15 Petua yang berkesan untuk membaiki keintiman emosi

Dalam artikel ini

• Apa itu keintiman emosi?
• Kepentingan keintiman emosi
• Contoh keintiman emosi
• 15 cara untuk meningkatkan keintiman emosi
• Garisan bawah

Salah satu faktor yang menyumbang dengan ketara kepada kejayaan hubungan adalah keintiman emosi. Kekurangan kedekatan emosi atau kepercayaan boleh merosakkan perkahwinan; bahkan boleh menyebabkan kegagalan perkahwinan!

Setelah hilang, memulihkan keintiman dalam perkahwinan boleh menjadi sukar. Tidak perlu kehilangan harapan. Banyak perkara yang boleh dilakukan untuk membina semula keintiman emosi.

Apa itu keintiman emosi?

Keintiman emosi merujuk kepada kedekatan di mana kedua -dua rakan kongsi dalam hubungan berasa selesa dan disayangi.

Dalam hubungan intim emosi, komunikasi dan kepercayaan memainkan peranan utama. Apabila anda dekat secara emosi, anda dapat mengetahui tentang pasangan anda, termasuk ketakutan, impian, dan harapan mereka.

Malah penemuan dari kajian mencadangkan bahawa dalam pasangan lelaki dan perempuan dalam hubungan romantis, jangka panjang, tahap keintiman yang lebih tinggi dikaitkan dengan keinginan seksual yang lebih kuat, yang pada gilirannya dikaitkan dengan kemungkinan yang lebih tinggi untuk aktiviti seksual yang bekerjasama.

Bacaan Berkaitan: Apa itu keintiman emosi?

Kepentingan keintiman emosi

Tanpa sambungan emosi yang mendalam, pasangan itu tidak lengkap dan mungkin tidak akan tinggal bersama untuk jangka masa panjang.

Seks yang baik hanya dapat menjalin hubungan bersama -sama. Harus ada asas pertukaran emosi bagi pasangan untuk berkembang bersama, saling mengenali antara satu sama lain, dan membenarkan satu sama lain ruang untuk menunjukkan kelemahan tanpa takut dikritik atau dipermalukan.

Keintiman emosi membolehkan pasangan menjadi 100 % sahih antara satu sama lain dan masih merasa disayangi dan selamat.

Keintiman emosi sangat penting dalam perkahwinan, kerana ia meningkatkan ikatan rohani, fizikal, dan emosi pencinta.

Tahap kedekatan emosi pasangan adalah di mana artikel ini pusat. Jadi, betapa pentingnya hubungan emosi dalam perkahwinan?

Kepentingan keintiman atau ikatan emosi tidak dapat digariskan cukup.

Sambungan emosi yang kukuh memupuk perasaan keselesaan, keselamatan, perlindungan, dan sokongan bersama antara pasangan. Sebaliknya, kekurangan keintiman emosi membawa kepada masalah komunikasi, ketidakberdayaan, dan kesepian dalam hubungan.

Oleh itu, bagi mereka yang mencari jawapan yang pasti kepada soalan, "adalah keintiman penting dalam hubungan?"Keintiman emosi adalah cara terbaik bagi pasangan untuk menyatakan cinta mereka antara satu sama lain.

Contoh keintiman emosi

Semakin besar keintiman emosi, semakin memenuhi hubungan dan perkahwinan. Dengan itu, anda mungkin menghadapi masalah untuk menentukan ciri -ciri pasangan yang intim secara emosional. Anda tahu itulah yang anda mahukan tetapi tidak pasti bagaimana mencipta keintiman emosi dalam hubungan anda.

Untuk mengenal pasti beberapa contoh contoh pasangan yang intim emosi, mari kita menyelam ke dalam apa yang kelihatannya dan kemudian bagaimana membina keintiman emosi:

1. Keterbukaan

Pasangan intim emosi terbuka dan terdedah antara satu sama lain. Tidak ada halangan untuk memaksa pasangan mereka untuk memecahkan; Mereka menawarkan hati dan jiwa mereka tanpa ragu -ragu.

Untuk mewujudkan suasana yang terdedah dan terbuka dalam hubungan anda, anda mesti memimpin dengan contoh.

