12 menandatangani hubungan masa lalu anda mempengaruhi hubungan anda sekarang

"Berhenti tinggal di masa lalu, ”tidak pernah mendengar ini cukup kerap dari semua orang di sekeliling anda? Nah, mereka tidak sepenuhnya salah. Hidup di masa lalu dan terus berfikir tentang mantan anda dapat menggali banyak emosi tersembunyi yang boleh memberi kesan secara drastik hubungan anda sekarang. Sekiranya anda bermasalah dengan soalan "Bagaimana anda dapat mengatasi hubungan yang lalu?", Maka anda pasti datang ke tempat yang betul.

Parut emosi dari hubungan masa lalu dapat merosakkan hubungan anda sekarang. Trauma hubungan yang lalu, seperti penyalahgunaan emosi atau fizikal, boleh menjadikan anda goyah dan ragu -ragu dalam hubungan baru anda.

Membiarkan hubungan masa lalu boleh menjadi sukar. Anda boleh membawa bagasi emosi dari hubungan masa lalu ke dalam masa kini anda dan membunuhnya sebelum ia berkembang. Membangun semula Cinta Selepas Kerosakan Emosi adalah banyak kerja keras, tetapi mengetahui apa yang anda lawan boleh membantu.

Jurulatih tujuan dan pengarang British Jay Shetty berkata, "Setiap orang yang anda temui akan datang dengan bagasi mereka. Anda hanya perlu mencari orang yang cukup mencintai anda untuk membantu anda membongkar."Mari kita lihat apa gejala bagasi emosi yang terkumpul pada masa lalu kelihatan seperti.

Hubungan masa lalu dan bagasi emosi mereka

Isi kandungan

• Hubungan masa lalu dan bagasi emosi mereka
• 12 menandatangani hubungan masa lalu anda mempengaruhi hubungan anda sekarang
  • 1. Sampul Kesakitan Hubungan Anda
  • 2. Anda menjadi terlalu melindungi
  • 3. Membandingkan pasangan anda dengan pencinta masa lalu anda telah menjadi kebiasaan
  • 4. Anda tidak mendedahkan perkara yang berkaitan dengan masa lalu anda
  • 5. Komitmen anda akan kekurangan
  • 6. Anda berasa tertekan
  • 7. Anda terus bercakap mengenai mantan anda
  • 8. Anda masih mengetuk mantan anda
  • 9. Anda terus menghidupkan semula masa lalu
  • 10. Anda cenderung membina dinding di sekeliling anda
  • 11. Takut dibuang lagi
  • 12. Anda tidak baik dengan keintiman fizikal
• Sekiranya pasangan bercakap mengenai hubungan masa lalu?
• Soalan Lazim

Hubungan masa lalu meninggalkan jejak bagasi emosi yang bukan sesuatu yang semua orang boleh bersedia mental untuk menangani. Bagasi emosi adalah sebahagian daripada hubungan masa lalu, terutamanya jika hubungan itu belum berakhir dengan nota bersama.

Sekiranya masa lalu seseorang mempengaruhi hubungan? Sangat mudah untuk menjawab soalan itu, tetapi sebaik sahaja anda mula menggaru permukaan, anda menyedari corak dan tingkah laku mereka sendiri ke dalam jiwa anda, menjadikannya lebih sukar untuk melepaskan bagasi emosi.

Ia terdiri daripada corak tingkah laku di mana anda merasa menyesal. Anda dilindungi dengan kesedihan atau anda mempunyai banyak pemikiran dan emosi negatif. Kadang -kadang, walaupun anda membawa beban bagasi emosi, anda tidak akan menyedarinya kerana sukar untuk merealisasikan kehadirannya dalam hidup anda.

