13 cabaran hubungan ketenteraan dan bagaimana untuk mengusahakannya

Pakaian seragam pertempuran mereka yang lasak dan upacara bersinar, tali pinggang, kasut, dan beret, langkah yakin dan sikap sopan - ada begitu banyak yang menjadikan anggota tentera begitu menarik dan sukar untuk ditentang. Sebaik sahaja percintaan angin badai dan keseronokan awal untuk menetap, realiti hubungan ketenteraan cabaran mula memikat kepalanya. Ketika itulah anda menyedari bahawa mengekalkan hubungan ketenteraan memerlukan keberanian dan tahap komitmen yang berbeza.

Sebagai pasangan tentera selama lebih dari satu dekad, percubaan, kesusahan, dan rollercoaster cabaran selalu menjadi terlalu dekat dengan rumah bagi saya untuk mengetahui bahawa tidak ada yang mudah untuk memilih untuk mencintai pasangan anda dan menghormati komitmen anda kepada mereka setiap hari. Walaupun hubungan ketenteraan sukar, mereka juga boleh bernilai setiap ons usaha yang memelihara mereka, dengan syarat anda dengan orang yang tepat.

Tanpa Mengira Negara Yang Penting Anda yang lain yang lain pakaian seragam untuk atau bahagian mana yang mereka keluar dari mempertahankan tanah air mereka, perjuangan anda kerana pasangan romantis mereka tetap lebih kurang sama. Sebagai seseorang yang telah dapat menavigasi cabaran -cabaran ini agak berjaya, saya di sini untuk berkongsi dalam perjalanan rakan kongsi tentera dan pasangan dan menawarkan nasihat hubungan ketenteraan untuk menjadikan pengalaman itu agak kurang dikenakan cukai untuk anda dan anda SO.

Adakah hubungan ketenteraan sukar?

Isi kandungan

• Adakah hubungan ketenteraan sukar?
• 13 Cabaran Hubungan Ketenteraan dan Cara Mengatasi Mereka
  • 1. Pemisahan yang kerap
  • 2. Anda mesti bergerak banyak
  • 3. Dunia mereka dapat merasai asing bagi anda
  • 4. Tugas datang terlebih dahulu, selalu dan setiap masa
  • 5. Anda berada di jalan satu arah pemahaman dan kesabaran
  • 6. Hubungan ketenteraan secara emosi dikenakan
  • 7. Ada sebahagian daripada mereka yang tidak dapat anda capai
  • 8. Anda ibu bapa tunggal de facto
  • 9. Pasangan anda mungkin tidak selesa mengekspresikan emosi
  • 10. Pasangan anda mungkin berurusan dengan masalah kesihatan mental
  • 11. Ketakutan berterusan adalah salah satu cabaran hubungan ketenteraan utama
  • 12. Kesihatan mental anda mungkin menderita
  • 13. Risiko ketidaksetiaan berjalan tinggi
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Sekiranya ada soalan yang menjawabnya sendiri, ini akan menjadi ini. Amirite? Sesiapa yang telah menjadi sebahagian daripada hubungan ketenteraan, sama ada baru bertarikh atau berkahwin selama bertahun -tahun, boleh bersetuju tanpa ragu -ragu bahawa hubungan ketenteraan sukar. Walaupun semua hubungan melalui masalah mereka sendiri, ini dapat diperkuat apabila anda membuang jarak kekal, tekanan tinggi, dan ketidakpastian tentang masa depan ke dalam campuran.

Lembaran fakta dihidupkan Cabaran hubungan semasa penempatan tentera Mengenal pasti ketidaksetiaan, komunikasi yang lemah, tekanan, kecemasan, jangkaan dan keperluan hubungan yang tidak terpenuhi, dan kepercayaan yang goyah di kalangan cabaran hubungan ketenteraan tertinggi yang harus bergelut dengan pasangan.

Satu lagi kajian yang dijalankan di UK membuang corak perjuangan yang sama dalam mengekalkan hubungan ketenteraan, yang menonjol berada di atas perdagangan, keupayaan, dan pengalaman "sebagai faktor utama di sebalik kesukaran hubungan.

