12 cara untuk mencari kebahagiaan setelah perpisahan dan sembuh sepenuhnya

Petikan ini oleh Rihanna harus menjadi peringatan kepada sesiapa yang berusaha untuk bertahan dalam perpisahan yang buruk: "Hanya percaya bahawa kesakitan itu adalah hadiah itu sendiri. Menangis jika anda perlu tetapi tidak akan selamanya. Anda akan mendapat cinta lagi dan ia akan menjadi lebih cantik. Sementara itu, nikmati semua yang anda ada."Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan! Mencari kebahagiaan selepas perpisahan mungkin kelihatan tidak mungkin apabila hati anda melalui neraka.

Setiap saat, ingatan tempat, tarikh, isyarat manis membawa anda ke kolam air mata dan nafas anda nampaknya terjebak dalam usus anda setiap malam. Malangnya (atau mujurlah!) Kehidupan tidak berhenti untuk sesiapa sahaja. Sebanyak yang anda fikir anda tidak akan dapat mengatasinya, akhirnya anda belajar untuk bergerak dari masa lalu.

Walau bagaimanapun, persoalannya - bolehkah anda melupakan apa yang berlaku, terima parut dan berarak di hadapan? Dengan kata lain, bolehkah anda tetap positif setelah perpisahan?

Adakah mungkin untuk gembira setelah perpisahan?

Isi kandungan

• Adakah mungkin untuk gembira setelah perpisahan?
• 12 cara untuk mencari kebahagiaan setelah perpisahan dan sembuh sepenuhnya
  • 1. Jangan menafikan kesakitan anda
  • 2. Untuk memberi kuasa kepada diri anda selepas perpisahan, potong dari media sosial
  • 3. Bagaimana Bersuka? Ketahui seni cinta diri
  • 4. Mempunyai pemikiran positif selepas perpisahan - jangan biarkan kebencian atau kemarahan memakan anda
  • 5. Dapatkan sokongan dan dapatkan bantuan untuk mewujudkan kebahagiaan setelah perpisahan
  • 6. Belajar untuk menikmati syarikat anda sendiri dan dapatkan kebahagiaan batin setelah perpisahan
  • 7. Terima setiap jemputan
  • 8. Cara mencari kebahagiaan dalam diri anda setelah perpisahan? Menyuburkan badan anda
  • 9. Terokai temu janji kasual untuk memberi kuasa kepada diri sendiri setelah perpisahan
  • 10. Bekerja pada kerjaya anda
  • 11. Berhati -hati dengan tingkah laku media sosial anda sendiri
  • 12. Bagaimana Bersuka? Belajar mencintai masa lalu anda termasuk mantan anda
• Soalan Lazim

Jawapan satu perkataan untuk soalan ini adalah ya. Ada kehidupan selepas perpisahan, jangan biarkan ada yang memberitahu anda sebaliknya. Anda akan mendapat kebahagiaan setelah perpisahan. Kepercayaan cinta anda tidak akan mati setelah perpisahan. Ia tidak pasti mudah tetapi anda boleh mempunyai sass untuk bangun lagi, menyikat habuk dan sembuh sepenuhnya dari luka.

Perpisahan tidak ada luka yang mendalam. Ia akan menjadi sia -sia untuk menyatakan sebaliknya. Apabila anda sangat cinta, ini bermakna anda telah membina impian di sekeliling seseorang dan telah melintasi perjalanan tertentu dengan mereka. Jadi kehidupan tanpa mereka nampaknya tidak mungkin untuk bertahan.

Untuk merampasnya dari anda, terutamanya jika anda telah menerima penghujung pengkhianatan atau ketidaksetiaan atau salah faham, boleh menghancurkan dan membuat anda terkejut. Tetapi ketahui bahawa kesedihan tidak kekal selama -lamanya dan anda boleh berpeluang untuk kebahagiaan setelah perpisahan, namun bahaya itu mungkin berlaku.

