15 bahaya pemeliharaan diri dalam hubungan & bagaimana menangani

Dalam artikel ini

• Apakah pemeliharaan diri dalam hubungan?
• 15 bahaya pemeliharaan diri dalam hubungan
• Cara menangani pemeliharaan diri dalam hubungan
• Beberapa soalan yang biasa ditanya
• Secara ringkas

Apabila anda menjalin hubungan, ia mungkin kelihatan seperti anda perlu mempamerkan pemeliharaan diri. Walaupun ini benar pada tahap tertentu, anda mungkin akan mensabotaj ikatan anda pada satu ketika.

Inilah melihat beberapa bahaya pemeliharaan diri dalam hubungan yang mungkin anda ingin elakkan.

Apakah pemeliharaan diri dalam hubungan?

Ketika datang ke makna pemeliharaan diri dalam hubungan, ini hanyalah istilah yang menunjukkan bahawa anda bimbang tentang kelangsungan hidup anda. Contohnya, jika sejuk di luar, anda mungkin memakai jaket, jadi anda tidak terlalu sejuk atau menjadi sakit. Ini adalah jenis pemeliharaan diri.

Makna pemeliharaan diri dalam hubungan menunjukkan bahawa seseorang berusaha untuk tidak kehilangan bahagian diri mereka dalam hubungan. Walaupun ini baik-baik saja dalam beberapa cara, ia dapat mengasingkan pasangan anda dan membuat hubungan anda gagal jika anda memelihara diri terlalu banyak. Cuba cari keseimbangan untuk ikatan dengan pasangan anda dan simpan bahagian diri anda terpisah.

Anda boleh mencapai ini dengan memastikan anda menyimpan beberapa autonomi sepanjang hubungan anda. Adalah baik untuk dua orang bertarikh atau berkahwin untuk melakukan perkara yang berasingan kadang -kadang.

15 bahaya pemeliharaan diri dalam hubungan

Apabila anda tertanya -tanya sama ada dijaga dalam hubungan baik -baik saja, jawapannya adalah bergantung pada keadaan. Berikut adalah 15 cara pemeliharaan diri dalam hubungan boleh menjadi idea yang tidak baik.

1. Anda mungkin menyakiti orang lain

Bila-bila masa anda berusaha untuk memelihara diri terlalu banyak, ia boleh membawa anda menyakiti orang lain. Anda mungkin tidak membenarkan seseorang mendekati anda kerana anda berusaha terlalu berdikari.

Fikirkan bagaimana perasaan anda jika anda berminat dengan seseorang dan menyangka mereka juga berminat dengan anda, tetapi ketika anda pergi bersama mereka, mereka bertindak seperti mereka tidak peduli. Ini mungkin bagaimana pasangan anda melihat tingkah laku anda.

Bacaan yang berkaitan: 15 cara untuk berasa lebih baik apabila seseorang menyakitkan anda

2. Anda mungkin terlalu berdikari

Sebab lain mengapa pemeliharaan diri dalam hubungan mungkin terlalu banyak ialah anda mungkin bertindak terlalu bebas. Dengan kata lain, pasangan anda mungkin merasa tidak ada tempat untuk mereka dalam hidup anda.

Sekiranya anda mengambil berat tentang seseorang, lakukan apa yang anda boleh untuk memasukkannya ke dalam hidup anda dengan cara yang anda boleh. Anda boleh melakukan perkara bersama, mencuba perkara baru, dan berkongsi beberapa perkara kegemaran anda dengan mereka.

3. Anda mungkin takut untuk apa -apa

Sekiranya anda menentukan psikologi pemeliharaan diri, anda berusaha menyelamatkan nyawa anda sendiri. Walaupun anda mungkin mempunyai alasan yang baik untuk melakukan ini dalam kehidupan sehari-hari anda, dalam hubungan, mungkin tanpa sebab.

Sekali lagi, jika seseorang telah menunjukkan bahawa mereka ingin menjalin hubungan dengan anda dan telah memberi anda alasan untuk meragui ini, anda mungkin takut untuk meletakkan diri anda di sana tanpa alasan. Anda berhutang kepada diri sendiri untuk mula membuka lebih banyak dengan orang lain apabila anda mengambil berat tentangnya.