Bacaan Berkaitan: 10 Laman Perseorangan Tentera Terbaik untuk dicuba pada tahun 2022

Antaranya, ketidaksetiaan muncul sebagai salah satu cabaran hubungan ketenteraan yang paling mendesak yang mengancam masa depan pasangan. Menurut statistik hubungan ketenteraan dalam kajian, bertajuk Lampiran dan perselisihan yang dirasakan oleh pasangan tentera semasa penempatan aktif, risiko ketidaksetiaan adalah 32.7% lebih tinggi dalam hubungan ketenteraan berbanding dengan rakan awam mereka. Dan kira -kira 60% pasangan tentera yang mencari terapi memetik ketidaksetiaan sebagai penyebab utama ketegangan hubungan.

Tambah ke ranjau darat yang berpotensi ini, campuran yang mematikan masalah kesihatan mental seperti kebimbangan, kemurungan, PTSD, dan TBI (kecederaan otak traumatik), dan tidak sukar untuk melihat mengapa hubungan ketenteraan sukar. Walau bagaimanapun, ini bukan untuk mengatakan bahawa semua hubungan ketenteraan akan gagal. Hanya bahawa anda memerlukan set kemahiran dan pandangan emosi yang berbeza untuk mengetahui cara membuat hubungan ketenteraan berfungsi.

13 Cabaran Hubungan Ketenteraan dan Cara Mengatasi Mereka

Semasa saya masih muda, saya sering mengatakan bahawa saya akan berkencan dengan sesiapa tetapi seorang lelaki tentera. Setelah melihat perjuangan begitu banyak pasangan tentera lain dalam keluarga, saya tahu hubungan ketenteraan sukar dan yakin gaya hidup pek-dan-bergerak ini penuh dengan kemungkinan yang dominan di setiap langkah bukan untuk saya. Tetapi hati mahukan apa yang mereka mahukan, dan dalam kes saya, ia menginginkan pakaian seragam 6'2 "saya mempunyai keistimewaan untuk memanggil sahabat saya.

Walaupun saya berkencan dengan sahabat saya, hubungan itu tidak bebas daripada bahagian masalah dan ketegangannya. Tidak juga tahun -tahun awal perkahwinan di mana saya mencari kaki saya sebagai pasangan tentera, dan sebagai pasangan, kita masih belum menemui irama untuk hidup yang bekerja untuk kita berdua. Tempoh ini penuh dengan pergaduhan, hujah, menjerit perlawanan, kekecewaan, dan harapan yang dihancurkan. Di belakang, saya melihat di dalamnya kehilangan peluang untuk memanfaatkan sepenuhnya masa yang kita bersama.

Hari ini, dengan usaha yang konsisten dari kedua -dua hujung kami dan beberapa nasihat hubungan ketenteraan yang kukuh dari mereka yang telah melintasi perairan ini di hadapan kami, kami telah berjaya membina perkahwinan yang bahagia dan stabil. Walaupun tidak ada peraturan hubungan ketenteraan atau tongkat sihir untuk menjadikannya semua jatuh, saya berharap dapat membantu anda melakukan perkara yang sama dengan ini mengenai cabaran dan tip hubungan ketenteraan yang paling biasa untuk menavigasi mereka:

1. Pemisahan yang kerap

Alasan terbesar mengapa hubungan ketenteraan sukar - dan punca utama semua cabaran lain yang berikut - adalah mantra pemisahan yang kerap yang harus dilakukan oleh pasangan. Sama ada penggunaan tanah asing atau menjaga sempadan negara di kawasan terpencil, tidak dapat diakses, pasangan anda akan menghabiskan banyak masa dari rumah.

Bergantung pada sifat pekerjaan mereka, pemisahan boleh berlangsung di mana saja dari beberapa bulan hingga beberapa tahun. Walaupun anda bersama, pemisahan prospektif seterusnya tergantung seperti pedang atas hubungan anda. Anda menghabiskan bahagian yang lebih baik dalam hidup anda menavigasi cabaran yang ditakuti hubungan jarak jauh.