Lebih baik jika anda menawarkan sekeping besar untuk pasangan anda untuk membuka hati mereka kepada anda. Ini akan menunjukkan kepada mereka bahawa anda sanggup meletakkan diri anda di sana, walaupun ia bermaksud terluka.

Tanpa mempertaruhkan hati dan jiwa anda, anda tidak akan mengalami hubungan yang paling mendalam. Anda mungkin melindungi diri anda dengan menjaga pengawal anda, tetapi anda tidak pernah membiarkan pasangan atau pasangan anda ke dunia anda.

2. Kejujuran dan belas kasihan

Keterbukaan hanya dapat melalui kejujuran dalam hubungan. Pasangan "It" yang anda bayangkan pada permulaan artikel ini telah mengetahui bahawa dari masa ke masa. Apabila mereka bercakap antara satu sama lain, mereka berbuat demikian dengan hati yang penuh kasih sayang tetapi lidah yang jujur.

Mungkin ada beberapa kebenaran keras yang perlu dikatakan, tetapi mereka dapat diberitahu dengan cara yang tidak menghancurkan orang lain. Satu -satunya cara untuk berkembang lebih dekat dan benar -benar memupuk keintiman emosi adalah dengan jujur ​​antara satu sama lain.

Ini akan membantu jika anda membawa dari depan untuk membuat dialog yang jujur ​​dan penuh kasih sayang dengan pasangan anda.

Masuk ke dalam bilik dengan pergolakan dan kemarahan tidak akan membenarkan kejujuran berkembang. Datang dari tempat empati dan belas kasihan dan anda akan menjadi lebih dekat dengan setiap perbualan.

Bacaan Berkaitan: Mengapa kejujuran dalam hubungan sangat penting

3. Sentuhan fizikal

Walaupun sekeping hubungan fizikal adalah alam keintimannya sendiri, penting untuk menyerlahkan magnitud sentuhan dalam menghantar emosi. Sentuhan mudah boleh mengatakan banyak dan menyampaikan banyak emosi.

Komunikasi bukan sekadar sesuatu yang melalui bibir anda; Pasangan intim emosi menggunakan badan mereka untuk membiarkan pasangan mereka mengetahui bagaimana perasaan mereka terhadap mereka.

Untuk membawa sentuhan fizikal yang lebih intim ke dalam hubungan anda, mula menjadi lebih disengajakan tentang bagaimana anda menggunakannya dalam hubungan anda. Jangan berfikir bahawa sentuhan fizikal anda hanya boleh tinggal di bilik tidur.

Berfikir tentang, "Bagaimana untuk menjadi lebih intim dengan pasangan anda?"

Beri lebih banyak pelukan, pegang tangan masing -masing, atau menggelitik pasangan anda jika peluang itu sendiri. Terdapat banyak emosi yang dapat disentuh ke dalam sentuhan yang bermakna. Jangan biarkan peluang itu lebih dekat pergi ke sia -sia.

Bacaan Berkaitan: Apakah bahasa cinta sentuhan fizikal®?

4. Pengampunan

Pasangan yang menjadikannya yang paling lama dan suka yang paling dalam adalah mereka yang dapat memaafkan dan melakukannya secara sah. Berkahwin dengan seseorang adalah komitmen seumur hidup dan orang pasti membuat kesilapan. Sebagai manusia, kita tidak sempurna. Ia hanya datang dengan wilayah.

Untuk keintiman pasangan untuk berkembang, pengampunan mesti bermain. Sekiranya mereka tidak pernah memaafkan antara satu sama lain, itu akan mewujudkan jarak dan kebencian di antara mereka.

Penyelidikan menunjukkan bahawa pengampunan dihubungkan dengan tahap kepuasan hubungan yang lebih tinggi.

Seperti kebanyakan atribut dan contoh keintiman emosi, pengampunan mesti dimodelkan sebelum pasangan anda masuk. Maafkan mereka untuk sesuatu yang anda telah memegang dendam.

Biarkan kebencian itu melepaskan bahu anda dan buka diri anda kepada pasangan anda seperti yang belum pernah anda lakukan. Tunjukkan kepada mereka bahawa mereka diampuni, dan mereka akan lebih cenderung untuk memaafkan anda dengan merasakan bahawa berat badan mengangkat bahu mereka.