Anda mungkin meyakinkan diri anda bahawa hubungan masa lalu anda sudah berakhir dan tidak ada yang menghalang anda daripada memeluk masa depan anda. Tetapi realiti mungkin agak berbeza kerana anda mungkin masih mempamerkan tingkah laku kekacauan emosi. Tanpa mengetahui, hubungan masa lalu anda mungkin telah meninggalkan anda dengan masalah amanah atau masalah pengabaian.

Jadi bagaimana anda dapat menghilangkan bagasi emosi yang berkaitan dengan hubungan masa lalu anda? Menghadapi hubungan dan masalah masa lalu anda yang berkaitan dengan ini dan bercakap dengan pasangan anda sekarang akan membantu anda mengurangkan beban hati anda. Ia juga akan membolehkan anda membangunkan hubungan sekarang yang lebih kuat dengan pasangan anda.

Sekiranya anda telah berkongsi segala -galanya mengenai masa lalu anda, tidak akan ada bagasi emosi untuk dibawa dan tidak akan ada rasa tidak selamat dalam kehidupan anda sekarang yang berkaitan dengan masa lalu anda.

Sebelum anda dapat menangani bagasi emosi, bagaimanapun, kita mesti belajar mengenali bahawa masalah itu wujud di tempat pertama. Sebaik sahaja anda dapat menangkap tanda -tanda, anda akan ditetapkan dalam perjalanan untuk memikirkan bagaimana untuk tidak membiarkan hubungan masa lalu mempengaruhi yang baru. Mari cuba membongkar bagasi anda secepat mungkin untuk membina hubungan sekarang yang sihat dan berkembang pesat.

Bacaan Berkaitan: Memperbaiki hubungan toksik - 21 cara untuk sembuh bersama

12 menandatangani hubungan masa lalu anda mempengaruhi hubungan anda sekarang

Adakah anda cuba meneruskan hidup anda dan berusaha melupakan hubungan masa lalu anda? Adakah anda tidak dapat mencari jalan keluar dari kekacauan kehidupan masa lalu anda? Parut emosi dari hubungan masa lalu boleh menyebabkan keretakan besar dalam dinamik semasa anda, dengan isu -isu seperti tidak dapat mempercayai pasangan anda atau mengaku di dalamnya.

Dalam beberapa kes, anda mungkin telah meyakinkan diri anda bahawa isu -isu yang anda alami pada masa lalu kini telah ditangani, dan anda telah melakukan semua penyembuhan yang anda perlukan. Secara sedar, bagaimanapun, dinamik toksik anda adalah sebahagian daripada mungkin telah memberi kesan yang besar kepada anda, yang kini anda telah belajar untuk menghilangkan mata.

Sekiranya anda masih keliru, maka inilah tanda -tanda yang jelas bahawa parut emosi hubungan masa lalu masih ada, dan ini mempengaruhi cara anda berkelakuan dengan kekasih anda sekarang. Membangun semula Cinta Selepas Kerosakan Emosi mungkin tetapi pertama, anda harus menentukan dan menerima isu -isu yang berpunca dari hubungan masa lalu anda.

1. Sampul Kesakitan Hubungan Anda

Ketidakamanan adalah sebab semua kejahatan yang berlaku dalam hidup anda, secara umum, dan dalam hubungan anda, khususnya. Sekiranya anda mengalami fasa kasar dalam kehidupan masa lalu anda, maka itu akan membuat anda kehilangan kepercayaan kepada orang dengan mudah. Anda akan membawa trauma hubungan masa lalu anda ke dalam hubungan baru anda.

Tetapi, anda mesti cuba mempercayai pasangan yang anda temui. Jika tidak, ia hanya akan membawa kepada ketidakpercayaan yang lebih jauh dan akhirnya perpecahan. Apabila anda sentiasa meragui keupayaan anda sendiri, anda pasti akan bimbang tentang berapa banyak pasangan anda mencintai anda juga.