Jadi jika anda menghabiskan setiap malam Jumaat menonton romcoms, berasa dahsyat tentang diri anda dan menjerit di alam semesta, "Adakah saya akan gembira lagi selepas perpisahan?", Maka sudah tiba masanya untuk berhenti. Kami tidak tahu apa yang diberitahu oleh alam semesta tetapi kami pasti dapat memberitahu anda bahawa ada cahaya di akhir terowong dan anda pasti sangat dekat dengannya.

Ingin mewujudkan kebahagiaan setelah perpecahan dan teruskan dengan hidup anda? Kami dapat membantu anda membuatnya berlaku. Walau bagaimanapun, ada syarat yang tidak boleh dirunding: anda harus bersedia untuk berusaha dan belajar bagaimana menjadi orang yang kuat selepas perpisahan, tanpa melihat ke belakang. Sekiranya anda dapat melakukannya, maka separuh pertempuran sudah dimenangi.

Bacaan Berkaitan: Berapa lama anda boleh mula berkencan lagi selepas perpisahan?

12 cara untuk mencari kebahagiaan setelah perpisahan dan sembuh sepenuhnya

Peraturan pertama dan terpenting untuk mencari kebahagiaan selepas perpisahan adalah bahawa anda perlu menerima bahawa sudah berakhir. Ya, semua orang akan memberitahu anda bahawa penerimaan adalah kunci. Jangan benci mantan anda, jangan menyalahgunakannya dan jangan membenci mereka. Sekiranya anda benar -benar ingin gembira di bahagian dalam, anda juga harus memaafkannya.

Kecantikan Hollywood Anne Hathaway berkata dengan sempurna, "Saya rasa perkara yang saya pelajari adalah bahawa pengalaman cinta yang buruk bukanlah alasan untuk takut pengalaman cinta baru."Bawa dari dia, penting untuk memberi kuasa kepada diri sendiri setelah perpisahan bukan hanya untuk kesihatan mental anda sendiri tetapi supaya anda juga dapat menerima dengan tangan terbuka apa -apa perkara baru dan indah yang ingin ditawarkan.

Dunia anda tidak boleh dan tidak bermula atau berakhir dengan satu orang. Sekarang ini anda mungkin berfikir bahawa mereka adalah yang satu tetapi itu hanya kerana anda masih merasa sangat melekat pada mereka. Oleh itu, mari kita snip apa sahaja yang menghalang anda dekat dengan mereka dan membebaskan anda. Berikut adalah 12 cara untuk mencari kebahagiaan yang sukar difahami selepas perpisahan yang akan membuat anda sembuh sepenuhnya dan mungkin juga merasakan anda meninggalkan bersyukur atas apa yang berlaku.

1. Jangan menafikan kesakitan anda

Matikan semua orang yang mengatakan perkara seperti, "Teruskan, lupakannya."Tidak, anda tidak boleh bergerak di atas jari dan jika mereka pernah jatuh cinta, maka mereka juga tahu. Peraturan pertama mencari kebahagiaan setelah perpisahan adalah menyelam jauh dalam kesakitan anda dan benar -benar merasakannya. Ya, kita maksudkan itu.

Penting untuk anda merasakan dan menyatakan setiap emosi yang memisahkan anda bukannya menghadapinya dan membiarkannya memusnahkan di dalam hati anda. Ya, ini akan menyebabkan anda lebih cedera dan kesedihan yang tidak henti -henti tetapi perlu untuk meneroka dan membiarkan semuanya keluar di tempat terbuka.

Kecuali anda membersihkan sistem anda, anda tidak boleh membuat ruang untuk emosi yang lebih baru dan lebih bahagia. Jadi menangis. Bercakap dengan rakan atau kaunselor bersimpati. Cuba jurnal. Setiap tindakan pembersihan akan menjadi tindakan penyembuhan dan akan membantu anda memperbaiki diri selepas perpecahan. Dan itulah cara anda mendapatkan jalan untuk mencari kebahagiaan batin setelah perpisahan.

