15 petua bagaimana mengubah sikap buruk anda dalam hubungan

Anda mungkin pernah mendengar kenyataan terkenal ini sebelum ini; Sikap adalah segalanya. Walaupun anda mungkin mahu mempertikaikannya, tidak ada cara untuk mempertikaikan sikap itu memainkan peranan penting dalam hubungan manusia.

Sama ada mereka hubungan antara adik -beradik, ahli keluarga, rakan platon, atau rakan kongsi dalam hubungan romantis, sikap memainkan peranan penting dalam kejayaan hubungan tersebut.

Sekiranya anda menjalin hubungan dan anda mempunyai matlamat untuk menikmatinya sepenuhnya, anda mesti belajar bagaimana mengubah sikap anda dalam hubungan. Syukurlah, artikel ini semata -mata didedikasikan untuk menunjukkan cara yang berkesan untuk mengubah sikap anda.

Bagaimana sikap buruk mempengaruhi hubungan?

Sebelum menyelam terus ke jawapan soalan ini, kita mesti mengambil sedikit masa untuk menentukan "sikap" apa itu.

Wikipedia mentakrifkan sikap sebagai pembinaan psikologi, entiti mental dan emosi yang mewarisi atau mencirikan seseorang. Ringkasnya, sikap seseorang benar -benar merangkumi cara mereka berkaitan dengan dunia di sekeliling mereka dan sikap mereka terhadap orang/diri mereka.

Sikap boleh menjadi buruk atau baik. Kebanyakan kali, sikap seseorang hasil dari pengalaman masa lalu dan persekitaran emosi/fizikal mereka.

Sikap yang buruk mempengaruhi hubungan dalam beberapa cara, yang semuanya negatif. Apabila seseorang dalam hubungan mempunyai masalah sikap, menjadi sukar bagi pasangan mereka untuk berhubung dengan mereka secara emosi dan bahkan secara fizikal.

Kesukaran ini akan menyebabkan kehilangan keintiman, dan komunikasi menjadi hampir mustahil dalam hubungan. Sekali komunikasi yang berkesan keluar pintu, hubungan mungkin juga menjadi rollercoaster.

Di samping itu, sikap negatif membuat seseorang berduri, di tepi, dan mustahil untuk mendekati. Sekali pasangan dalam hubungan menjadi jauh (atau membuat pasangan mereka berfikir mereka begitu, kerana bagaimana mereka telah membentangkan diri dalam hubungan dari masa ke masa).

Pesimis, dan jahat, ada kemungkinan bahawa pasangan mereka boleh menyerah pada hubungan.

Sekiranya anda mempunyai sikap yang buruk, anda mesti belajar dan menggunakan beberapa teknik pelarasan sikap yang berkesan. Mereka akan memainkan peranan penting dalam membantu anda meningkatkan sikap anda.

Bacaan Berkaitan: Masalah keintiman biasa dalam perkahwinan yang menyebabkan perselisihan antara pasangan

15 cara untuk mengubah sikap buruk anda dalam hubungan

Dalam bahagian ini, kami akan membincangkan cara mengubah sikap anda dalam hubungan. Jadi, gesper ke atas.

1. Mengenal pasti dan menerima bahawa ada sesuatu yang mesti diperbaiki

Tidak mungkin untuk menyelesaikan apa sahaja yang belum anda kenali sebagai cabaran. Dengan cara yang sama, adalah mustahil untuk mengubah sikap anda positif jika anda tidak pernah menerima bahawa ia adalah negatif.

Langkah proses pemulihan ini agak sukar kerana ia duduk dan memberitahu diri anda kebenaran yang sukar.

Menerima bahawa anda mempunyai masalah sikap terasa seperti merobek bantuan band dari luka yang menganga. Ia tidak selalunya aktiviti paling menyenangkan yang boleh anda lakukan, tetapi ia akan membayar dalam jangka masa panjang.

