15 cara untuk menerima dan meneruskan hubungan

Dalam artikel ini

• Apa yang bergerak bererti dalam hubungan?
• Penerimaan dan pengakuan dalam hubungan
• Bagaimana anda menerima dan meneruskan hubungan?
• Kesimpulan

Orang sering bercakap tentang bagaimana ia berada dalam hubungan, bukan bagaimana untuk bergerak dari hubungan.

Kita semua berhasrat untuk mempunyai hubungan yang tahan lama. Namun, perkara tidak selalunya seperti yang kita impikan. Ada masa ketika ada dalam hubungan toksik atau buruk.

Penting satu langkah dari hubungan toksik dan mula hidup semula.

Tidak mudah untuk bergerak dari hubungan yang buruk setelah anda mengembangkan ikatan dengan orang lain.

Apabila hubungan berakhir dengan nota pahit, anda dibiarkan berurusan dengan kenangan.

Lebih -lebih lagi, semakin sukar jika anda bersendirian sepanjang proses bergerak.

Bacaan Berkaitan: Makna sebenar berada dalam hubungan

Apa yang bergerak bererti dalam hubungan?

Makna bergerak dalam hubungan adalah tentang kembali ke rutin yang sihat.

Tetapi, bagi kebanyakan kita, kehidupan selepas perpecahan menghisap, dan kita secara tidak sengaja menarik diri kita dari semua perkara baik yang lain dalam hidup.

Kadang -kadang, orang menjalankan aktiviti harian mereka dan mendakwa bahawa mereka telah berpindah, sedangkan, pada hakikatnya, mereka hanya berpura -pura baik -baik saja dengan giliran peristiwa. Ini sering boleh menyebabkan tekanan mental yang tinggi dan oleh itu tidak sihat.

Berikut adalah beberapa langkah untuk membantu anda meneruskan selepas perpisahan atau bergerak dari hubungan yang buruk (tidak semestinya romantis).

Cuba juga: Tanda kuiz hubungan yang buruk

Penerimaan dan pengakuan dalam hubungan

Apabila keadaan datang untuk bergerak dari hubungan yang lalu, kebanyakan orang gagal kerana mereka enggan menerima dan mengakui akhir cinta di antara mereka.

Semakin cepat anda akan menerima penghujung hubungan, semakin mudah untuk anda teruskan. Anda tidak boleh memulakan sesuatu yang baru melainkan anda meletakkan hubungan yang tepat untuk hubungan yang lalu.

Oleh itu, terima penghujung hubungan. Jatuhkan bagasi dan merancang tindakan seterusnya anda. Ingat, hidup tidak pernah berakhir dengan perpisahan. Ia hanya mengambil rehat. Terdapat lebih banyak lagi yang akan berlaku.

Bagaimana anda menerima dan meneruskan hubungan?

Disenaraikan di bawah adalah beberapa cara penting untuk bergerak pantas dari hubungan.

1. Potong sambungan dari mantan anda

Sekiranya anda fikir anda boleh berkawan dengan mantan anda, anda salah.

Ia tidak semudah yang kelihatan. Selain itu, situasi ini kelihatan baik di skrin besar. Dalam kehidupan sebenar, berkawan dengan mantan adalah kesalahan besar.

Cara terbaik untuk meneruskan kehidupan dan menguburkan masa lalu anda adalah untuk menamatkan bab ini. Oleh itu, potong hubungan anda dengan mantan anda dan fokus pada perkara penting bagi anda. Ketika anda mula memberi tumpuan kepada perkara -perkara penting, anda akan melihat kenangan yang hilang.

2. Menghilangkan semua yang membuat anda terlepas mantan anda

Mempunyai perkara yang berkaitan dengan hubungan bekas atau masa lalu anda hanya akan membuat anda membenci diri anda. Ini akan membuatkan anda merindui mereka dan merasa nostalgia dan bersalah. Ia boleh memberi kesan kepada anda secara mental dengan cara yang lebih teruk.

Untuk meneruskan hubungan, anda perlu menghapuskan semua yang dihubungkan dengan mantan anda. Sila masukkannya ke dalam kotak, buangnya, atau lakukan apa sahaja yang paling sesuai. Sekiranya anda berfikir bahawa beberapa perkara itu bermakna kepada mantan anda, berikan mereka semua kembali.

3. Tidak mengapa menangis

Setiap orang mempunyai mekanisme mengatasi mereka semasa bergerak dari hubungan.

Sekiranya anda telah melalui perpecahan buruk baru -baru ini, anda boleh berduka dengan apa -apa cara. Jangan repot -repot siapa yang menghakimi anda.

Menangis baik -baik saja dan jika ia membantu anda melepaskan diri, lakukan. Tetapi, pastikan anda tidak kehilangan diri anda dalam ritual menangis berterusan.

Sekiranya menangis adalah semua yang anda lakukan untuk sementara waktu, dapatkan bantuan segera. Buat setiap usaha yang mungkin untuk keluar dari angin ribut ini melankolis.

