15 Tanda Pasangan Kritikal dan Cara Mengendalikannya

Dalam artikel ini

• Apa maksud kritikal?
• Perbezaan antara aduan dan kritikan
• Adakah baik untuk mengkritik pasangan anda?
• Bagaimana kritikan boleh memusnahkan perkahwinan?
• 15 tanda pasangan anda terlalu kritikal
• 10 Kemungkinan Sebab Mengapa Pasangan Anda Kritikal
• Soalan yang boleh anda tanyakan kepada diri sendiri jika pasangan anda kritikal
• Bagaimana saya hidup dengan pasangan yang kritikal?

Kritikan adalah salah satu cara terburuk untuk berkomunikasi dalam perkahwinan, setakat ini adalah perkara yang paling berbahaya yang dapat dihubungkan.

Kritikan adalah emosi yang mendalam yang dipanggil untuk mempertahankan diri atau menyerang pasangan kita.

Semasa konflik, pasangan menggunakan kritikan ke titik keletihan dan parut hubungan.

Mempunyai pasangan yang terlalu kritikal boleh menjejaskan. Anda mungkin merasa seolah -olah pasangan anda sentiasa mengkritik anda, menyebabkan anda merasa seperti anda tidak cukup baik.

Di sini, anda boleh mengetahui apa maksudnya untuk pasangan anda menjadi kritikal, serta 15 tanda pasangan kritikal dan cara untuk menangani isu ini.

Apa maksud kritikal?

Menurut pakar, tanda -tanda pasangan kritikal berlaku apabila suami atau isteri memberi tumpuan kepada kelemahan pasangan mereka dengan cara yang menghakimi.

Juga, apabila pasangan menjadi kritikal, ia dinyatakan dalam menyalahkan orang lain atas kesilapan mereka, cuba membetulkan atau membetulkannya, dan menyatakan penolakan pasangan.

Malangnya, pasangan yang terlalu kritikal tidak membantu yang juga merupakan salah satu tanda umum pasangan kritikal. Kritikan dan pengkritik tidak memotivasi rakan kongsi lain untuk menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri.

Kritikan memberi tumpuan semata -mata kepada negatif dan tidak melibatkan sebarang penyelesaian atau cadangan untuk penambahbaikan, yang meninggalkan orang yang dikritik perasaan agak tidak berdaya.

Cukup dengan ringkas, jawapan kepada "apa yang menjadi kritikal" adalah bahawa rakan kongsi kritikal melancarkan serangan terhadap watak orang lain, membingkai setiap isu sebagai hasil daripada kecacatan watak.

Perbezaan antara aduan dan kritikan

Aspek lain untuk memahami apa cara kritikal adalah mengetahui perbezaan antara aduan dan kritikan.

Aduan tidak dapat dielakkan dari semasa ke semasa, tetapi perbezaan antara aduan vs. kritikan adakah aduan itu tidak dinyatakan sebagai kecacatan watak.

Contohnya, anda mungkin mengadu kepada pasangan anda bahawa mereka tidak membantu dengan hidangan dan meminta mereka melangkah masuk. Dengan pasangan yang kritikal, apa yang biasanya akan menjadi aduan kecil yang dibingkai sebagai serangan terhadap watak rakan kongsi yang lain.

Sebagai contoh, rakan kongsi kritikal akan berkata, "Anda tidak pernah membantu dengan hidangan; Anda begitu mementingkan diri sendiri dan malas."Di sini, pernyataan itu lebih mendalam daripada aduan, kerana pasangan yang terlalu kritikal menunjukkan bahawa ada yang salah dengan siapa orang lain.

Bacaan Berkaitan: Cara berhenti mengeluh dalam hubungan

Adakah baik untuk mengkritik pasangan anda?

Walaupun boleh diterima untuk memberitahu pasangan anda apabila sesuatu mengganggu anda dan minta mereka mengubah tingkah laku mereka, biasanya tidak baik untuk mengkritik pasangan anda. Pakar memberi amaran bahawa kritikan boleh menjadi salah satu faktor utama yang membawa kepada perceraian.

• Kritikan boleh menjejaskan harga diri

Ini tidak menghairankan, memandangkan pasangan yang terlalu kritikal mempunyai kesan negatif terhadap pasangan mereka. Apabila seseorang yang sepatutnya mencintai dan menyokong anda sentiasa kritikal terhadap watak anda, ia boleh memakan harga diri anda, menjadikan anda merasa seolah-olah anda tidak dapat berbuat apa-apa dengan betul.

Satu penyelidikan menilai 249 pasangan dari 132 pasangan suami isteri dan mendapati bahawa kritikan pasangan yang dirasakan dengan ketara meramalkan gejala kemurungan dalam pasangan yang dikritik.