Walaupun anda mungkin yakin mengatakan perkara -perkara seperti "Saya telah belajar untuk meninggalkan masa lalu di belakang dalam hubungan," rasa tidak percaya anda mungkin meyakinkan anda untuk berfikir sebaliknya apabila isu -isu mula merayap. Sekiranya anda pernah ditipu, ada kebarangkalian yang tinggi, anda akan menjadi lutut dalam masalah ketidakamanan.

2. Anda menjadi terlalu melindungi

Semasa membina semula cinta selepas kerosakan emosi, anda menjadi terlalu melindungi. Adalah wajar bagi orang yang telah dikhianati pada masa lalu untuk meluangkan masa untuk dibuka dan bebas dengan rakan kongsi mereka sekarang.

Tetapi masalah dalam bon sekarang bermula apabila anda cuba menjadi terlalu melindungi, bersemangat, dan apabila anda menyerang ruang peribadi orang yang anda sayangi. Paranoia ini akan diwujudkan dalam bentuk keperluan untuk kawalan dan drama emosi di tempat awam dan argumen tanpa alasan.

Parut emosi dari hubungan masa lalu mungkin meyakinkan anda bahawa satu -satunya cara untuk berada dalam hubungan yang berjaya adalah untuk mengawal setiap aspeknya. Walaupun anda mungkin tidak menyedarinya, cara yang baik untuk memikirkan jika anda terlalu melindungi atau tidak adalah jika pasangan anda pernah mengadu tentang anda terlalu ingin tahu/nosy atau bersemangat.

3. Membandingkan pasangan anda dengan pencinta masa lalu anda telah menjadi kebiasaan

Anda selalu membandingkan pasangan anda dengan kekasih masa lalu anda sedemikian rupa sehingga menjadi tidak menghormati. Anda sama -sama berfikir terlalu banyak kekasih anda yang membuat pasangan anda merasa tidak penting atau anda mula berfikir bahawa pasangan anda akan menyakiti anda seperti kekasih anda yang lalu.

Kedua -dua situasi ini dapat menghalang ketenangan persamaan anda sekarang. Sekiranya anda tertanya -tanya bagaimana untuk tidak membiarkan hubungan masa lalu mempengaruhi yang baru, langkah terbesar yang boleh anda ambil adalah melupakan versi yang ideal dari bekas anda yang anda ada dalam fikiran anda, kerana itulah yang sebenarnya - memori yang terlalu tinggi.

Ingat, orang berbeza. Tidak pernah membandingkan satu dengan yang lain. Sekiranya anda dapat menghentikan perbandingan, anda akan dapat melepaskan hubungan masa lalu.

4. Anda tidak mendedahkan perkara yang berkaitan dengan masa lalu anda

Untuk hubungan menjadi sihat dan kuat, mesti ada kepercayaan dan tidak ada rahsia antara rakan kongsi. Tetapi jika anda cuba menyembunyikan atau tidak bercakap tentang sesuatu yang penting tentang hubungan masa lalu anda, mungkin suatu hari nanti merosakkan apa yang anda ada sekarang.

Beban tidak berkongsi kenangan masa lalu anda akan menjadi halangan ke arah masa depan yang bahagia. Kadang -kadang, oversharing dapat membawa kepada beberapa isu juga. Tetapi jika anda membawa trauma hubungan yang lalu maka yang terbaik adalah untuk membiarkan pasangan anda tahu mengenainya supaya mereka dapat memahami anda dengan lebih baik.

Selain itu, semakin banyak anda bercakap mengenainya, semakin banyak anda akan datang dengan apa yang berlaku. Mencuba untuk menangani semua masalah anda yang luar biasa sendiri mungkin membuatkan anda mengatakan perkara seperti "hubungan masa lalu saya merosakkan saya" kepada diri sendiri, berulang kali. Dengan bantuan pasangan anda, anda mungkin dapat mengatasi halangan -halangan yang lebih baik.

