15 petua untuk mendapatkan penutupan selepas hubungan

Walaupun anda tahu bahawa urusan anda salah, meninggalkan tidak selalu mudah, dan tidak ada satu-ukuran yang sesuai untuk menamatkan perkara.

Ramai orang mahu berhenti ayam belanda sejuk, sementara yang lain memerlukan penutupan untuk bergerak ke hadapan setelah berselisih. Penutup adalah tindakan menamatkan sesuatu dengan cara yang meninggalkan Anda berasa berpuas hati, Walaupun kepuasan itu terasa pahit.

Belajar bagaimana untuk mendapatkan penutupan selepas urusan tidak mudah. Ia boleh dikenakan secara emosi dan fizikal, terutamanya jika anda cuba memutuskan sama ada untuk memberitahu pasangan anda mengenai ketidaksetiaan anda. Itulah sebabnya kita melihat 15 petua yang berkesan untuk bergerak ke hadapan selepas hubungan.

Mengapa anda harus menutup selepas hubungan?

Terdapat banyak sebab untuk mencari penutupan setelah urusan berakhir. Mungkin anda perlu mencari jalan untuk hidup dengan rasa bersalah yang anda rasakan sekarang untuk menipu, atau mungkin rakan kongsi urusan anda mengakhiri perkara sebelum anda bersedia untuk mengucapkan selamat tinggal.

Apa sahaja keadaan anda, mendapat penutupan selepas hubungan urusan dapat membantu anda menangani pelbagai perasaan yang anda tidak syak lagi berurusan dengan post-sciity.

15 petua untuk mendapatkan penutupan selepas hubungan

Tertanya -tanya bagaimana untuk mendapatkan penutupan dari hubungan toksik? Semak beberapa petua penting mengenai cara mendapatkan penutupan selepas hubungan:

1. Menamatkannya

Langkah terbesar dalam mendapatkan penutupan selepas urusan adalah untuk menamatkannya dan pastikan ia benar -benar berakhir. Jangan backslide atau terus mencari orang ini di media sosial. Tamatkan sekali dan untuk semua supaya anda benar -benar dapat meneruskan hidup anda.

Cuba juga: Kuiz Hubungan Tamat Tamat

2. Ketahui siapa anda

Sekiranya anda ingin belajar bagaimana untuk mendapatkan penutupan selepas hubungan, mulakan dengan memperbaiki hubungan yang anda miliki dengan diri anda.

Orang boleh tersesat dalam urusan, dan ketika urusan itu berakhir, mereka merasa seperti orang asing bagi diri mereka sendiri.

Untuk melewati urusan, sambung semula dengan diri sendiri, cinta anda, dan nafsu anda, dan tentukan apa yang anda mahukan dari hidup anda. Hanya apabila anda belajar menerima dan mengasihi diri anda bolehkah anda mempunyai penutupan emosi yang benar selepas hubungan.

3. Maafkan diri anda

Tidak mudah bergerak ke hadapan selepas hubungan sulit, terutamanya apabila anda merasa bersalah terhadap apa yang berlaku. Daripada melihat kembali pelepasan luar nikah anda sebagai romantis, kenangan menjadikan perut anda.

Rasa bersalah baik (dengar kami) kerana ia menunjukkan bahawa anda mempunyai hati nurani. Anda berasa tidak enak dengan apa yang berlaku, dan itu bagus.

Tetapi sudah berakhir sekarang, dan mengalahkan diri anda atas apa yang berlaku tidak akan mengubah apa -apa - ia hanya akan menahan anda dari membina perkahwinan yang lebih baik dan bergerak.

Sekiranya anda merasa sukar untuk memaafkan diri sendiri, lihat video ini untuk beberapa petua tentang cara mengatasi rasa bersalah:

4. Jurnalnya

Cara menamatkan hubungan dengan lelaki atau wanita yang sudah berkahwin? Satu tip untuk mendapatkan penutupan selepas urusan adalah untuk menulis perasaan anda.

Kadang -kadang sukar untuk memproses apa yang kita rasakan, tetapi meletakkan pen ke kertas dapat membawa kejelasan dalam hidup anda dan membantu anda melihat sesuatu dari perspektif baru.

Journaling sangat membantu jika anda tidak memberitahu rakan atau pasangan anda tentang apa yang berlaku dan memerlukan saluran keluar.

Cuba juga: Sekiranya saya menamatkan kuiz hubungan saya

5. Cari tahu ke mana anda salah

Apa yang berlaku dalam perkahwinan anda untuk menjadikan anda sesat? Apa yang berlaku dalam urusan anda untuk membuat sesuatu berakhir?

Ini adalah dua soalan yang anda perlukan untuk mengetahui jawapannya jika anda ingin belajar bagaimana untuk mendapatkan penutupan selepas hubungan.

Cari tahu di mana anda salah supaya anda tidak ditakdirkan untuk mengulangi kesilapan hubungan yang sama.

6. Beritahu pasangan anda

Mendapatkan penutupan selepas hubungan adalah lebih daripada bercakap dengan mantan anda.

