11 selebriti India dan cinta mereka untuk yoga

Terdapat banyak di luar sana yang lebih suka berpeluh di atas treadmill daripada mengamalkan yoga dalam keselesaan rumah mereka. Pemikiran ini berasal dari fakta bahawa kita masih tidak menyedari manfaat kesihatan yang disediakan oleh yoga. Ini adalah satu bentuk latihan yang bukan sahaja menjadikan kita lebih sihat dan lebih fleksibel, tetapi ia juga membantu seseorang untuk menahan tekanan dan merasa lebih positif dalam hidup. Itulah sebabnya selebriti India bersumpah dengan yoga.

Berikut adalah 11 selebriti terkenal yang bersumpah dengan yoga

Isi kandungan

• Berikut adalah 11 selebriti terkenal yang bersumpah dengan yoga
  • 1. Shilpa Shetty
  • 2. Kareena Kapoor Khan
  • 3. Malaika Arora
  • 4. Sonam Kapoor
  • 5. Nargis Fakhri
  • 6. Lara Dutta
  • 7. Bipasha Basu
  • 8. Akshay Kumar
  • 9. Sidharth Malhotra
  • 10. Sachin Tendulkar
  • 11. Shikhar Dhawan
  • Selebriti Hollywood yang tidak dapat melakukan tanpa yoga
  • 1. Jennifer Aniston
  • 2. David Beckham
  • 3. Madonna
  • 4. Oprah Winfrey
  • 5. Eva Longoria

1. Shilpa Shetty

Nama Shilpa Shetty telah menjadi sinonim dengan yoga. Dia memulakan yoga sekitar 18 tahun yang lalu ketika dia mula mengalami spondylitis kronik. Pelakon itu merasakan bahawa yoga bukan sekadar satu bentuk latihan untuknya tetapi juga disiplin. Ia membantunya untuk kekal fleksibel dan ia juga membantu fikirannya untuk tetap tenang.

Dia mengamalkan yoga selama satu jam tiga kali seminggu. Sebilangan kegemarannya Asana adalah Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, dan Adho Mukha Shavanasana.

Dia telah mengeluarkan beberapa DVD mengenai yoga. Yang pertama keluar pada tahun 2008 dan dipanggil Yoga Shilpa. Baru -baru ini dia memulakan 'Shilpa Shetty Yoga App' untuk menggalakkan orang ramai untuk mengambil yoga pada skala yang lebih besar. Bukan sahaja penonton global tetapi anaknya, Viaan, juga sepertinya mengikuti jejaknya dan kerap melakukan yoga di sekolah.

2. Kareena Kapoor Khan

Wanita dengan saiz sifar bermaksud Kareena Kapoor. Dia sangat fleksibel sehingga dia dapat melakukan beberapa pukulan yoga yang paling sukar seperti headstand dan Chakrasana dengan mudah. Dia mungkin berkahwin dan seorang ibu sekarang, tetapi itu tidak bermaksud bahawa dia telah menyerah pada rutinnya sesi yoga hariannya.

Kareena, yang telah banyak berat semasa kehamilannya, kehilangan semua kilo kerana yoga biasa selepas anak-anak. Jurulatih yoga selama hampir 10 tahun, Anshuka Parwani, yang menjalankan Institut Yoga 'Anshuka Yoga,' telah mendedahkan dalam wawancara bahawa aktres itu mengurus penurunan berat badan ini dengan melakukan pranayams dan Surnayasmaskars. Walaupun bekas itu membantu mendapatkan hormon kembali ke landasan, yang terakhir melakukan banyak perkara untuk memperbaiki posturnya. Pada masa ini, dia melakukan 50 Suryanamaskar setiap hari bersama dengan 45 minit asanas lain.

3. Malaika Arora

Ketika bercakap tentang yoga selebriti, bagaimana kita dapat melupakan wanita ini? Malaika Arora diperkenalkan kepada Yoga oleh Kareena Kapoor Khan. Dia melatih dengan Payal Gidwani Tiwari. Pose kegemarannya adalah Dhanushasana, Padmasana dan Suryanamkar. Dia menikmati pernafasan yang melibatkan yoga. Oleh kerana yoga memerlukan banyak fokus, dia merasakan yoga telah membantu meningkatkan kekuatan tumpuannya. Semasa bercakap tentang kelebihan yoga, dia telah mengatakannya Suryanamkar telah membantu meningkatkan cahaya di wajahnya kerana ia meningkatkan peredaran darah di dalam badan.