5. Komitmen anda akan kekurangan

Komitmen akan menjadi masalah bagi anda jika anda berada dalam hubungan masam pada masa lalu. Tetapi ingatlah, masa lalu kini berada di belakang anda, dan anda tidak boleh membiarkannya mempengaruhi apa yang akan datang.

Sekiranya anda menghadapi masalah dengan komitmen, anda mungkin akan terjejas oleh hubungan masa lalu anda. Dan itu juga dapat difahami juga. Apabila sekali kepercayaan dan komitmen anda yang teguh begitu mudah mengangkat bahu, anda pasti teragak -agak untuk membiarkan diri anda cukup terdedah untuk melakukan itu lagi.

Walaupun begitu, anda mesti mengingatkan diri anda bahawa persamaan semasa anda berbeza daripada yang merosakkan yang anda alami. Isu -isu masa lalu yang mempengaruhi hubungan semasa bukanlah penyakit yang mudah untuk dihadiri, dan semua yang anda boleh lakukan ialah mengambil lompatan iman dan memutuskan untuk mempercayai pasangan baru anda. Komited sepenuhnya dan didedikasikan untuk orang yang anda bersama hari ini.

6. Anda berasa tertekan

Walaupun dalam syarikat orang yang paling anda sukai, anda masih merasa tertekan dan merasakan bahawa ada sesuatu yang hilang. Ini mungkin kerana perasaan kecemasan bahawa kebingungan masa lalu telah meninggalkan anda. Anda mesti berusaha mengatasinya. Anda masih mencari penutupan. Jay Shetty berkata, "Itu sia -sia kerana mantan anda tidak mempunyai kejelasan untuk memberi anda penutupan. Oleh itu, kendalikan emosi anda sendiri."

Kebimbangan adalah sesuatu yang secara beransur -ansur memakan keperibadian anda dan akhirnya menjadi hubungan anda. Sekiranya anda membiarkan parut emosi hubungan masa lalu menambah kecemasan anda, maka anda membuat kesilapan besar.

Sekiranya masa lalu seseorang mempengaruhi hubungan? Walaupun kita semua tahu jawapannya, bertindak ke atasnya mungkin menjadi sangat sukar apabila anda mendapati diri anda berurusan dengan kecemasan dan episod kemurungan. Sekiranya anda sedang menjalani masalah kesihatan mental dan ingin mendapatkan bantuan profesional untuk mereka, bonobologi mempunyai banyak ahli terapi yang berpengalaman yang dengan senang hati akan membimbing anda dari masa yang mengganggu ini dalam hidup anda.

Bacaan Berkaitan: Apakah kebimbangan hubungan baru? 8 tanda dan 5 cara untuk menanganinya

7. Anda terus bercakap mengenai mantan anda

Sekiranya orang di sekeliling anda bercakap tentang mereka, maka baiklah kerana anda tidak dapat mengawal apa yang orang lain katakan. Tetapi jika anda cuba membawa mantan anda ke dalam perbualan anda, maka itu mungkin menjadi penyebab kebimbangan. Anda boleh merosakkan hubungan anda lebih dari sebelumnya.

Sentiasa bercakap tentang api lama boleh menjadi tanda yang jelas bahawa anda tidak berada di atasnya, dan anda masih hidup di masa lalu anda. Ini akan menyakiti pasangan anda sekarang dan adalah sesuatu yang harus anda berhenti segera lakukan. Dan perkara terakhir yang harus anda lakukan ialah bercakap tentang mantan anda pada saat -saat intim anda.

Semasa anda.O. mungkin mula merasa tidak mencukupi kerana anda sentiasa terus bercakap mengenai mantan anda. Apabila isu -isu masa lalu mempengaruhi hubungan dengan cara ini, sebaiknya mencuba dan berkomunikasi dengan s anda sekarang.O. Tanya mereka apa yang mereka mahu berbeza dan cuba memahami dari mana mereka datang.

