12 Sebab Mengapa Wanita Meningkatkan Berat Selepas Perkahwinan

Ada kata yang lucu, "Wanita mendapat berat badan selepas perkahwinan, lelaki selepas perceraian!"Lelucon selain, mengapa wanita mendapat lemak selepas perkahwinan masih menjadi misteri kepada banyak orang. Bukannya kenaikan berat badan yang bahagia ini adalah sesuatu yang malu! Semasa anda berpindah dari satu -satunya dan ke dalam perkahwinan, kehidupan setiap pasangan berubah secara drastik. Kedua -dua rutin, tabiat, dan gaya hidup rakan kongsi mempunyai pengaruh antara satu sama lain, kerana mereka mencipta 'kami' baru.

Satu perubahan yang sangat ketara pada wanita berada dalam penampilan fizikal mereka. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Harian 'The Obesity', 82% daripada kenaikan berat badan pasangan selepas 5 tahun perkahwinan mereka sehingga 5-10 kg, dan peningkatan berat badan ini kebanyakannya dilihat di kalangan wanita.

Mengapa badan wanita berubah setelah berkahwin?

Isi kandungan

• Mengapa badan wanita berubah setelah berkahwin?
• 12 Sebab Mengapa Wanita Meningkatkan Berat Selepas Perkahwinan
  • 1. Berpesta dengan keseronokan selepas perkahwinan
  • 2. Banyak keinginan pasca seks menukar persamaan
  • 3. Rutin harian anda berlaku untuk melemparkan
  • 4. Tahap tekanan meningkat
  • 5. Gaya hidup dan pengabaian yang tidak aktif
  • 6. Metabolisme berkurang
  • 7. Komitmen sosial
  • 8. Perubahan sikap terhadap diri
  • 9. Keluarga dan tabiat makannya
  • 10. Mengambil hidup dengan mudah
  • 11. Memanjakan keluarga dan rakan -rakan baru
  • 12. Makan makanan sisa
• Bagaimana saya boleh mengelakkan berat badan selepas berkahwin?
  • Petunjuk utama

Jadi, mengapa anda mendapat berat dalam hubungan? Beberapa faktor dapat menyumbang kepada ini. Peningkatan Berat Badan yang Diraja boleh disebabkan oleh perubahan tahap tekanan selepas perkahwinan, perubahan dalam rancangan senaman, kenaikan berat badan pasca kehamilan, dan sebagainya. Berat Badan pada tahun pertama perkahwinan bukanlah masalah yang unik untuk wanita sahaja, dengan cara! Lelaki mempunyai bahagian yang saksama dari perut bir pasca perkahwinan.

Banyak wanita menjalani diet yang ketat sebelum perkahwinan mereka kelihatan sempurna untuk perkahwinan mereka. Diet keras yang mereka ikuti mungkin melibatkan sepenuhnya memotong perkara yang biasanya mereka makan. Bulan disiplin untuk mencapai penampilan pengantin yang menakjubkan dapat menyebabkan keinginan kembali lebih kuat dari sebelumnya selepas hari besar. Cukup dari diet yang ketat juga boleh menjadi alasan mengapa isteri kurus mendapat lemak selepas perkahwinan.

Menariknya, pasangan yang tinggal bersama tetapi tidak berkahwin tidak mengalami masalah berat badan utama. Jadi, itu membuat kita tertanya -tanya apakah itu perkahwinan yang menyebabkan masalah berat badan. Adakah terdapat korelasi antara kenaikan berat badan dan perkahwinan? Ingat, badan mengalami perubahan hormon selepas perkahwinan dan begitu juga metabolisme. Juga, secara psikologi, motivasi untuk terus bersesuaian dan kelihatan lebih baik jauh sebelum perkahwinan daripada selepas itu. Sangat mudah untuk melepaskan 5 kg tambahan ketika anda bersiap untuk pergi berkencan dengan menghancurkan baru anda.

Tetapi pasca perkahwinan, tab ais krim sambil menonton rancangan kegemaran anda nampaknya langkah ikatan yang lebih baik daripada kelihatan baik, betul? Sebaik sahaja anda berdua sudah berkahwin, tidak ada hambatan yang nyata, dan ingin menarik perhatian pasangan anda. Semua kerja sudah selesai, dan hubungannya kini secara rasminya perkahwinan.