Adakah anda merasa rasa bersalah setelah berakhirnya urusan ketika anda jatuh cinta dengan pasangan luar nikah anda? Ini semula jadi. Anda turun dari cinta baru yang tinggi (atau nafsu, lebih mungkin) dan menetap semula ke dalam hidup anda dengan pasangan anda.

Anda telah mengkhianati kepercayaan pasangan anda, dan sekarang setiap kali anda melihatnya, anda rasa:

• Sakit perut anda
• Saraf bahawa mereka akan mengetahui
• Menyesal untuk semua yang telah anda lakukan

Apabila urusan berakhir, bergerak hanya boleh berlaku jika anda datang bersih dengan pasangan anda, lakukan.

Anda boleh melakukan ini satu-satu, melalui surat yang tulus, atau dalam kaunseling pasangan. Apa sahaja cara yang anda pilih, ingatlah bahawa anda mendedahkan rahsia anda supaya anda dapat memperbaiki perkahwinan anda, tidak supaya anda dapat menghancurkan pasangan anda dengan butiran mengenai penipuan anda.

Cuba juga: Adakah anda tahu pasangan anda dengan baik?

7. Dapatkan kaunseling

Sama ada anda bersedia untuk mencari penutupan selepas hubungan anda telah menjadi sebahagian daripada atau anda ingin belajar bagaimana untuk mendapatkan penutupan setelah ditipu, terapi boleh menjadi sangat penyembuhan.

Ahli terapi anda dapat membantu anda mengenal pasti sebab -sebab yang mendasari mengapa anda tersesat dari perkahwinan anda. Seorang kaunselor juga boleh menjadi tidak ternilai dalam belajar bagaimana untuk mendapatkan penutupan selepas hubungan sebagai pasangan jika anda telah memberitahu pasangan anda mengenai aktiviti luar nikah anda.

Anda boleh mencari ahli terapi dengan mudah untuk berkahwin.com dengan menggunakan Cari ahli terapi direktori dan berhubung dengan ahli terapi satu-satu yang sempurna.

8. Membuat senarai

Sekiranya anda mahukan penutupan emosi selepas hubungan, anda perlu mengingatkan diri anda mengapa mengakhiri urusan anda (sama ada anda adalah dumper atau dumpee) adalah perkara yang betul untuk dilakukan.

• Anda melanggar janji perkahwinan anda
• Pasangan anda akan dihancurkan jika mereka tahu
• Sekiranya pasangan menipu anda telah berkahwin, mereka meletakkan perkahwinan mereka dalam bahaya
• Hal urusan secara emosi boleh merosakkan mana -mana kanak -kanak dalam campuran
• Memimpin kehidupan berganda melelahkan
• Anda berhak mendapat seluruh kek, bukan hanya icing di atas

Membuat senarai sedemikian dan berunding setiap kali anda merasa tergoda untuk menjangkau mantan anda akan membantu mendapatkan penutupan selepas hubungan.

Cuba juga: Lelaki macam mana yang sesuai untuk saya kuiz

9. Bersandar pada rakan anda

Mengonfirmasi kepercayaan yang dipercayai dapat membantu dalam mencari penutupan setelah berselisih. Ini adalah saluran yang indah untuk perasaan anda, dan statistik menunjukkan bahawa bersandar pada kawan rapat semasa masa -masa yang tertekan dapat mengurangkan tekanan psikologi.

10. Berlatih membiarkan hubungan itu berjalan

Belajar Cara Mendapatkan Penutupan Setelah Hubungan Bukan Keputusan Satu Masa. Mengakhiri urusan adalah pilihan yang perlu anda buat setiap hari.

Amalan membiarkan hubungan dengan mengambilnya satu hari pada satu masa dan berulang kali membuat keputusan yang sesuai untuk anda dan perkahwinan anda.

Cuba juga: Sekiranya saya membiarkan dia pergi kuiz

11. Letakkan diri anda di kasut pasangan anda

Apabila urusan selesai, penutupan adalah menghiburkan, tetapi tidak perlu untuk bergerak.

Mendekati bekas untuk penutupan mungkin membawa kepada lanjutan urusan yang anda cuba putuskan.

Untuk mengatasi hubungan anda dan menghapuskan tanggapan bahawa penutupan adalah sesuatu yang anda layak, memandangkan perasaan pasangan anda.

Adakah mereka tahu mengenai perkara itu? Sekiranya mereka mengetahui mengenainya, adakah mereka akan patah hati?

Bagaimana perasaan anda jika suami/isteri anda bosan dalam perkahwinan anda, dan bukannya datang kepada anda untuk memperbaiki perkara sebagai rakan kongsi, mereka mendapati orang lain membuat sesuatu yang menarik lagi?

Tidak syak lagi anda akan dihancurkan.

Cara Bergerak Selepas Hubungan? Mendapatkan penutupan emosi setelah urusan dapat membantu anda meneruskan, tetapi jangan lakukannya jika kosnya tidak perlu menyakiti pasangan anda lebih daripada yang anda miliki.

