12 soalan penting untuk bertanya kepada diri sendiri setelah ditipu

Sebagai "mangsa ketidaksetiaan," anda akan ditinggalkan dengan soalan untuk bertanya kepada diri sendiri setelah ditipu, tetapi keutamaan adalah untuk mengelakkan diri sendiri yang menyalahkan atau menunjuk jari.

Setiap pasangan mengambil dua orang untuk membuat perkongsian berkembang maju dan berkembang menjadi sambungan yang semakin mendalam. Dalam urat yang sama, apabila seseorang melangkah keluar dari hubungan itu, sama seperti yang mungkin untuk dikenali, dua orang terlibat dalam lingkaran ke bawah perkongsian.

Malangnya, tindak balas automatik dan emosi sering kali bercakap tentang perceraian atau perpecahan tanpa mempertimbangkan sebarang alternatif. Itu semacam jalan keluar yang mudah.

Itu tidak bermaksud ini adalah perkara yang mudah untuk dilalui kerana kesedihan dan penyembuhan adalah sukar ketika kehilangan seseorang. Proses perceraian adalah rumit dan mencabar.

Apa yang mudah menyerah dan berjalan jauh berbanding tinggal dan meletakkan pada masa, tenaga, dan usaha yang diperlukan untuk mencari jalan kembali ke mana hubungan bermula - sebelum ia mula tergelincir.

Ramai orang takut untuk mengemukakan soalan yang datang dengan kerja ini, terutama dari diri mereka sendiri, dan kemudian belajar jawapannya. Ia tidak seperti dipotong dan kering sebagai penipuan pasangan dan orang itu perlu pergi.

Lebih baik jika anda berusaha untuk pemulihan. Dengan mengatakan bahawa, inilah buku kerja yang menggalakkan perkara itu, pemulihan ketidaksetiaan; Pasangan boleh menavigasi alat yang bervariasi bersama.

12 soalan penting untuk bertanya kepada diri sendiri setelah ditipu

Anda mungkin mempunyai sejuta soalan untuk bertanya kepada seseorang yang menipu anda. Ini mungkin akan mengalir seperti lava dengan haba yang setara, turun naik, dan emosi ketika anda mengetahui tentang ketidaksetiaan. Malangnya, itu bukan masa untuk bertindak balas.

Anda akan mengalami banyak perasaan setelah ditipu. Namun, untuk bertindak balas dengan berkesan dan produktif, penting untuk melangkah keluar dari situasi pada awalnya mengetahui untuk mengumpulkan pemikiran anda.

Walaupun anda akan mempunyai banyak soalan untuk bertanya penipu, dengan tenang ruang peribadi anda sendiri, anda boleh merasionalkan yang benar -benar berkaitan dengan kesihatan hubungan anda dan bukannya yang hanya berdasarkan rasa ingin tahu anda sendiri.

Mereka hanya akan menyumbang kepada penderitaan anda tanpa tujuan lain. Dalam kesendirian ini, anda juga boleh menyemak sumbangan anda sendiri kepada isu -isu dalam perkongsian.

Itu tidak bermaksud menyalahkan diri sendiri; yang tidak mempunyai tempat dalam senario ini. Tetapi pertimbangkan soalan untuk bertanya kepada diri sendiri setelah ditipu dan pertimbangkan jawapannya dengan teliti.

Ini lebih baik mempersiapkan anda untuk bercakap dengan pasangan anda dengan lebih banyak lagi. Mari lihat beberapa soalan yang munasabah untuk dipertimbangkan ketika mempunyai masa untuk diri sendiri.

Bacaan Berkaitan: 10 tanda -tanda kecurangan emosi teratas

1. Bolehkah anda membiarkan diri anda merasakan perasaan tanpa menyalahkan diri?

Biasa mempunyai rasa kecemasan setelah ditipu, tetapi juga penting untuk membolehkan diri anda merasakan emosi yang datang ketika anda mengetahui.

Anda akan merasa dikhianati terutamanya dengan proses pemikiran awal yang tertanya -tanya, "Mengapa ini berlaku kepada saya? Apa itu saya? Apa yang dimiliki oleh orang itu yang saya tidak?"Sekiranya anda tidak berhati-hati, anda akan mula menyalahkan diri sendiri dan mula berkurangan dengan harga diri anda.

Lebih baik untuk membolehkan diri anda merasakan pengkhianatan tanpa menerima kesalahan terhadap emosi.

