15 petua bagaimana untuk menjadi lebih aktif secara seksual

Sebilangan besar pasangan yang sudah berkahwin pada satu ketika semasa perkahwinan mereka mendapati diri mereka mengalami 'ejaan kering,' dan apabila anda melakukannya, anda mungkin akan mendapati diri anda melihat dan tertanya -tanya apa yang boleh anda lakukan untuk mendapatkan tindakan di bilik tidur.

Walaupun ramai orang akan menasihatkan anda untuk mencuba cara yang berbeza, lebih baik memberi perhatian kepada diri sendiri dan rutin anda untuk mengetahui apa yang paling sesuai untuk anda.

Oleh itu, untuk membantu anda bersama, kami berkongsi rahsia yang hebat mengenai cara menjadi lebih aktif secara seksual.

Bacaan Berkaitan: 20 tabiat seksual yang boleh menyakiti dan menolong kehidupan seks anda

15 cara untuk mendapatkan lebih aktif secara seksual

Berikut adalah beberapa petua yang akan membantu anda meningkatkan stamina seksual anda dan menjadikan anda lebih aktif secara seksual.

• Putuskan sambungan untuk menyambung

Kita semua bersalah meletakkan tumpuan yang begitu banyak pada telefon dan alat kita yang kita entah bagaimana lupa bahawa sambungan sebenar adalah apa yang ada di luar teknologi tersebut.

Hari -hari ini lebih mudah untuk menyiarkan 'I Love You' di dinding Facebook pasangan anda - mengakui betapa anda saling mencintai di media sosial, namun entah bagaimana pengisytiharan awam ini tidak dapat membuat anda 'ya' di bilik tidur.

Inilah cadangan:

Cuba mengalu -alukan pasangan anda di rumah dengan ciuman dan pelukan yang hangat. Tanya mereka mengenai hari mereka. Mempunyai beberapa jam di mana anda hanya berhadapan dengan satu sama lain, hanya bercakap. Lupakan dunia di telefon anda dan lihat dunia yang betul -betul di hadapan anda.

Ini adalah tindakan mudah yang pasti akan membantu anda mendapatkan lebih aktif secara seksual dan membawa kepada kehidupan seks yang lebih baik.

2. Ketiadaan membuat jantung tumbuh lebih baik

Apabila anda telah menghabiskan hari anda bersama pasangan anda selama bertahun -tahun, tidak dapat dielakkan bahawa anda dan pasangan anda kadang -kadang wujud bersama.

Anda mungkin menyedari bahawa anda telah menjadi rakan sebilik yang sangat baik untuk yang lain penting. Anda mungkin menghabiskan banyak masa bersama, termasuk masa lapang anda, mungkin anda saling mengambil dan hidup bersama.

Untuk melakukan hubungan seks yang lebih baik, mengapa tidak menghabiskan sedikit daripadanya antara satu sama lain? Belajar hobi baru, mendaftar untuk kelas, menyertai organisasi, menghabiskan masa dengan rakan anda.

Masa yang anda belanjakan dari satu sama lain akan membantu anda berdua menantikan masa yang anda akan berbelanja bersama. Jarak jauh akan membantu anda meningkatkan kehidupan seks anda.

3. Luangkan masa bersama pasangan anda

Sekiranya anda tidak menghabiskan banyak masa dengan pasangan anda, maka luangkan masa untuk pasangan anda. Rancang dan komited untuk menghadiri tarikh malam (tidak kira apa yang berlaku dalam hidup anda atau berapa banyak yang anda tidak rasa seperti keluar).

Tonton filem, berkelah di taman, makan malam di luar rumah atau melakukan apa yang sedang dilakukan oleh milenium, 'Netflix dan sejuk,' yang bermaksud, tinggal di rumah dan menonton filem di dalam rumah semasa anda berdua berehat dan saling bersenang -senang!

Tidak kira apa aktiviti itu, selagi anda hanya menghabiskan masa dengan pasangan anda-tiada gangguan yang dibenarkan dan pastikan untuk memberi tumpuan kepada apa yang anda dapati menarik di pasangan anda.

Dalam masa yang singkat, anda akan mula melihat perasaan itu berkembang menjadi tarikan seksual, dan sebelum anda mengetahuinya, anda tidak perlu memikirkan bagaimana untuk menjadi lebih aktif secara seksual.

Ketegangan seksual yang dibina antara anda dan pasangan anda dalam masa yang berkualiti akan membuat anda berdua saling menginginkan.

Bacaan Berkaitan: 11 cara untuk mempunyai masa yang berkualiti dengan pasangan anda

4. Hantar bala bantuan

Adakah anda telah mencuba memperkenalkan atau memperkenalkan semula keseronokan keseronokan di bilik tidur, seperti mainan?

Mungkin anda telah bermain -main dengan idea menggunakan peranti sedemikian sebelum ini atau sudah mencubanya dan menyedari betapa banyaknya ia membantu anda dan pasangan anda untuk masuk ke dalam suasana yang sangat ghairah.