Cara mengatasi: Jampi pemisahan ini mungkin tidak dapat dielakkan, tetapi tol yang diperlukan pada hubungan anda tidak semestinya. Berikut adalah beberapa cara anda boleh membuat tempoh ketiadaan ini lebih mudah dalam hubungan anda:

• Menjadikan komunikasi sebagai keutamaan, bercakap antara satu sama lain seberapa kerap mungkin
• Apabila pasangan anda tidak tersedia untuk panggilan telefon atau video, hantarkan mesej teks kepada mereka
• Kongsi butiran hari anda dengan mereka dan dengar apa sahaja yang dapat mereka kongsi dengan anda
• Hantar Pakej Penjagaan Mereka
• Buat ritual untuk menjaga harapan hidup dalam hubungan (pasangan saya dan saya, misalnya, mengira dltgh - hari -hari lagi untuk pulang ke rumah - setiap kali kita terpisah dan entah bagaimana tumpul sengatan yang terpisah)

2. Anda mesti bergerak banyak

Salah satu peraturan hubungan ketenteraan yang saya jalani adalah bersama pasangan saya setiap kali keadaan membenarkannya. Memandangkan berapa kerap mereka diposkan dari satu tempat ke tempat seterusnya, ini bermakna menyesuaikan diri dengan gaya hidup pek dan bergerak, yang merupakan satu lagi cabaran yang perlu anda tavigasi dalam hubungan ketenteraan.

Anda tidak dapat meletakkan akar di mana sahaja. Pada masa anda mula merasa di rumah di tempat yang baru, sudah tiba masanya untuk membundel seluruh kehidupan anda dalam karton dan kotak dan mulakan semula. Ini juga boleh menjadi halangan yang hebat untuk kerjaya anda, menambah kekecewaan dan rasa tidak berpuas hati, mungkin mencetuskan kebencian dalam hubungan.

Cara mengatasi: Jawapan untuk cara membuat hubungan ketenteraan berfungsi adalah fleksibiliti dan kebolehsuaian, terutamanya dalam memenuhi syarat dengan cara hidup nomad. Berikut adalah cara anda boleh membuat peralihan yang kerap ini lebih mudah:

• Sekiranya boleh, buat semula kerjaya anda supaya anda tidak perlu berkompromi dengan matlamat dan impian anda untuk bersama pasangan anda
• Peranan pekerjaan terpencil, peluang kerja dari rumah, dan profil kerja bebas adalah beberapa cara untuk menyerang keseimbangan kerja dalam hubungan ketenteraan
• Cari hobi dan minat yang boleh anda jalani di pangkalan tentera biasa untuk terus diduduki secara produktif
• Gunakan ini sebagai peluang untuk ikatan dengan orang yang berfikiran sama sehingga anda mempunyai kehidupan di luar hubungan anda walaupun di tempat yang baru dan tidak dikenali

Bacaan Berkaitan: 9 sebab hubungan sukar tetapi berbaloi

3. Dunia mereka dapat merasai asing bagi anda

Permulaan hubungan ketenteraan dapat merasakan banyak seperti melangkah ke wilayah asing, terutama jika anda berasal dari latar belakang orang awam. Dari pelbagai akronim yang tidak berkesudahan bahawa pasangan anda boleh dibuang secara santai dalam perbualan seolah -olah mereka pengetahuan umum untuk adat, ritual, dan peristiwa upacara, semuanya boleh menjadi terlalu menggembirakan untuk membungkus kepala anda di sekitar.

Di samping.

Cara mengatasi: Nasihat hubungan ketenteraan yang paling mudah untuk menangani curveball yang tidak dapat dielakkan ini adalah untuk merangkul cara hidup pasangan anda. Inilah caranya:

• Tunjukkan minat jika pasangan anda berkongsi sesuatu dengan anda
• Berusaha untuk mempelajari cara hidup mereka
• Tanya soalan tetapi jangan mendorong mereka untuk berkongsi perkara yang mereka tidak selesa
• Bersosial dengan rakan kongsi/pasangan tentera lain untuk mempelajari tali

4. Tugas datang terlebih dahulu, selalu dan setiap masa

Sebelum pasangan anda berkomitmen kepada anda, mereka bersumpah untuk melayani dan melindungi tanah air mereka, walaupun pada bahaya hidup mereka sendiri. Kepada mereka, tugas datang terlebih dahulu, selalu dan setiap kali, dan tidak ada dua cara mengenainya.