4. Sonam Kapoor

Yoga biasa yang dilakukan oleh Sonam Kapoor dengan cara dia kelihatan. Pikiran positifnya juga disebabkan oleh yoga yang dia praktik secara berkala. Radhika Kale melatih Sonam Kapoor dalam Yoga. Ketika pelakon itu memulakan yoga, dia menyukai yoga udara kerana ia menjadikannya lebih fleksibel dan juga membantu mengatasi kalori tambahan dengan lebih mudah. Sonam juga menyertai kelas Yoga Bikram. Kelas -kelas ini telah dirumuskan oleh guru yoga Bikram Choudhury. Di kelas ini, 26 Asana dan dua latihan pernafasan diamalkan.

5. Nargis Fakhri

Dia tampan dan dia begitu kerana jam yoga yang dia lakukan. Pelakon Bollywood ini memeluk yoga lebih dari sepuluh tahun yang lalu. Malah, dia mengatakan bahawa ia adalah yoga yang memberikan kekuatan mental dan fizikal kepadanya. Dia selalu memotivasi wanita di seluruh dunia untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat. Baru -baru ini Nargis Fakhri mengetuai sesi yoga yang sedang dijalankan pada hari pertama Festival Xyoga Dubai di Pantai Kite di Dubai.

6. Lara Dutta

Terakhir tetapi tidak sekurang -kurangnya - Lara Dutta. Dia sesuai dan dia tidak pernah berkompromi dengan ini. Dilatih oleh Deanne Panday, dia telah mengamalkan yoga selama lebih dari sepuluh tahun sekarang.

Dia juga melakukan yoga pranatal semasa kehamilannya yang membantunya pulih lebih cepat. Hari ini dia menumpukan setengah jam hingga yoga setiap hari.

DVD pertama yang dibebaskannya - Yoga: pemulihan dan peremajaan - adalah mengenai bagaimana pelbagai Asana dapat membantu memperbaiki keadaan minda, jiwa dan badan. Dia juga mempunyai saluran YouTube di mana dia memuat naik video dari pelbagai asanas yang dia lakukan. Beberapa kegemarannya adalah Pranayam, Utkatasana, dan Vrikshasana.

7. Bipasha Basu

Pelakon yang mempunyai DVD bernama Bipasha Basu: Sayangi Diri Anda Adakah orang yang bukan sahaja berfungsi di gim dan makan betul, tetapi juga mengamalkan yoga untuk bersesuaian - secara fizikal dan mental. Lagipun, seperti yang dia katakan, dia mahu hidup hingga 100!

Dia dilatih oleh Deanne Panday. Hari beliau bermula dengan Suryanamkar pos yang dia lakukan 108 pusingan modul yoga yang unik yang telah direka untuknya.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar dikenali sebagai orang yang suka seni mempertahankan diri. Namun, adakah anda tahu bahawa, lelaki yang sesuai ini yang 'tidak pernah tumbuh lama', melakukan yoga dan bermeditasi secara berkala? Guru yoga, Suveer Balvi, mengatakan bahawa Akshay adalah seperti yogi - dia menjalani kehidupan yang berdisiplin dan sangat fokus. Selaras dengan prinsip disiplin yogic, pelakon bangun pada 4 a.m. Setiap hari dan tidur dengan 9 p.m. Kadang -kadang dia bersenang -senang melakukan yoga di dalam air! Dalam banyak wawancara Akshay telah dikreditkan yoga kerana membuatnya merasa lebih puas dengan kehidupan.

