11 contoh sempadan yang tidak sihat dalam hubungan

Salah satu komponen utama hubungan yang berjaya dan tahan lama adalah menghormati sempadan. Walaupun sempadan yang sihat membantu kedua -dua pasangan berkembang menjadi versi terbaik diri mereka, sempadan yang tidak sihat dalam hubungan dapat memutar perkongsian yang indah menjadi sesuatu yang beracun dan hodoh.

Kita semua tahu bahawa penting untuk mempunyai sempadan dalam hubungan. Walau bagaimanapun, membezakan antara batas yang boleh diterima dalam hubungan dan apa yang tidak boleh menjadi sedikit mengelirukan, terutamanya apabila pasangan anda mengatakan satu perkara dan berkelakuan berbeza. Sebagai contoh, dia berkata, "Saya sangat menyayangi anda dan saya mahukan ketelusan yang lengkap dalam hubungan kami", tetapi kemudian melalui mesej anda dan aneh di atas nsfw meme rakan terbaik anda menghantar anda. Bunyi biasa? Anda tidak bersendirian.

Itulah sebabnya belajar menetapkan dan menegakkan sempadan dengan cara yang betul adalah penting. Jurulatih hubungan dan keintiman Shivanya Yogmayaa (disahkan di peringkat antarabangsa dalam modaliti terapeutik EFT, NLP, CBT, REBT), yang mengkhususkan diri dalam pelbagai bentuk kaunseling pasangan, membantu kita memahami mengapa menetapkan sempadan adalah penting dan apakah tanda -tanda batas yang tidak sihat di A hubungan.

Apakah tanda -tanda sempadan yang tidak sihat?

Isi kandungan

• Apakah tanda -tanda sempadan yang tidak sihat?
  • 1. Anda berkompromi dengan sempadan anda untuk menggembirakan seseorang
  • 2. Merasa bersalah ketika menguatkuasakan batas
  • 3. Anda mempunyai sempadan yang anda tidak percayai
  • 4. Anda tidak menghormati sempadan anda sendiri
• 11 contoh sempadan yang tidak sihat dalam hubungan
  • 1. Membiarkan seseorang mengetahui semuanya tepat pada mulanya
  • 2. Menjadi seksual untuk orang lain dan bukannya diri anda
  • 3. Orang lain menentukan hidup anda
  • 4. Tanda sempadan yang tidak sihat: sentuhan
  • 5. Anda jatuh cinta dengan mudah
  • 6. Tolak dan tarik
  • 7. Mengharapkan orang lain untuk menjangkakan keperluan anda
  • 8. Runtuh sehingga seseorang dapat menjaga anda
  • 9. Kekurangan penghormatan terhadap privasi
  • 10. Anda dilampirkan di pinggul
  • 11. Tidak perasan apabila sempadan anda dilanggar dan sebaliknya

Untuk mengetahui dan memahami apa batas yang sihat atau tidak sihat dalam perkahwinan atau hubungan, kita perlu memahami mengapa kita harus mempunyai sempadan dalam hubungan di tempat pertama. Apabila anda mula bercakap dengan orang yang disayangi mengenai sempadan, mereka mendapat rupa kekecewaan di wajah mereka seolah -olah hubungan itu telah menerima hukuman mati. Terdapat salah tanggapan bahawa sempadan wujud untuk menghalang orang, yang tidak benar sama sekali. Sempadan wujud untuk melindungi nilai, perasaan, dan rasa diri kita. Mereka membantu kita berasa selamat dalam hubungan kita dan dengan itu penting untuk kesihatan mereka.

Malangnya, terdapat terlalu banyak pasangan yang, walaupun mengetahui kepentingan sempadan, tidak dapat menguatkuasakannya. Mereka tidak menyedari tanda -tanda sempadan yang tidak sihat dalam hubungan. Shivanya menjelaskan, "Orang ramai cenderung untuk kekal dalam hubungan dengan sempadan yang tidak sihat, atau bahkan hubungan yang kasar, kerana salah tanggapan bahawa hubungan sans batas adalah cinta. Kadang -kadang, orang tidak menyedari bagaimana cinta sejati."