8. Anda masih mengetuk mantan anda

Apabila anda terus mengejar mantan anda di media sosial dan tahu banyak tentang apa yang mereka lakukan dalam kehidupan mereka, pasangan anda sekarang pasti akan marah. Ini akan menyebabkan hubungan anda runtuh kerana tidak ada yang suka mempunyai pasangan yang tidak berdedikasi kepadanya dan terus memikirkan kekasih masa lalu mereka.

Sekiranya anda sedang berusaha membina semula cinta selepas kerosakan emosi, maka anda harus mengekalkan peraturan tanpa sentuhan dan menyekat mantan anda di media sosial.

9. Anda terus menghidupkan semula masa lalu

Anda tidak berada di masa kini dan anda sentiasa memikirkan trauma dan penderitaan masa lalu anda. Sebilangan orang mengalaminya dengan jelas seolah -olah mereka hidup pada masa lalu dan mereka gagal menikmati atau menghargai hubungan mereka sekarang.

Ini adalah perkara yang mengerikan yang anda lakukan bukan sahaja untuk diri anda tetapi juga kepada pasangan anda sekarang. Dapatkan mantan anda, tanpa penutupan jika perlu, dan mulakan perkara lagi. Belajar untuk meninggalkan masa lalu di belakang dalam hubungan, kerana sentiasa memainkan semula senario dan kenangan yang sama di kepala anda hanya akan membuat anda membuat imej palsu dinamik yang menyusahkan. Anda mungkin akhirnya mempercayai anda lebih baik dalam hubungan toksik yang anda ada sebelum ini.

10. Anda cenderung membina dinding di sekeliling anda

Walaupun berada dalam hubungan lain, setelah hubungan gagal yang lalu, keperibadian anda berbeza. Anda tidak membuka dan mengharapkan pasangan anda memahami segala -galanya tanpa berkongsi apa -apa dengan mereka. Ini tidak membawa kepada hubungan yang mampan.

Dikatakan bahawa anda mungkin bertahan dalam ribut tetapi apabila anda muncul daripadanya, anda tidak tahu bagaimana ia telah mengubah anda. Anda mungkin telah berubah sebagai orang tetapi cuba menjadi versi diri anda yang lebih baik. Apabila anda melihat isu -isu masa lalu yang mempengaruhi hubungan semasa dengan tahap sedemikian, jelasnya anda perlu memikirkan apa yang harus dilakukan mengenainya.

Bacaan Berkaitan: 5 menandatangani peraturan tiada hubungan yang berfungsi

11. Takut dibuang lagi

Telah ditinggalkan secara tidak disangka atau dibuang oleh kekasih masa lalu anda akan menimbulkan ketakutan kepada anda. Di belakang fikiran anda, anda akan sentiasa berfikir bahawa ini akan diulang dan sukar untuk bahagia dan berpuas hati dalam hubungan sekarang dengan minda semacam ini.

Sekiranya anda membawa parut emosi dari hubungan yang lalu, maka ketakutan ini tidak dapat dielakkan. Tetapi bagaimana anda berurusan dengan perasaan ini adalah panggilan anda sepenuhnya. Sekiranya anda membiarkannya menelan anda, maka anda tidak akan dapat membentuk asas yang kukuh untuk hubungan baru anda. Lepaskan masa lalu dan teruskan. Nikmati hadiah anda.

12. Anda tidak baik dengan keintiman fizikal

Sekiranya menjadi intim secara fizikal dengan pasangan anda sekarang terus mengingatkan anda tentang hubungan masa lalu anda dan anda mengelakkan keintiman seperti itu melalui alasan yang lumpuh, maka pasti ada sesuatu yang salah.

Anda takut mendekati pasangan anda kerana pengalaman masa lalu anda, yang tidak adil kepada anda. Anda boleh melihat ke arah membina keintiman bermula dengan sentuhan bukan seksual.