Terdapat sebab-sebab emosi, fizikal, psikologi, dan praktikal di sebalik kenaikan berat badan pasca perkahwinan dan jika anda ingin melawannya, anda harus berenang secara literal melawan air pasang! Dengan perkara berikut, mari kita meneroka mengapa wanita mendapat berat badan selepas perkahwinan.

12 Sebab Mengapa Wanita Meningkatkan Berat Selepas Perkahwinan

Lakukan imbasan cepat rakan dan keluarga anda, yang telah berkahwin selama beberapa tahun sekarang. Tanya mereka mengenai pakaian pra-perkahwinan mereka. Periksa sama ada mereka masih boleh masuk ke dalamnya. Kemungkinan mereka tidak akan. Jenaka biasa yang berlaku adalah "Saya masih sesuai dengan semua tudung yang saya dapat di perkahwinan saya!"Kecuali kedua -dua rakan kongsi adalah kecergasan tegar, berat badan selepas perkahwinan adalah fenomena yang sangat biasa.

Sekiranya isteri anda gemuk selepas perkahwinan, jangan bawa, jangan beritahu dia. Dia mungkin paling banyak mengejarnya sebelum anda melakukannya dan sudah berusaha mencari cara untuk menumpahkan semua berat kek perkahwinan itu. Sebagai jenaka, anda boleh menghantarnya artikel ini tetapi kami tidak boleh bertanggungjawab untuk keselamatan anda jika reaksi tidak terlalu baik! Joke selain, berikut adalah 12 sebab mengapa wanita mendapat lemak selepas perkahwinan:

Bacaan Berkaitan: 15 perubahan yang berlaku dalam kehidupan wanita setelah berkahwin

1. Berpesta dengan keseronokan selepas perkahwinan

Anda diet sesuai dengan pakaian perkahwinan. Sebaik sahaja perkahwinan selesai dan anda sudah bersedia untuk bulan madu, pemakanan bermula dan kenaikan berat badan pasangan bermula. Dengan teman di belakang, anda mempunyai semua sebab untuk mencuba pelbagai masakan. Adakah ia benar -benar bercuti jika anda tidak makan semua makanan tempatan yang enak?

Semasa anda menyelesaikan kehidupan dan rutin baru, kekerapan makan keluar, terutamanya jika pasangan anda adalah makanan. Sebagai pasangan, anda mempunyai makanan bersama dan kebanyakan wanita akhirnya menyediakan makanan yang menggembirakan kerana mereka sedap. Dan semua berat pengantin itu timbunan, yang sememangnya tidak begitu mudah hilang.

Mengapa anda mendapat berat badan dalam hubungan? Jawapan untuk soalan ini juga boleh disembunyikan dalam semua lawatan sosial yang anda berdua diwajibkan untuk hadir. Dan jika ada makanan yang enak di tempat itu, yang tidak hanya akan menjadi? Syarikat, makanan, dan pengaruh pasangan semua pasangan bersama dan menyumbang kepada kenaikan berat badan selepas perkahwinan.

Sarah, seorang wanita yang baru berkahwin, berkongsi pengalaman pasca perkahwinannya. Dia berkata, "Saya sangat sedar tentang pakaian saya dan kelihatan berseri, saya tidak menyentuh makanan goreng selama enam bulan. Walau bagaimanapun, pada malam perkahwinan kami, suami saya dan saya mengarahkan perkhidmatan bilik, dan ketika saya melihat mangkuk kentang goreng, semua kawalan diri saya hilang. Perkara -perkara ini berlaku kerana kita melucutkan diri kita untuk kelihatan baik selama beberapa jam."

2. Banyak keinginan pasca seks menukar persamaan

Seks pra-perkahwinan adalah perkara biasa sekarang, seperti yang kita tahu. Tetapi setelah berkahwin, seks hanyalah isyarat jauh. Pada tahun -tahun awal, anda akan melakukan hubungan seks lebih kerap. Walaupun seks itu sendiri membakar kalori, tetapi keinginan pasca seks, jika tidak dikendalikan, boleh menyebabkan penggabungan bahagian tengah. Helo, Muffin Top!

