15 Tanda Rakan Kongsi Clingy & Cara Berhenti Menjadi Bertahan

Dalam artikel ini

• Definisi ketegangan - apa maksudnya untuk bertahan dalam hubungan
• Contoh ketegangan dalam hubungan
• Apa yang menyebabkan kelonggaran dalam hubungan
• 15 tanda teratas rakan kongsi berpaut
• Cara Berhenti Menjadi Bertahan - Apa Yang Boleh Anda Lakukan
• Soalan Lazim
• Garisan bawah

Menginginkan keyakinan perasaan pasangan anda dianggap semula jadi apabila anda menjalin hubungan. Lagipun, selalu senang mendengar berapa banyak yang anda hargai dan dihargai, terutama oleh seseorang yang anda sayangi.

Walau bagaimanapun, keseimbangan adalah penting ketika ini, kerana anda dapat dengan mudah mempunyai pasangan yang melekat atau menjadi satu jika anda tidak berhati -hati.

Nasib baik, ada tanda-tanda tertentu rakan kongsi yang boleh anda perhatikan untuk mengelakkan diri daripada terlibat dalam hubungan yang terlalu kasar. Anda boleh menyemaknya dan apa yang boleh anda lakukan di sini.

Definisi ketegangan - apa maksudnya untuk bertahan dalam hubungan

Sebelum kita menyelam tanda -tanda pelekat, mari kita bincangkan terlebih dahulu apa sebenarnya maksudnya untuk bersantai ketika anda berada dalam hubungan.

Dalam hubungan, kelonggaran biasanya ditakrifkan sebagai sentiasa memerlukan jaminan atau sokongan dari pasangan anda, sering secara paksa atau tidak.

Apa itu orang yang berpegang teguh?

Rakan kongsi clingy cenderung meminta rakan kongsi mereka untuk mendapatkan jaminan dan sokongan berulang, walaupun rakan kongsi mereka sudah keluar dari jalan mereka untuk membuktikan betapa mereka peduli dan mengasihi mereka.

Terdapat banyak sebab untuk tingkah laku yang berpegang. Ia bahkan boleh disebabkan oleh keadaan seperti dysphoria sensitiviti penolakan, yang dapat nyata sebagai berpaut kepada seseorang yang mereka mahukan kelulusan, seperti rakan romantis mereka.

Sudah tentu, ia juga boleh dari sekadar bersemangat untuk berada dalam hubungan baru, yang kadang -kadang boleh menyebabkan mereka menjadi miskin dan berpaut.

Contoh ketegangan dalam hubungan

Clinginess boleh menjadi subjektif. Apa yang berlaku, menurut satu orang, mungkin tidak bermasalah untuk yang lain. Namun, terdapat beberapa perkara yang dapat memenuhi syarat sebagai contoh ketegangan dalam hubungan. Mereka adalah -

• Memanggil pasangan anda beberapa kali sehari, walaupun anda tahu bahawa mereka sibuk
• Overhinking di mana mereka berada dan siapa mereka jika mereka tidak bertindak balas
• Menghantar mesej kepada mereka sepanjang hari
• Membuat adegan jika mereka memutuskan untuk keluar bersama rakan mereka atau tidak membawa anda bersama
• Merasa tidak selamat atau terancam oleh rakan kerja, rakan, atau kenalan jantina yang mereka tertarik

Apa yang menyebabkan kelonggaran dalam hubungan

Ketegangan dalam hubungan tidak hanya berlaku. Terdapat pelbagai faktor dan alasan yang mungkin

menyumbang kepada ketegangan dalam hubungan. Baca terus untuk mengetahui apa yang menyebabkan kelonggaran dalam hubungan.

1. Ketidakamanan

Sekiranya anda seorang yang tidak selamat, kemungkinannya anda akan berpegang teguh dalam hubungan. Anda mempunyai ketakutan bawah sedar bahawa pasangan anda akan mencari seseorang yang lebih baik daripada anda, dan ketakutan itu membuatkan anda ingin berada di sekeliling mereka sepanjang masa sehingga mereka tidak mendapat peluang untuk menggantikan anda.

2. Kurang keyakinan diri

Isu harga diri atau harga diri yang rendah boleh menjadi alasan lain untuk bertahan dalam hubungan. Ini kerana anda tidak memikirkan diri anda sebagai cukup baik, yang membuat anda berfikir bahawa pasangan anda sentiasa dapat mencari seseorang untuk menggantikan anda.