Apabila panggilan tugas, mereka akan menggugurkan segala -galanya - dari malam hari ke perkahwinan mereka sendiri, perayaan ulang tahun untuk menyaksikan kelahiran anak mereka - ke mana mereka perlu. Mengetahui bahawa anda akan selalu berada di tempat kedua adalah salah satu perkara yang menjadikan hubungan ketenteraan begitu sukar.

Cara mengatasi: Cara Menjadikan Hubungan Ketenteraan Bekerja boleh menjadi soalan yang sukar untuk dijawab apabila anda tahu bahawa anda tidak boleh menjadi keutamaan pasangan anda. Inilah cara anda dapat mengatasi:

• Penerimaan adalah sahabat anda dalam menangani cabaran hubungan ini
• Ingat menentang ini tidak dapat dielakkan akan mengakibatkan ketegangan sia -sia yang hanya akan membahayakan ikatan anda
• Jangan menahannya terhadap pasangan anda, ini bukan sesuatu yang dapat mereka kendalikan atau berubah
• Buat untuk tonggak yang tidak dijawab dengan meraikan ketika anda bersama; Ingat itu sentimen yang mengira lebih daripada tarikh pada kalendar

Bacaan Berkaitan: Jangkaan dalam hubungan: cara yang betul untuk menguruskannya

5. Anda berada di jalan satu arah pemahaman dan kesabaran

Berdasarkan kewajipan yang diutamakan atas segala-galanya, hubungan ketenteraan dapat merasai banyak jalan sehala dari pemahaman dan kesabaran. Ia boleh dikenakan cukai untuk selalu diharapkan dapat memahami apabila pasangan anda tidak berada di sekeliling, untuk menunggu untuk mereka dengan sabar, mencari perkara untuk mengisi masa anda ketika mereka tidak berada di sekitar, dan meletakkan hidup anda ketika mereka kembali.

Ini boleh membuatkan anda berasa seperti anda satu -satunya yang berusaha untuk menjaga hubungan itu bertahan. Itu, ditambah dengan berat jangkaan anda yang tidak terpenuhi dan timbunan kekecewaan, dapat dengan mudah membuat kemarahan meresap ke dalam hubungan anda.

Cara mengatasi: Untuk mengelakkan negatif daripada memegang hubungan anda dinamik, sangat penting bahawa anda berdua menetapkan peraturan tanah tertentu dari get-go:

• Bincangkan jangkaan hubungan dan nyatakan keperluan, kehendak, dan keinginan anda dengan jelas
• Tetapkan sempadan yang jelas dalam hubungan, dan beritahu pasangan anda sejauh mana anda bersedia untuk menampung cara hidup mereka dan di mana anda melukis garis
• Bila -bila masa anda merasa kecewa atau kecewa, berkomunikasi dengan pasangan anda
• Walaupun mereka mungkin tidak dapat bertemu dengan anda sepanjang masa, mereka harus bersedia untuk berusaha ke dalam hubungan dengan yang terbaik dari kemampuan mereka

6. Hubungan ketenteraan secara emosi dikenakan

Hubungan ketenteraan adalah roller-coaster emosi. Anda menghabiskan sebahagian besar masa anda kehilangan pasangan jarak jauh anda, merindukan syarikat mereka, dan bimbang tentang kesejahteraan mereka. Semasa anda mula terbiasa dengan idea untuk tidak memilikinya sepanjang masa, mereka datang mengetuk pintu anda.