Selepas sesi seks yang panjang, anda mengidam kek, krim ais, dan apa sahaja yang manis. Mungkin anda dan suami memutuskan untuk membuka sebotol wain dan bercakap. Mungkin anda cadangkan menambah piring keju untuknya. Dan sebelum anda tahu, anda telah menambah satu lagi hidangan untuk makanan harian anda, yang pasca makan malam!

Oleh itu, semasa seks tidak membuat anda meletakkan berat badan, apa yang anda lakukan atau tidak lakukan selepas sesi pasti memainkan peranan dalam berat badan anda selepas perkahwinan. Daripada makanan cuba latihan ini untuk seks yang lebih baik, dan anda tidak perlu risau tentang bagaimana untuk mengelakkan berat badan selepas perkahwinan.

Bacaan Berkaitan: Petua untuk setiap wanita yang sudah berkahwin untuk menggoda suaminya

3. Rutin harian anda berlaku untuk melemparkan

Masa adalah komoditi yang mempunyai banyak orang. Mereka mempunyai lebih banyak kawalan ke atas bagaimana mereka menghabiskan masa mereka. Sebilangan besar menjadualkan jam gim atau kelas yoga atau mungkin Zumba atau Pilates yang terkenal sekarang. Tetapi pernah berkahwin, terutamanya untuk wanita, perkara berubah: mereka mungkin perlu menguruskan kerja dan rumah.

Pendek kata, kehidupan berkahwin biasanya lebih sibuk daripada kehidupan bujang! Dalam kes sedemikian, seseorang harus berusaha lebih baik untuk bersesuaian dengan kecergasan dan senaman. Wanita terutamanya cenderung meletakkan keluarga sebelum mereka dan kesihatan dan kecergasan mengambil tempat duduk belakang. Itulah sebabnya perubahan rutin menyebabkan lemak selepas perkahwinan.

Untuk mengatasi faktor risiko yang sangat nyata ini, anda perlu mencatatkan rutin kecergasan dan cuba membuat ruang untuk itu dalam jadual sibuk anda. Sebab lemak perut selepas perkahwinan boleh menjadi ketidakupayaan untuk menyesuaikan diri dengan rutin baru anda dengan cepat. Memerlukan sedikit masa untuk mengetahui bagaimana untuk memerah dalam setengah jam senaman yang mengambil masa dua jam untuk meyakinkan diri anda untuk pergi dan melakukannya.

4. Tahap tekanan meningkat

Sekiranya anda tertanya -tanya mengapa wanita mendapat lemak selepas perkahwinan, jawapannya semudah peningkatan tahap tekanan. Perkahwinan tidak membawa tanggungjawab yang lebih banyak, dan dengan itu, tekanan. Selain itu, anda ingin memberi kesan terbaik kepada suami dan mertua anda jika anda adalah sebahagian daripada keluarga bersama. Ini perlu lebih baik menambah tahap tekanan.

Dan kemudian ada cabaran hidup dalam sistem baru dengan orang baru, yang membawa tekanan sendiri juga. Salah satu cara paling mudah untuk mengatasinya adalah dengan mula makan perasaan anda, betul? Apabila seseorang ditekankan, mereka akhirnya makan terlalu banyak atau terlalu sedikit (dan kemudian pesta kemudian), yang membawa kepada berat badan. Tekanan mengubah kadar metabolik badan, bersubahat dengan berat badan. Untuk semua suami membaca, ini pada dasarnya mengapa isteri anda mendapat gemuk selepas perkahwinan.

Rakan sebilik kolej saya berkahwin beberapa bulan yang lalu. Inilah dia mengambil mengapa wanita mendapat gemuk selepas perkahwinan: "Terdapat banyak perkara yang berlaku di sekeliling anda setelah anda berkahwin. Saya sangat sedar tentang membuat kesan yang baik, saya tidak makan apa -apa kerana tekanan. Ini akhirnya membawa kepada pesta makan apa sahaja dan segala -galanya di tengah malam."Daripada mendorong diri anda begitu keras, mungkin mencuba 60 cara yang menyeronokkan untuk membuat pasangan anda gembira.