Menjadi petualang di bilik tidur mungkin membantu anda kelihatan lebih menarik secara seksual. Terbuka tentang menyatakan keinginan seksual anda juga boleh menggalakkan pasangan anda lebih terbuka tentang mereka, dan ia akan membantu anda berdua lebih baik di seks.

Cuba juga: Betapa mencabar anda dalam kuiz bilik tidur

5. Makan

Rahsia untuk menjadi lebih aktif secara seksual dalam perkahwinan anda terletak pada makanan! Nikmati makan bersama pasangan anda - hidangan yang terdiri daripada aphrodisiacs.

Aphrodisiacs adalah makanan atau bahan yang meningkatkan keinginan seksual. Antara yang paling popular dan mudah diakses oleh aphrodisiacs ini adalah coklat dan wain gelap.

Mempunyai tarikh malam dan letakkan di menu. Bukan sahaja makanan ini membuatkan anda berasa baik, tetapi mereka juga pandai menjadikan anda lebih aktif secara seksual.

6. Bertutur dalam bahasa mereka

Hidupkan pasangan anda dengan berusaha bertutur dalam bahasa mereka.

Gary Chapman, pengarang bahasa '5 cinta yang terkenal,' mengatakan bahawa bercakap dengan yang lain penting anda tidak hanya melibatkan kata -kata tetapi pelbagai cara lain untuk menghantar mesej yang kuat kepada pasangan anda.

Apabila anda memahami bagaimana pasangan anda berkomunikasi, anda boleh melakukan perkara yang sama kepada mereka, yang akan membawa anda lebih dekat bersama, dan anda akan memahami bagaimana untuk menjadi lebih seksual.

Untuk mengetahui bagaimana untuk menjadi lebih aktif secara seksual dengan pasangan anda, penting untuk mengetahui bagaimana pasangan anda berkomunikasi dengan anda.

Berikut adalah beberapa cara yang biasa dan sering diabaikan pasangan anda mungkin berkomunikasi dengan anda:

• Kata -kata pengakuan
• Tindakan perkhidmatan
• Memberi hadiah
• Menghabiskan masa yang berkualiti dengan anda
• Sentuhan fizikal.

Pasangan anda juga akan berkomunikasi dengan anda secara seksual dengan pelbagai cara - jika anda belajar bagaimana mereka berkomunikasi di bilik tidur, ini akan membantu anda memahami bagaimana untuk menjadi lebih aktif secara seksual dalam perkahwinan anda.

Bacaan Berkaitan: 20 cara untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan

7. Dapatkan aktif

Bersenam dapat membantu meningkatkan libido, keseronokan seksual, dan kepuasan.

Sains di belakangnya adalah bahawa bersenam membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh badan.

Selain itu, latihan meningkatkan tahap hormon seperti testosteron, hormon yang bertanggungjawab untuk meningkatkan pemacu seks atau libido anda.

Fakta yang tidak dapat dinafikan bahawa sebaik sahaja anda menuai manfaat bersenam, pasangan anda akan mendapati anda lebih menarik secara seksual, dan dengan itu, anda berdua akan tahu bagaimana untuk mempunyai seks yang lebih baik.

8. Mengurangkan tekanan

Tekanan menurunkan libido dan prestasi seksual. Ia mengurangkan kesihatan dan kesejahteraan anda, yang seterusnya akan mengurangkan daya tarikan seksual, keinginan, dan kehebatan anda.

Menjaga diri anda, bersantai dengan sewajarnya, dan membincangkan situasi anda dengan pasangan anda akan meningkatkan kesihatan anda dan mempromosikan komunikasi yang kuat antara anda dan pasangan anda.

Mengurangkan tekanan akan membantu anda dalam membina stamina seksual dan juga akan membantu menjaga mood anda lebih baik.

Bacaan Berkaitan: Cara mengatasi kecemasan prestasi seksual

Tonton video ini untuk mengetahui cara mengurangkan tekanan dan kecemasan:

9. Hilangkan tabiat buruk

Kebanyakan tabiat untuk berehat dan berehat mempromosikan rasa relaksasi palsu dan mempengaruhi prestasi seksual secara negatif.

Contohnya, merokok, ubat -ubatan, memakan alkohol atau makanan yang tidak sihat, duduk di sekitar menonton televisyen.

Sama ada anda berasa letih dan lesu kerana makan malam dan tabiat menonton TV anda atau kerana anda berhadapan dengan kesan sampingan alkohol atau rokok, ini adalah cara cepat untuk membahayakan panjang umur dan kesenangan anda di bilik tidur.

Perangsang seperti ubat -ubatan, alkohol, rokok, kopi, dan minuman tenaga saluran darah sempit dan telah dikaitkan dengan melembapkan keaktifan seksual anda, jadi dapatkan ini, dan anda mungkin mendapati bahawa anda boleh melakukan hubungan seks untuk masa yang lama.

Ia tidak akan mudah, tetapi ia pasti akan meningkatkan prestasi seks.