2. Untuk memberi kuasa kepada diri anda selepas perpisahan, potong dari media sosial

Sukar tetapi apabila perpisahan akhir berlaku, jangan meninjau semula mereka atau terus membuat pusingan semua profil dalam talian mereka. Tidak mudah melupakan mereka, tetapi sebagai langkah pertama, menghalang mereka dari media sosial. Melihat gambar catatan hanya akan mencetuskan kenangan yang menyakitkan dan menetapkan anda dua langkah kembali dalam perjalanan penyembuhan anda.

Menentang godaan mengejar, menghantar mesej atau memanggilnya. Anda mungkin akhirnya melakukannya, walaupun mengetahui sebaliknya dan tidak mengapa juga. Jangan bash diri anda untuknya. Anda dibenarkan beberapa kesilapan semasa anda cuba mencari diri anda selepas perpecahan.

3. Bagaimana Bersuka? Ketahui seni cinta diri

Sememangnya semulajadi untuk mempersoalkan mengapa perpecahan berlaku dan apa yang salah dalam hubungan anda. Dan dalam proses overhinking dan over-analyzing setiap detail, mudah untuk menyalahkan diri anda dan mengatakan bahawa anda bertanggungjawab sepenuhnya untuk berada dalam keadaan ini.

Mungkin ada kesalahan di pihak anda juga, kami tidak menafikannya. Tetapi tidak mengapa kerana tidak ada yang sempurna dan tidak setiap hubungan dimaksudkan untuk bertahan. Walau bagaimanapun, buruk yang anda rasakan mengenai kejadian itu, jangan biarkan yang mempengaruhi harga diri anda sendiri. Belajar mencintai diri sendiri dan kami menjamin anda bahawa anda akan dapat menunjukkan kebahagiaan setelah perpisahan.

Sekiranya anda membiarkan lebih banyak kebaikan memancarkan diri dari diri sendiri, alam semesta akan terus memberi ganjaran kepada anda. Oleh itu, lakukan semua yang anda dapat untuk merasa kuat dan gembira dalam diri anda. Sama ada mandi gelembung atau bercuti atau berlepas ke tempat berundur kesihatan, setiap perbuatan anda sejak itu adalah untuk mengukuhkan kepercayaan diri dan cinta diri anda.

Bacaan Berkaitan: 15 cara pintar untuk menolak bekas yang ingin berkawan

4. Mempunyai pemikiran positif selepas perpisahan - jangan biarkan kebencian atau kemarahan memakan anda

Semasa anda memainkan sembang pemisahan (jika anda mempunyai satu) di kepala anda dalam gelung, anda perlahan -lahan akan menyedari bahawa kesakitan dan kesedihan akan digantikan dengan kemarahan dan kebencian. Anda mungkin tidak akan mendapat jawapan mengapa ia berlaku, yang akan membuatkan anda lebih kecewa. Anda boleh marah, dibenarkan tetapi jangan biarkan itu menjadi obsesi.

Bagaimana Bersuka? Berehat sebentar daripada memainkan semula masa lalu dalam fikiran anda di gelung dan melakukan sesuatu yang sama sekali berbeza dari anda untuk mencari kebahagiaan setelah perpisahan. Filem menonton binge, dengar ceramah inspirasi atau mengambil aktiviti baru dalam pekerjaan anda - sesuatu yang mendorong anda keluar dari zon selesa.

Mempunyai pemikiran positif selepas perpisahan dan bukannya menetapkan semua emosi negatif yang hanya akan menahan anda. Melibatkan diri dalam tugas yang mencabar atau perusahaan baru akan membantu anda untuk tidak dimakan oleh kebencian dan mengawal kemarahan dengan lebih baik.