Sekiranya anda adalah seseorang yang memperhatikan tanda -tanda ini dalam diri anda, maka dinasihatkan agar anda tetap positif dan berusaha untuk menjadikan hubungan anda sekarang berjaya. Belajar dan penyembuhan dari bahaya masa lalu adalah apa yang akan menjadikan anda dan hubungan anda lebih kuat.

Sekiranya pasangan bercakap mengenai hubungan masa lalu?

Tidak mengapa ada yang duduk, bercakap tentang hubungan masa lalu dan menutup bab itu dan di sana. Sekiranya anda telah mengetahui bahawa terdapat beberapa isu masa lalu yang mempengaruhi hubungan anda sekarang, anda juga boleh membincangkan apa yang perlu dilakukan dan bagaimana anda dapat membetulkan kerosakan.

Walau bagaimanapun, ia tidak sepatutnya bermula dalam perbualan santai antara rakan kongsi semasa kerana ia boleh membuat komplikasi yang anda tidak akan dapat mengendalikan kemudian. Untuk mengetahui bagaimana untuk meninggalkan masa lalu di dalam hubungan hampir prasyarat jika anda mahu dinamik berterusan anda untuk berkembang seperti yang sepatutnya.

Sekiranya anda perlu mengatasi parut penderaan emosi atau fizikal dalam hubungan yang lalu, maka nasihat kami adalah untuk pergi ke kaunselor dan meminta bantuan profesional. Sekiranya anda mengharapkan pasangan anda sekarang menjadi papan dan kaunselor anda untuk isu -isu masa lalu, maka anda akan memberi tekanan mental yang tidak perlu pada mereka. Pasangan boleh bercakap mengenai hubungan masa lalu jika ada keperluan, jika tidak, bercakap tentang bekas yang paling baik dielakkan.

Parut emosi dari hubungan masa lalu boleh menjejaskan ikatan semasa yang anda miliki dengan pasangan anda, dan mungkin menyebabkan masalah kesihatan mental yang lebih serius untuk anda di jalan. Apabila trauma dibiarkan tidak terkawal, ia dapat berkembang menjadi aspek yang menentukan personaliti yang mempengaruhi kehidupan sehari-hari anda.

Dengan bantuan tanda -tanda yang kami disenaraikan, kami harap anda kini mempunyai idea yang lebih baik tentang bagaimana tidak membiarkan hubungan masa lalu anda mempengaruhi yang baru. Memupuk persamaan anda sekarang dengan cinta dan penjagaan yang wajar, jangan biarkan masa lalu anda menentukan masa depan anda.

Soalan Lazim

Sekiranya anda masih belum mengatasi mantan anda dan anda membawa bagasi emosi hubungan masa lalu maka ya, ia dapat mempengaruhi hubungan baru.

Bagaimana anda telah dirawat oleh mantan anda akan menentukan bagaimana anda mahu hubungan anda sekarang akan dibentangkan. Sekiranya anda mempunyai rakan kongsi yang mengawal maka tanda -tanda kawalan dalam hubungan baru anda boleh membuat anda takut dan anda juga boleh terlalu berlebihan.

Membuat usaha sedar untuk tidak membesarkan masa lalu. Sekiranya anda masuk ke kedai kopi yang pernah anda alami dengan mantan anda, anda tidak perlu membekalkan maklumat ini kepada pasangan anda sekarang dan di sana, adakah anda?

Anda harus berhenti dengan segera. Sekiranya anda tidak dapat, lihat kaunselor dan memproses perasaan anda. Mereka akan dapat memberitahu anda bagaimana untuk menamatkan tabiat ini untuk menyelidiki kesilapan yang lalu jika anda tidak dapat memikirkannya sendiri.

Bagaimana untuk mendapatkan perpisahan sahaja?

10 cara kaunseling perkahwinan dapat menyelesaikan masalah anda - kata pakar

Cinta lagi? 10 ketakutan sebenar mengenai cinta selepas perceraian