12 perkara mudah yang anda lakukan untuk menjadikan hidup anda lebih teruk

Adakah kehidupan tidak adil kepada anda? Anda mungkin menganggap masalahnya adalah luaran, tetapi masalahnya ada di dalam diri anda. Ini adalah 12 perkara yang anda lakukan untuk menjadikan hidup anda lebih teruk.

Ramai orang, pada suatu ketika, merasakan bahawa kehidupan tidak adil kepada mereka. Saya merasakan bahawa juga, kadang -kadang dan untuk mengelakkan perasaan tertekan, saya sentiasa berjuang dan mencabar diri saya untuk mencapai pencapaian. Selepas banyak pemikiran, saya menyedari bahawa masalah itu datang dari saya, dan bukan dunia di sekeliling saya. Anda harus ingat bahawa hasil anda dalam hidup bergantung pada bagaimana anda berfikir dan bertindak. Ini jelas bermaksud bahawa sikap positif terhadap kehidupan adalah tepat apa yang menjadikan kehidupan lebih mudah untuk ditangani. Tetapi, tentu saja, kita tidak tahu sehingga kehidupan memukul kita dengan lemon!
Jangkaan dan peranan yang mereka mainkan
Mari kita bayangkan bahawa anda memegang epal yang besar dan masak di tangan anda. Anda menggigit untuk merasainya. Anda tahu bagaimana epal sepatutnya dirasakan, jadi apabila epal yang besar dan berair hambar dan mealy, anda merungut. Anda berasa kecewa, dan mungkin melemparkan epal ke dalam longgokan kompos.
Sekarang, mari kita anggap anda makan epal yang besar dan berair ... dan rasanya seperti yang diharapkan. Anda makan semuanya, dan merasa sangat berpuas hati. Apa perbezaannya? Bukan epal, tetapi jangkaan anda. Apabila anda menetapkan jangkaan yang realistik-atau jangkaan awal sama sekali, anda akan mendapati bahawa kehidupan jauh lebih memuaskan dan menarik. Jangkaan, serentak, tidak lebih daripada bar yang terlalu tinggi untuk mengukur kehidupan dan pengalaman anda.
12 perkara mudah yang anda lakukan untuk menjadikan hidup anda lebih teruk
Epal hanyalah contoh, dan boleh digantikan untuk apa -apa dalam hidup. Ia boleh digantikan dengan sebarang peristiwa, tugas, interaksi sosial, orang, makan, atau pemikiran yang memasuki fikiran anda. Daripada menghidupkan setiap langkah anda dengan harapan, menyelam di kepala pertama tanpa mengharapkan apa-apa * baik atau buruk * dan anda akan melihat betapa kehidupan yang benar-benar indah! Sekarang, mari kita lihat beberapa perkara yang kita lakukan untuk menjadikan kehidupan kita lebih teruk.
#1 Anda menghabiskan terlalu banyak masa untuk orang atau perkara yang tidak penting. Sekiranya anda melakukan ini, ia mesti berhenti. Kami hanya mempunyai 24 jam dalam sehari yang boleh kami gunakan untuk tidur, makan, dan melakukan kerja harian kami. Tetapi kebanyakan orang, atas sebab apa pun, kendur dan tumpukan terlalu banyak kepada orang atau perkara yang tidak penting.
#2 Anda tersinggung dengan mengatasi andaian anda ke tindakan yang tidak berbahaya. Ini juga berlaku kepada saya, jadi saya tidak menyalahkan anda, tetapi ini terpaksa berhenti. Rakan anda tidak menghantar SMS kepada anda, atau rakan sekerja yang tinggal untuk makan tengah hari tanpa memberitahu anda. Ini adalah situasi mudah yang dapat menyinggung perasaan anda dengan mudah, kerana anda menanda asumsi anda terhadap tindakan yang tidak berbahaya ini. Anda mula berfikir bahawa anda sama ada tidak layak atau tidak dicintai, mewujudkan dunia baru kebencian untuk diri anda sendiri. Pelajaran di sini? Jangan mengambil barang secara peribadi. [Cuba: Cara menghentikan orang yang mementingkan diri sendiri daripada mencederakan anda]
#3 Anda membawa jalan ke kiamat. Ini adalah apabila anda memikirkan hasil yang paling teruk apabila sesuatu berlaku kepada anda. Langkah seterusnya adalah gembira apabila anda salah! Sakit tekak? Pasti, anda mesti menghidap barah. Kehilangan lesen memandu anda? Identiti anda mesti dicuri. Kehilangan dompet anda? Penjimatan anda pasti dilatih dua minit kemudian. Walaupun ini mungkin kelihatan masuk akal pada masa ini, jenis negatif seperti ini tidak berguna dan tidak logik. Ini mesti berhenti. Berfikiran positif!
#4 Anda menetapkan jangkaan yang tidak realistik. Teman wanita anda sepatutnya menghubungi anda pada pukul 4 petang dan dia tidak. Dia memanggilnya dengan kemudahannya. Teman lelaki anda lupa ulang tahun 6 ½ bulan lasagna pertama anda bersama. Dapatkan titik? Ini adalah jenis jangkaan yang saya panggil parasit, kerana mereka akan selalu membuat anda tidak berpuas hati dan sakit perut anda. Meminimumkan jangkaan anda supaya anda dapat memaksimumkan kegembiraan hidup!