Di samping itu, luangkan masa menguatkan perisai mental anda untuk ini. Seperti yang ditunjukkan pada awal, perjalanan untuk menyesuaikan sikap anda akan datang dengan bahagian yang adil dari cabarannya. Hanya memutuskan untuk melekatinya.

2. Beritahu diri anda bahawa tidak ada alasan untuk sikap buruk

Ramai orang selesa dengan orang yang buruk dan jahat kerana mereka mempunyai cara untuk membuat alasan untuk sikap buruk mereka - setiap kali.

Inilah perkara itu. Sekiranya anda tidak berhenti membuat alasan untuk sikap buruk anda, mustahil untuk mempengaruhi perubahan kekal.

Ia akan mengambil sedikit masa untuk mula diselaraskan dengan versi baru ini. Walau bagaimanapun, perlu anda menjalankan latihan pengubahsuaian mental ini.

3. Melangkah keluar dari masa lalu

Kami menunjukkan awal bahawa salah satu penentu utama sikap seseorang adalah pengalaman masa lalu mereka. Oleh itu, salah satu langkah kritikal yang mesti anda ambil ketika anda mencari cara untuk mengubah sikap anda adalah melangkah keluar dari masa lalu anda.

Ini akan membantu jika anda membuat perdamaian dengan hakikat bahawa anda tidak boleh mengubah perkara -perkara yang telah berlaku kepada anda pada masa lalu dan tidak ada yang membuangnya sama ada.

Walau bagaimanapun, anda boleh mengawal masa kini anda dan menentukan bahawa masa lalu anda tidak lagi akan merayap dan memberi kesan negatif kepada masa kini dan masa depan anda.

Video yang dicadangkan: Pengaruh yang tidak kelihatan: kekuatan tersembunyi yang membentuk tingkah laku.

4. Unbox bagasi mental anda

Kadang -kadang, anda mungkin mendapati diri anda menyerang pasangan anda dan menjadi jahat kepada mereka dengan sedikit peluang. Sekiranya anda mengambil sedikit masa untuk mengkaji ini secara kritis, anda mungkin mendapati bahawa apa yang berlaku kepada anda adalah hasil dari persekitaran dalaman anda.

Apa pemikiran anda biasanya?

Apa yang anda habiskan sepanjang masa anda memikirkan?

Adakah anda berfikir tentang perkara -perkara yang telah berlaku kepada anda dan mendapati diri anda waspada terhadap orang -orang dalam hidup anda kerana anda takut bahawa pengalaman negatif itu akan diterangkan semula?

Sekiranya jawapan anda kepada soalan -soalan ini ya, anda mungkin ingin meluangkan masa untuk menyusun pemikiran anda.

Untuk mengubah sikap negatif anda, anda mesti mengubah sepenuhnya pemikiran anda. Sekiranya pasangan anda telah menyalahkan anda, lakukan fokus anda dari masa lalu ke arah kebahagiaan yang anda ingin capai.

5. Bercakap dengan pasangan anda

Anda akan berjalan di jalan yang panjang dan sukar. Menjaga pasangan anda dalam kegelapan mungkin bukan garis tindakan terbaik. Sekiranya anda ingin mendapatkan kerjasama dan sokongan maksimum dari mereka, anda mesti memberitahu mereka bahawa anda belajar bagaimana mengubah sikap anda dalam hubungan dan menerapkan strategi yang anda pelajari.

Komunikasi sangat penting pada tahap ini. Anda mesti mempunyai perbualan yang tidak ditahan dengan pasangan anda tentang masa kini dan apa yang anda ingin capai pada penghujung hari.

Apabila anda melakukan ini, perjalanan anda menjadi lebih mudah.

Bacaan Berkaitan: Kepentingan komunikasi dalam hubungan

6. Mengenal pasti dan menghapuskan pencetus

Adakah orang, tempat, atau senario yang mencetuskan perasaan negatif dalam diri anda? Boleh jadi seorang kawan yang membuat anda merasa mengerikan setiap kali anda bergaul dengan mereka. Sekali lagi, ia boleh menjadi jalan yang mengingatkan anda tentang pengalaman yang mengerikan pada masa lalu anda.

