10 cara untuk mengetahui nilai diri anda dalam hubungan

Selalu akan ada seseorang yang tidak dapat melihat nilai anda. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk memastikan bahawa orang ini bukan pasangan anda atau yang lain.

Semua orang mahu berada dalam hubungan yang bahagia dan memuaskan. Ramai orang boleh mencapai panjang yang berbeza untuk mencapai matlamat ini. Walau bagaimanapun, untuk memanfaatkan sepenuhnya kehidupan cinta anda, anda mesti tahu nilai diri anda dalam hubungan.

Sekiranya anda mencari cara untuk meningkatkan harga diri anda dan cari nilai anda dalam hubungan, artikel ini akan melengkapkan anda dengan semua yang anda perlu tahu.

Apa yang bernilai diri

Apa maksud nilai diri?"Anda mungkin bertanya.

Ramai orang mempunyai kecenderungan untuk mengelirukan diri untuk kebanggaan. Atas sebab tertentu, mereka mempunyai idea ini bahawa sesiapa yang mempunyai rasa sihat yang sihat adalah tidak dapat dilupakan dan angkuh.

Bagaimanapun, artikel ini akan membantu anda membersihkan udara itu.

Nilai diri anda adalah pendapat keseluruhan yang anda miliki dari diri anda. Ia merangkumi semua yang anda percaya sebagai kekuatan, kelemahan, batasan, dan sistem leverage peribadi anda. Nilai diri anda mempunyai peranan langsung dalam bagaimana anda berkaitan dengan orang dan berinteraksi dengan dunia di sekeliling anda.

Satu kajian yang dijalankan dan didokumenkan pada tahun 2017 mendedahkan bahawa kira-kira 85% orang dewasa Amerika menangani isu.

Seperti yang dibincangkan oleh Klinik Mayo, orang yang mempunyai nilai diri yang rendah berfikir sangat sedikit dari diri mereka sendiri. Akibatnya, mereka cenderung memainkan pendapat dan emosi mereka. Ini, dengan lanjutan, mempunyai kesan langsung terhadap hubungan mereka kerana mereka mungkin tidak dapat berkomunikasi dengan berkesan dengan rakan kongsi mereka.

Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa nilai diri dan kebanggaan adalah berbeza. Walaupun rasa nilai diri membantu anda menjadi selesa di kulit anda dan mengutamakan diri anda, kebanggaan membuat anda merasa seolah-olah anda lebih penting daripada orang yang seterusnya.

Dengan ini, menjadi penting bahawa kita menubuhkan tempat yang bernilai diri dalam hubungan yang sihat.

Bacaan Berkaitan: 5 langkah untuk komunikasi yang berkesan dengan pasangan anda

Kepentingan nilai diri dalam hubungan

Rasa harga diri yang sihat sangat penting dalam setiap hubungan. Berikut adalah bagaimana mengetahui nilai diri anda dalam hubungan membantu hubungan menjadi lebih baik.

• Pencinta yang baik

Orang yang mempunyai rasa harga diri yang sihat adalah pencinta yang lebih baik daripada mereka yang rasa harga diri rendah. Apabila anda mengetahui nilai anda dalam hubungan, anda mudah mendekati, lebih selamat dalam diri anda, dan kurang berkemungkinan akan berduri. Ini meningkatkan komunikasi dan menjalin hubungan yang lebih kuat.

• Meningkatkan keintiman

Mempunyai rasa sihat yang sihat dalam hubungan meningkatkan keintiman. Ini adalah spin-off dari titik pertama. Apabila anda mudah mendekati dan lebih seimbang secara emosi, pasangan anda lebih mudah untuk berhubung dengan anda secara emosi dan fizikal.

• Pemahaman hubungan yang lebih baik

Apabila anda mengetahui nilai diri anda dalam hubungan, anda faham bahawa anda layak mendapat pasangan yang penyayang dan penyayang. Anda dapat mengamalkan rasa syukur dan penjagaan diri yang berkesan.