9. Sidharth Malhotra

Lelaki dengan penampilan yang baik mencairkan dirinya dalam bentuk dengan bukan sahaja berbasikal dan bola keranjang, tetapi juga dengan dosis yoga biasa juga. Sebenarnya, dia sering memuat naik gambarnya dalam pelbagai Yoga di halaman media sosialnya. Seperti Akshay Kumar, Suveer Balvi mengajar Sidharth Malhotra Yoga juga. Pelakon telah mengamalkan yoga sejak 2016. Dia merasakan bahawa selama bertahun-tahun dia dapat menangani tekanan untuk memberikan hits box-office hanya kerana yoga telah membuat fikirannya tenang.

10. Sachin Tendulkar

Adakah anda tahu bahawa Sachin Tendulkar mengamalkan asanas secara berkala? Dia pada mulanya diajar oleh BKS Iyengar dan kemudian oleh Dr S.N. Omkar. Beberapa tahun yang lalu, ketika kriket itu menderita punggung, yang terakhir datang untuk menyelamatkannya. Pada masa itu Tendulkar bukan sahaja melakukan yoga dengan pasukan tetapi 45 minit latihan peribadi walaupun selepas itu. Sachin merasakan bahawa kriket adalah permainan yang memerlukan banyak tumpuan dan yoga yang membantunya memperbaiki tahap fokusnya.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan mengamalkan yoga secara berkala. Jurulatihnya, Manoj Kumar, telah berkata dalam temu bual bagaimana yoga telah mengubah Dhawan sebagai orang dari seseorang yang impulsif kepada seseorang yang lebih seimbang sekarang. Dhawan dikenali untuk mengamalkan yoga secara berkala - betul dari Suryanamkar dan Pranayama, ke headstands dan backbends.

Selebriti Hollywood yang tidak dapat melakukan tanpa yoga

Percayalah kepada saya apabila saya mengatakan bahawa yoga tidak hanya terhad kepada orang India. Betul dari Madonna, penyanyi Amerika yang terkenal kepada Oprah Winfrey, wanita yang ditembak dengan perhatiannya; Dan dari pemain bola sepak bintang England, David Beckham kepada pelakon Hollywood yang terkenal, Jennifer Aniston, semua orang telah memasukkan yoga ke dalam kehidupan mereka.

1. Jennifer Aniston

Malah, Jennifer Aniston, yang dilatih oleh Mandy Ingber telah mengatakan bahawa ia adalah yoga yang membantunya untuk melepaskan merokok. Dia melakukan sesi yoga sekurang -kurangnya 5 kali seminggu di mana dia tidak berhenti di pose yoga biasa tetapi menjadi lebih tinggi tahap. Contohnya, semasa melakukan setengah bulan, dia mengangkat hujung jari dari tikar dan semasa melakukan segitiga asas, dia meluaskan kedua -dua tangannya.

2. David Beckham

Pemain bola sepak bintang England, David Beckham, telah mendapat banyak manfaat melalui yoga. Ia menjadikan tubuhnya lebih fleksibel dan juga membuatnya berasa lebih santai.

3. Madonna

Madonna, penyanyi Amerika yang terkenal, banyak mendapat manfaat daripada yoga - lebih -lebih lagi selepas melahirkan anak. Dia telah mengatakan bahawa antara lain dia mengamalkan Ashtangayang melibatkan banyak pergerakan dan pelbagai postur.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey yang ditembak dengan perhatian dengan amalan pertunjukannya Meditasi Transendental Setiap Hari. Dia mengatakan bahawa ini membuatkan fikirannya berasa lebih tenang dan berpuas hati.

5. Eva Longoria

Pemain besbol Amerika yang dirayakan, Evan Longoria mengamalkan yoga kerana dia merasakan bahawa ia membantu dia memperbaiki kepekatannya yang seterusnya meningkatkan permainannya.

Pada bulan Disember 2014 Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu mengiktiraf manfaat yoga dalam memberikan pendekatan holistik kepada kesejahteraan seseorang. Berikutan itu, pada 21 Jun 2015, Perdana Menteri India, Narendra Modi, mengisytiharkan 21^stHari Antarabangsa Yoga Juneas '. Dengan selebriti di seluruh dunia mengiktiraf manfaat yoga, sudah tiba masanya kami memberi peluang juga.

8 Peraturan hubungan terbuka yang harus diikuti untuk menjadikannya berfungsi