#5 anda tidak akan melakukan apa -apa tanpa mendapat "tanda." Tanda -tanda tidak akan datang. Tempoh. Saya mempunyai seorang kawan yang sangat ingin berpindah ke Perancis, tetapi dia menunggu "tanda" -menghotelkan pengumuman yang terperangkap dari Tuhan, atau jemputan dari Presiden Perancis. Saya tidak mengatakan bahawa anda tidak boleh mempercayai kuasa atau ketuhanan yang lebih tinggi, tetapi saya mengatakan bahawa anda perlu membentuk nasib anda, tidak ditadbir olehnya. [Lihat: Mengapa Anda Tidak Dapat Mencari Cinta - Cara Mencari Cinta]
#6 Anda bukan pengambil risiko. Sekiranya anda ingin menjalani kehidupan sepenuhnya, anda perlu mula hidup dengan berani, dan ini bermakna anda perlu mengambil risiko. Setiap kali seseorang menawarkan sesuatu yang menarik kepada anda yang melibatkan beberapa risiko, mengambilnya. Anda akan gembira anda berjaya!
#7 Anda membandingkan hidup anda dengan orang lain. Teddy Roosevelt pernah berkata, "Perbandingan adalah pencuri kegembiraan," dan ini 100% benar. Saya tahu saya tidak sepatutnya mengatakan ini, tetapi ini kadang -kadang mendapat kepada saya. "Oh dia sangat gembira dengan suaminya," "Dia mendapat semua rehat bertuah," "lelaki ini mempunyai lebih banyak wang daripada yang saya dapat," dan sebagainya dan sebagainya. Tidak ada yang sempurna, jadi berhenti membandingkan hidup anda dengan kehidupan orang lain-yang tahu? Mereka mungkin melakukan perkara yang sama kepada anda!
#8 Anda tidak boleh memaafkan dan melupakan. Saya tahu ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, kerana sukar untuk memaafkan orang-orang yang telah menyakiti anda-dan bahkan lebih sukar untuk melupakan mereka dan kesalahan mereka. Tetapi bukannya sulking, mengucapkan terima kasih atas sebarang pelajaran yang anda pelajari, dan teruskan. Berhenti Merasa Maaf untuk diri sendiri, maafkan, jika anda boleh, dan lupa, jadi anda boleh menantikan kehidupan yang lebih bahagia.
#9 Anda selebriti anda sendiri. Saya tahu ini menggoda, tetapi sekali lagi, ia hanya akan menjadikan hidup anda lebih teruk. Anda tidak boleh memaksa orang untuk mengikuti rancangan anda. Dengan membuat perkara yang kurang mengenai anda dan lebih banyak tentang orang lain, anda akan menjadi orang yang lebih bahagia, lebih positif, dan akan jauh kurang tidak puas apabila rancangan digagalkan atau jadual tidak ada tugas.
#10 Anda membenarkan orang yang "tidak berguna" untuk mendapatkan yang terbaik dari anda. Apabila anda mengetahui toksik seseorang kepada anda dan hidup anda, keluarkannya tanpa merasa bersalah mengenainya. Tidak kira siapa mereka atau seberapa dekat mereka, jangan biarkan sesiapa memberi anda kesakitan atau membuat anda merasa tidak layak. Orang yang mengabaikan perasaan anda, mengabaikan sempadan anda, atau terus memperlakukan anda seperti sampah harus pergi. Mereka perlu pergi. Tempoh. [Cuba: 12 cara untuk menghentikan orang negatif daripada menghancurkan tenaga anda]
#11 untuk anda, sama ada kejayaan atau kegagalan. Tidak ada yang sempurna. Malah kejayaan tidak sempurna. Cuba dan dapatkan kebahagiaan dan pengalaman sebanyak yang anda dapat di kawasan kelabu antara kejayaan dan kegagalan. Ingat: Jangan biarkan kejayaan sampai ke kepala dan kegagalan untuk pergi ke hati anda. Setiap hari adalah hari baru, dan anda boleh mengubah hidup anda satu langkah bayi pada satu masa.
#12 Anda mengelakkan perkara sebanyak yang anda boleh. Tidak kira berapa banyak anda mengelakkannya, kebenaran tidak akan wujud. Anda tidak boleh mengabaikan apa yang ada di hadapan anda-dan lebih teruk, anda tidak akan mendapat keamanan dengan mengelakkan pengalaman yang tidak menyenangkan atau menakutkan. Walaupun mengambil risiko atau bahkan melengkapkan projek untuk kerja mungkin merasa menakutkan, anda akan berasa lebih baik * dan lebih berkuasa * setelah meletakkan hidung anda ke batu grind dan mengerjakannya.
Bawa semua ketakutan, kebimbangan, dan kelemahan anda di hadapan anda, dan bersinar cahaya yang menyala. Lihat mereka hingga akhir, kerana itulah satu -satunya cara untuk mencari kebahagiaan dan pemenuhan. Saya bersumpah, kesakitan yang anda hadapi apabila anda menghadapi kebenaran adalah berbaloi pada akhirnya.
[Seterusnya, Baca: Sabotaging Your Happiness - 12 Cara Anda Boleh Merosakkan Hidup Anda]
Ingatlah bahawa apabila kita berhenti melakukan perkara yang salah dan mula melakukan perkara yang betul, kehidupan secara automatik menjadi lebih mudah. Sekiranya ada atau semua tingkah laku di atas berlaku kepada anda, sudah tiba masanya untuk berubah supaya anda dapat memudahkan perkara untuk diri sendiri dan orang di sekeliling anda. Hidup ini indah dan begitu juga anda, jadi nikmatilah, dan lepaskan 12 perkara yang menjadikan hidup anda lebih teruk!