Keseronokan dan kegembiraan bersama -sama lagi disertai dengan realiti yang tidak disenangi bahawa anda perlu membiasakan diri dengan kehadiran mereka sekali lagi, memberi ruang kepada mereka di rumah dan hidup anda. Selain itu, sebahagian daripada anda selalu bimbang bahawa lambat laun mereka harus pergi lagi. Momen -momen kebersamaan anda pada masa yang dipinjam, undur bermula sebaik sahaja pasangan anda berjalan melalui pintu dan anda selamanya menyesuaikan diri dengan kehadiran dan ketiadaan mereka selama -lamanya.

Cara mengatasi: Salah satu peraturan hubungan ketenteraan yang paling mudah untuk mengatasi emosi roller ini adalah untuk menyerahkan rintangan. Di sini bagaimana:

• Belajar menerima kebersamaan dan pemisahan sebagai cara hidup
• Hidup pada masa ini
• Menikmati masa yang anda bersama
• Buat usaha sedar untuk mengelakkan lingkaran senario terburuk ketika pasangan anda berada jauh atau tidak berkomunikasi

7. Ada sebahagian daripada mereka yang tidak dapat anda capai

Sebagai pasangan tentera baru, saya pernah menekan suami saya untuk berkongsi apa yang berlaku dalam latihan ketenteraan. Dia berkata, "Kami dibahagikan kepada dua pasukan, masing -masing dengan senjata dengan pelet cat warna yang berbeza. Kami pergi ke sana dan menembak satu sama lain, dan pasukan dengan lebih ramai orang berdiri pada akhirnya menang."

"Kedengarannya banyak seperti paintball," kata saya dan melihatnya tersenyum nakal. Itu adalah pelajaran saya untuk tidak pernah memberi maklumat bahawa dia tidak selesa berkongsi. Seperti yang mencabar seperti mungkin, anda harus menerima pengalaman pasangan anda ketika mereka ditugaskan di kawasan operasi mungkin tidak akan menjadi milik anda.

Selain daripada hakikat bahawa peraturan pekerjaan mereka dapat menghalang mereka daripada berkongsi maklumat diklasifikasikan dengan sesiapa sahaja, termasuk orang lain yang penting, angka emosi beberapa pengalaman ini mungkin sukar untuk dimasukkan ke dalam kata -kata.

Cara mengatasi: Keengganan atau ketidakupayaan untuk berkongsi perkara dengan anda mungkin membuat anda merasa seolah -olah pasangan anda adalah emosi yang jauh dan menyendiri. Inilah cara anda dapat menavigasi cabaran umum ini dalam hubungan ketenteraan:

• Cari aktiviti yang anda boleh mengikat dengan pasangan anda
• Meneroka minat bersama dapat memberi anda banyak perkara untuk dibincangkan
• Hanya kerana pasangan anda tidak dapat berkongsi perkara tertentu dengan anda tidak bermaksud anda tidak dapat mencurahkan hati anda kepada mereka
• Setiap kali mereka membuka, dengar

8. Anda ibu bapa tunggal de facto

Satu lagi perjuangan biasa yang meninggalkan orang yang tertanya -tanya bagaimana membuat hubungan ketenteraan bekerja adalah membesarkan anak -anak. Tidak syak lagi bahawa ibu bapa mengubah hubungan anda dengan pasangan dan kehidupan anda dengan cara yang tidak dapat dibayangkan tetapi tol jauh lebih tinggi ketika anda berada dalam hubungan ketenteraan. Sekiranya anda mempunyai anak dengan pasangan anda, tanggungjawab untuk pendidikan mereka sebahagian besarnya akan jatuh pada anda. Memandangkan jumlah buruh emosi dan fizikal yang membesarkan anak, ini dapat membuatkan anda merasa terharu, terpencil dan bersendirian.

Bukan sahaja pasangan anda akan menjadi sebahagian daripada perjalanan anak -anak anda yang semakin meningkat ketika mereka pergi tetapi juga ketika mereka berada di sekitar, tuntutan profesion mereka dapat menghalang mereka memberi mereka 100% kepada tanggungjawab mereka sebagai ibu bapa. Dari langkah pertama dan kata -kata pertama ke bacaan sekolah yang tidak dijawab dan hari lahir, akan ada banyak detik -detik yang menyayat hati di mana anda perlu menelan kecederaan dan kekecewaan anda sendiri demi anak anda dan juga pasangan anda.