Bacaan Berkaitan: Cara Menghentikan Permainan Menyalahkan dalam Hubungan Anda

2. Berapa lama masa yang diperlukan untuk memberitahu anda?

Soalan -soalan penting untuk ditanya selepas ketidaksetiaan adalah untuk merenungkan jika pasangan anda memberitahu anda langsung dari Dalliance. Kedengarannya seperti klise seperti itu, tetapi ia mungkin menjadi tempat yang salah pada masa yang salah, dan ia hanya berlaku dengan pasangan anda yang berasa malu dengan apa yang berlaku.

Hakikatnya adalah yang lain penting anda tidak mengambil jalan rendah dan berbaring setiap hari, yang akhirnya dapat menyebabkan lebih banyak peluang untuk menipu. Ini mesti bermakna mereka menghargai anda dan perkongsian dan berharap dapat membina semula selepas kesilapan ini.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk bertahan hidup kesedihan dan kemurungan selepas ketidaksetiaan

3. Boleh saya memaafkan?

Salah satu soalan utama yang perlu ditanya apabila anda ditipu ialah sama ada anda mempunyai pengampunan untuk orang ini. Pengampunan adalah benar -benar sesuatu untuk membantu proses penyembuhan anda.

Ini membolehkan anda bergerak maju dengan aman dan membantu anda mencari penutupan dengan keadaan. Apabila anda sampai ke tahap itu, anda tidak akan lupa, tetapi anda boleh maju ke hadapan sama ada dengan pasangan anda atau sendiri.

4. Bolehkah hubungan diselamatkan?

Adalah mungkin untuk sembuh dari pengkhianatan. Anda perlu melihat masa depan dan bertanya kepada diri sendiri, "Apa yang saya mahu lakukan sekarang dengan masa depan saya."

Sekiranya anda percaya setiap daripada anda boleh meletakkan masa dan usaha yang mencukupi untuk menjimatkan apa yang mungkin benar -benar baik pada mulanya untuk memilikinya lagi, mungkin ia berbaloi.

Tetapi anda perlu mengetahui sama ada anda mencapai matlamat itu, adakah ia akan dapat dikekalkan pada masa ini?

5. Sekiranya saya terpaksa membuat ini, apa yang akan saya katakan?

Sudah tentu, mengetahui "mengapa" adalah antara soalan untuk bertanya. Tetapi apabila dalam kesendirian ruang anda sendiri, anda boleh melangkah keluar dari kemarahan dan kesakitan, keluarkan kot penjahat, dan melihat pasangan anda dari perspektif yang berbeza.

Itu tidak menunjukkan mempertahankan atau mengasyikkan, tetapi selalunya ada lebih banyak daripada apa yang ada di permukaan.

Berhenti melihat mata yang dikhianati dan memainkan wartawan penyiasatan untuk melihat apa yang menyebabkan pasangan anda membuat pilihan yang dahsyat, faktor penyumbang kepada tingkah laku.

Anda tidak boleh melakukan ini untuk faedah mereka tetapi untuk menyelesaikan masalah anda sendiri. Mungkin membaca buku ini, "Mengapa Saya Menipu," dapat membantu anda memperoleh sedikit pemahaman tentang pemikiran seseorang yang membuat pilihan itu.

Bacaan Berkaitan: 30 soalan yang dapat membantu anda mencari kejelasan dalam hubungan anda

6. Bolehkah saya teruskan tanpa mengetahui butiran urusan?

Semasa merenung bagaimana untuk mendapatkan lebih banyak ditipu, sesuatu yang anda ingin elakkan adalah mengetahui butir -butir urusan itu. Satu -satunya tujuan belajar tentang masa pasangan anda dengan orang lain yang mungkin dapat berkhidmat adalah untuk membuat cemburu dan menambah kesakitan anda.

Ia juga akan menjadikannya lebih sukar untuk bergerak ke hadapan tanpa sentiasa memikirkan pasangan anda dengan individu lain ini atau membawa butiran ini dari masa ke masa dan lagi pada masa akan datang. Sekurang -kurangnya anda harus tahu, lebih baik.

7. Adakah anda melihat penyesalan dari pasangan anda?

Antara soalan untuk bertanya kepada diri sendiri setelah ditipu adalah sama ada pasangan anda sedang menyedihkan. Mungkin anda boleh memberitahu pasangan anda berasa malu dan berharap mereka tidak pernah menyakiti anda dengan cara sedemikian.

Mungkin, pasangan itu berharap dapat membuat perkara yang betul antara anda dengan cara yang mungkin, membentangkan peluang yang baik untuk bergerak maju. Jika, sebaliknya, ada menyalahkan, menunjuk jari, dan pertahanan, tidak ada peluang untuk perkongsian itu.