Bacaan Berkaitan: Kepentingan dan kepentingan pengampunan dalam perkahwinan

15 cara untuk meningkatkan keintiman emosi

Tanda -tanda kekurangan keintiman emosi mudah dikenali dan termasuk emosi tersembunyi, rahsia, kekurangan kepercayaan, dan komunikasi yang lemah.

Berikut adalah beberapa petua keintiman untuk membaiki keintiman emosi, serta mengukuhkannya:

1. Bekerja pada diri anda terlebih dahulu

Cara membaiki keintiman emosi jika anda ditunggangi dengan kekurangan jaminan diri dan tidak memancarkan keyakinan?

Pil kebenaran yang pahit adalah bahawa anda tidak dapat menikmati keintiman emosi dalam perkahwinan kerana kekurangan harga diri mempengaruhi hubungan anda dengan pasangan anda.

Apabila anda merasa tidak enak tentang diri anda, argumen dan konflik bahan api yang tidak selamat, dan anda tidak akan dapat memberi respons positif kepada pasangan anda.

Sekiranya anda berputus asa, anda tidak akan menjejaskan perubahan positif. Langkah pertama termasuk menghadiri gim, mengambil kelas, membakar pai, atau melihat ahli terapi.

Apa sahaja yang diperlukan untuk meningkatkan keyakinan diri, nilai diri, dan kebahagiaan peribadi-akan menjadi alat penting dalam perkahwinan anda dan membina keintiman emosi.

Ada yang mengatakan bahawa pasangan yang paling bahagia menjalani kehidupan individu mereka sendiri, mempunyai kepentingan individu, dan umumnya berpuas hati dan bahagia.

Kata kunci di sini adalah individu. Keluar dan cari diri anda dan anda akan mendapat jawapan yang pasti untuk membawa keintiman kembali ke dalam hubungan.

2. Meluangkan masa bersama

Tertanya -tanya bagaimana memulihkan keintiman?

Perkara yang paling asas dan penting untuk membaiki keintiman emosi adalah menilai semula masa yang anda habiskan bersama. Jumlah yang anda belanjakan bukanlah satu -satunya perkara yang penting; Anda juga perlu menjaga bagaimana anda membelanjakannya.

Walaupun untuk satu orang, menonton rancangan TV yang anda cintai mungkin masa yang berkualiti; Walau bagaimanapun, bagi orang lain, ini mungkin tidak dikira.

Namun, ini juga tidak bermaksud bahawa anda mesti melakukan sesuatu yang istimewa seperti meluangkan masa untuk pergi pada waktu malam atau bercuti untuk ditutup lagi.

Pasangan yang mengalami kekurangan kedekatan perlu menghabiskan banyak masa bersama untuk menetapkan semula hubungan emosi yang.

Anda boleh bersama; tidak perlu selalu bercakap atau terlibat dalam aktiviti yang menarik. Masa perbelanjaan sederhana antara satu sama lain juga boleh membawa rasa kedekatan.

Bacaan Berkaitan: 11 cara untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan pasangan anda

3. Berehat dari elektronik

Membaiki keintiman emosi bergantung terutamanya pada kualiti interaksi. Semasa menghantar mesej adalah cara yang baik untuk terus berkomunikasi, ia mengalihkan perhatian seseorang dari keintiman sebenar kerana tidak ada interaksi satu-satu.

Oleh itu, pastikan untuk mematikan semua elektronik, konsol permainan, tablet, telefon bimbit, komputer, dan televisyen, apabila anda duduk bersama. Sebaliknya, buat kebiasaan bercakap tentang hari anda.

Cara yang berkesan untuk memastikan elektronik tidak menghalangnya adalah meletakkannya di dalam kotak dan tidak membukanya sebelum menghabiskan sekurang -kurangnya dua jam masa yang berkualiti bersama -sama.

Bacaan Berkaitan: 11 cara untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan pasangan anda

4. Lakukan sesuatu yang menyeronokkan bersama

Cara lain untuk meningkatkan keintiman emosi adalah menyenaraikan semua yang anda gemari bersama. Kemudian, sebaik sahaja senarai dibuat, luangkan masa untuk melakukan semua perkara yang anda disenaraikan.