4. Anda tidak membenarkan diri anda terdedah

Ia boleh menjadi menakutkan untuk menjadi terdedah, terutamanya jika ia membuat anda merasa tidak selesa, tetapi perbuatan jatuh cinta menyebabkan anda menjadi terdedah. Apabila orang lain menerima anda untuk siapa anda, anda akan tahu bahawa anda berada dalam hubungan yang sihat.

Sekiranya anda mengambil berat tentang seseorang, cubalah sedikit terdedah apabila ini mungkin berlaku. Apabila anda tidak melihat diri anda dapat, anda mungkin mahu berhenti dan memikirkan mengapa ini berlaku. Adakah sesuatu yang salah yang anda tidak mengendahkan atau adakah sukar bagi anda untuk berehat dalam hubungan?

5. Anda mungkin marah

Apabila anda cuba terlalu bebas dalam hubungan anda, ini boleh membawa kepada anda menjadi marah kepada pasangan anda. Mereka mungkin tidak memberi anda alasan untuk merasakan cara ini, tetapi kerana anda mempunyai dinding antara anda dan mereka, anda mungkin menganggap mereka bertindak dengan dingin dan kecewa dengan anda.

Pertimbangkan jika pasangan anda cuba bertemu dengan anda ketika menghabiskan masa antara satu sama lain dan ikatan. Ini dapat memberitahu anda sama ada anda mempunyai alasan yang sah untuk merasa marah.

6. Anda boleh melakukan perkara hanya untuk anda

Anda mungkin perlu mempertimbangkan orang lain ketika anda berusaha untuk memelihara diri terlalu banyak. Mungkin anda hanya membeli barang untuk menggembirakan diri daripada mengambil kira pasangan anda. Apabila anda membeli makan malam kegemaran anda dan jangan pernah makan kegemaran pasangan anda, mereka mungkin terluka dan berfikir bahawa perkara tidak adil.

Ambil kira orang lain semasa anda menjalin hubungan. Ia akan membantu jika anda membenarkan mereka menjadi siapa yang mereka katakan.

7. Anda mungkin memasang dinding

Bila -bila masa anda telah terluka berulang kali, mungkin sukar untuk membiarkan sesiapa mengenali anda dengan lebih baik. Walau bagaimanapun, jika seseorang sanggup dan anda fikir mereka mungkin seseorang yang anda boleh mempunyai hubungan yang bermakna, anda harus mempertimbangkan untuk mengambil beberapa dinding yang anda miliki.

Anda boleh mula mempercayai pasangan anda, dan apabila mereka terus membuktikan diri mereka sebagai boleh dipercayai, anda mungkin merasa baik -baik saja untuk memberitahu mereka perkara peribadi yang mungkin tidak anda kongsi dengan banyak orang pada masa lalu.

Bacaan yang berkaitan: 10 tanda anda mungkin telah memukul dinding emosi dan apa yang harus dilakukan

8. Anda mungkin mencari tanda -tanda yang tidak ada di sana

Adakah anda menunggu pasangan anda merosakkan, walaupun mereka belum? Ini akan membantu jika anda memberi peluang kepada seseorang untuk menjadi siapa mereka tanpa bimbang bahawa anda akan meninggalkan kali pertama mereka membuat kesilapan.

Tidak apa -apa untuk membuat kesilapan atau mempunyai perselisihan sekarang dan kemudian. Sekiranya anda menyukai seseorang, ia berbaloi untuk meluangkan masa untuk menyelesaikan masalah ini, jadi anda boleh berkembang bersama.

9. Anda mungkin bertindak secara tidak adil

Sekiranya anda pernah menyedari bahawa anda memegang pasangan anda dengan standard yang lebih tinggi daripada orang lain, ini adalah sesuatu yang harus anda cuba ubah. Anda tidak boleh mengharapkan sesiapa sahaja kerana ini adalah matlamat yang tidak dapat dicapai.

Sebaliknya, anda harus memberi mereka slate yang bersih dan membolehkan mereka menunjukkan watak sebenar mereka. Sekiranya anda menyukai apa yang anda lihat, perlakukan mereka seperti yang anda mahu dirawat.