• Kritikan tidak berkesan

Daripada membuat seseorang mengubah tingkah laku mereka, kritikan yang berlebihan menjadikan seseorang lebih bertahan.

Sekiranya pasangan kritikal sentiasa membuat tuduhan tentang watak pasangan mereka, orang itu akan mahu mempertahankan diri daripada mengubah tingkah laku mereka.

Semua pertahanan ini dapat memusnahkan keintiman dalam hubungan dan mengakibatkan pasangan yang menarik dari satu sama lain.

• Kritikan merosakkan kepercayaan

Akhirnya, pasangan yang terlalu kritikal merosakkan kepercayaan dalam hubungan. Apabila kita memilih rakan kongsi, kita mempercayai orang ini untuk mencintai dan menyokong kita dan tidak pernah sengaja menyakiti kita. Dari masa ke masa, kritikan berterusan dapat mengikis kepercayaan.

• Kritikan boleh menjadi kesat

Dalam kes yang melampau, kritikan juga boleh menjadi bentuk penderaan emosi, dengan satu pasangan meletakkan yang lain ke bawah untuk mengekalkan kawalan dalam hubungan.

Penyalahgunaan emosi tidak pernah baik -baik saja, tetapi kritikan harus dielakkan secara umum kerana ia tidak membuat hubungan yang bahagia dan bahkan mungkin membawa kepada perpecahan dan perceraian.

Bagaimana kritikan boleh memusnahkan perkahwinan?

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kritikan memusnahkan perkahwinan dengan memakan kepercayaan dan keintiman dalam hubungan. Apabila seseorang merasa seperti mereka tidak boleh mempercayai pasangan mereka untuk mencintai dan menyokong mereka kerana kritikan yang berterusan, mereka mungkin merasa tidak dipenuhi.

Selain itu, apabila pasangan yang terlalu kritikal memusnahkan keintiman dalam hubungan, mudah bagi dua orang dalam perkahwinan untuk berkembang sebagai pasangan yang dikritik menarik diri untuk melindungi diri mereka.

Selain itu, apabila isteri kritikal atau suami kritikal menghancurkan harga diri pasangan yang lain, pasangan itu mungkin mencari tempat lain untuk pengesahan.

Walaupun ini tidak selalu berlaku, ia dapat difahami membawa kepada hubungan, atau satu pasangan akhirnya boleh meninggalkan hubungan untuk mencari kebahagiaan.

Kritikan melanggar keperluan asas seseorang dalam perkahwinan. Penyelidikan yang meneliti persatuan antara konflik perkahwinan dan perceraian, menjelaskan bagaimana kritikan adalah satu bentuk tingkah laku konflik yang merosakkan yang menyumbang kepada peningkatan perceraian.

Wanita perlu tahu bahawa suami mereka suka dan menghargai mereka, sementara lelaki perlu tahu bahawa isteri mereka melihat mereka sebagai mampu dan bersyukur atas kerja keras yang mereka lakukan untuk keluarga.

Apabila satu pasangan terlalu kritikal, keperluan asas ini tidak dipenuhi, yang membawa kepada pasangan yang lain merasa tidak dihormati dan tidak disayangi. Ini tidak baik untuk perkahwinan.

Bacaan Berkaitan: Menyelesaikan konflik dalam perkahwinan dengan mengubah kritikan ke dalam hasrat

15 tanda pasangan anda terlalu kritikal

Jika anda tertanya -tanya bagaimana kritikan kelihatan dalam perkahwinan, 15 tanda -tanda pasangan kritikal berikut dapat membantu anda menentukan sama ada anda telah menjadi mangsa pasangan yang terlalu kritikal atau jika anda mungkin pasangan kritikal sendiri:

