15 rahsia untuk menghibur dan membantu rakan sembuh melalui perpecahan & berasa lebih baik

Menonton rakan rapat dengan hati yang hancur boleh menjadi sukar. Belajar dos dan tidak boleh membantu rakan melalui perpecahan

Membantu rakan rapat melalui perpecahan hampir sama sukarnya melalui satu diri anda.

Tidak ada yang lebih buruk daripada melihat bestie anda hancur ketika mereka melalui kitaran perpisahan: mempersoalkan nilai mereka sendiri, tertanya -tanya apa yang mereka lakukan salah, dll. Kesakitan ini terutama dikompaun jika perpisahan itu disebabkan oleh penipuan.

Anda adalah kawan yang baik, dan anda ingin berada di sana untuk sahabat anda ketika mereka pulih dari patah hati. Tetapi beberapa teknik sebenarnya boleh membahayakan lebih banyak daripada yang baik.

Baca terus untuk langkah -langkah dan petua untuk membantu rakan anda bergerak dari perpecahan, tanpa disedut dalam diri anda.

Dos dan tidak boleh membantu rakan melalui perpecahan

Jadi, jika anda tertanya -tanya bagaimana untuk membantu rakan melalui perpisahan, mari kita meneroka 15 langkah melalui pelbagai peringkat pemisahan.

1. Jangan segera menghina mantan mereka

Apabila seseorang menyakitkan sahabat anda, anda mahu datang kepada mereka dengan senjata api yang menyala. Ini adalah tindak balas semula jadi, tetapi bukan yang ideal.

Apabila anda mula-mula mempelajari perpecahan, terutamanya jika pengkhianatan terlibat, cuba menghilangkan keinginan lutut untuk mengalahkan mantan bestie anda pada peringkat awal. Mereka mungkin masih mempunyai perasaan untuk mereka dan terkejut dan terkejut dengan peristiwa ini. Tidak kira apa yang dilakukan oleh mantan itu, bestie anda mungkin belum berada di peringkat kemarahan ke luar.

Jangan risau- masa untuk membuang mantannya akan datang. Sementara itu, cubalah memberi tumpuan kepada menyokong sahabat baik anda dan berada di sana. Semasa berurusan dengan kejutan awal hubungan yang berakhir, rakan anda mungkin memerlukan bahu untuk menangis lebih dari sekadar marah terhadap mantan mereka.

2. Tanya rakan anda apa yang mereka perlukan dari anda

Ia mungkin terdengar seperti perkara yang tidak masuk akal untuk ditanya, tetapi hanya menyuarakan soalan itu menunjukkan bahawa anda berada di sana untuk apa sahaja yang mereka perlukan. Itu dengan sendirinya sangat menghiburkan.

Rakan anda mungkin akan mengatakan sesuatu seperti "bantu saya," "ambil kesakitan," atau "Hanya ada di sana."Walaupun anda tidak dapat menghilangkan kesakitan, anda boleh melakukan yang terbaik untuk menjadi batu bagi mereka untuk bersandar. Memahami bagaimana untuk membantu rakan melalui perpecahan tidak selalu mengetahui jawapannya, ini mengenai bertanya kepada mereka bagaimana anda dapat membantu mereka sekarang.

3. Bersedia untuk memecahkan ais krim *atau wain *

Pada satu ketika, akan ada sesi yang sangat emosional, mungkin berganda, dan ia juga memerlukan ais krim dan wain. Semasa ledakan ini, ingatlah bahawa pekerjaan anda sering hanya untuk mendengar. Biarkan rakan anda mencurahkan apa sahaja yang ada dalam fikiran dan hati mereka, dan berikan telinga bersimpati.

Banyak masa, kita tidak benar -benar meluangkan masa untuk mendengar kata -kata dan merasakan emosi apa yang dikatakan seseorang. Semasa perbualan, kebanyakan orang tidak mendengar- mereka hanya menunggu giliran mereka untuk bercakap.

Ini adalah situasi yang memerlukan pendengar yang benar, dan jika anda menyukai bestie anda, anda akan menjadi itu untuk mereka. Jangan menilai, jangan mengganggu, dan jangan cuba mengalihkan perbualan kepada sesuatu yang berlaku kepada anda *walaupun anda berfikir yang akan membantu *. Biarkan rakan anda mengeluarkan semuanya. Setelah sahabat anda merasakan mereka benar -benar didengarkan, penyembuhan dapat dimulakan.

4. Nasihatkan mereka untuk memotong semua hubungan dengan mantan mereka

Selepas perpisahan, bestie anda mungkin ingin menghubungi mantan mereka entah bagaimana. Mereka akan mengintai akaun media sosial mereka atau mengancam teks atau panggilan pada bila -bila masa.

Walaupun anda tidak dapat mengawal apa yang dilakukan oleh sahabat anda, anda harus melakukan yang terbaik untuk menghalang mereka daripada menghubungi mantan mereka. Apa sahaja yang mereka katakan akan datang dari tempat kemarahan dan kecederaan- mereka flailing, cuba mendapatkan reaksi dari orang yang menyakiti mereka, dan cuba menggantikan beberapa kesakitan yang mereka rasakan.