4. Belajar pengampunan

Sangat mencabar untuk memaafkan seseorang yang telah mengakhiri hubungan dengan anda dan patah hati anda, tetapi anda perlu memahami bahawa cara terbaik untuk melalui kesakitan adalah untuk memaafkan.

Sebelum anda memaafkan mereka, maafkan diri anda. Orang kebanyakannya menyalahkan diri mereka sendiri, memikirkan kemungkinan tidak berkesudahan apa yang mungkin berlaku jika mereka berusaha lebih keras. Lebih baik mengetahui bahawa kadang -kadang anda tidak dapat mengawal sesuatu, dan tidak mengapa.

Maafkan diri anda kerana memainkan peranan dalam perpisahan, dan selepas itu, cuba lupa mantan anda. Fikirkan tentang penderitaan yang tidak berkesudahan hubungan ini akan menyebabkan anda berdua. Walaupun itu adalah pengalaman yang pahit, keputusan mereka telah menyelamatkan anda dari kesengsaraan. Sakit, tetapi ia baik untuk anda.

Bacaan Berkaitan: Belajar untuk memaafkan: 6 langkah untuk memaafkan hubungan

Tonton video menarik ini mengenai pengampunan diri dan bagaimana ia dapat menyelamatkan nyawa anda:

5. Buat Damai dengan Kekosongan

Untuk bergerak dari hubungan jangka panjang adalah menyakitkan. Dalam mencari bagaimana untuk bergerak dari hubungan, seseorang mesti belajar mengisi kekosongan dengan sesuatu yang kreatif dan penting.

Apabila anda bersama seseorang untuk masa yang lama, ketiadaan mereka akan memberi kesan besar kepada kehidupan anda. Anda pasti merasakan kekosongan, dan ia akan menghantui anda jika anda tidak menggantikannya dengan beberapa aktiviti atau kebiasaan yang baru dibangunkan.

Oleh itu, untuk meneruskan, membuat perdamaian dengan kekosongan, menerimanya, dan isi dengan tabiat yang menarik dan mengubah hidup.

6. Bercakap dengan orang tersayang dan keluarga

Kesilapan yang paling biasa dibuat dalam cara bergerak dari hubungan adalah menjaga emosi mereka dibungkus dalam.

Ini bukan perkara yang betul untuk dilakukan. Apabila anda sedih atau merasa terkejut secara emosional, bersuara. Ini akan membantu jika anda berkongsi perasaan dan pemikiran anda dengan orang yang anda sayangi atau keluarga.

Apabila anda bercakap mengenai kerosakan emosi anda, anda akan merasakan cahaya dalam. Ini akan mengatasi sebarang pemikiran negatif yang umumnya berlaku selepas pemecahan.

7. Tidak 'bagaimana jika'

Pasca pemecahan, biasa untuk menilai semula keseluruhan keadaan.

Kemudian, ada masa ketika seseorang memasuki mod 'bagaimana jika'. Dalam mod ini, ada kemungkinan untuk meninjau semula keseluruhan episod dan memikirkan semua kemungkinan penyelesaian yang mungkin telah menghentikan perpecahan atau akan mengubah perjalanan hubungan.

Ini mengganggu, dan ia meninggalkan kesan negatif yang tahan lama, tidak membiarkan seseorang mencari pilihan bagaimana untuk bergerak dari hubungan. Oleh itu, berhenti menilai semula keadaan dan berhenti mengingati 'bagaimana jika.'

Bacaan Berkaitan: Apa yang perlu dilakukan selepas perpisahan?

8. Tahu bahawa anda masih jatuh cinta

Anda sangat menyukai seseorang, jadi ia akan mencabar untuk membatalkan segala -galanya; secara teknikal mustahil untuk mensabotajkan kenangan indah itu. Untuk meneruskan hubungan ketika anda masih jatuh cinta dengan pasangan anda adalah keadaan yang paling mencabar.

Satu -satunya penyelesaian untuk jalan menuju pemulihan adalah mengetahui bahawa anda masih jatuh cinta dengan mereka. Kemudian, terima hakikat bahawa mereka tidak lagi mencintaimu.

Buatlah perdamaian dengan situasi yang bersahabat dengan mereka tidak akan berkembang, dan ada baiknya anda menamatkannya.

9. Penerimaan

Anda sudah terlalu lama bersedih. Sudah tiba masanya anda berhenti dan berpindah dengan kehidupan. Anda perlu keluar dari negatif dan menerima hubungan yang pernah anda miliki dengan orang tertentu tidak lagi di sana.

Mengakui realiti keras ini penting jika anda ingin meneruskan hidup anda.

Tahu bahawa hidup tidak berhenti untuk atau tanpa sesiapa pun. Oleh itu, berhenti terlalu banyak dan mula berusaha meningkatkan diri anda sebagai individu.

Bergerak dari hubungan lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Tetapi ruminasi pada masa lalu pastinya tidak bernilai bukit kacang.