Cara mengatasi: Ini boleh menjadi salah satu bahagian hubungan ketenteraan yang paling sukar tetapi anda dapat mencari jalan untuk meneruskan dengan kebijaksanaan dan kematangan. Inilah cara mengatasi:

• Terima dan bersiaplah untuk realiti ini sebelum anda memutuskan untuk membawa anak ke dunia ini
• Ingat ia memerlukan sebuah kampung untuk membesarkan anak
• Jangan teragak -agak untuk meminta pertolongan dari keluarga dan orang tersayang
• Memupuk hubungan masyarakat yang kuat sehingga anda mempunyai sistem sokongan yang tepat untuk melihat anda melalui masa ini
• Penjagaan harian, creche, bantuan rumah - melabur dalam apa jua sumber yang diperlukan untuk memastikan anda tidak tersisa merasai
• Mewujudkan ruang untuk pasangan anda untuk terlibat dalam kehidupan anak -anak anda

Bacaan Berkaitan: 12 petua untuk menjadi ibu tunggal yang berjaya

9. Pasangan anda mungkin tidak selesa mengekspresikan emosi

Tahun latihan dan perkhidmatan ketenteraan, dan masa yang dihabiskan di kawasan operasi dapat mengeraskan yang lain penting. Akibatnya, menyatakan emosi dan paparan kasih sayang mungkin tidak mudah datang kepada pasangan anda. Apabila anda sudah bergelut dengan cabaran jarak fizikal, berurusan dengan pasangan yang jauh dari emosi dapat membuat masalah lebih buruk. Mungkin ada saat -saat ketika anda mendapati diri anda mempersoalkan mengapa anda berada dalam hubungan yang anda dapatkan begitu sedikit.

Cara mengatasi: Salah satu nasihat hubungan ketenteraan yang paling mudah yang akan membawa anda dengan baik dalam detik-detik keraguan diri ini adalah untuk menjangkau. Ini caranya:

• Menyatakan keperluan emosi anda dalam hubungan dengan jelas mungkin
• Sekiranya pasangan anda cenderung kerang, berusaha untuk bercakap dengan mereka dan menariknya
• Menyampaikan kekecewaan anda ketika mereka muncul, jangan botol perasaan anda
• Fahami bahasa cinta pasangan anda

10. Pasangan anda mungkin berurusan dengan masalah kesihatan mental

Kehilangan rakan sekerja, mengambil nyawa manusia, menonton badan -badan yang dibongkar dibawa ke rumah, bersembunyi di persekitaran yang paling bermusuhan selama beberapa hari, minggu, atau bahkan berbulan -bulan, menghabiskan setiap minit untuk memastikan anda terus hidup ... tekanan yang tinggi dapat menjaga Otak dalam pertarungan berterusan atau mod penerbangan, mencetuskan pelbagai masalah kesihatan mental, mulai dari serangan panik hingga kecemasan, kemurungan, dan PTSD.

Kos Perang adalah yang tertinggi untuk orang di barisan hadapan dan orang tersayang. Apabila pasangan anda bergelut dengan masalah kesihatan mental, ia juga dapat menunaikan kualiti hidup anda. Semua perjuangan lain untuk mengekalkan hubungan ketenteraan dapat pucat berbanding dengan ini.

Cara mengatasi: Membantu pasangan anda menjadi lebih baik harus menjadi tumpuan tunggal anda untuk mengatasi cabaran hubungan ketenteraan ini. Ini caranya:

• Mendidik diri anda mengenai masalah kesihatan mental kakitangan tentera yang paling cenderung
• Jangan terlepas pandang tanda amaran atau gejala awal
• Menarik perhatian pasangan anda terhadap ini
• Galakkan mereka mencari bantuan profesional
• Jangan ambil diri anda untuk menyembuhkan pasangan anda, bukan tanggungjawab anda dan tidak terlatih untuknya

11. Ketakutan berterusan adalah salah satu cabaran hubungan ketenteraan utama

Walaupun kedatangan teknologi telah membuat mantra pemisahan agak mudah bagi anggota tentera dan keluarga mereka, sukar untuk menghilangkan kebimbangan dan keprihatinan terhadap kesejahteraan mereka. Apabila pasangan anda dikerahkan ke luar negara atau dalam operasi yang berterusan, sebahagian daripada anda hidup dalam ketakutan apa yang boleh berlaku. Ini bukan ketakutan biasa dalam hubungan, dan hanya pasangan tentera atau pasangan yang tahu betapa sukar.

