11 petua untuk melepaskan hubungan toksik

Dalam artikel ini

• Kenali ia adalah toksik
• Jangan salahkan diri
• Mengelilingi diri dengan sokongan
• Terima permintaan maaf tidak akan datang
• Sedar tidak mengapa pergi berasingan
• Kurangkan hubungan secara beransur -ansur
• Fokus pada hubungan yang sihat
• Sedar anda berhak mendapat lebih baik
• Berhenti menunggu mereka untuk berubah
• Luangkan masa untuk berehat
• Pertimbangkan terapi

Tunjukkan semua

Berada dalam hubungan toksik adalah mencabar, sekurang -kurangnya mengatakan, dan berjalan jauh dari hubungan toksik yang lebih mencabar. Banyak petikan telah ditulis mengenai topik membiarkan orang negatif. Sebilangan daripada mereka boleh memberi inspirasi dan menggalakkan anda meninggalkan hubungan toksik.

"Lebih baik menjadi sihat bersendirian daripada sakit dengan orang lain." - Phil McGraw

Walaupun sukar, melepaskan hubungan toksik mungkin. Baca terus untuk mendengar cara melepaskan orang beracun.

1. Kenali ia adalah toksik

Langkah pertama masuk Membiarkan cinta beracun adalah sama seperti dalam penyelesaian masalah. Mengakui ada masalah. Apakah tanda -tanda hubungan toksik yang anda perhatikan?

2. Jangan salahkan diri

Membiarkan orang beracun sering begitu sukar kerana kita merasakan ada yang kita lakukan dalam apa yang sedang berlaku, oleh itu berharap jika kita melakukan sesuatu yang berbeza, hubungan akan menjadi lebih baik. Namun, ini tidak sepenuhnya benar. Sekiranya seseorang tidak mahu berubah, tidak ada cara anda dapat menjadikannya lebih baik. Hubungan adalah jalan dua hala, jadi anda tidak boleh menyalahkannya kerana tidak berjaya.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengendalikan Girlfrien Toksikd

3. Mengelilingi diri dengan sokongan

Membiarkan hubungan yang tidak sihat lebih mudah dengan rakan -rakan di pihak anda. Luangkan masa dengan orang yang membuat anda merasa layak cinta dan ingatkan anda bagaimana ia dihargai untuk siapa anda. Ia menjadi kurang membebankan untuk pergi apabila anda merasa berharga. Kesepian memotivasi pembaharuan hubungan sosial.

Oleh itu, apabila anda terpencil dari rakan anda, anda mungkin akan lebih mudah untuk kembali ke hubungan toksik.

4. Terima permintaan maaf tidak akan datang

Apabila seseorang yang anda sayangi adalah toksik permintaan maaf mereka mungkin tidak akan datang. Seseorang yang tidak melihat kesilapan dalam tingkah laku mereka tidak dapat meminta maaf untuk atau berubah. Membiarkan orang beracun bermaksud Melepaskan jangkaan yang kita ada dari mereka.

Bacaan Berkaitan: Menjadikan hubungan toksik menjadi hubungan yang sihat

5. Sedar tidak mengapa pergi berasingan

"Kadang -kadang perkara baik runtuh sehingga perkara yang lebih baik dapat jatuh bersama." - Marilyn Monroe

Sebilangan orang tidak bermaksud tinggal dalam hidup anda. Mereka bermaksud masuk, mengajar anda pelajaran, dan teruskan. Untuk membuat hubungan hubungan, selain cinta, kedua -dua pasangan perlu melabur dan mengusahakannya secara berterusan. Apabila pihak lain mengasihi anda dengan kata -kata, namun tindakan kekurangan, tidak mengapa untuk pergi berasingan.

6. Kurangkan hubungan secara beransur -ansur

Tertanya -tanya bagaimana untuk bergerak dari hubungan toksik? Mula kurang dan Kurang komunikasi dengan mereka. Semakin kurang mereka dalam hidup anda semakin banyak anda akan melihat manfaatnya.

Bacaan Berkaitan: Psikologi hubungan toksik

7. Fokus pada hubungan yang sihat

Membiarkan orang beracun menjadi lebih mudah apabila kita mengelilingi diri kita dengan hubungan yang sihat. Ini menjadikan perbezaan lebih jelas dan menjadi lebih mudah untuk meninggalkan yang beracun. Kita mula menyedari ia boleh berbeza dan kita berhak mendapat lebih baik.