Menghabiskan masa bersama dengan cara ini dapat membantu membina pengalaman dan kenangan yang dapat menguatkan keintiman emosi secara drastik.

Sekiranya anda tidak dapat mengetahui apa yang harus dilakukan bersama, fikirkan kembali ketika anda berkahwin dan bagaimana anda menghabiskan masa untuk menghabiskan masa. Tanpa mengira aktiviti pilihan anda, anda mesti memastikan bahawa anda mempunyai sesuatu yang menyeronokkan setiap hari.

Bacaan Berkaitan: 35 permainan yang menyeronokkan dan romantis untuk pasangan

5. Nilai apa yang anda ada

Usaha dan pelaburan emosi anda secara langsung mencerminkan betapa anda benar -benar menghargai hubungan anda. Usaha, tidak seperti sentimen, tidak boleh dipalsukan; ia hanya dapat disaksikan.

Usaha dipamerkan melalui banyak faktor, termasuk masa dan cara yang anda habiskan dengan pasangan anda, percubaan anda untuk memenuhi jangkaan pasangan anda dan penanaman keintiman rohani dan intelektual anda yang berterusan.

6. Pengesahan adalah kunci

Mengesahkan pasangan seseorang menyampaikan kepada pasangan yang kita faham apa yang mereka katakan atau rasakan. Ini mengenai melihat perkara dari perspektif mereka, walaupun kita tidak berkongsi perspektif yang sama, kerana itu kebenaran mereka, dan kita hanya menunjukkan bahawa kita percaya bahawa mereka mempercayainya.

Oleh itu, empati adalah komponen asas pengesahan. Apa cara yang lebih baik untuk mengaktifkan ikatan emosi daripada mendengar pasangan anda, tanpa mengejek atau menghakimi, dan menunjukkan kepada mereka bahawa anda mendengar di mana mereka datang dari subjek tertentu.

7. Amalan menjadi terdedah

Untuk mendapatkan pengesahan, salah satu pasangan harus cukup terdedah untuk menyatakan pemikiran dan perasaan mereka terlebih dahulu.

Keengganan yang terdedah boleh menjadi sekatan jalan yang penting untuk meningkatkan keintiman emosi, mengehadkan perkongsian pelbagai emosi, pemikiran, dan pengalaman. Ia mesti ditangani jika matlamat anda adalah untuk merasa lebih dekat dengan pasangan anda.

Salah satu cara yang anda boleh belajar untuk menjadi terdedah ialah mengambil langkah -langkah yang perlu untuk sembuh dari kesakitan dan trauma masa lalu.

Bacaan Berkaitan: 16 faedah kelemahan yang kuat dalam hubungan

8. Lebih romantis

Menjadi romantis bermaksud anda melakukan gerak isyarat kecil tetapi bijaksana yang melambangkan cinta anda.

Memberi nota cinta, memasak makan malam romantis, atau menyampaikannya dengan hadiah yang dibungkus tanpa alasan lain daripada mengatakan "I Love You" adalah contoh tingkah laku romantis dan pergi jauh dalam membina semula keintiman.

Untuk meningkatkan keintiman emosi, jangan takut untuk keluar dari zon selesa anda, bersenam kreativiti, dan kemudian berpegang pada apa yang berfungsi.

Bacaan Berkaitan: 30 cara bagaimana untuk menjadi romantis dalam perkahwinan

9. Cuba latihan keintiman

Ramai pasangan tetap tertarik secara fizikal tetapi menghadapi kesukaran menghubungkan kerana kekurangan keintiman emosi.

Sekiranya anda adalah orang yang percaya hubungan anda tidak mempunyai hubungan emosi, cubalah enam latihan ini untuk memberikannya.

• Tujuh nafas
• Menatap
• Sambungan perbualan
• Menghafal dengan sentuhan
• Lima perkara
• Pelukan seperti tidak ada esok

10. Lebih ekspresif

Bukti saintifik menyokong kata -kata kuasa fizikal yang ada di atas minda dan badan kita.

Oleh itu, jika anda mempunyai pilihan untuk bercakap sama ada secara positif atau negatif kepada yang lain yang penting, seberapa banyak kemungkinan anda akan bercakap dengan kata -kata kehidupan?