5. Dapatkan sokongan dan dapatkan bantuan untuk mewujudkan kebahagiaan setelah perpisahan

Apa sahaja yang anda lakukan, jangan bersendirian dalam perjalanan mencari kebahagiaan setelah perpisahan. Confide dalam sekelompok kawan rapat yang anda tahu akan mengangkat anda dengan tenaga mereka dan menunjukkan kepada anda bahawa terdapat lebih banyak kecantikan di dunia. Malah, ini adalah masa untuk mencari bantuan profesional dan juga mencuba terapi. Ia boleh menjadi penyembuh atau kaunselor atau hanya tinggal bersama ibu anda selama seminggu. Tetapi jangan melalui ini sahaja.

Semasa anda menghabiskan masa dengan rakan -rakan, juga berhati -hati bahawa anda tidak berkesudahan hanya bercakap tentang perpecahan dan terus meninjau semula luka lama. Jangan bercerita tentang mantan anda di setiap minuman, di setiap pihak atau setiap panggilan telefon dengan rakan. Bolong tetapi jangan buat semua hubungan masa lalu anda.

Juga, pastikan anda berada dengan lingkaran yang betul dan berada di sekitar rakan -rakan empati yang memahami keperluan anda untuk menyembuhkan dan tidak akan menilai anda. Mengelilingi diri anda dengan sokongan yang betul adalah yang paling penting jika anda ingin memberi kuasa kepada diri sendiri setelah perpecahan.

6. Belajar untuk menikmati syarikat anda sendiri dan dapatkan kebahagiaan batin setelah perpisahan

Walaupun perlu bersandar pada rakan -rakan dan kaunselor untuk melewati masa ini, jangan menjadi hamba untuk sokongan mereka. Selepas fasa awal selesai, belajar menikmati syarikat anda sendiri juga. Sekiranya anda benar -benar ingin belajar bagaimana untuk bahagia selepas perpecahan, lakukan perkara sahaja yang anda lakukan sebelum ini dengan beau anda.

Sekiranya itu bermakna pergi ke filem sahaja, maka, dengan segala cara, lakukan. Sekiranya ia bermaksud pergi ke restoran sahaja, lakukan juga. Sudah tentu, ia akan menjadi janggal dan menyakitkan beberapa kali pertama, tetapi kemudian anda akan secara beransur -ansur membiasakan diri. Dan siapa yang tahu, anda mungkin mula menikmatinya? Jangan menyerah pada misi anda untuk mencari kebahagiaan setelah perpisahan.

7. Terima setiap jemputan

Berhenti bertanya pada diri sendiri, "Adakah saya akan gembira lagi selepas perpisahan?"Pergi ke sana dan mewujudkannya. Untuk berbuat demikian, inilah tip praktikal untuk mengatasi perpecahan anda. Katakan ya kepada setiap jemputan di bandar. Perpecahan yang buruk boleh membuatkan anda keletihan dan janggal untuk bertemu dengan orang ramai, memandangkan mungkin ada soalan peribadi yang ditanya.

Walau bagaimanapun, malam tentang bandar, bertemu orang baru dan perbualan mungkin menjadi penawar yang anda perlukan. Anda juga harus mempertimbangkan cara bertemu lelaki atau wanita untuk mencuba tangan anda. Sekurang -kurangnya, ia akan menjadi rangsangan ego yang baik dan anda mungkin hanya membuat rakan.

Bagaimana untuk bahagia selepas perpisahan, anda telah bertanya? Kadang -kadang, bersenang -senang dan memberontak terhadap keadaan anda membantu dalam menghilangkan kesakitan yang pasti ada. Sertailah kumpulan aktiviti baru atau pertemuan di bandar. Menghadiri drama atau tarian baru atau aktiviti budaya lain yang berlaku di bandar. Cuba buat tarikh buta! Juga, cuba dan tuan rumah beberapa pihak anda sendiri untuk menarik orang baru dan membuka diri sehingga pengalaman.