1. Pasangan anda kerap memberitahu anda tentang perkara yang dia tidak suka tentang anda dan jarang memuji anda mengenai sesuatu yang anda lakukan dengan baik.
2. Pasangan anda telah menghina anda secara sinis di hadapan anak -anak.
3. Apabila anda berada dalam pendengaran, suami atau isteri anda mengadu tentang anda di hadapan rakan -rakan, hampir seolah -olah mengolok -olok anda.
4. Anak -anak anda telah mendengar pasangan anda mengkritik anda dengan kerap bahawa mereka mula mengkritik anda dengan cara yang sama pasangan anda.
5. Anda perhatikan bahawa pasangan anda kelihatan marah dengan semua yang anda lakukan, termasuk perkara yang tidak dapat anda kendalikan, seperti cara anda bernafas atau berjalan. Pasangan anda juga boleh mengkritik anda dengan cara anda melakukan perkara -perkara ini.
6. Terdapat konflik yang berterusan mengenai perkara -perkara yang telah anda lakukan dengan tidak betul. Konflik yang berterusan adalah satu lagi tanda umum pasangan kritikal.
7. Pasangan anda tidak pernah berpuas hati dengan cara anda melakukan sesuatu dan cenderung kepada micromanage.
8. Apabila anda tidak mengikuti arahan pasangan anda atau lakukan dengan tepat apa yang mereka lebih suka anda lakukan, pasangan anda bertindak tersinggung.
9. Anda berasa seperti pasangan anda cuba mengawal anda dan tidak mempercayai anda untuk membuat keputusan yang baik.
10. Pasangan anda adalah perfeksionis dan memegang anda dengan standard yang sama.
11. Sekiranya anda melakukan sesuatu 90 peratus dengan betul, pasangan anda akan menetapkan 10 peratus yang tidak memenuhi standard mereka.
12. Pasangan anda mudah dihina dan tersinggung.
13. Anda perhatikan bahawa pasangan kritikal anda merasakan keperluan untuk membuat komen mengenai penampilan atau pilihan orang lain.
14. Pasangan anda dengan mudah mendapati kesalahan dengan anda dan jarang mendapat sesuatu yang positif untuk dikatakan.
15. Pasangan anda berjuang untuk memuji anda apabila anda mencapai sesuatu di tempat kerja atau memenuhi satu matlamat anda.

Bacaan Berkaitan: Memuji lelaki anda dengan segala cara

10 Kemungkinan Sebab Mengapa Pasangan Anda Kritikal

Walaupun tanda -tanda pasangan kritikal di atas boleh mengecewakan, mungkin ada alasan yang mendasari yang menjelaskan mengapa pasangan anda sangat kritikal. Ini termasuk yang berikut:

1. Pasangan anda sangat kritikal terhadap diri mereka sendiri, dan oleh itu juga kritikal terhadap orang lain.
2. Apabila seseorang tumbuh dengan ibu bapa yang sangat kritikal, tingkah laku ini dipelajari, dan ia memindahkan hubungan dewasa.
3. Pasangan anda bergelut dengan kebimbangan atau perasaan tidak mencukupi dan telah menentukan dia dapat mengatasi perasaan ini dengan mengawal orang lain.
4. Pasangan anda perlu merasa dominan, dan menjadi rakan kongsi yang terlalu kritikal menjadikan mereka berasa kuat.
5. Kadang -kadang, orang kritikal mungkin mempunyai dialog dalaman yang sangat kritikal, dan mereka memproyeksikan ini kepada orang lain. Ini mungkin berlaku dengan pasangan kritikal anda.
6. Suami atau isteri kritikal anda mungkin tertekan atau berurusan dengan beberapa emosi yang tidak selesa, dan mengkritik anda membantu mengalihkan perhatian mereka dari perasaan mereka.
7. Dalam beberapa kes, terlalu kritikal mungkin hanya menjadi tabiat atau cara yang dipelajari untuk berkomunikasi dengan orang lain.
8. Cukup dengan tidak bersalah, pasangan kritikal anda mungkin menganggap mereka membantu.
9. Ada kemungkinan pasangan anda berasa sakit hati atau marah tentang sesuatu yang berlaku dalam hubungan, dan bukannya menyatakan ini, mereka menjadi sangat kritikal.
10. Pasangan anda mungkin tidak faham bagaimana menyampaikan pendapat atau keutamaan apabila mereka merasa kuat tentang sesuatu.

Bacaan Berkaitan: Prinsip untuk komunikasi yang berkesan dalam perkahwinan

Soalan yang boleh anda tanyakan kepada diri sendiri jika pasangan anda kritikal

Sekarang anda mempunyai idea mengapa orang mengkritik, ada beberapa soalan yang anda mungkin ingin bertanya kepada diri sendiri jika pasangan anda selalu kritikal.

Sebagai contoh:

• Anda mungkin ingin bertanya kepada diri sendiri "Sekiranya kritikan adalah tingkah laku baru atau sesuatu yang selalu menjadi masalah?"
• Sekiranya ia adalah tingkah laku baru, anda mungkin ingin mempertimbangkan "jika ada sesuatu yang anda lakukan untuk menyakiti atau mengganggu pasangan anda, yang membawa kepada tingkah laku?"

Sebaliknya, jika pasangan anda selalu terlalu kritikal, punca akar mungkin berbeza.

• Sekiranya pasangan anda selalu kritikal, anda mungkin perlu bertanya kepada diri sendiri "jika anda fikir dia mampu menukar?"
• Anda juga boleh bertanya kepada diri sendiri "Apa yang boleh anda lakukan untuk menghentikan tingkah laku?"