Sebanyak mungkin, mengenal pasti dan menghapuskan pencetus ini dari kehidupan anda. Sekiranya anda cuba melangkah ke masa depan anda, anda mesti melepaskan segala yang mengingatkan anda tentang masa lalu yang anda ingin lepaskan.

Ini mungkin mengambil sedikit masa. Walau bagaimanapun, ia selalu menjadi pengalaman yang menguntungkan dalam jangka masa panjang.

7. Mengamalkan penjagaan diri sangat penting

Fikirkan diri anda sebagai telur yang hendak menetas pada ketika ini. Jangka masa yang halus antara realiti (masa lalu dan masa kini anda). Salah satu cara untuk kekal positif dalam hubungan anda dan melepaskan negatif adalah dengan mengamalkan penjagaan diri/cinta diri.

Apakah perkara -perkara kecil yang anda lakukan? Ia boleh menjadi cintamu untuk melawat pawagam pada selang waktu atau hanya bangun pada waktu pagi untuk duduk di ketenangan ruang tamu anda dengan secawan teh kegemaran anda di tangan.

Walaupun anda adalah makanan atau percutian, sangat penting bahawa anda secara sedar mengamalkan penjagaan diri pada ketika ini.

8. Belajar membuat permintaan dalam hubungan anda

Terdapat perbezaan antara permintaan dan arahan. Dalam hubungan, perbezaan ini menjadi lebih jelas.

Sekiranya, sebelum masa ini, anda telah terbiasa dengan menyampaikan pesanan dan menuntut pematuhan dari pasangan anda, anda mungkin ingin memikirkan semula.

Tidak ada yang mahu dikalahkan, terutama bukan pasangan anda. Buat kebiasaan menggunakan kata -kata sihir ini; "Tolong," dan "Terima kasih."Pada mulanya, ego anda mungkin mendapat pukulan yang baik. Walau bagaimanapun, ini dapat meningkatkan hubungan anda dengan ketara.

Bacaan Berkaitan: Memperbaiki dan memperkayakan hubungan anda

9. Luangkan lebih banyak masa untuk mendengar pasangan anda

Salah satu cara sikap buruk mengekspresikan dirinya dalam hubungan adalah dengan selalu ingin melakukan semua perbincangan.

Sekiranya anda mendapati diri anda melakukan sebahagian besar perbincangan dan membuat keputusan satu orang (terutamanya mengenai keputusan penting) dalam hubungan anda, anda mungkin perlu memikirkan semula.

Sedikit tindakan mendengar pasangan anda boleh pergi jauh untuk membaiki kerosakan yang mungkin telah dilakukan dalam hubungan anda.

Apabila anda bergaul dengan mereka selepas makan malam, cuba memberi mereka perhatian yang tidak berbelah bahagi, walaupun ia bermaksud meletakkan semua alat semasa itu.

Juga, secara sedar bertanya kepada mereka mengenai pendapat mereka mengenai banyak isu, dan membuat mereka tahu bahawa mereka mempunyai kata dalam hubungan. Ini akan membantu mereka merasa dihormati dan dihormati juga.

10. Akui kesalahan anda apabila anda salah

Sekiranya anda mencari cara mengubah sikap anda dalam hubungan, anda mesti membuat nota mental untuk bertanggungjawab apabila anda salah.

Juga, mengembangkan kekuatan untuk mengakui bahawa anda salah ketika anda berada. Mencuba untuk menyalahkan sesiapa mungkin kelihatan seperti keputusan yang bijak, tetapi pada hakikatnya, itu tidak.

Semua orang membuat kesilapan, tetapi orang yang berani menerima kesilapan mereka dan menjejaki langkah mereka ketika mereka mengenal pasti kelemahan mereka.