8. Cara mencari kebahagiaan dalam diri anda setelah perpisahan? Menyuburkan badan anda

Malah sebelum air mata kering, inilah yang perlu anda lakukan - tarik diri bersama dan menyertai yoga atau kelas Zumba. Penderitaan mental dapat memberi kesan kepada tubuh anda dengan mudah, membawa anda makan barang yang tidak sihat, mengabaikan diri anda dan menjadi kentang sofa. Cara gembira setelah perpisahan adalah tentang mengubah minda dan badan anda di dalamnya. Dan ini adalah salah satu cara untuk melakukannya.

Sekiranya anda menghukum diri anda dengan rutin senaman ketika anda berada di terendah, anda akan berterima kasih kepada diri sendiri bulan kemudian. Latihan melepaskan hormon gembira yang akan menentang negatif dalaman dan anda mungkin belajar untuk mengembangkan pemikiran positif selepas perpisahan. Ini adalah satu lagi bentuk mencari cinta diri selepas perpisahan.

Bacaan Berkaitan: 8 cara untuk membuatnya menyesal kerana tidak memilih anda

9. Terokai temu janji kasual untuk memberi kuasa kepada diri sendiri setelah perpisahan

Sekarang, ini adalah wilayah yang rumit sehingga dibaca dengan teliti sebelum anda melakukan semuanya yang salah. Sebaik -baiknya, anda tidak boleh berkencan dengan pemulihan untuk menjaga perasaan anda utuh dan mengelakkan diri menjadi sesuatu yang lebih teruk. Tetapi jika anda berjanji untuk memastikan ia ringan dan kasual, kembali ke cincin kencan mungkin memberikan cara untuk mencari kebahagiaan setelah perpisahan. Daftar di Tinder atau aplikasi temu janji lain dan cuba berhubung dengan orang baru dan menarik.

Ingatlah bahawa anda perlu menjalankan kawalan besar di sini. Jangan membuat kesilapan terlalu terlibat atau membakar seseorang. Pastikan ia ringan dan kasual. Masukkan arena temu janji bukan dengan tujuan melakukan dendam seks atau membuat bekas cemburu anda tetapi untuk bertemu dengan orang yang baik dan lucu untuk mengingatkan diri anda bahawa anda dikehendaki dan dibenarkan bersenang -senang. Anda hanya akan terkejut dengan apa yang berlaku kepada harga diri anda.

10. Bekerja pada kerjaya anda

Cara mencari kebahagiaan dalam diri anda setelah perpisahan? Memupuk komitmen yang penting bagi anda dan akan membuat anda merasa terbaik. Bagi sesetengah yang boleh menjadi aktiviti seperti berbasikal atau memasak. Bagi yang lain, ia boleh menjadi pekerjaan mereka.

Apabila hubungan menjadi memakan semua, kerja dan kerjaya boleh mengambil tempat duduk belakang. Sudah tentu, itu mungkin tidak benar jika anda mempunyai keseimbangan kerja-kehidupan yang sempurna tetapi mungkin anda mempunyai masa yang lebih sedikit untuk meneruskan matlamat anda kerana anda sibuk memberikan semua hubungan anda.

Fikirkan perpecahan anda telah memulakan tempoh keemasan untuk anda. Sekarang adalah masa untuk berkahwin dengan matlamat kerjaya anda. Daftar untuk kursus baru yang selalu anda mahu lakukan. Bekerja keras ke arah promosi anda. Pemisahan yang buruk dapat menghapuskan agensi anda dan membuat kemajuan dalam karier anda adalah salah satu cara untuk menuntut semula.

11. Berhati -hati dengan tingkah laku media sosial anda sendiri

Anda mungkin telah menyekat mantan anda dari media sosial untuk menjauhkan pemikiran negatif tetapi penting juga anda menonton tingkah laku dalam talian anda sendiri. Petua terbaik adalah untuk memastikan ia neutral. Jangan pergi ke atas untuk menunjukkan kepada orang bahawa anda melakukannya dengan baik (ketika anda mungkin memecah masuk!). Anda mungkin merasakan keperluan untuk menyiarkan segala -galanya dari roti bakar alpukat kegemarannya pada waktu pagi untuk gambar dengan rakan lelaki baru di tempat kerja tetapi anda harus berhenti.