Bacaan Berkaitan: Cara Bertahan Insidely: 21 Cara Berkesan

Lihat video ini untuk mengetahui mengenai hubungan antara penyesalan dan penipuan:

8. Adalah kepercayaan yang mungkin?

Apabila anda menganggap bagaimana ditipu pada perubahan anda, terutamanya anda kehilangan kepercayaan pada orang lain. Pasangan itu akan menghadapi pertempuran sukar yang sukar untuk membina semula jika mungkin sama sekali. Anda perlu memutuskan sama ada anda sanggup membiarkan mereka mencuba.

Anda mungkin bimbang, tertanya -tanya, "Adakah saya akan baik -baik saja," tetapi anda akan tepat pada waktunya, dengan pengampunan dan penerimaan emosi anda. Untuk membina semula kepercayaan, anda mungkin memerlukan campur tangan pihak ketiga.

9. Adakah sempadan akan dihormati?

Sekiranya anda tidak pernah menetapkan sempadan atau niat dengan perkongsian pada permulaan hubungan, pastinya perlu ada beberapa set sekarang.

Seorang pasangan, terutamanya yang mengalami penyesalan, harus menerima dan memahami bahawa jika sempadan diseberang, tidak akan ada peluang lagi.

10. Bolehkah saya meluangkan masa?

Soalan untuk bertanya pada diri sendiri setelah ditipu akan termasuk sama ada anda harus pergi untuk masa, jauh dari pasangan anda. Walaupun anda perlu mempunyai ruang selepas pada mulanya mengetahui tentang ketidakpedulian, mungkin tidak mencukupi.

Anda mungkin mendapati bahawa anda perlu bersendirian untuk sementara waktu untuk mempertimbangkan pilihan anda, dan tidak mengapa. Ini adalah keputusan penting yang perlu mengambil masa yang cukup dan memikirkan.

Bacaan Berkaitan: Cara memberitahu pasangan anda yang anda perlukan sendiri dalam hubungan

11. Sekiranya anda bercakap dengan rakan dan keluarga?

Apabila mempertimbangkan apa yang perlu dilakukan apabila anda ditipu, satu perkara yang harus anda elakkan adalah membincangkan masalah dengan keluarga dan rakan rapat. Selalunya, bermakna, mereka akan memberikan penghakiman dan pendapat yang boleh mempengaruhi keputusan anda.

Anda ingin memastikan proses pemikiran anda terbuka dan mudah, memberikan hubungan setiap peluang sehingga anda memutuskan tidak lagi apa yang anda mahukan.

12. Adakah pasangan anda bersetuju dengan terapi?

Soalan keutamaan untuk bertanya kepada diri sendiri setelah ditipu termasuk sama ada rakan kongsi akan mengambil bahagian dalam kaunseling. Bekerja dengan profesional akan menjadi komponen penting dalam usaha untuk membina semula kepercayaan.

Pakar boleh menawarkan bimbingan dalam langkah -langkah pasangan yang perlu diikuti untuk bekerja ke arah matlamat tersebut. Tanpa kaunseling pihak ketiga yang betul, pasangan akan berjuang untuk menavigasi jumlah kerja yang diperlukan untuk bertahan dengan ketidaksetiaan.

Ambil kesempatan untuk mendengar podcast ini di mana pembicara maklumat mengenai persoalan yang berkaitan dengan perselingkuhan.

Bagaimana untuk mengatasi ditipu?

Apabila pasangan ditipu, idea untuk "mengatasinya" bukanlah konsep otak atau hati manusia secara amnya membenarkan. Ada pengampunan, dan kami melakukan itu dalam usaha untuk dapat bergerak dengan damai dan dengan penutupan, jadi ada bandaid.

Namun, ia tetap menjadi sebahagian daripada siapa kita dengannya selama -lamanya mengubah orang itu, sama ada menjadikan kita lebih kuat, lebih berhati -hati, atau tidak percaya dengan orang lain.

Pemikiran terakhir

Ketika ada perselingkuhan dalam kesilapan, membina semula dari ketika itu akan mengambil kerja yang signifikan jika pasangan yang ditipu merasakan perkongsian itu bernilai usaha itu.

Menavigasi tekanan itu boleh mencabar sebagai rakan kongsi. Sebaliknya, mereka harus menghubungi kaunselor pasangan pihak ketiga.

Pakar akan membentangkan alat yang dimaksudkan untuk membimbing mereka melalui langkah -langkah yang bervariasi ke arah matlamat utama untuk menubuhkan sempadan, membangunkan kepercayaan yang diperbaharui, dan memaafkan.