Kadang -kadang semudah mengadakan perbincangan. Sekiranya anda merasakan tingkah laku tidak akan berubah, anda mungkin perlu bertanya kepada diri sendiri jika ia adalah sesuatu yang anda boleh terus bertolak ansur.

• Anda juga mungkin bertanya kepada diri sendiri "Sekiranya pasangan anda tidak suka dan baik apabila mereka tidak kritikal. Jika ya, mungkin detik -detik kritikal tidak begitu buruk?"
• Anda juga boleh mempertimbangkan "Adakah pasangan anda ini kritikal dengan semua orang, dan bukan hanya anda?"

Sekiranya suami atau isteri kritikal anda kelihatan seperti ini dalam setiap hubungan, kemungkinannya ia tidak peribadi, dan mereka mungkin tidak tahu bahawa mereka sangat kritikal.

Tonton juga: Mengapa kita menjadi sejuk di rakan kongsi kami

Bagaimana saya hidup dengan pasangan yang kritikal?

Sekiranya pasangan anda terlalu kritikal, anda mungkin tertanya -tanya bagaimana menangani pasangan yang kritikal. Mungkin perkara paling membantu yang boleh anda lakukan ialah mengadakan perbualan.

Mungkin pasangan anda tidak tahu dia terlalu kritikal, atau mereka tidak tahu bahawa mereka sangat menyakitkan hati anda.

Apabila pasangan anda nampaknya berada dalam suasana hati yang ceria, duduk dan berbincang tentang fakta bahawa anda merasa belittled ketika mereka bercakap dengan anda. Anda juga boleh menunjukkan contoh tertentu yang menyakitkan anda.

Contohnya, anda mungkin berkata, "Saya berasa sakit apabila anda mengkritik kebolehan pengemasan saya."Anda juga mungkin meminta aduan bingkai pasangan anda tanpa menyerang watak anda.

Anda mungkin berkata, "Daripada memanggil saya malas dan egois apabila anda mahukan lebih banyak bantuan di sekitar rumah, anda hanya boleh memberitahu saya bahawa anda akan menghargainya jika saya dapat melipat pakaian saya pada hujung minggu."

Semasa mengadakan perbualan ini, sangat membantu jika anda dapat membincangkan dengan tepat bagaimana perasaan anda dan mengapa anda merasa seperti itu. Akhirnya, disimpulkan dengan permintaan atau cadangan untuk bagaimana pasangan anda boleh berkelakuan sebaliknya.

Apabila anda menawarkan cadangan, anda tidak hanya mengadu tentang masalah ini; Anda juga menawarkan penyelesaian, menjadikan pasangan kritikal lebih mudah menerima apa yang anda katakan.

Juga, boleh memberi manfaat kepada anda untuk meminta pasangan anda jika ada apa -apa yang mengganggu mereka. Anda mungkin bertanya sama ada mereka ditekankan di tempat kerja, berasa cemas, atau jika mungkin anda melakukan sesuatu untuk menyakiti mereka atau membuat mereka merasa tidak mencukupi.

Sekiranya terdapat ketidakamanan atau masalah yang mendasari pasangan anda yang menyebabkan tingkah laku kritikal, penjagaan dan keprihatinan anda dapat membantu mereka mengatasi masalah ini.

Akhir.

Sekiranya pasangan anda tidak mahu pergi ke terapi, anda mungkin mempertimbangkan kaunseling individu untuk membantu anda mengatasi dan menentukan tindakan terbaik anda.

Bacaan Berkaitan: Pelbagai jenis kaunseling yang paling sesuai untuk anda

Kesimpulan

Tingkah laku kritikal boleh menjadi bencana kepada perkahwinan kerana ia meninggalkan satu pasangan yang merasa tidak mencukupi namun tidak menyelesaikan masalah perkahwinan atau perselisihan.

Akhirnya, kritikan, yang melibatkan aduan yang merangkumi serangan terhadap watak pasangan, menghancurkan kepercayaan dan keintiman.

Sekiranya pasangan anda mempamerkan tanda -tanda pasangan yang kritikal atau anda, sampai ke punca utama masalah dapat membantu anda menyelesaikan masalah.

Contohnya, jika pasangan anda belajar dari ibu bapa untuk menjadi kritikal, anda mungkin harus menunjukkan bahawa tingkah laku mereka berbahaya dan memberi mereka contoh untuk menawarkan aduan atau cadangan yang membina sebaliknya.

Sekiranya tingkah laku kritikal tidak berubah, kaunseling mungkin diperlukan, kerana kritikan yang melampau dapat menyebabkan kejatuhan perkahwinan.