Sukar untuk melepaskan kesedaran bahawa satu peluru, satu, satu letupan dapat mengubah hidup anda selama -lamanya dan menghapus satu orang yang bermaksud dunia bagi anda. Sekiranya terdapat peraturan hubungan ketenteraan yang dapat membuat anda mematikan pemikiran anda, ia akan menjadi lebih mudah untuk bertahan jam, hari, minggu tidak mengetahui sama ada pasangan anda baik dan selamat.

Cara mengatasi: Momen panik dan ketakutan ini merupakan bahagian hubungan ketenteraan yang tidak dapat dielakkan, tetapi anda boleh belajar menguruskan emosi ini dengan lebih baik. Inilah caranya:

• Hidup dengan mantra "Tidak ada berita adalah berita baik"
• Apabila anda mendapati diri anda menyedihkan mengenai kesejahteraan pasangan anda, cari gangguan yang produktif - senaman, hobi, kerja
• Bercakap dengan rakan atau seseorang yang memahami apa yang anda lalui
• Luangkan masa dengan orang tersayang dan keluarga

Bacaan Berkaitan: Bagaimana saya mengatasi setelah kehilangan pasangan saya pada 9/11

12. Kesihatan mental anda mungkin menderita

Semua cabaran hubungan ketenteraan ini terikat untuk mengambil tol mereka pada kesihatan mental dan kesejahteraan anda juga. Dari menghabiskan masa yang lama merindukan pasangan anda untuk sentiasa bimbang tentang kesejahteraan mereka, terdapat banyak aspek hubungan ini yang dapat membuatkan anda selalu merasa di tepi.

Kajian menunjukkan bahawa 32.5% keluarga ketenteraan mengalami pelbagai masalah kesihatan mental, yang mana hubungan, kecemasan, dan kemurungan yang tegang adalah yang paling biasa. Mengekalkan hubungan ketenteraan boleh menjadi lebih sukar apabila kesihatan mental anda telah melanda.

Cara mengatasi: Sekiranya anda berhadapan dengan masalah kesihatan mental, pemeliharaan diri dan penyembuhan harus menjadi keutamaan anda. Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda hadapi:

• Berhati -hati dengan perasaan dan keadaan emosi anda supaya anda dapat mengenali gejala awal
• Latihan berpusatkan amalan seperti pernafasan yang mendalam, kesedaran, dan jurnal
• Jangan botol atau menolak emosi anda
• Dapatkan bantuan profesional secepat mungkin. Sekiranya anda mencari bantuan, kaunselor mahir dan berlesen di panel bonobologi ada di sini untuk anda

13. Risiko ketidaksetiaan berjalan tinggi

Apabila terdapat banyak jarak fizikal dan emosi dalam hubungan, ada ruang yang cukup untuk satu pertiga untuk masuk. Itulah sebabnya ketidaksetiaan adalah salah satu masalah hubungan yang paling biasa pasangan tentera harus bertanding. Melalui begitu banyak mereka sendiri, baik secara emosi dan logistik, dengan sokongan sekejap -sekejap dari SOS mereka, rakan kongsi tentera boleh beralih kepada orang lain untuk sokongan.

Sebelum mereka tahu, bahu untuk bersandar mungkin menjadi sambungan emosi yang mendalam, membuka jalan untuk penipuan emosi atau urusan penuh. Begitu juga, hidup dan hidup yang mengancam nyawa dan cabaran operasi setiap langkah boleh bertindak sebagai pemangkin dalam membawa dua askar yang rapat antara satu sama lain semasa mereka bertugas aktif. Hubungan itu akan segera diterjemahkan ke dalam hubungan romantis.

