artikel ini, kami akan mencari cara untuk berasa lebih baik apabila seseorang yang anda sayangi sangat menyakitkan hati anda.

Mengapa cinta sangat menyakitkan?

Kami memasuki hubungan yang mengharapkan akhir yang bahagia. Tidak ada yang bersedia untuk mengalami kesakitan.

Lagipun, orang terakhir yang kita fikir menyakiti kita adalah rakan kongsi kami, betul? Apabila seseorang menyakitkan anda, anda akan berasa seperti hati anda hancur.

Itu mungkin mengapa ia dipanggil Heartbreak.

Disakiti oleh seseorang yang anda sayangi sangat menyakitkan kerana anda telah memberikan cintamu, menghormati, dan mempercayai orang ini. Namun, mereka dapat menyakiti anda.

Oleh itu, sukar untuk belajar bagaimana untuk mengatasi kecederaan oleh orang yang anda fikir tidak akan pernah melakukannya.

15 cara untuk berasa lebih baik apabila seseorang menyakitkan anda dalam hubungan

Apa yang akan anda lakukan apabila seseorang menyakitkan anda dengan teruk? Adakah mungkin lebih daripada seseorang yang menyakiti anda, terutamanya apabila anda memberikan segala -galanya dalam hubungan ini?

Kami telah menyenaraikan beberapa penyelesaian yang akan membantu anda mengumpulkan keberanian dan membimbing anda tentang cara memulakan hidup anda seperti pagi yang baru.

1. Kenal pasti kesakitan anda

Ini adalah salah satu bahagian yang paling sukar dari keseluruhan latihan; mengenal pasti kesakitan. Selalunya orang gagal melakukannya kerana mereka tidak menyedarinya. Mereka tahu ada sesuatu yang mengganggu mereka ke teras tetapi tidak menyedari apa itu.

Ini juga berlaku kerana mereka telah menerima keadaan kerana mereka. Sebagai contoh, seseorang dalam hubungan toksik telah menerimanya sebagai nasib mereka dan mengabaikan semua perkara yang mungkin menyebabkan mereka sakit. Oleh itu, langkah pertama ke arah kesenangan adalah untuk mengenal pasti kesakitan.

Bacaan Berkaitan: Pasangan dalam kesakitan: Cara berkomunikasi untuk keintiman yang lebih baik

2. Menyatakan kesakitan

Apa yang anda lakukan pada umumnya apabila seseorang menyakitkan anda? Menjaga kesunyian dan biarkan orang itu menyakiti anda atau menghadapi mereka atas tindakan mereka. Terdapat kedua -dua jenis orang. Kami tidak akan mengesyorkan sesuatu yang tidak ada dalam watak anda kerana ia mungkin memberi tekanan kepada anda dan bukannya membantu anda.

Oleh itu, jika anda adalah orang yang berdiam diri, maka jangan biarkan emosi menderita dari dalam.

Sila tuliskannya di suatu tempat, mungkin dalam jurnal, atau bercakap dengan seseorang yang ditutup.

Menjaga emosi negatif di dalam tidak akan membantu anda sama sekali. Sekiranya anda individu yang terakhir, anda melakukan perkara yang betul dengan menghadapi individu.

3. Selesaikan emosi anda

Anda telah mengenal pasti kesakitan anda dan sama ada menyatakannya atau berhadapan dengan individu itu. Tetapi anda memerlukan lebih banyak masa untuk menyelesaikan semuanya. Mungkin ada taufan emosi yang perlu anda selesaikan sebelum bergerak maju.

Buat jarak dari yang menyakitkan anda. Luangkan masa yang berkualiti dengan keluarga dan rakan anda, yang akan membantu anda menyelesaikan kesakitan emosi anda.

Berhubung dengan orang yang positif kerana mereka memerhatikan perkara dan menunjukkan hasil positif mereka.

4. Penerimaan

Kebahagiaan dan kesedihan adalah peraturan dunia. Setiap individu melalui ini. Satu -satunya cara untuk melarikan diri adalah dengan menerima keadaan seperti mereka dan bergerak maju.

Apabila seseorang menyakitkan anda, sila ambil sebagai sebahagian daripada rancangan. Terima keadaan, alasan dan teruskan. Jangan salahkan diri anda kerana apa yang berlaku. Anda berhak untuk bahagia, dan janganlah ada yang mengambilnya dari anda.

5. Tinggal di masa kini

Adalah normal untuk mempunyai masa lalu berkelip tepat di hadapan mata anda. Anda telah menghabiskan masa yang baik dengan individu itu; ia pasti berlaku. Hanya fikiran yang mengalami perubahan tiba -tiba dan cuba mengingati semua perkara yang indah yang lalu.

Cara terbaik untuk mengelakkan atau mengatasi ini adalah hidup pada masa kini.

Menahan diri dari menyelam jauh ke masa lalu dan merosakkan masa kini. Apa yang berlaku adalah masa lalu; Apa yang ada sekarang sekarang.

Terima, hargai, dan cuba teruskan. Mungkin sukar pada mulanya, tetapi pastinya tidak mustahil.