10. Anda mungkin tidak bertindak seperti anda

Selain hanya meletakkan dinding, anda mungkin hanya melakukan beberapa perkara yang biasanya anda lakukan semasa anda bersama pasangan anda. Contohnya, jika anda suka minum banyak kopi semasa anda sendiri tetapi ketika anda bersama mereka, anda akan mendakwa anda tidak menyukainya, ini boleh menjadi fib yang menyebabkan masalah kemudian dalam hubungan.

Tidak apa -apa untuk bertindak seperti diri anda yang sahih sepanjang masa. Ini adalah satu -satunya cara orang lain dapat memberitahu jika mereka menyukai anda yang sebenar.

11. Anda mungkin tidak komited sepenuhnya

Adakah anda mempunyai satu kaki dari hubungan? Ini boleh membuat pasangan anda berasa seperti mereka tidak akan cukup baik untuk anda. Sekiranya anda menjalin hubungan dengan seseorang, anda berhutang kepada anda berdua untuk komited sepenuhnya kepada mereka

Berhenti mencari jalan keluar kecuali ada sebab mengapa anda memerlukannya. Anda mungkin menutup pintu hubungan yang menggembirakan anda.

Bacaan yang berkaitan: 10 tanda yang tidak dapat dinafikan dia komited kepada anda untuk sebenar

12. Anda boleh melakukan apa yang anda mahukan

Definisi pemeliharaan diri yang lain adalah bahawa anda cuba memastikan bahawa anda bertahan. Ini bermakna anda mungkin melalui seluruh hubungan anda hanya melakukan perkara yang anda mahu lakukan.

Namun, apabila anda bersama seseorang, anda perlu melakukan perkara yang mereka mahu lakukan juga. Fikirkan bagaimana perasaan anda jika anda adalah pasangan anda. Cuba memasukkan perkara yang anda suka bersama -sama dengan masa yang berkualiti.

13. Anda mungkin tidak percaya pada pasangan anda

Mungkin ada peristiwa yang berlaku pada masa lalu yang telah menyebabkan anda tidak mempercayai orang lain. Walau bagaimanapun, ia akan membantu untuk mempertimbangkan sama ada pasangan anda telah memberi anda alasan untuk tidak mempercayai mereka.

Sekiranya mereka telah mendahului anda mengenai perkara -perkara, anda perlu cuba mengubah tingkah laku anda.

Apabila seseorang menunjukkan kepada anda bahawa mereka boleh dipercayai, adalah idea yang baik untuk mempercayai mereka. Ini dapat membantu anda berehat lebih banyak di sekeliling mereka dan mengetahui bahawa anda boleh bersandar pada mereka jika anda perlu. Ia juga merupakan aspek penting dalam hubungan yang sihat.

Tonton video ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai peranan kepercayaan dalam hubungan:

14. Anda mungkin tidak menghabiskan masa bersama

Satu lagi contoh pemeliharaan diri yang mungkin anda tunjukkan adalah bahawa anda tidak menghabiskan masa yang cukup bersama. Anda mungkin tidak membenarkan hubungan anda berkembang apabila anda tidak menghabiskan masa yang berkualiti antara satu sama lain.

Adalah perlu untuk memberi pasangan anda masa yang mencukupi, jadi anda dapat mengenali satu sama lain dan meningkatkan ikatan anda. Merancang tarikh atau bermalam dan melakukan sesuatu yang menyeronokkan bersama.

Bacaan yang berkaitan: 15 Sebab Mengapa Masa Kualiti Sangat Penting Dalam Hubungan

15. Anda mungkin bersedia untuk pergi

Sekiranya anda cuba menentukan pemeliharaan diri dalam hidup anda, anda mungkin berfikir bahawa ia membolehkan anda bersedia untuk pergi jika anda harus. Namun, bagaimana jika anda tidak perlu meninggalkan hubungan?

Apabila anda menikmati hubungan dengan pasangan anda, anda mungkin tidak perlu menyimpan diri anda jika anda berpisah. Walaupun anda boleh mempunyai rancangan di tempat jika ini berlaku, mungkin lebih bermanfaat untuk melihat bagaimana hubungan itu dimainkan.