Sempadan yang tidak sihat dalam hubungan tidak betul -betul mengeja azab. Tidak bermaksud bahawa anda dan pasangan anda tidak saling mencintai. Ia hanya gabungan keintiman dan kemerdekaan yang tidak seimbang. Keseimbangan, bagaimanapun, adalah kunci kejayaan untuk apa -apa termasuk hubungan. Berikut adalah beberapa tanda hubungan yang tidak sihat kerana sempadan yang dikompromi.

1. Anda berkompromi dengan sempadan anda untuk menggembirakan seseorang

Kita semua mempunyai satu set prinsip yang kita hadapi. Prinsip -prinsip ini bergema dengan rasa kita dan membantu kita membina kehidupan kita dengan cara tertentu. Nilai -nilai ini menjadi sebahagian daripada identiti kita.

Sekiranya anda mendapati diri anda meninggalkan prinsip anda hanya untuk menjaga orang yang berminat dengan anda atau untuk menarik perhatian mereka, maka anda akan menjejaskan sempadan anda untuk menggembirakan seseorang. Lebih buruk lagi, jika pasangan anda tidak bersetuju dengan prinsip anda dan anda mengubahnya untuk menyenangkan mereka, ini bermakna sempadan yang sihat tidak hadir dan sudah tiba masanya untuk beberapa perubahan.

Adalah wajar untuk berkompromi dalam hubungan. Terlalu tegar atau kuat dalam pemikiran dan kepercayaan anda tidak memberi anda banyak ruang untuk berkembang sebagai orang. Tetapi jika seluruh sistem kepercayaan anda terbang keluar tetingkap hanya untuk menyenangkan seseorang, maka anda bersetuju untuk mematuhi keperluan pasangan anda untuk mengubah anda di teras anda. Ini adalah salah satu tanda sempadan yang tidak sihat dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: 12 perkara yang anda tidak boleh berkompromi dalam hubungan

2. Merasa bersalah ketika menguatkuasakan batas

Bahagian yang paling sukar untuk menubuhkan sempadan adalah menguatkuasakannya. Anda akan bertemu dengan semacam menolak apabila anda berusaha untuk mempunyai sempadan dalam hubungan. Seseorang yang tidak terbiasa menghormati sempadan orang lain akan mengalami kesukaran untuk menerima milik anda.

Sekiranya perjuangan mereka dalam menerima sempadan anda membuatkan anda merasa bersalah atau anda cenderung memotong mereka beberapa kali sekali -sekala, anda membenarkan mereka melanggar sempadan anda. Ini boleh menimbulkan masalah untuk anda pada masa akan datang. Lagipun, satu -satunya perkara yang lebih sukar daripada menguatkuasakan sempadan ialah mendapatkan seseorang untuk menghormati mereka.

3. Anda mempunyai sempadan yang anda tidak percayai

Sempadan wujud untuk melindungi anda secara emosi, mental, fizikal dan kewangan. Walau bagaimanapun, berkali -kali, seseorang akhirnya membuat sempadan yang tidak bersetuju. Sekiranya anda adalah orang yang suka memberi makan tetapi berhenti kerana pasangan anda tidak bersetuju dengan anda menghabiskan masa dan sumbernya, maka kemungkinan anda tidak akan sangat gembira dengan keadaan dan bahkan menimbulkan kebencian terhadap pasangan anda dan kadang -kadang sukar untuk Lepaskan kebencian dalam hubungan.

Sempadan yang tidak bertepatan dengan perasaan anda tidak boleh dikuatkuasakan sama ada. Tidak lama lagi ini berubah menjadi sempadan yang tidak sihat dalam hubungan.

4. Anda tidak menghormati sempadan anda sendiri

Salah satu tanda paling jelas mengenai sempadan yang tidak sihat dalam hubungan adalah ketika seseorang tidak menghormati sempadan mereka sendiri. Sama seperti penting untuk mempunyai sempadan dalam hubungan untuk menjadi sihat, sama pentingnya untuk mempunyai sempadan dengan diri anda dan berpegang pada mereka.

Disiplin adalah kualiti yang dihargai oleh semua orang. Seseorang yang berjalan ceramah dianggap boleh dipercayai. Anda dapat melihatnya dalam kehidupan seharian. Sukar untuk menghormati atlet yang tidak berbentuk. Sukar untuk mempercayai doktor yang tidak terus dikemas kini mengenai kemajuan yang dibuat oleh ubat moden. Begitu juga, jika anda tidak dapat berpegang pada sempadan anda sendiri, kemungkinan orang tidak akan mengambil sempadan anda dengan serius.