Malangnya, Semasa kekecewaan atau kemarahan, mudah untuk mengabaikan kata -kata kita 'kuasa dan menggunakan yang keras.

Apabila lebih memperhatikan kata -kata yang meninggalkan mulut anda, anda boleh menggalakkan keintiman emosi dengan mewujudkan tempat yang selamat dan dilindungi untuk orang yang anda sayangi terbuka dan jujur.

11. Lebih positif

Lepaskan keperluan untuk menjadi betul, keperluan untuk memberitahu pasangan anda apa yang harus dilakukan, keperluan untuk menunjukkan kesalahan dan kelemahannya, dan keperluan untuk menyimpan skor.

Mengeluarkan blokade keintiman emosi ini akan memberikan emosi anda positif, menyokong, dan baik emosi.

Lihat video ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kuasa positif:

12. Jaga kesihatan anda

Menjaga penampilan anda; Menjadi bergaya kadang -kadang untuk keseronokan boleh menjadi baik untuk diri sendiri dan hubungannya. Ini akan memberi pasangan anda perhatian tambahan yang mereka tidak minta tetapi akan gembira di sana.

Sekiranya anda kelihatan seperti sesuatu yang istimewa, maka anda akan dianggap sebagai sesuatu yang istimewa, semudah itu.

13. Hidup pada masa ini

Salah satu cara paling mudah untuk meningkatkan keintiman emosi dengan pasangan anda adalah untuk menumpukan perhatian penuh kepadanya ketika dia bercakap dengan anda. Masukkan telefon anda, dan berhenti menaip komputer.

Sekiranya anda berdiri di tenggelam melakukan hidangan, hentikan, putar badan anda ke arahnya, dan melihatnya di mata sambil mendengar. Anda akan kagum bagaimana faktor kedekatan meningkat dengan tip kecil ini.

14. Menangani isu semasa mereka timbul

Pasangan yang membenci kebencian atau kemarahan merosakkan asas keintiman emosi mereka.

Walaupun anda mungkin tidak dapat segera mengadakan perbualan yang sukar kerana kanak -kanak hadir atau pasangan anda berada dalam perjalanan perniagaan, sekurang -kurangnya boleh mengatakan bahawa anda ingin membincangkan isu tersebut.

"Apabila anda kembali, mari kita jadwal seketika untuk mendaftar masuk .. ."Sudah cukup untuk mendapatkannya di radar. Jangan hanya menolaknya, memikirkan ia akan hilang. Itu adalah pemusnahan keintiman.

Anda ingin membuka saluran komunikasi anda dan mengalir untuk mengekalkan dan meningkatkan perasaan keintiman antara satu sama lain.

Bacaan Berkaitan: 25 masalah perkahwinan biasa yang dihadapi oleh pasangan & penyelesaian mereka

15. Menjadi murah hati dengan cara yang tidak dijangka

Ingin menggandakan keintiman emosi anda dengan serta -merta?

Mengejutkan pasangan anda dengan beberapa kemurahan hati yang tidak dijangka. Mengambil alih tugas yang biasanya mereka lakukan, seperti mengambil pembersihan kering atau mengambil kereta untuk perubahan minyak.

Pastikan anda memberitahu mereka supaya mereka dapat menyeberangi senarai tugasan mereka.

Sekiranya anda biasanya bukan orang bunga, ambil sejambak yang indah dalam perjalanan pulang, "Hanya kerana saya mencintaimu dan saya tahu anda suka mawar."

Tindakan kemurahan hati yang luar biasa ini membantu mewujudkan keintiman yang lebih emosional kerana mereka begitu tidak dijangka dan dihargai.

Garisan bawah

Tidak kira siapa anda, perkahwinan memerlukan kerja.

Ambil stok kehidupan berkahwin sekarang dan kemudian, dan tanya diri anda jika anda berpuas hati dengan keintiman emosi yang anda miliki. Bagi semua orang yang mencari jawapan kepada soalan, "Apakah keintiman emosi dalam perkahwinan," soalan anda dijawab di sini.

Sekiranya ia mula tergelincir, berurusan dengan perkara sekarang dan memupuk hubungan dari masa ke masa. Tingkatkan keintiman emosi anda dengan pasangan anda dan anda akan menjadi salah satu pasangan yang dapat membuat perkahwinan berfungsi.