Bacaan Berkaitan: 9 keperluan rumah untuk pengantin baru

5. Gaya hidup dan pengabaian yang tidak aktif

Oleh kerana tekanan dimatikan dan anda sudah lama berlapis, mungkin anda meluncur ke zon selesa. Fikirkanlah, perkara paling mudah untuk dilupakan di tengah -tengah semua tanggungjawab baru adalah kecergasan anda, sekurang -kurangnya buat masa ini. Tanpa senaman, tumpukan badan pada lemak dan pukal mula menunjukkan.

Ahli pemakanan memberitahu kami bahawa kebanyakan wanita yang datang kepadanya tidak menyedari bahawa mereka masuk ke dalam zon "Saya tidak sesuai" sebelum kenaikan itu mencecah dua digit dan kemudian menjadi tugas yang besar. Komen yang menyakitkan mengenai kenaikan berat badan selepas perkahwinan dapat melemahkan harga diri seseorang. Jadi jika isteri anda mendapat gemuk selepas perkahwinan, menyokongnya dan melindunginya dari komen min dari saudara -mara.

6. Metabolisme berkurang

Salah satu sebab besar untuk kenaikan berat badan adalah semata -mata saintifik, orang berkahwin pada hari ini, kebanyakannya sekitar 30. Menurut pakar kesihatan, kadar metabolik mula berkurangan pada 30 anda, yang seterusnya, membawa kepada peningkatan berat badan. Ini bermaksud sekali tiga puluh anda sudah berada di sisi umur yang salah. Anda mungkin digunakan untuk menyemai pelbagai kepingan kek keju tanpa benar -benar mendapat banyak berat badan, tetapi metabolisme anda selama bertahun -tahun telah terus melambatkan tanpa anda menyedarinya.

Ini sekarang bermaksud anda mendapat berat badan lebih cepat dan anda perlu bersenam lebih sukar untuk kehilangan lemak. Perubahan "tiba -tiba" yang tidak dijangka dalam tahap metabolisme adalah mengapa kanak -kanak perempuan mendapat lemak selepas perkahwinan. Dengan perubahan hormon selepas perkahwinan, ia seperti whammy berganda. Oleh itu, kebarangkalian mendapat berat badan selepas perkahwinan naik sementara kehilangan berat badan turun.

7. Komitmen sosial

Ingat banyak perayaan dan pesta yang dilemparkan untuk pengantin baru? Ahli keluarga, kawan rapat, jiran, semua orang mahu mengalu -alukan pengantin perempuan baru dan pengantin lelaki. Seluruh rangkaian dua keluarga dan rakan-rakan membuang get-togethers, dan kebanyakannya mempunyai pelbagai pencuci mulut, makanan kaya, dan juga alkohol. Pengantin baru kemudian membalas dengan menjemput orang ke rumah baru mereka, ia hanya membawa kepada lebih banyak bersosial dan pesta.

Memanggilnya keseronokan, kewajipan, atau kesopanan sosial, tidak ada yang melarikan diri. Sekali di pesta yang perlu dilakukan adalah minum, makan dan gembira. Memakan makanan di pesta yang dilemparkan untuk anda mungkin kelihatan wajar tetapi bagaimana dengan kalori tambahan itu? Komitmen Sosial adalah penyumbang utama kepada pasangan yang mendapat berat badan.

8. Perubahan sikap terhadap diri

Sebelum perkahwinan, mungkin anda menghabiskan berjam -jam di depan cermin dan beralih ke tindakan jika jerawat tunggal muncul di wajah anda. Tetapi selepas perkahwinan sikap ini berubah, tekanan dimatikan, dan anda tidak lagi merasakan keperluan untuk menarik pasangan atau menyimpannya. Fokus beralih dari mencari yang terbaik untuk menjadi baik untuk meneruskan rutin. Tidak berada dalam hubungan yang sadar dengan badan anda adalah salah satu jawapan untuk mengapa wanita mendapat lemak selepas perkahwinan.

Untuk menghentikan skala daripada tipping tidak baik, anda perlu memecahkan corak ini dan bertanggungjawab. Kate, 34, berkahwin setahun yang lalu. Dia berkata, "Saya tidak mengenali wanita di cermin lagi. Sungguh mengejutkan betapa anda melepaskan diri anda kerana anda mempunyai rasa aman. Namun, ia tidak berasa baik secara dalaman. Oleh itu, saya telah memutuskan untuk berusaha demi saya."