Reaksi semacam ini tidak pernah berakhir dengan baik. Cuba ingatkan rakan anda bahawa tiada apa yang mereka katakan akan mengubah keadaan. Sebenarnya, panggilan teks atau telefon lebih cenderung untuk membuat mereka berasa lebih teruk, tidak lebih baik. Sudah tentu, terpulang kepada mereka apa yang mereka lakukan. Anda tidak boleh memaksa mereka. Tetapi perbualan yang kuat mengenai bahaya media sosial mengejar dan teks mabuk pasti dapat membantu.

Ingatkan rakan anda bahawa mereka tidak akan sembuh sementara ada kemungkinan atau godaan hubungan. Mereka tidak akan menyukai anda untuk itu. Dari segi belajar bagaimana membantu rakan melalui perpisahan, sedikit cinta sukar kadang -kadang diperlukan.

5. Tetapkan sempadan

Anda tidak boleh menyalakan diri anda untuk memastikan orang lain hangat. Ia mungkin terdengar tidak berperasaan, tetapi anda perlu memastikan bahawa krisis sahabat anda tidak sepenuhnya mengatasi hidup anda. Sudah tentu, ada di sana untuk mereka dan beritahu mereka. Tetapi jangan mengabaikan tanggungjawab anda sendiri seperti hubungan anda sendiri, keluarga, pekerjaan, hobi, downtime, dll.

Anda tidak boleh kuat untuk rakan anda jika anda juga tidak menyuburkan diri. Sekiranya sahabat anda benar -benar sahabat anda, mereka akan memahami bahawa anda memerlukan masa untuk diri sendiri.

6. Selepas itu, jangan biarkan mereka melakukan perkara bodoh

Apabila perpisahan pertama berlaku, terdapat peluang yang tinggi untuk kebodohan yang berlaku. Kadang -kadang, apabila orang mendapat kejutan, logik mereka ditindih oleh emosi dan mereka dapat bertindak balas dengan cara yang tiba -tiba dan pelik. Reaksi ini dapat dikendalikan dari memotong bangs mereka sendiri untuk melakukan beberapa jenayah.

Semasa menolong rakan anda melalui perpecahan, anda mesti berada di sana untuk menghalang semua tindakan yang akan disesuaikan oleh rakan anda pada masa akan datang atau keesokan harinya. Sekiranya ada sesuatu, lakukan kawalan kerosakan terbaik anda. Rakan anda akan mengucapkan terima kasih apabila mereka berfikir lurus.

7. Mendorong mereka untuk tetap sibuk

Tidak ada ubat yang cepat untuk kesakitan. Hanya masa yang dapat menyembuhkan luka emosi sahabat anda. Tetapi tinggal di situasi ini pastinya tidak membantu sama ada-surgawi rakan anda untuk mengisi jadual mereka dengan aktiviti yang menyeronokkan untuk mengambil fikiran mereka dari sakit hati.

Walaupun anda tidak dapat berada di sana 100% masa, anda boleh mengatur perkara yang perlu dilakukan semasa anda bebas. Sebagai contoh, merancang perjalanan hari atau makan, dan beritahu mereka bahawa mereka boleh menghubungi kopi. Pada dasarnya, pastikan rakan anda sibuk seperti yang anda boleh. Meminta bantuan rakan -rakan bersama lain dalam menjaga rakan anda diduduki ketika anda tidak dapat.

Semakin banyak anda mengalihkan perhatian mereka, semakin baik mereka akan menangani emosi mereka dan sembuh.

8. Elakkan memberitahu mereka apa yang perlu dilakukan

Terdapat perbezaan antara memberi nasihat kepada mereka dan memberitahu mereka apa yang perlu dilakukan. Sekiranya anda pergi menjadi rakan yang beragama, anda meningkatkan peluang kejatuhan antara anda berdua. Anda tidak boleh memaksa seseorang melakukan sesuatu. Anda boleh menasihati mereka dan menjelaskan mengapa anda fikir ia adalah idea yang baik. Rakan anda memerlukan rakan sekarang, bukan guru atau bos.

9. Angkat mereka

Ingatkan rakan anda sebanyak mungkin mereka, betapa menariknya mereka, dan betapa penuh bakat mereka. Berada di sana untuk mengingatkan rakan anda tentang perkara positif mereka. Angkat mereka sebanyak mungkin.

Bila -bila masa perpisahan berlaku, mudah untuk menjadi negatif dan melihat semua perkara buruk anda, dan di situlah rakan anda sekarang. Dengan mengingatkan mereka tentang nilai mereka, anda membantu mereka menyembuhkan lebih cepat.

Anda tidak boleh membatalkan kecederaan yang dilakukan oleh mantan rakan anda, tetapi anda boleh mengingatkan mereka apa yang luar biasa.