3. Isu pengabaian

Sekiranya anda dibesarkan dengan ibu bapa yang tidak dapat dipertikaikan secara emosional atau mempunyai masalah pengabaian dari zaman kanak -kanak anda, mereka mungkin akan membuat anda berpaut dalam hubungan. Ini kerana anda takut bahawa setiap orang yang anda cintai akan meninggalkan anda. Untuk mengelakkannya, anda cenderung berpaut kepada orang yang anda cintai sehingga mereka tidak meninggalkan anda.

Bacaan Berkaitan: 15 Tanda -tanda Isu Pengabaian dan Bagaimana Menangani Mereka

4. Kebimbangan dan ketakutan

Sebab lain mengapa orang mendapat Clingy adalah kerana ketakutan dan kegelisahan. Kebimbangan adalah ketakutan terhadap situasi yang tidak diketahui, tidak pasti, dan kebimbangan. Kegelisahan di mana hubungannya berjalan dan jika ia akan berubah menjadi apa yang anda mahukan dapat menyebabkan anda menjadi lekat.

5. Perbezaan nilai pasangan

Perbezaan nilai lelaki pada dasarnya bermaksud perbezaan antara tahap daya tarikan dua orang. Contohnya, jika anda berusia 5 pada skala daya tarikan, tetapi pasangan anda adalah 9, anda mungkin merasa tidak selamat dan mereka dapat menarik orang yang mereka mahukan. Perasaan seperti ini dapat membuat anda berpaut dalam hubungan.

Untuk memahami mengapa kita mungkin berfikir pasangan kita terlalu memerlukan, menonton video ini.

15 tanda teratas rakan kongsi berpaut

Jadi, bagaimana anda tahu jika anda mempunyai pasangan yang berpegang teguh?

Bagaimana anda tahu jika anda melekat sendiri?

Berikut adalah 15 tanda teratas orang yang berpegang teguh dalam hubungan.

1. Panggilan dan mesej yang berterusan

Komunikasi sangat penting untuk kejayaan hubungan, tetapi rakan kongsi bertahan kadang -kadang boleh mengambil ini terlalu jauh dengan terus meniup telefon anda dengan panggilan dan mesej. Dalam kes ini, mereka mungkin kelihatan seperti yang sentiasa mendapat akses kepada anda dan hidup anda.

2. Mengharapkan tindak balas segera

Menginginkan pasangan anda untuk menjawab mesej anda secepat mungkin hanya semula jadi, terutamanya apabila anda teruja untuk mendengar dari mereka. Walau bagaimanapun, salah satu tanda rakan kongsi pelekat adalah apabila pasangan anda mengharapkan anda bertindak balas dengan segera.

Jadi, mereka tidak mengambilnya dengan baik jika lima, sepuluh, atau lima belas minit berlalu tanpa respons daripada anda. Mereka mungkin akan menghantar banyak mesej berturut -turut atau memanggil beberapa kali dalam tempoh yang singkat.

3. Mereka tidak memberi anda ruang yang cukup

Walaupun dalam hubungan, mempunyai masa yang cukup untuk diri sendiri dan berkembang sebagai individu adalah penting. Oleh itu, satu lagi tanda rakan kongsi yang melekat adalah bahawa mereka tidak memberi anda ruang peribadi yang cukup, selalu ingin berada di mana anda berada, walaupun anda lebih suka bersendirian.

4. Mereka selalu meminta jaminan

Walaupun selalu senang untuk meyakinkan perasaan seseorang untuk anda, rakan kongsi yang terlalu kasar akan selalu meminta jaminan. Walau bagaimanapun, mereka masih akan berasa ragu -ragu atau ragu -ragu mengenai kebenarannya.

5. Mereka tidak menyukainya apabila anda membuat rancangan dengan orang lain

Menghabiskan masa dengan orang lain di luar hubungan anda adalah penting untuk pertumbuhan anda sebagai individu. Walau bagaimanapun, salah satu tanda tingkah laku yang melekat adalah apabila pasangan anda menyatakan rasa tidak puas hati apabila anda membuat rancangan dengan orang lain, sama ada dengan rakan, keluarga, atau rakan sekerja anda.