8. Sedar anda berhak mendapat lebih baik

Untuk keluar dari hubungan toksik untuk kebaikan, anda perlu berhenti kembali kepada mereka. Cara terbaik untuk menghentikan kitaran perdamaian ialah realize anda berhak lebih baik daripada apa yang anda ada dengan mereka. Apakah perkara yang anda bawa ke meja? Bayangkan hubungan di mana ia disumbangkan. Anda layak mendapat kebahagiaan seperti itu.

Bacaan Berkaitan: Cara pulih dari hubungan toksik

9. Berhenti menunggu mereka untuk berubah

Terdapat jenaka bodoh dalam komuniti terapi. "Berapa banyak ahli psikologi yang diperlukan untuk menukar bola lampu? Tidak ada, bola lampu perlu mahu berubah."

Walaupun bodoh, anda mendapat intipati. Sekiranya mereka tidak sanggup berubah dan menunjukkan bahawa melalui tindakan, anda harus berhenti menunggu. Mungkin anda akan pergi akan menjadi dorongan yang mereka perlukan untuk mula mempertimbangkan perubahan itu. Walau bagaimanapun, anda harus memberi tumpuan kepada diri sendiri dan mencari orang yang boleh menjadi apa yang anda perlukan.

10. Luangkan masa untuk berehat

Apabila anda memecahkan hubungan toksik, anda merasa letih dan memerlukan masa untuk memproses semua emosi. Sekiranya mungkin, luangkan masa untuk berehat dan sembuh tanpa gangguan. Sekiranya tidak baik untuk berehat ketika kita sakit secara fizikal, tidak mengapa untuk berehat ketika kita memerlukan penyembuhan psikologi.

Bacaan Berkaitan: Cara untuk memperbaiki hubungan toksik

11. Pertimbangkan terapi

Semuanya lebih mudah dengan sokongan yang betul di sisi anda. Ahli terapi akan membantu anda membuat semua langkah dalam senarai sesuai dengan keadaan unik anda. Ini membantu dalam mencari keamanan selepas hubungan toksik dan penyembuhan lebih cepat.

Faedah keluar dari hubungan toksik untuk kebaikan

Memikirkan bagaimana untuk melepaskan hubungan toksik tidak menyakitkan. Walau bagaimanapun, penyelidikan menunjukkan ia berbaloi. Apakah faedah melepaskan orang beracun dari hidup anda?

• Lebih banyak semangat dan harapan. Anda akan melihat bahawa anda percaya ada pilihan dan penyelesaian yang mungkin.
• Anda merasa bertenaga dan disegarkan. Membiarkan orang toksik membebaskan banyak tenaga yang dikeringkan dalam hubungan itu.
• Keyakinan dan rasa harga diri anda berkembang. Apabila tidak ada yang menyeret anda ke bawah, anda merasakan tudung telah diangkat dan anda mula menghargai dan mencintai diri anda lebih banyak.
• Rasa anda dapat mencapai apa sahaja. Mengatasi cabaran bersama dan melepaskan orang beracun membuat seseorang menyedari kekuatan dan keupayaan mereka.
• Membina semula bulatan sosial anda. Anda tidak perlu menjauhkan diri dari orang dan penghakiman mereka kerana bersama dengan orang yang beracun. Membiarkan orang beracun membantu anda menyambung semula dengan rakan dan keluarga anda.

Pemikiran terakhir

Sukar melepaskan orang beracun. Ini adalah proses dan anda harus cuba mengikuti kadar anda sendiri. Sekiranya anda tidak pasti bagaimana untuk melepaskan hubungan yang buruk, mulakan dengan mengenali anda berada dalam satu. Adalah bermanfaat untuk mengelilingi diri anda dengan sistem sokongan anda dan pertimbangkan coundeling. Selebihnya nasihat tentang membiarkan orang beracun menjadi lebih mudah untuk diikuti apabila anda mempunyai seseorang untuk bersandar.

Video di bawah menyoroti adalah penting untuk mengatasi orang tertentu dan meneruskan pertumbuhan anda dan untuk mereka. Mengelilingi diri anda dengan orang yang mengeluarkan yang terbaik dari anda.

Ingat, ia menjadi lebih baik dan banyak faedah menanti anda di seberang. Pandangan anda terhadap kehidupan dan diri anda menjadi lebih positif dan optimis. Kami akan berakhir dengan petikan:

"Membiarkan orang beracun adalah tindakan penjagaan diri." -Karen Salmasohn