11. Sadar mengamalkan rasa syukur setiap hari

Pada permulaan setiap hari baru, tanya diri anda apa yang anda bersyukur (dan mereka tidak perlu menjadi perkara yang besar dalam kehidupan).

Mengamalkan rasa syukur mengingatkan anda bahawa kehidupan adalah baik dan anda mempunyai banyak alasan untuk bersyukur kerana anda masih dalam hubungan itu. Ia membantu mengalihkan tumpuan anda dari negatif kepada positif.

Di samping itu, kesedaran adalah amalan yang diperlukan yang mesti anda masukkan ke dalam aktiviti seharian anda. Hidup pada masa ini adalah salah satu cara untuk mengenal pasti apa yang anda mesti bersyukur setiap hari dengan berkesan.

12. Sadar mengingatkan diri anda bahawa anda layak mendapat kebahagiaan

Dan ya, ini adalah salah satu sebab utama anda mesti belajar bagaimana mengubah sikap anda dalam hubungan.

Untuk mempunyai hubungan yang bahagia, anda mesti secara konsisten bekerja dengan sikap anda untuk melihat yang terbaik dari pasangan anda. Apabila anda semua secara sedar berusaha, hubungan menjadi lebih bahagia.

Bacaan Berkaitan: 22 petua untuk hubungan yang bahagia dan tahan lama

13. Mengekalkan hobi dan minat yang sihat

Sekiranya ada sesuatu yang membuatkan anda teruja, sesuatu yang anda gemari, anda mungkin mahu menjadikannya sebahagian daripada anda untuk melakukannya seberapa kerap yang anda boleh (sejauh yang tidak menyakiti pasangan anda atau orang lain dengan cara apa pun).

Mempunyai hobi yang sihat dan terlibat dalamnya adalah salah satu cara untuk menjaga diri anda bahagia. Kebahagiaan harus menjadi norma baru anda untuk menjadi yang terbaik dan melihat sedikit sikap negatif.

Apabila anda mengekalkan hobi dan minat yang sihat, anda menjadi orang yang lebih bahagia dan lebih mudah untuk menjalin hubungan dengan.

14. Sertailah kumpulan sokongan

Kadang -kadang, melangkah keluar dari orang tua (dengan sikap buruk) dan menjadi orang baru ini boleh menjadi sukar. Akibatnya, anda mungkin perlu mengelilingi diri anda dengan orang yang melalui fasa kehidupan yang sama seperti anda.

Satu perkara yang dilakukan oleh kumpulan sokongan ialah ia menyatukan orang dan, sebagai hasilnya, menyediakan semua orang dengan ruang yang selamat dari mana mereka dapat menarik kekuatan dan motivasi ketika mereka merasa.

Adakah terdapat sekumpulan orang yang menghadapi cabaran sikap dalam hubungan mereka? Anda mungkin mahu menyertai kumpulan sokongan itu.

Bacaan Berkaitan: 4 Cabaran Perkahwinan Utama dan Cara Mengatasi Mereka

15. Bercakap dengan profesional

Datang untuk memikirkannya. Tidak kira betapa kerasnya anda mencuba, ada beberapa perkara yang mungkin tidak dapat anda fikirkan sendiri. Ini menjadikan anda perlu meninggalkan ruang di mana seorang profesional boleh masuk.

Sama ada anda menyusun pengalaman masa lalu anda, berurusan dengan harga diri yang rendah, menavigasi trauma, atau hanya cuba menjadi rakan kongsi yang lebih baik, mempunyai profesional pada kelajuan dial diperlukan.

Kesimpulan

Sekiranya anda ingin mengetahui cara mengubah sikap anda dalam hubungan, sila perhatikan semua 15 langkah yang telah kami kongsi di bahagian terakhir.

Sekiranya anda mengikuti mereka semua, anda akan melihat hubungan anda bertambah baik kerana anda menjadi orang yang lebih baik.

Anda berhak mendapat hubungan yang bahagia.