6. Berhenti bergulir apa yang berlaku

Orang akan pergi ke anda untuk bertanya apa yang berlaku dan mengapa anda sedih. Sekiranya anda berusaha untuk melebihi masa lalu anda, hentikan gulung semula apa yang berlaku kepada anda. Itulah sebabnya kami mencadangkan menulis jurnal, kerana ia akan membantu memori menjadi lemah apabila ia keluar dari fikiran.

Semakin banyak anda mengundurkan diri atau mengekspresikan kesedihan anda kepada orang, semakin anda cenderung merasakan kesakitan. Oleh itu, menguburkan masa lalu anda dan melupakannya sebagai mimpi buruk. Perkara yang tidak kena dengan semua orang, tetapi kehidupan terus berjalan.

Bacaan Berkaitan: Apa yang berlaku apabila terdapat kekurangan perhatian dalam hubungan?

7. Tidak Pernah Anda

Apabila seseorang menyakitkan anda, perkara pertama yang mungkin anda lakukan adalah menyalahkan diri anda kerana apa yang berlaku.

Hubungan seperti kereta; anda memerlukan dua roda untuk bergerak lebih jauh. Sekiranya seseorang hancur, kereta itu tidak akan dapat bergerak maju. Begitu juga, ia tidak pernah mengenai "Saya" atau "saya"; Sebaliknya, ini mengenai "kami" dan "kami."

Oleh itu, berhenti menyalahkan diri sendiri kerana apa yang berlaku. Anda mungkin bersalah, tetapi anda tidak bertanggungjawab sepenuhnya untuk perkara yang salah. Semakin cepat anda menerimanya, semakin baik anda akan merasa dan dapat mengatasi keseluruhan keadaan.

8. Mula memberi tumpuan kepada diri sendiri

Anda akan merasakan kesakitan dan pengkhianatan apabila seseorang menyakitkan hati anda. Kadang -kadang, anda akan merasakan anda tidak tinggal tanpa apa -apa.

Walau bagaimanapun, penyembuhan dari kecederaan akan selalu bermula dengan anda dan bukan dari orang lain, bahkan dari orang yang menghancurkan hati anda.

Sebilangan orang, walaupun terluka, masih akan meletakkan orang lain terlebih dahulu. Itu tidak akan memberi anda kebaikan. Sebaliknya, perasaan anda akan menjadi tidak sah; Kadang kala, orang yang menyakiti anda mungkin menganggap anda baik -baik saja.

Sudah tiba masanya untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri dan mengetahui apa yang anda perlukan untuk sembuh.

9. Pergi dan berjumpa dengan orang baru

Apa yang berlaku apabila orang menyakiti anda? Kadang -kadang, ia menjadi terlalu traumatik bahawa anda tidak mahu keluar dan bahkan bertemu orang baru.

Walau bagaimanapun, ini mungkin menghalang bagaimana anda berurusan dengan perasaan yang menyakitkan. Daripada takut bertemu orang baru, pergi dan berjumpa dengan orang baru.

Hidup anda tidak berputar di sekitar orang yang menyakiti anda, jadi bergaul dengan orang yang berbeza.

Ia bukan hanya bersenang -senang; Ini mengenai dapat bercakap dengan orang lain dan mempelajari pelajaran kehidupan dari mereka.

10. Tetapkan sempadan

Bahagian penyembuhan yang penting setelah seseorang menyakiti anda adalah meluangkan masa untuk menetapkan sempadan emosi, fizikal dan komunikasi dengan orang yang telah menyakiti anda.

Seseorang yang telah menyakiti anda sebelum ini mungkin menyakiti anda lagi, jika anda membenarkannya kembali ke dalam hidup anda. Lakukan apa yang sihat untuk kesejahteraan emosi dan fizikal anda, walaupun itu bermaksud menghapuskan orang tertentu dari hidup anda.

Bacaan Berkaitan: 15 cara menetapkan sempadan dalam hubungan baru

11. Bercakap dengan keluarga dan rakan anda

Seseorang yang terluka akan selalu memerlukan seseorang untuk bercakap. Sekiranya anda tidak bercakap dengan seseorang yang anda percayai, anda akan berasa seperti hati anda akan meletup.

Kesakitan tidak dapat ditanggung. Itulah sebabnya anda boleh beralih kepada keluarga dan rakan anda. Pastikan anda boleh mempercayai orang -orang ini dan mereka akan memberi anda nasihat yang penting.

Kadang -kadang, pandangan mereka juga dapat membantu anda memahami keadaan tersebut.

Mereka mungkin tidak menyelesaikan masalah anda, tetapi mempunyai seseorang untuk bercakap akan membantu.

Bacaan Berkaitan: 12 perkara yang tidak pernah memberitahu rakan anda mengenai hubungan anda

12. Berlatih cinta diri dan belas kasihan diri

Sekarang, lebih dari sebelumnya, anda perlu memberi tumpuan kepada cinta diri, belas kasihan diri, dan rasa hormat diri. Selain daripada meletakkan diri anda terlebih dahulu, anda juga perlu memastikan bahawa anda bekerja pada diri sendiri.