6. Mereka terlalu bergantung pada anda

Mampu berdiri sendiri walaupun anda berada dalam hubungan adalah penting untuk pertumbuhan anda sebagai individu. Walau bagaimanapun, pasangan atau pasangan yang berpegang teguh akan terlalu bergantung kepada pasangan mereka, sering membuat seluruh dunia mengenai hubungan dan tidak ada yang lain.

7. Mereka selalu mahukan perhatian anda

Ingin diperhatikan oleh pasangan anda hanya semulajadi, tetapi ia boleh menjadi tanda bahawa anda bersama teman wanita atau teman lelaki yang terlalu lekat apabila mereka mahu anda melihatnya dan hanya mereka. Jadi, mereka boleh menjadi kecewa apabila perhatian anda berada di tempat lain.

8. Mereka sentiasa memeriksa media sosial anda

Media sosial tidak dapat dinafikan dengan keajaiban untuk pasangan di seluruh dunia, membawa mereka lebih dekat walaupun mereka terpisah. Walau bagaimanapun, orang yang berpegang teguh cenderung menggunakan platform ini untuk sentiasa memeriksa anda dan mungkin menggunakan apa yang mereka menggali untuk bertanya kepada anda apa yang kadang -kadang boleh dianggap soalan invasif.

9. Mereka sentiasa merasa tidak selamat mengenai hubungannya

Mempunyai beberapa ketakutan atau rasa tidak percaya tentang hubungan anda hanya semulajadi, terutama pada mulanya. Walau bagaimanapun, rakan kongsi yang melekat akan sering merasa tidak selamat dan tidak diingini, dan ini dapat dilihat dalam tingkah laku yang melekat, seperti permintaan berulang untuk jaminan dan kemas kini ketika anda tidak berada di sekitar.

Bacaan Berkaitan: 10 penyebab rasa tidak puas hati dalam hubungan yang tidak akan terlepas pandang

10. Mereka tidak mempunyai hobi atau rakan mereka sendiri

Mempunyai hubungan interpersonal di luar romantik anda adalah penting untuk menjadi orang yang baik. Namun, teman wanita juga berpakaian sering akan memusatkan dunia mereka di sekitar rakan kongsi mereka, dan anda mungkin mendapati bahawa mereka tidak mempunyai banyak kawan atau hubungan interpersonal selain daripada anda.

Begitu juga, mereka mungkin juga menjatuhkan hobi mereka sebelum hubungan dan mengadopsi anda sebaliknya supaya mereka dapat mempunyai persamaan dengan anda seperti yang mereka dapat.

11. Mereka cenderung terlalu bersemangat

Cemburu dan perasaan harta benda adalah semulajadi apabila anda berada dalam hubungan, tetapi terlalu banyak dapat membahayakan hubungan anda.

Apabila anda bersama rakan kongsi yang berpegang. Ini benar terutamanya jika mereka fikir mereka boleh menjadi pesaing romantis yang berpotensi.

12. Mereka cenderung mempercepatkan hubungan hubungan

Setiap hubungan mempunyai kadarnya sendiri, dan penting untuk menghormati bahawa jika anda ingin mempunyai hubungan yang sihat dan tahan lama. Walau bagaimanapun, apabila pasangan anda terlalu memerlukan dan berpegang teguh, mereka sering mahu mempercepatkan perkara untuk menguatkan hubungan.

Ini sering bermaksud ingin bertemu ibu bapa anda setelah hanya mempunyai beberapa tarikh atau mengatakan "Saya sayang kamu" sebelum salah seorang dari kamu sudah siap.

13. Mereka selalu menandai, walaupun mereka tidak sepatutnya

Ingin meluangkan masa dengan pasangan anda sentiasa semulajadi apabila anda menjalin hubungan. Namun, salah satu tanda yang paling jelas dari rakan kongsi yang melekat adalah ketika mereka selalu ingin menandai ke mana anda pergi, walaupun mereka tidak sepatutnya.

Mereka sering berkeras untuk pergi bersama anda ke acara, acara, dan bahkan hanya tugas. Kadang -kadang, mereka mungkin akan menghadiri perhimpunan dengan anda walaupun mereka tidak mempunyai jemputan.