12. Fokus pada kebahagiaan perkahwinan anda

Satu tip untuk mendapatkan penutupan selepas hubungan adalah untuk memperbaiki apa yang anda ada dengan pasangan anda. Ini benar terutamanya jika pasangan anda tahu mengenai aktiviti luar nikah anda.

Memfokuskan masa dan tenaga anda untuk mencari kebahagiaan dalam perkahwinan anda akan sangat membantu dalam maju selepas hubungan.

Cuba juga: Adakah anda Kuiz Codependent

13. Tarikh pelan

Mendapatkan penutupan selepas hubungan adalah lebih daripada melepaskan mantan anda. Ini mengenai menerima bahawa bahagian yang menipu dalam hidup anda sudah berakhir. Kini sudah tiba masanya untuk membina semula dengan pasangan yang sudah berkahwin - dan anda boleh bermula dengan tarikh malam.

Penyelidikan yang dijalankan oleh Projek Perkahwinan Kebangsaan mendapati bahawa mempunyai malam tarikh biasa sekali sebulan ditunjukkan mempunyai kesan positif terhadap pasangan.

Rakan kongsi yang kerap keluar dan menghabiskan masa yang berkualiti bersama -sama mengalami peningkatan kepuasan seksual, kemahiran komunikasi dan semangat yang disuntik kembali ke dalam hubungan mereka.

14. Mempunyai satu pandangan terakhir di mementos anda

Sekiranya rakan kongsi urusan anda enggan bercakap dengan anda sekarang bahawa hubungan itu berakhir, mencari penutupan setelah hubungannya sangat sukar.

Salah satu cara anda boleh memulakan proses penyembuhan adalah dengan membersihkan. Cari mana-mana mesej teks, e-mel, hadiah, atau gambar yang mungkin anda miliki dari orang itu dan mempunyai pandangan terakhir. Kemudian memusnahkan mereka.

Menjaga perkara -perkara ini berbahaya dan menyakitkan hati.

• Membahayakan anda semasa anda membawa peringatan tentang urusan anda dan kesakitan yang diikuti, dan
• Sakit kepada pasangan anda sekiranya mereka pernah menemui kememanan seperti itu.

Cuba juga: Bagaimana anda bertindak balas terhadap percintaan?

15. Terima apa yang dilakukan dilakukan

Tidak ada masalah cepat untuk mendapatkan penutupan selepas hubungan. Kadang -kadang anda dapat membungkus barang -barang di busur kecil yang kemas, sementara waktu yang lain, anda tidak ada apa -apa kecuali kekacauan besar untuk membersihkan.

Perkara terbaik yang perlu dilakukan untuk mendapatkan penutupan selepas hubungan adalah menerima apa yang dilakukan dilakukan. Anda tidak boleh mengubah masa lalu, tetapi anda boleh membuat masa depan yang lebih baik untuk diri sendiri dan perkahwinan anda.

Adalah penutupan emosi setelah urusan penting?

Istilah "keperluan untuk penutupan" dicipta oleh ahli psikologi Arie Kruglanski dan dirujuk mendapat jawapan yang akan mengurangkan kekaburan atau kekeliruan mengenai keadaan tertentu. Dalam kes ini, perpisahan.

Soalan yang mungkin anda miliki setelah urusan berakhir mungkin:

• Mengapa hubungan berakhir?
• Adakah pasangan anda mengetahui?
• Mengapa anda memilih mereka di atas saya?
• Adakah anda benar -benar mencintai saya/adalah hubungan kami?
• Adakah saya melakukan sesuatu untuk membuat anda kehilangan minat?
• Adakah saya digunakan untuk kepuasan emosi/seksual?

Oleh itu, jika anda tertanya -tanya apa yang perlu dilakukan selepas urusan berakhir, ketahui bahawa mendapatkan penutupan emosi selepas urusan dapat membantu anda membawa keadaan berakhir dengan cara yang merasa memuaskan dan membolehkan anda meneruskan.

Mempunyai jawapan kepada soalan -soalan di atas dapat membantu anda menyembuhkan, menyokong kesihatan mental anda, dan memudahkan anda untuk memulakan hidup anda sebagai satu orang atau kembali ke perkahwinan anda.

Cuba juga: Adakah isteri saya mempunyai kuiz urusan emosi

Kesimpulan

Sekiranya anda mahukan bantuan untuk mendapatkan penutupan selepas berselisih, mulakan dengan mengakhiri perkara untuk kebaikan. Anda tidak mahu hantu berlarutan di belakang perkahwinan anda.

Langkah seterusnya ialah memotong semua hubungan dengan orang yang telah anda curang. Sekatinya dari media sosial anda, padamkan nombor telefon mereka, dan buat rehat yang bersih.

Akhirnya, fokus pada perkahwinan anda dan dapatkan kaunseling - atau, jika anda memilih untuk meninggalkan perkahwinan anda, fokus pada membina semula rasa diri anda.

Sebaik sahaja anda belajar meninggalkan masa lalu di mana ia berada, anda akan dapat memberi perhatian di mana ia paling penting: membina semula kebahagiaan anda.