Cara menangani pemeliharaan diri dalam hubungan

Mempunyai pemeliharaan diri yang cukup dalam hubungan baik -baik saja, terutama pada peringkat permulaan. Anda mungkin terluka pada masa lalu atau hati anda hancur. Ini boleh menyebabkan anda menahan diri anda kembali apabila anda mengenali orang lain.

Namun, jika anda masih menahan diri, anda perlu memutuskan sama ada anda akan berada di sekitar pasangan anda atau jika anda ingin beralih ke hubungan lain. Lagipun, jika anda gembira, anda sepatutnya dapat menjadi diri sendiri, tetapi jika anda tidak, mungkin sudah tiba masanya untuk meneruskan.

Beberapa soalan yang biasa ditanya

Pemeliharaan diri boleh menjadi cara untuk menyelamatkan kesihatan mental dan fizikal anda. Walau bagaimanapun, kes yang melampau juga boleh menghalang anda daripada membentuk ikatan sebenar dengan pasangan anda. Ketahui lebih lanjut mengenainya melalui beberapa soalan yang sering ditanya.

Boleh pemeliharaan diri menjadi negatif?

Walaupun naluri pemeliharaan diri anda mungkin menjadi perkara yang baik dalam banyak aspek kehidupan anda, setelah anda berada dalam hubungan yang sihat dan serius, tidak mengapa untuk membiarkan pengawal anda sedikit. Apabila individu telah membuktikan bahawa mereka tidak menyakiti anda atau melakukan apa-apa yang tidak diingini, anda harus mempertimbangkan untuk mengurangkan pemeliharaan diri anda sedikit, apabila mungkin.

Salah satu cara untuk melakukan ini adalah memikirkan semua keputusan anda. Dalam sesetengah keadaan, anda mungkin membuat keputusan yang membawa anda membuat keputusan yang lebih buruk. Pertimbangkan rasional di sebalik setiap keputusan anda untuk memastikan mereka produktif dan cara yang betul untuk mengendalikan perkara.

Cara mengukuhkan dan mengekalkan hubungan?

Ia berguna untuk mempunyai sedikit pertahanan diri emosi ketika anda berada dalam hubungan. Semasa mempelajari lebih lanjut mengenai orang lain dan menentukan jika anda menyukainya, melindungi diri anda daripada terluka tidak mengapa. Lagipun, jika tidak berjaya, anda tidak mahu terlalu emosi dilaburkan dalam hubungan.

Untuk mengukuhkan dan memelihara hubungan, anda harus membiarkan pengawal anda turun dan menjadi sahih. Sekiranya pasangan anda menyukai anda untuk siapa anda, mereka akan menyukai anda, walaupun anda keluar dari cangkang anda sedikit. Cuba buat perubahan kecil sehingga anda tidak akan menjadi terharu dan anda mungkin mengetahui bahawa pasangan anda juga terdedah.

Lebih -lebih lagi, anda boleh mempertimbangkan kaunseling hubungan jika anda ingin tahu bagaimana untuk bergerak melewati betapa seriusnya pemeliharaan diri anda dalam hubungan. Ahli terapi mungkin dapat membantu anda belajar bagaimana mengurangkan sifat ini apabila anda perlu dan mempunyai nasihat tentang cara berinteraksi dengan pasangan atau rakan kongsi anda yang berpotensi.

Bacaan yang berkaitan: 30 pasangan aktiviti ikatan untuk mengukuhkan hubungan

Secara ringkas

Walaupun tidak apa-apa untuk mempunyai pemeliharaan diri dalam hubungan, anda mesti melepaskan beberapa perkara ini sebaik sahaja anda mencari seseorang yang boleh anda percayai dan ingin bersama. Semasa anda mengetahui lebih lanjut mengenai pasangan anda dan jatuh cinta, anda tidak perlu melindungi diri anda. Anda boleh terdedah pada masa -masa dan biarkan mereka melihat sebenar anda.

Sekiranya anda menghadapi masalah untuk melepaskan pemeliharaan diri, anda harus berfikir tentang bekerja dengan ahli terapi, yang mungkin dapat membantu anda lebih jauh.