9. Keluarga dan tabiat makannya

Perubahan selepas perkahwinan untuk seorang gadis banyak, termasuk mengamalkan tabiat makan keluarga barunya. Sekiranya anda berkahwin dengan keluarga yang percaya untuk makan dengan baik dan hidup dengan selesa, maka kecergasan akan mengambil tempat duduk belakang. Bagaimanapun banyak yang anda cuba kendalikan, jika ada barang -barang yang terletak di sekitar, kemungkinan anda akan menggigitnya setiap sekarang dan kemudian.

Sebilangan besar pakar kesihatan mengesyorkan membuang semua makanan berlemak dari rumah, terutama pek biskut dan kuki! Mendapat lemak selepas perkahwinan boleh berpunca dari semua makanan yang lazat di sekeliling anda. Tetapi ada cara anda boleh mengelakkannya, seperti membuat masa untuk latihan mudah dengan pasangan anda, walaupun ia berasaskan rumah.

10. Mengambil hidup dengan mudah

Sebilangan wanita berfikir untuk berkahwin sebagai peristiwa penting. Anda membersihkan kolej, mendapatkan pekerjaan, berkahwin, dan menetap. Sebilangan wanita menyerahkan kerjaya mereka dan masuk ke dalam kebiasaan menjalani kehidupan yang santai. Rutin biasa adalah untuk bekerja, makan, dan tidur. Gaya hidup yang tidak aktif ini boleh menjadi salah satu sebab mengapa wanita mendapat lemak selepas perkahwinan. Lebih -lebih lagi, kadang -kadang kita cenderung tidak berbuat apa -apa, kecuali menyalahkan hormon. Kejahilan lebih lanjut menyumbang untuk mendapat lemak selepas perkahwinan kerana anda mengambil berat badan anda dengan ringan.

11. Memanjakan keluarga dan rakan -rakan baru

Dengan perkahwinan, anda mewarisi keluarga dan rakan -rakan baru, yang ingin memanjakan anda dan membuat anda merasa dialu -alukan. Dan selalunya, ia dilakukan dengan merosakkan anda bodoh dengan makanan anda. Anda akhirnya menyerah kepada memanjakan dan mula makan terlalu banyak dan hasilnya akan mencerminkan apabila anda berdiri di mesin berat. Sekiranya isteri anda mendapat gemuk selepas perkahwinan, salahkan semua pencuci mulut tambahan yang dibuat oleh saudara -mara anda ketika anda melawat tempat mereka.

Bacaan Berkaitan: Pelarasan dalam Perkahwinan: 10 petua untuk pasangan yang baru berkahwin untuk menjadikan hubungan mereka kuat

12. Makan makanan sisa

Salah satu sebab umum mengapa wanita mendapat berat badan dalam hubungan adalah bahawa kebanyakan wanita yang sudah berkahwin disebut 'sisa permaisuri'. Idea untuk membuang makanan menakutkan mereka dan betul -betul begitu. Untuk memastikan makanan yang dimasak tidak sia -sia, wanita akhirnya memakannya sama ada untuk sarapan atau makan malam.

Ini meningkatkan selera makan mereka dan mereka meletakkan berat badan. Sekiranya anda seorang suami membaca ini, mungkin sudah tiba masanya untuk belajar bagaimana untuk menghargai pasangan curvy anda yang cantik. Walau bagaimanapun, kenaikan berat badan yang baru berkahwin ini bukanlah akhir dunia kerana ia dapat diperbaiki.

Bagaimana saya boleh mengelakkan berat badan selepas berkahwin?