11 contoh sempadan yang tidak sihat dalam hubungan

Batasan yang tidak sihat dalam hubungan boleh membawa kepada banyak isu yang menyebabkan kebencian dalam perkahwinan atau hubungan. Sekiranya dibiarkan tidak diselesaikan dan tidak dapat diselesaikan, kepahitan yang diciptakan dapat memusnahkan hubungan, dan dalam beberapa kes menyebabkan trauma emosi yang teruk. Jujurlah, tidak ada yang mahu menyakiti orang yang mereka cintai, namun kadang -kadang, kita tidak menyakiti orang -orang ini. Berikut adalah beberapa contoh sempadan yang tidak sihat yang mungkin menjejaskan hubungan anda:

1. Membiarkan seseorang mengetahui semuanya tepat pada mulanya

Ketelusan sangat penting untuk hubungan yang kuat. Walau bagaimanapun, terdapat garis nipis antara jujur ​​dan oversharing. Sekiranya garis -garis ini menjadi kabur pada tarikh pertama maka anda mungkin bergegas ke dalam hubungan, dan itu adalah salah satu tanda -tanda batas yang tidak sihat dalam hubungan.

Melampaui semua sekaligus boleh menjadi sangat licik dan giliran utama bagi orang. Kisah peribadi di sini dan ada baik -baik saja, tetapi apabila anda berkongsi semua butiran peribadi anda pada mulanya ia meninggalkan anda terdedah kepada kecederaan dan pengkhianatan. Menjadi terlalu mempercayai boleh membawa kepada lampiran yang tidak sihat dan tidak pernah menjadi baik bagi sesiapa yang terlibat. Rakan kongsi harus cukup sabar untuk mengenali anda dari masa ke masa. Ia menjadikan hubungan yang stabil.

2. Menjadi seksual untuk orang lain dan bukannya diri anda

Tidak perlu keintiman emosi harus membawa kepada aktiviti seksual. Walau bagaimanapun, tidak menafikan bahawa seks memainkan peranan yang sangat penting dalam hubungan romantis dan peraturan pertama hubungan seksual yang sihat adalah bahawa ia perlu menjadi persetujuan.

Menonjolkan aktiviti seksual terhadap hasrat anda hanya demi keseronokan pasangan anda atau kerana takut akan pengabaian atau rawatan buruk adalah tanda-tanda hubungan yang tidak sihat. Tubuh anda adalah milik anda dan milik anda sendiri, dan anda tidak sepatutnya membenarkan seseorang secara fizikal intim dengan anda terhadap kehendak anda.

3. Orang lain menentukan hidup anda

Vanessa menyukai teman lelakinya, Martin, dari lubuk hatinya. Namun sejak beberapa bulan yang lalu, dia berasa agak tersekat. Nampaknya, ketika hari berlalu, Martin menjadi semakin menuntut masa dan tenaga. Ia bermula dengan perkara -perkara kecil seperti mengambil pakaiannya untuknya atau memintanya untuk berubah jika dia tidak suka apa yang dia pakai. Tidak lama kemudian, dia memberitahunya yang mana rakannya dia harus bercakap. Sekiranya dia tidak setuju, dia akan mengalahkannya atau membuang barang -barang.

Ketika Martin turun satu lutut untuk mencadangkan kepada Vanessa, dia memberikan hubungan mereka dengan serius dan menyedari bahawa Martin sudah menentukan bagaimana dia harus menjalani hidupnya. Dia sedar jika dia berkahwin dengan Martin, akan ada banyak batas yang tidak sihat dalam perkahwinan mereka. Dia memberitahu Martin bagaimana perasaannya dan mereka memutuskan untuk pergi ke kaunseling bersama untuk mencuba dan menyelesaikan masalah hubungan mereka. Nasib baik, Martin dan Vanessa melihat di mana mereka salah dan dapat memperbaiki hubungan mereka.

4. Tanda sempadan yang tidak sihat: sentuhan

Seseorang akan menganggap ini adalah sempadan yang jelas tidak akan menyeberang dengan mudah dan akan menghormati, terutamanya dalam hubungan. Malangnya, itu tidak selalu berlaku. Sebilangan orang berjuang untuk mengekalkan sempadan ini. Sama ada mereka mahu disayangi atau kadang -kadang hanya orang yang mengalami kesukaran mengatakan tidak.