14. Mereka menahan diri mereka yang sebenarnya

Berada dalam hubungan yang penuh kasih sayang sering memerlukan tahap keselesaan yang membolehkan anda menjadi diri anda yang benar, walaupun ia dapat menyebabkan perselisihan. Namun, apabila anda mempunyai rakan kongsi yang berpegang teguh, anda akan melihat bagaimana mereka selalu kelihatan menahan diri untuk mengelakkan anda.

15. Mereka terlalu sayang secara fizikal

Kasih sayang fizikal sering merupakan komponen penting untuk hubungan kerana ia dapat membantu membawa anda dan pasangan anda lebih dekat bersama, secara harfiah dan kiasan. Namun, ketika pasangan anda juga penyayang, ini boleh menjadi salah satu tanda -tanda yang berpaut, terutama jika mereka cenderung berpaut kepada anda.

Cara Berhenti Menjadi Bertahan - Apa Yang Boleh Anda Lakukan

Menjadi hubungan dengan pasangan yang berpegang teguh dapat diakui dengan sukar, dan permintaan tetap untuk jaminan dapat menanggung hubungan mereka dengan hubungan anda. Jadi, bagaimana anda boleh menghentikan diri anda atau pasangan anda daripada terlalu lekat?

1. Terima ada masalah

Mengubah tingkah laku pelindung pasangan anda atau pasangan anda tidak akan mudah, dan ia tidak akan berlaku semalaman. Namun, anda boleh menjadi permulaan yang baik jika anda menerima bahawa kelayakan itu memberi kesan negatif terhadap hubungan anda.

Menerima bahawa ada masalah yang penting untuk sebarang perubahan, dan ia juga dianggap penting untuk pelbagai jenis terapi tingkah laku. Oleh itu, sebelum memulakan perubahan, lebih baik menerima keadaan terlebih dahulu.

2. Mulakan perbualan

Sebaik sahaja anda telah menerima bahawa Clingy telah menjadi masalah, anda boleh mempunyai perbualan yang jujur ​​dan bermakna mengenainya. Bercakap dengan pasangan anda dan dengan hormat beritahu mereka tentang bagaimana perasaan anda mengenai tingkah laku mereka.

Bukan sahaja ini dapat memberi anda pandangan yang lebih jelas tentang hubungan, tetapi berbuat demikian juga dapat membantu anda menghasilkan penyelesaian yang dapat berfungsi untuk anda berdua.

Bacaan Berkaitan: Cara Memulakan Perbualan Dengan Lelaki: 30 Cara Menawan

3. Mengejar nafsu anda

Bagaimana kurang berpegang teguh dalam hubungan?

Apabila kita terlalu berpegang teguh dalam hubungan, kita cenderung menjadikan orang lain sebagai pusat alam semesta kita, sehingga kita lupa bahawa kita mempunyai dan harus mempunyai kehidupan di luar mereka. Mengejar nafsu anda sendiri, perkara yang membuat anda berasa gembira dan kandungan adalah satu cara yang berkesan untuk berhenti berpaut dalam hubungan.

4. Bergaul dengan rakan anda

Sekiranya anda ingin berhenti berpaut dalam hubungan, salah satu perkara paling mudah yang boleh anda lakukan ialah bergaul dengan rakan anda. Berada di sekitar rakan anda mengingatkan anda bahawa anda disayangi melampaui hubungan anda dengan pasangan anda.

Ini dapat memberikan harga diri anda, dan anda pasti akan bersenang-senang dalam suasana tanpa pasangan anda. Ini dapat membantu anda menjadi kurang berpegang teguh dalam hubungan anda.

5. Beri ruang pasangan anda

Ruang dalam hubungan adalah cara yang lebih penting daripada yang kita sedar. Dengan begitu banyak perkara yang perlu dilakukan - kerja, kerja rumah, mengendalikan kehidupan sosial, menjaga kesihatan anda, dll. - Sesiapa sahaja boleh terharu. Tambahkan rakan kongsi yang sangat lekat atau memerlukan gambar, dan masalahnya bertambah buruk.

Sekiranya anda ingin menjadi kurang berpegang teguh dalam hubungan, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memberi pasangan anda beberapa ruang.

6. Bekerja pada diri sendiri

Mengetuk ke sebab -sebab mengapa anda berpaut di tempat pertama dapat membantu anda mencari jalan untuk tidak berpaut. Sekiranya anda berpaut kerana masalah harga diri anda, anda boleh berusaha untuk bekerja sendiri dan membina nilai diri anda.