Juga, tolak godaan untuk menghantar mesej misteri atau sebut harga yang mendalam yang meninggalkan pengikut anda meneka dan membuat cerita. Dan pastinya elakkan menyebut mantan anda atau perpecahan anda di SM anda atau memaparkan bagaimana anda telah menemui kebahagiaan setelah putus.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana media sosial mempengaruhi hubungan anda

12. Bagaimana Bersuka? Belajar mencintai masa lalu anda termasuk mantan anda

Sekiranya selepas semua perkara di atas, anda masih mendapati diri anda dihantui oleh kenangan mantan anda, terima. Apabila anda mengamalkan cinta diri, anda perlu mencintai dan menyuburkan semua bahagian anda termasuk masa lalu anda yang mana dia adalah bahagian penting. Untuk mencari kebahagiaan batin setelah perpisahan, sangat penting untuk melakukan ini.

Membenci mereka atau menyimpan sentimen negatif tidak akan membantu anda, anda mungkin juga menerima bahawa anda masih menyayangi mereka. Kadang -kadang cinta yang mendalam ini dapat menjadi penawar kepada kebencian yang mungkin anda rasakan terhadap mantan anda, yang membolehkan anda melepaskan diri dari perasaan anda. Apabila mereka tidak lagi mempengaruhi anda dan anda melihat bahawa anda kini mempunyai pemikiran positif selepas perpisahan, itulah ketika anda benar -benar menang.

Perpisahan adalah peristiwa kehidupan yang dapat mengubah hidup anda dan persepsi anda tentang hubungan. Oleh itu, penting untuk berhati -hati dengan cara anda berkelakuan selepas perpecahan. Percaya bahawa setiap kejadian negatif dalam hidup anda juga boleh membawa kepada sesuatu yang baik, namun perlahan mungkin kelihatan. Adalah mungkin untuk mencari kebahagiaan selepas perpisahan, untuk mencari semula dan menjenamakan semula diri anda dan semua yang anda lakukan. Anda harus berhasrat untuk mencapai matlamat tersebut.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan saluran YouTube kami. Tekan di sini.

Soalan Lazim

Ya, anda boleh gembira setelah perpisahan. Proses penyembuhan akan mengambil masa tetapi jika anda belajar mencintai diri sendiri, mendapatkan sokongan yang mencukupi, fokus pada matlamat anda yang lain, anda perlahan -lahan dapat melupakan kesakitan yang disebabkan oleh perpisahan yang buruk.

Dapatkan masa untuk bersenam, menjaga kesejahteraan fizikal dan mental anda, menghabiskan masa dengan rakan -rakan, mencari bantuan profesional dan fokus pada matlamat kerjaya anda. Langkah -langkah ini dapat membantu anda meneruskan dan mencari kebahagiaan setelah perpisahan buruk.

Tidak perlu dikatakan, ia bergantung kepada intensiti hubungan anda. Sekiranya perpisahan itu mengejutkan anda dan telah berlaku secara tiba -tiba, perasaan akan bertahan lebih lama dan anda mungkin mengalami kemurungan selepas perpecahan. Sekiranya, hubungan itu telah menjalani perjalanannya dan anda berdua tahu yang tidak dapat dielakkan, kesakitan akan kurang.

Ya benar, anda mungkin merasakan beg emosi yang bercampur -campur setelah perpecahan. Dari mempersoalkan mengapa ia berlaku untuk menyesal dan memikirkan apa yang boleh anda lakukan untuk mencegahnya, anda juga mungkin merasakan kemarahan dan kebencian.

Inilah sebabnya mengapa anda tidak dapat memperbaiki hubungan buruk dengan senyuman palsu

Soalan temu janji dalam talian yang lucu

Ketahui bagaimana setiap tanda zodiak menunjukkan cinta