10. Jangan tolak rakan anda untuk mula berkencan lagi

Menetapkan bestie anda dengan tarikh baru mungkin kelihatan seperti cara yang pasti untuk membantu mereka mengatasi mantan mereka. Malangnya, tidak. Dating adalah menyeronokkan, tetapi ia juga penuh dengan penolakan dan kekecewaan yang keras. Untuk menavigasi dating, anda perlu mempunyai keyakinan dan kulit tebal.

Kawan baik anda sakit, dan mungkin masih mempunyai perasaan untuk orang yang membuangnya. Mereka mungkin merasa tidak selamat, rapuh, dan tidak dapat bertanding lagi. Satu penolakan akan menghantar mereka meluas lebih rendah daripada sekarang.

Sebaliknya, fokus pada mereka dan perasaan mereka, mengingatkan mereka tentang perkara positif mereka. Menjadi hobi yang menyokong dan menggalakkan adalah cara yang jauh lebih berkesan melalui keseluruhan kekacauan daripada membuat akaun temu janji dalam talian.

11. Jangan mendorong mereka untuk dibazirkan

Mabuk kerana anda sedih baik -baik saja ... sekali. Tetapi mendapat sia-sia sepanjang masa membawa kepada kenaikan berat badan, membuat keputusan yang lemah, kemurungan, dan pelbagai perkara lain yang akan menyebabkan sahabat anda lebih menderita daripada yang mereka sudah ada.

Mempunyai wain dan malam yang menangis, tetapi pastikan ia hanya satu. Kemudian dorong bestie anda untuk meneruskan kedai emosi yang lebih sihat. Mungkin anda berdua boleh mula mendaki bersama atau mengambil hobi baru. Apa pun, jangan biarkan sahabat anda berpaling ke botol untuk keselesaan

12. Ingatkan rakan anda bahawa ini bukan kegagalan

Selepas perpisahan keras, orang berjuang dengan perasaan kegagalan. Mereka terjebak pada masa lalu, tertanya -tanya di mana semuanya salah dan apa yang mereka dapat lakukan secara berbeza. Sebahagian daripada ini adalah bahagian semula jadi proses penyembuhan, tetapi cara yang baik untuk membantu rakan anda mengatasi perpecahan adalah untuk mengingatkan mereka bahawa mereka tidak gagal.

Hubungan adalah pelajaran- bukan kegagalan. Apabila mereka siap, mereka dapat mengambil perkara yang mereka pelajari dan menerapkannya untuk pengalaman bertarikh masa depan. Mereka mungkin berasa seperti mereka gagal, tetapi mereka ada di sana untuk mengingatkan mereka bahawa mereka tidak.

13. Menamatkan pesta kasihan

Rakan anda berasa teruk sekarang, dan mereka berhak mendapat perasaan mereka. Tetapi kadang -kadang perasaan ini dapat dimasukkan ke dalam parti kasihan, di mana rakan anda berkerumun dalam perasaan sakit dan sakit sehingga semuanya dapat mereka bicarakan.

Kesakitan semacam ini berubah dengan cepat dan menyebabkan orang ramai menolak mereka yang mereka suka dengan sikap mereka sendiri, sikap negatif. Sekiranya anda mendapati ini berlaku dengan sahabat anda, sudah tiba masanya untuk cinta yang sukar.

Beritahu mereka bahawa walaupun anda bersetuju bahawa mereka dibenarkan berasa sakit, mereka perlu meletakkan kerja untuk bergerak dari keadaan dan tidak membiarkannya memakannya. Hidup ini sukar untuk semua orang, dan tidak ada yang menyukai penurunan.

14. Ingatkan rakan anda bahawa dendam terbaik hidup dengan baik

Katakan mantan anda dibuang oleh jerk utama untuk rakan kongsi yang lain. Setelah mereka memproses kecederaan awal dan pengkhianatan, mereka mungkin ingin "membalas dendam" entah bagaimana. Mungkin dengan tidur dengan sahabat mantan mereka atau semburan lukisan kereta mereka.

Sebagai menyeronokkan dan cathartic kerana semua bunyi, yang terbaik adalah untuk menghalang kerosakan harta benda dan hookups yang tidak disengajakan. Ingatkan sahabat anda yang menyebabkan kekacauan tidak akan menamatkan kesakitan mereka, hanya menjadikan keadaan lebih besar dan lebih traumatik daripada yang sudah ada.

Walaupun mereka telah dianiaya, membongkok ke tahap itu hanya akan membuktikan mantan mereka. Beritahu bestie anda bahawa dendam terbaik hidup dengan baik.

15. Jangan ambil semuanya secara peribadi

Rakan anda mungkin akan merapatkan anda beberapa kali, katakan perkara yang mereka tidak maksudkan, berdebat dengan anda untuk neraka itu, dan pada umumnya tidak menyenangkan sekalipun. Ingat bahawa mereka bukan diri mereka sekarang. Jangan mengambil apa -apa secara peribadi. Cukup naik di atasnya.

Semasa meminta nasihat mengenai cara membantu rakan melalui perpecahan, anda mungkin akan mendengar segala macam cadangan. Intinya, hanya ada. Apabila awan kelabu berlalu, mereka akan berterima kasih kerana menjadi kawan baik.