Begitu juga, jika anda berpaut kerana masalah pengabaian, maka bercakap dengan profesional dan mengendalikan isu -isu ini dapat membantu anda menjadi kurang berpegang teguh dalam hubungan.

7. Menubuhkan sempadan

Batasan yang sihat dalam hubungan dapat menjadikan hubungannya lancar dan mudah. Salah satu cara untuk berhenti berpaut dalam hubungan adalah untuk mewujudkan sempadan. Ini akan membantu anda menjadi kurang bersemangat dan obsesif tentang pasangan anda dan memberi mereka ruang yang mereka perlukan untuk berfungsi dengan baik.

8. Fahami bahawa pasangan anda tidak perlu memenuhi semua keperluan anda

Kita semua mempunyai keperluan emosi. Walau bagaimanapun, satu sebab mengapa kita akhirnya menjadi terlalu berpegang teguh dalam hubungan juga kerana kita mengharapkan untuk memenuhi semua keperluan ini melalui hubungan romantis dalam hidup kita. Namun, jika anda ingin menjadi kurang lekat, anda harus memahami bahawa tidak semua keperluan emosi anda akan dipenuhi oleh pasangan anda.

Beberapa keperluan ini akan dipenuhi oleh rakan anda, yang lain oleh keluarga anda, dan beberapa, sebenarnya, sendiri.

9. Luangkan masa untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri

Kadang -kadang, tidak kira berapa banyak yang anda cuba, anda mungkin tidak dapat menjadi kurang berpengalaman dalam hubungan. Sekiranya kelonggaran anda telah mula membahayakan hubungan anda, bukan idea yang tidak baik untuk menjauhkan diri dari itu dan luangkan masa untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri.

10. Dapatkan bantuan profesional

Mengubah tingkah laku pelekat pasangan anda atau pasangan anda pasti akan mencabar, terutamanya jika anda menanganinya secara bebas. Lebih-lebih lagi, kelonggaran kadang-kadang dapat menunjukkan sesuatu yang lebih kompleks, seperti kebimbangan atau harga diri yang rendah.

Jadi, jika anda atau pasangan anda merasa seperti mustahil untuk mengendalikan perubahan ini sendiri, mungkin idea yang baik untuk mendapatkan kaunseling hubungan. Mereka boleh membimbing anda semasa anda membuat perubahan ini dan juga membantu anda menyedari dan menangani punca akar.

Soalan Lazim

Berikut adalah beberapa soalan yang sering ditanya mengenai rakan kongsi clingy.

• Sedang beracun dalam hubungan?

Tingkah laku berpaut boleh menjadi toksik dalam hubungan. Apabila pasangan anda tidak mendapat ruang dan sentiasa diminta untuk memberi jaminan atau penjelasan mengenai di mana mereka berada dan siapa mereka, ia boleh menjadi terlalu banyak untuk berurusan dengan mereka.

• Bagaimana saya bercakap dengan rakan kongsi yang sedang berpaut?

Bercakap dengan rakan kongsi yang terlalu lekat boleh menjadi sangat sukar untuk ditangani. Walaupun anda tidak mahu menyakiti mereka, anda mungkin berasa terperangkap dalam hubungan. Salah satu cara yang paling berkesan untuk menavigasi perbualan tentang kelonggaran dengan pasangan yang berpegang teguh adalah dengan bercakap dengan mereka dengan cara yang berorientasikan penyelesaian dan bukannya menyalahkan mereka. Ini dapat membantu mereka melihat keadaan dalam cahaya yang lebih baik.

Garisan bawah

Ingin dekat dengan pasangan anda sebanyak mungkin adalah bahagian semula jadi dalam hubungan, tetapi juga penting untuk memberi mereka ruang dan membolehkan anda dan pasangan anda berkembang sebagai individu.

Lagipun, berada dalam hubungan tidak perlu bermaksud berakhirnya keperibadian dan sebaliknya.

Oleh itu, mengetahui tanda-tanda pelekat dapat membantu anda mengenal pasti mereka apabila anda atau pasangan anda melakukannya, yang dapat membantu anda menangani mereka dengan lebih baik untuk hubungan yang lebih sihat dan tahan lama.