Sekiranya anda tertanya -tanya apa sempadan yang boleh diterima dalam hubungan, maka sentuh adalah kriteria yang sangat penting. Sebilangan orang lebih selesa dengan fizikal daripada yang lain. Dan betul -betul baik jika anda tidak selesa dengan sentuhan seseorang. Dan jika anda tidak dapat menguatkuasakan ini atau pasangan anda tidak menghormati keputusan ini, maka ini adalah contoh batas yang tidak sihat dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: Teman wanita saya selama dua tahun tidak menyukai sentuhan fizikal yang ringan

5. Anda jatuh cinta dengan mudah

Hubungan yang kuat dan sihat tidak dibina dalam sehari. Memerlukan masa dan usaha untuk membina asas yang kukuh untuk berkembang. Sekiranya anda mendapati diri anda mudah jatuh untuk seseorang dalam masa beberapa hari atau sebaik sahaja anda menjalin hubungan dengan orang itu, ini adalah tanda sempadan yang tidak sihat dalam hubungan.

Permulaan hubungan boleh menjadi sangat menarik dan sengit tetapi sambungan yang anda rasakan semasa menghantar mesej atau panggilan tidak sama dengan benar -benar mengenali seseorang. Sekiranya anda melihat corak di mana anda terus mengembangkan perasaan untuk orang dengan mudah, anda perlu membuat sempadan untuk melindungi diri anda dari hubungan yang berbahaya.

6. Tolak dan tarik

Anna tidak dapat memikirkan Damon sama sekali. Seketika, dia akan bersenandung dengan baik ketika dia memasak, dan seterusnya, dia akan mengamuk seperti naga bernafas api. Perubahan mood ini begitu biasa sehingga Anna merasakan hubungannya telah menjadi perjalanan roller coaster. Damon akan menolak untuk bergaul dengannya, dan kemudian, secara rawak mendarat di depan pintu rumahnya dengan sejambak bunga mawar.

Walaupun ini mungkin terdengar comel kepada banyak orang, menghadap ini setiap hari boleh mengecewakan dan boleh meninggalkan satu perasaan yang dimainkan. Banyak narsisis menggunakan manipulasi emosi seperti ini dalam hubungan untuk mengelirukan seseorang, menjaga mereka di jari kaki mereka dan mencari kelulusan berterusan mereka sehingga mereka tidak dapat menguatkuasakan batas -batas.

7. Mengharapkan orang lain untuk menjangkakan keperluan anda

Apabila anda menjalin hubungan untuk masa yang lama, anda dan pasangan anda akan bersesuaian antara satu sama lain. Tidak lama lagi, anda akan dapat meneka bagaimana pasangan anda akan bertindak balas dalam situasi tertentu dan sebaliknya. Namun, tidak kira berapa lama masa yang anda habiskan antara satu sama lain, anda tidak dapat menjangkakan semua keperluan pasangan anda sepanjang masa.

Begitu juga, mengharapkan orang lain untuk menjangkakan keperluan anda tanpa anda menyampaikannya tidak mungkin. Kami semua orang yang berbeza dengan pelbagai kepercayaan dan cara berfungsi, yang menjadikannya hampir mustahil bagi sesiapa sahaja untuk meneka setiap pemikiran dan kehendak anda.

8. Runtuh sehingga seseorang dapat menjaga anda

Tidak menafikan bahawa semua orang suka dimanjakan. Mempunyai orang lain menjaga anda berasa baik. Anda merasakan bahawa anda disayangi dan anda menikmatinya. Tetapi jika anda cenderung untuk memecah dengan mudah dengan niat bahawa orang lain mengambil alih dan mengendalikan segala -galanya untuk anda, maka ambil perhatian bahawa ini adalah salah satu tanda yang tidak dapat disangkal dari hubungan yang tidak sihat.

Ramai di antara kita yang kuat dan bebas dan dapat menjaga diri kita. Untuk runtuh hanya supaya orang lain dapat menjaga kita membina minda mangsa. Akibatnya, anda bergantung pada kehadiran orang lain untuk membawa kebahagiaan dalam hidup anda. Ingatlah untuk mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Lagipun, kebahagiaan kita adalah tanggungjawab kita dan tidak ada orang lain.