Orang yang menyakiti anda mungkin tidak pernah memahami kesannya terhadap anda dan kesihatan mental anda. Jadi apa sekarang? Adakah anda akan membiarkannya dan teruskan jika mereka mengatakan maaf?

Jangan biarkan ini menjadi trend, dan lakukan ini. Amalkan ketiga -tiga ini dalam hidup anda, dan anda akan tahu apa yang anda layak dan harus bertolak ansur.

Robin Sharma adalah seorang kemanusiaan yang dihormati di seluruh dunia yang menulis buku terlaris #1 antarabangsa dan ceramah tentang bagaimana anda boleh berkembang sendiri dalam video ini:

13. Cuba kekal positif

Baiklah, seseorang menyakiti anda, dan sangat menyakitkan, jadi bagaimana anda boleh kekal positif?

Walaupun dalam jam paling gelap anda, anda masih boleh berusaha positif. Sudah tentu, apabila seseorang menyakitkan anda, setiap situasi adalah unik.

Contohnya, anda berpisah dengan orang yang menyakiti anda. Cukup fikirkan keadaan yang menyakitkan sebagai panggilan awal sebelum anda mendapati diri anda terperangkap dalam hubungan toksik.

Anda mungkin tidak dapat melihat ini jika luka segar, tetapi anda akan segera.

14. Cari mekanisme mengatasi

Apabila orang menyakiti anda, anda mungkin berasa seperti mereka telah menghancurkan dunia anda.

Anda mungkin kehilangan keupayaan untuk melihat saat -saat bahagia atau bahkan dipenuhi dengan kemarahan. Ini hanya akan memusnahkan anda, bukan melainkan jika anda belajar bagaimana mengatasi.

Kita semua mempunyai cara yang berbeza untuk mengatasi kesakitan. Sebilangan orang mahu menjauhkan diri dan bersendirian, sementara yang lain lebih suka mengelilingi diri mereka dengan orang yang mereka percayai.

Orang lain akan berpaling kepada Tuhan dan menumpukan masa mereka untuk menyembuhkan dan memuji. Cari yang akan membantu anda mengatasi dan akan membuat penyembuhan lebih mudah.

15. Dapatkan bantuan profesional

Bagaimana jika, walaupun seseorang menyakitkan anda dalam hubungan anda, anda masih memilih untuk mengusahakannya? Di sinilah kaunseling hubungan masuk.

Menghadapi seseorang yang menyakiti anda sukar, tetapi jika anda berdua memilih untuk bersama, biarkan seseorang secara profesional membantu anda dengan penyembuhan anda.

Terapi adalah di mana anda boleh menangani masalah kecederaan, masa lalu, dan bagaimana anda boleh bekerja pada masa depan anda tanpa kembali ke masa lalu yang anda alami.

Soalan yang biasa ditanya

Bagaimana perasaan anda ketika seseorang menyakitkan perasaan anda?

Apabila seseorang menyakitkan anda, anda akan berasa terkejut pada mulanya. Ada yang mungkin ditolak.

Bagaimana mungkin orang yang anda sayangi dan harta karun menghancurkan hati anda? Mungkin ada alasan.

Malangnya, walaupun orang yang menjanjikan anda dunia dapat menyakiti anda. Apabila itu berlaku, seluruh dunia, impian anda, dan dinding cinta yang anda bina akan terhempas.

Ia dipanggil Heartbreak kerana hati anda terasa seperti ia dipecah menjadi banyak kepingan.

Selepas kesakitan datang kekosongan dan proses penyembuhan, tetapi kemajuan ini bergantung pada bagaimana anda menangani keadaan.

Bolehkah kita mengelakkan kecederaan dalam hubungan?

Adakah mungkin untuk mengelakkan diri daripada terluka? Malah hubungan terpanjang tidak dapat menjamin kehidupan tanpa kekecewaan atau kecederaan.

Kami tidak dapat menjamin bahawa kami tidak akan mengalami kecederaan dari orang yang kami sayangi. Tetapi, jika anda bertanya sama ada kita dapat menghalangnya, kita boleh mencuba.

Mulakan dengan komunikasi terbuka. Bercakap tentang impian, hari anda, kritikan, dan juga kebencian anda. Selain daripada ini, marilah kita ingat untuk mengamalkan penghormatan antara satu sama lain dan cinta.

Ini mungkin tidak menjamin hubungan tanpa cedera, tetapi mereka dapat membantu membina hubungan yang lebih kuat.

Kesimpulan

Kami faham apa emosi yang berlaku ketika mereka sangat terluka. Tetapi ini hanyalah sebahagian daripada kehidupan.

Orang akan tampil ke hadapan dan menasihatkan anda tentang semua cara yang mungkin untuk mengatasi kesakitan, tetapi sehingga anda memutuskan, tidak ada yang dapat membantu. Jadi, jangan merasa tidak enak dengan apa yang berlaku. Kumpulkan semua kepingan lagi dan mulakan semula.