Oleh itu, luangkan masa untuk bersedih, tetapi terima realiti secepat yang anda boleh, dan pergi dengan bergerak dari hubungan. Hidup terlalu pendek untuk tidak hidup!

10. Berhubung dengan rakan lama

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan mood anda adalah untuk mengejar rakan lama. Beberapa perkara di dunia seperti menyegarkan seperti ini.

Rakan lama mempunyai cara untuk mengeluarkan anak dalam diri anda, yang merupakan definisi yang terbaik untuk bergerak ke atas.

Apabila anda bergerak dari hubungan dan cuba melupakan sesuatu untuk sementara waktu, rakan zaman kanak -kanak anda dapat membantu.

11. Membuat kawan baru

Kenali Lebih Banyak Orang. Jangan cuba mengekang diri anda ke kotak emosi toksik dan perasaan yang menyedihkan.

Semasa beralih dari hubungan, cuba bersosial dengan orang di tempat kerja atau di kawasan kejiranan anda. Anda juga boleh membuat rakan baru di media sosial dengan melindungi keselamatan anda terlebih dahulu.

Anda tidak pernah tahu siapa yang mempunyai minat yang serupa dengan anda melainkan jika anda berusaha untuk mengenali mereka.

Dan, walaupun anda tidak bersedia untuk sebarang pertemuan romantis, tidak ada bahaya dalam membuat kawan -kawan baru dengan siapa anda boleh menyambung dengan ketawa dengan kuat dan berkongsi emosi anda.

12. Mula mencintai diri sendiri

Ini terdengar mudah tetapi agak rumit. Selama bertahun -tahun, anda memberi kepentingan kepada seseorang yang anda sayangi.

Apabila tiba -tiba mereka keluar dari hidup anda, anda akan merasakan kesakitan dan akan mula menyalahkan diri anda untuk keseluruhannya. Anda mungkin mula mengabaikan diri anda dan mungkin menjadi versi terburuk dari diri anda.

Sebaliknya, mula memberi tumpuan kepada diri sendiri dan muncul sebagai orang yang berbeza.

Jaga Penjagaan diri dan penampilan anda. Ini akan menjaga keyakinan hidup, dan anda akan mendapati diri anda berada dalam kedudukan yang lebih baik daripada sebelumnya.

Bacaan Berkaitan: 5 langkah untuk membantu anda belajar mencintai diri sendiri

13. Lebihkan membuat perkara yang jadikan anda gembira

Sekiranya anda mempunyai masa lapang di tangan anda, cuba cari sesuatu yang membuat anda sibuk. Sila cari hobi baru dan menghabiskan lebih banyak masa untuk melakukannya daripada duduk terbiar dan sulking.

Adakah perkara yang membuat anda gembira. Ini akan membantu mengalihkan perhatian anda dan memudahkan anda meneruskan.

Anda juga boleh merancang perjalanan solo atau perjalanan dengan besties anda ke beberapa lokasi yang hebat atau mencuba laluan alam untuk bergerak dari hubungan dan memperbaharui kekuatan anda.

14. Sertailah kumpulan sokongan

Sekiranya anda mencari penyelesaian untuk bagaimana untuk bergerak dari hubungan, maka menyertai kumpulan sokongan membantu.

Sebilangan orang telah melalui situasi yang sama dan telah berjaya menarik diri daripadanya. Sekiranya anda fikir anda semakin terlibat dalamnya, kumpulan sokongan akan membantu anda.

Ada orang yang mempunyai minda dan perasaan yang sama yang pasti akan membantu anda mengatasi kemunduran ini.

15. Mengambil bantuan profesional

Sekiranya anda tidak selesa membincangkan masalah anda dengan orang, rakan, atau keluarga, anda boleh mendapatkan bantuan profesional.

Bercakap dengan seorang profesional yang dapat membimbing anda bagaimana untuk melakukan sesuatu. Tidak ada bahaya untuk mencari bantuan, dan seseorang tidak boleh merasa malu.

Kaunseling dapat membantu secara sistematik memperkenalkan isu -isu asas yang tidak anda ketahui. Ahli terapi atau kaunselor dapat membantu anda menangani emosi toksik anda dan melengkapkan anda untuk mengatasinya dengan berkesan walaupun pada masa akan datang.

Bacaan Berkaitan: 6 sebab untuk mendapatkan nasihat kaunseling perkahwinan profesional

Kesimpulan

Hidup adalah satu siri perubahan, satu demi satu. Sekiranya anda duduk dan melihat bagaimana keadaan telah berubah sejak bertahun -tahun, anda akan terkejut melihat bagaimana beberapa ciri hidup anda yang seolah -olah kekal tidak dapat dilihat.

Sama ada anda melihat perkara -perkara dalam konteks hubungan atau perkara yang nyata secara umum, anda akan menyedari bahawa tidak ada yang tetap sama. Seperti anda, hubungan anda juga berkembang dengan masa. Merangkul perubahan dan membina kehidupan yang baik.