Matlamat di sini bukan untuk merasionalkan atau membenarkan ketidaksetiaan tetapi hanya memandu pulang hakikat bahawa penipuan adalah risiko yang nyata dan membantu anda memahami bagaimana membuat hubungan ketenteraan berfungsi dalam keadaan seperti itu

Cara mengatasi: Pukulan ketidaksetiaan boleh menjadi lebih sukar untuk bertahan daripada kebanyakan cabaran lain yang dihadapi oleh orang dalam hubungan ketenteraan. Namun, itu tidak mustahil. Berikut adalah cara anda dapat menangani urusan pasangan atau anda sendiri:

• Berhati-hati dengan risiko ketidaksetiaan dan berusaha sedar untuk menipu hubungan anda dengan mengutamakan keterbukaan dan kejujuran
• Sekiranya anda ingin membina semula hubungan anda selepas ketidaksetiaan, mulakan dengan berusaha mengembalikan kepercayaan
• Cari terapi pasangan untuk sembuh dari kemunduran dan tinggal bersama
• Fokus untuk mentakrifkan semula sempadan hubungan, meningkatkan komunikasi, dan penetapan jangkaan
• Rawatnya sebagai permulaan yang baru setelah anda bersedia meninggalkan pengkhianatan pada masa lalu

Petunjuk utama

• Hubungan ketenteraan sukar
• Jarak adalah salah satu cabaran terbesar pasangan ketenteraan
• Masalah kesihatan mental, hubungan yang tegang, dan ketidaksetiaan adalah masalah biasa yang lain
• Menerima bahawa hubungan ketenteraan lebih menuntut dan membuat usaha sedar untuk menumbangkan cabaran ketika mereka muncul adalah kunci untuk membina ikatan yang bahagia dan memuaskan

Tidak ada jawapan yang mudah untuk membuat hubungan ketenteraan berfungsi. Ia memerlukan usaha Herculean dari kedua -dua pasangan untuk menjaga hubungan sedemikian, dan bahagian singa dari usaha ini jatuh ke atas pasangan/pasangan. Sebelum anda melompat dengan kedua -dua kaki, pastikan anda memahami kemungkinan dan bersedia untuk menerima dan berurusan dengan mereka ketika mereka muncul.

Soalan Lazim

Panjang hubungan ketenteraan sebahagian besarnya bergantung pada sifat hubungan antara kedua -dua orang di dalamnya. Menurut kajian hubungan perkahwinan di tentera AS, lebih daripada 1,200 kakitangan berkhidmat yang terlibat dalam tugas aktif telah berkahwin selama lebih dari 15 tahun. Walau bagaimanapun, tidak ada data konkrit mengenai hubungan romantis yang lain. Walau bagaimanapun, satu lagi tinjauan mengenai hubungan jarak jauh menunjukkan bahawa empat bulan pertama adalah yang paling rumit dan pasangan yang cenderung melewati tanda lapan bulan mungkin tinggal bersama.

Menurut data yang dikongsi oleh Pentagon mengenai perkahwinan ketenteraan, kadar perceraian tetap stabil dalam lingkungan 3 hingga 3.1% dari 2014 hingga 2019. Walau bagaimanapun, tidak ada statistik hubungan ketenteraan konkrit untuk menunjukkan berapa banyak pasangan yang tidak berkahwin tinggal bersama atau sebahagian cara

Hubungan ketenteraan pastinya lebih sukar daripada satu dengan orang awam, bagaimanapun, jika anda bersama orang yang tepat, semua cabaran dan usaha yang diperlukan untuk menundukkan mereka boleh bernilai sementara. Yang mengatakan, adalah penting untuk menjalin hubungan sedemikian dengan kedua -dua mata terbuka, menyedari apa yang ada untuk anda.

25 masalah hubungan yang paling biasa

Komunikasi dalam hubungan jarak jauh

5 isu hubungan yang membawa kepada percintaan yang gagal