9. Kekurangan penghormatan terhadap privasi

Privasi adalah keperluan asas bagi setiap orang, tidak relevan dengan hubungan mereka. Sama ada ibu bapa, anak, pasangan atau adik beradik, kita semua memerlukan privasi kita. Apabila seseorang tidak mampu menghormati itu, ia adalah bendera merah utama dalam hubungan.

Seseorang dapat memberitahu banyak tentang seseorang dengan apa yang mereka hargai. Sekiranya seseorang tidak dapat menghargai privasi anda, adakah anda fikir mereka akan dapat menghormati banyak lagi?

Bacaan Berkaitan: Melukis garis antara cinta dan privasi dalam hubungan

10. Anda dilampirkan di pinggul

Adakah dia selalu mencari cara untuk menandai dengan anda pada setiap kesempatan? Begitu banyak sehingga anda mendapati diri anda bergaul dengannya 24/7? Adakah ia merasakan bahawa dia tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa anda hadir? Dan, apabila anda membawanya dalam perbualan, pasangan anda tersinggung dan kecewa? Ini semua adalah contoh sempadan yang tidak sihat dalam hubungan.

Pasti, rasanya senang dikehendaki, tidak ada yang menafikannya. Tetapi apabila seseorang mahu menghabiskan setiap jam bangun dengan anda, itu adalah tanda hubungan yang tidak sihat. Setiap orang layak mendapat identiti mereka sendiri. Adalah sihat untuk menjalani kehidupan di luar hubungan anda, jika tidak, kebersamaan yang berterusan ini dapat menimbulkan kemarahan pada masa akan datang.

11. Tidak perasan apabila sempadan anda dilanggar dan sebaliknya

Sangat menyanjung untuk menerima perhatian seseorang yang tidak berbelah bahagi. Untuk berada di fikiran seseorang 24/7 dan minta mereka menyembah tanah yang anda jalani. Mereka mengetahui dengan tepat bagaimana perasaan mereka tentang anda, bagaimana mereka melihat anda dalam hidup mereka dari hari ke -1, keamatan perasaan mereka terhadap anda boleh menjadi sangat mendebarkan dan memabukkan. Tetapi ia juga merupakan bendera merah hubungan utama dan ada alasan untuk itu.

Walaupun kimia dalam hubungan sedemikian kelihatan sangat kuat, lebih kerap daripada tidak, salah satu rakan kongsi cenderung untuk mengawal. Mereka mengharapkan perhatian anda yang tidak berbelah bahagi dan apa -apa kekurangan yang menjadikan mereka tidak selamat. Pada ketika ini, anda mula melihat tanda -tanda sempadan yang tidak sihat dalam perkahwinan atau hubungan intim, dan dari sana, perkara -perkara hanya terus menurun.

Tidak ada hubungan yang sempurna. Tidak ada manusia yang sempurna. Kita semua mempunyai kelemahan kita sendiri untuk bekerja. Sebab mengapa banyak daripada kita berada dalam hubungan yang tidak sihat dengan seseorang atau bahkan diri kita adalah bahawa kita tidak dilatih untuk mengenali tanda -tanda hubungan yang sihat. Hubungan di sekeliling kita, berada di media atau keluarga kita, menormalkan sempadan yang tidak sihat dalam hubungan. Seorang kanak -kanak yang telah dibesarkan dalam keluarga yang kasar akan berfikir bahawa itu adalah cara hidup. Kini diketahui bahawa orang dewasa yang kasar pernah disalahgunakan pada zaman kanak -kanak mereka.

Satu -satunya jalan keluar dari ini adalah untuk mengenali dan tidak mengetahui tingkah laku yang tidak sihat. Dapatkan bantuan profesional untuk memahami teras masalah anda. Dengan bantuan panel terapi yang berpengalaman bonobologi, hubungan yang sihat adalah klik jauh. Bukankah itu semua yang kita mahukan?

7 Cara Berjuang dalam Hubungan Mempertahankannya

9 Contoh sempadan emosi dalam hubungan

Apa itu hubungan yang dilekatkan? Tanda dan cara menetapkan sempadan