Jadi, sekarang kita tahu mengapa wanita mendapat berat badan dalam hubungan, sudah tiba masanya untuk memikirkan bagaimana untuk mengelakkannya. Salah satu bahagian terbaik badan manusia adalah kebolehtelapan semata -mata. Anda boleh mengubah badan anda dan membentuknya dengan cara yang anda mahu walaupun, dengan usaha. Perubahan hormon selepas perkahwinan, peningkatan tahap tekanan, atau mana -mana sebab lain mengapa wanita mendapat berat badan selepas perkahwinan dapat ditangguhkan jika anda mengikuti petua berikut:

• Rutin senaman yang ketat di rumah: Kadang -kadang, hanya rutin senaman yang ketat di rumah dapat membuat semua perbezaan! Walau bagaimanapun, jika anda tahu diri anda yang malas dan fikir anda tidak akan dapat mengikuti dengan pelan senaman sendiri, cubalah mata yang disebutkan di bawah
• Sertailah gim: Sekarang kita semua tahu ini berfungsi! Menyertai gim akan melakukan keajaiban untuk kenaikan berat badan yang baru berkahwin dan akhirnya anda akan bekerja melalui kesakitan awal dan mula menikmati pengalaman (mudah -mudahan!)
• Dapatkan Pengajar Peribadi: Sekiranya anda masih merasa seperti anda memerlukan lebih banyak dorongan, tidak ada yang akan mendorong anda sebagai pelatih peribadi. Anda akan membencinya dan kemudian anda akan menyukainya. Mereka akan mengikuti rancangan mereka untuk menjadikan anda sesuai walaupun anda tidak
• Betulkan diet anda: Memperbaiki diet dan tabiat makan anda boleh merendam anda hanya dalam beberapa bulan. Menonton apa yang anda makan dan mengurangkan makanan ringan dan makan makanan yang tinggi nilai pemakanan dan rendah pada kalori akan melakukan keajaiban untuk anda
• Cuba puasa berselang -seli: Puasa berselang adalah sesuatu yang orang kelihatan bersumpah. Ia adalah trend makanan yang hebat dan sihat yang bukan diet. Beri ini!
• Rujuk ahli diet: Sama seperti pelatih peribadi, anda kehilangan berat badan bukan sahaja untuk kepentingan terbaik anda tetapi juga ahli diet anda. Selain itu, ahli diet memahami jenis badan dan metabolisme anda, dan merangka pelan makan berdasarkan faktor -faktor ini, menghasilkan hasil yang hebat dalam mengurangkan pukal tambahan itu
• Dapatkan diri anda diperiksa: Keadaan kesihatan yang mendasari boleh menjadi alasan di sebalik kenaikan berat badan anda yang tidak wajar. Ia boleh menjadi masalah yang lebih besar daripada kenaikan berat badan yang tidak bersalah. Jadi, jika anda mengalami gejala lain, lebih baik untuk mendapatkan diri anda diperiksa. Lebih baik selamat daripada maaf, betul?

Petunjuk utama

• Perkahwinan post yang berpesta menyebabkan kenaikan berat badan
• Hantar keinginan seks tambahkan kepada penurunan berat badan
• Rutinnya berlaku untuk melemparkan
• Gaya hidup yang tidak aktif juga boleh memberi kesan kepada badan
• Sebagai usia wanita, metabolisme menjadi lebih perlahan
• Peningkatan bersosial mempengaruhi berat badan
• Wanita menjadi kurang sedar tentang diri mereka selepas perkahwinan
• Menyesuaikan diri dengan tabiat keluarga baru dapat mempengaruhi berat badan
• Mengambil nyawa dengan mudah menambah berat badan
• Memanjakan rakan dan keluarga adalah alasan lain untuk kenaikan berat badan
• Idea membuang makanan adalah menakutkan sebagai suri rumah, yang membawa kepada wanita yang makan sisa dan mendapat berat badan

Tidak ada kemudaratan dalam memperoleh beberapa "Kilo Bahagia" Kilo Perkahwinan tetapi seseorang harus memastikan bahawa kenaikan berat badan ini dapat diterbalikkan atau sekurang -kurangnya dalam julat itu. Seseorang harus tahu bila hendak melukis garis antara makan pesta dan bersosial dan kembali ke rutin. Kerana perkahwinan adalah perjalanan yang panjang dan anda tidak dapat terus mengambil berat badan sepanjang jalan.

8 pergaduhan setiap pasangan akan mempunyai hubungan mereka

Apa kehidupan seperti sebelum dan selepas perkahwinan? Ia boleh menjadi lucu!

8 cara hubungan fizikal sebelum perkahwinan mempengaruhi hubungan anda