10. Dapatkan banyak cahaya matahari dan udara segar

Fakta yang terkenal bahawa cahaya matahari dan udara segar membawa kita banyak daya hidup dan daya hidup, atau sekurang -kurangnya nampaknya - tetapi adakah anda tahu mengapa? Atau bagaimana ia boleh menjadi tip stamina seks terbaik?

Pada waktu malam (jauh dari matahari, badan menghasilkan melatonin, yang membantu kita tidur, juga menenangkan keinginan seksual kita).

Sekiranya anda melepak di bawah sinar matahari, anda mengurangkan melatonin, yang akan memanjangkan stamina anda dan meningkatkan prestasi seksual anda.

Walaupun di musim sejuk, keluar dan membiarkan matahari berlama -lama di badan anda akan membantu anda meningkatkan kehidupan seks anda.

11. Makan makanan kuasa

Adakah anda tahu bahawa makanan tertentu dapat meningkatkan aliran darah? Makanan ini akan membantu badan dan minda anda berasa lebih baik dan meningkatkan keinginan anda untuk seks.

Berikut adalah beberapa contoh;

• Bawang dan bawang putih - Meningkatkan peredaran darah.
• Pisang - Dimuatkan dengan kalium yang menurunkan tekanan darah anda (dan meningkatkan prestasi seksual).
• Cili dan lada - secara semula jadi pedas dan hebat untuk membantu aliran darah anda, ia juga mengurangkan hipertensi dan keradangan.
• Salmon, tuna, alpukat, dan minyak zaitun kaya dengan omega-tiga asid lemak, sesuai untuk peningkatan aliran darah.
• Kacang tanah dan kacang ginjal mengandungi vitamin B1 dan membantu mempercepat isyarat reaktif dalam sistem saraf anda, yang merangkumi mesej dari otak anda ke alat kelamin anda.
• Telur - Tinggi dalam vitamin B, yang dapat membantu mengimbangi tahap hormon, mengurangkan tekanan, dan menghalang prestasi seksual.

Mula memasukkan beberapa makanan ini dalam diet biasa anda, dan anda akan mendapati bahawa anda lebih aktif secara seksual daripada sebelumnya.

Bacaan Berkaitan: 12 makanan yang meningkatkan libido

12. Faham bagaimana badan anda berfungsi

Organ seksual anda dirangsang oleh peningkatan tekanan darah, jadi penting apabila meningkatkan prestasi seksual secara semulajadi bahawa anda mengekalkan sistem peredaran darah anda.

Sekiranya anda tidak, anda boleh mencuba semua cara untuk menjadi lebih aktif secara seksual dalam buku ini, tetapi mereka mungkin tidak akan berfungsi.

13. Memahami kepentingan foreplay

Foreplay adalah aspek seks yang sering diabaikan. Sepanjang tempoh masa, orang mula mengambil satu sama lain untuk diberikan, terutamanya di atas katil, dan mereka membuang idea foreplay sepenuhnya.

Mereka melompat terus ke seks yang boleh menjadi alasan utama untuk menurunkan stamina seksual atau keinginan.

Cuba luangkan masa yang cukup untuk mencium dan menyentuh ghairah sebelum hubungan seks. Ini akan membantu anda bertahan lebih lama di tempat tidur, dan pengalamannya akan lebih memuaskan

Bacaan Berkaitan: 30 idea foreplay yang pasti akan merosakkan kehidupan seks anda

14. Jangan makan sebelum seks

Melakukan hubungan seks dengan perut penuh anda adalah idea yang buruk. Anda mungkin berusaha keras untuk menjadikannya lebih baik, tetapi perut kembung akan membuat anda berasa letih tidak lama lagi. Anda akan berasa mengantuk dan terpisah dari pengalaman.

Sekiranya anda merancang untuk melakukan hubungan seks, jangan makan sendiri atau barang sendiri. Pastikan anda merasa ringan dan segar, dan semua makanan dapat dimakan setelah selesai di bilik tidur.

Juga, elakkan makanan panas dan pedas sebelum seks kerana ia boleh menyebabkan refluks asid dan memaksa anda untuk melawat bilik mandi semasa sesi beruap.

15. Tidur lena

Sekiranya anda ingin menikmati keintiman seksual dengan pasangan anda, adalah penting bahawa anda tidak dilucutkan tidur. Pastikan anda mengambil tidur berkualiti 7-8 jam setiap hari atau merasa letih dan terganggu.

Ini akan membuat anda kehilangan tumpuan dan menjadikannya mencabar untuk bertahan lama di atas katil.

Kesimpulan

Sekiranya anda ingin meningkatkan stamina seksual atau ingin tahu bagaimana menjadi lebih aktif secara seksual, anda tidak bersendirian. Ramai orang di luar sana mencari rahsia stamina atau peta jalan untuk seks yang lebih baik.

Petua di atas akan membantu anda meningkatkan prestasi seksual anda di atas katil dan meningkatkan keintiman dalam hubungan anda.