10 cara untuk mengetahui nilai diri anda dalam hubungan

Lihat Bagaimana Anda Boleh Mengetahui Diri Anda Dalam Hubungan dan Menjadikan Bon Anda Lebih Kuat dengan Pasangan Anda:

1. Ingatkan diri anda bahawa anda juga manusia

Bercinta dengan orang lain mempunyai cara untuk membuat anda mengalihkan perhatian anda dari diri anda kepada mereka. Anda mula mengutamakan perasaan dan emosi mereka, kadang -kadang dengan perbelanjaan anda.

Walau bagaimanapun, untuk mengetahui nilai anda dalam hubungan dan bergaul dengannya untuk masa yang lama, anda mesti secara sedar mengingatkan diri anda bahawa anda adalah setiap inci manusia, sama seperti pasangan anda.

Ingatkan diri anda bahawa anda layak mendapat semua cinta dan perhatian yang dapat mereka berikan, walaupun anda juga mengembalikan kebaikan. Sekiranya hubungan anda berfungsi, mesti ada cinta dan saling menghormati bersama.

2. Menghapuskan harga diri yang rendah

Sekiranya anda selalu berurusan dengan harga diri yang rendah dalam hidup anda, sukar (jika tidak mustahil) untuk mengetahui nilai diri anda dalam hubungan. Ini kerana anda akan sentiasa menunggu pasangan anda untuk merasa disahkan, dan anda akan mendapat rahmat mereka - secara emosi dan psikologi.

Walau bagaimanapun, untuk merealisasikan harga diri anda, anda mesti menjadikannya sebagai tugas untuk menghadapi perasaan harga diri yang rendah dan mengeluarkannya secepat mungkin. Anda akan menjadi kekasih yang jauh lebih baik apabila anda yakin pada diri sendiri.

Cuba juga:Adakah saya mempunyai kuiz harga diri yang rendah

3. Pembangunan peribadi adalah kunci

Dalam perjalanan anda untuk mencari nilai diri anda dalam hubungan, pembangunan peribadi akan memainkan peranan penting. Ini kerana semakin banyak anda membesarkan diri secara mental, emosi, psikologi, dan dalam setiap cara yang mungkin, semakin yakin anda akan menjadi.

Apabila anda yakin pada diri sendiri dan anda tahu nilai yang anda bawa ke hubungan, kadar di mana anda mencari pengesahan luaran jatuh dengan ketara.

Juga, ini akan membantu anda merasa kurang terancam oleh pasangan anda, terutama jika mereka adalah individu yang berprestasi tinggi.

4. Berhenti mengatasi perkara

Salah satu faktor yang sangat mempengaruhi rasa nilai diri anda dalam hubungan adalah kecenderungan untuk mengatasi perkara.

Sekiranya anda seorang kekasih kritikal (selalu mencari makna asas yang sepatutnya menjadi putih atau hitam), kecenderungan ini dapat mendorong anda menjadi orang yang sinis, sakit hati yang harus berurusan dengan nilai diri yang rendah dalam hubungan.

Inilah satu perkara yang harus digantung. Pasangan anda tidak selalu membuat hidup anda sukar. Kadang -kadang, hanya bernafas ..

Cuba juga: Adakah saya menghayati hubungan saya?

5. Tetapkan sempadan dan berpegang pada mereka

Ini harus menjadi lanjutan nilai peribadi anda (dan pasangan anda harus menyedari mereka semua supaya mereka dapat menyesuaikan diri jika mungkin, dan anda boleh berkompromi apabila ia benar -benar diperlukan).

Apakah perkara -perkara yang membakar darah anda (atas semua sebab yang salah)? Anda mungkin mahu menyusunnya dan menetapkan sempadan yang jelas dalam hubungan.

Di samping itu, bercakap dengan pasangan anda tentang bagaimana anda ingin bercakap dan berkaitan dengan hubungan. Terpulang kepada anda untuk memberitahu mereka bagaimana anda mahu dirawat dan menegakkan keputusan tersebut setelah anda membuatnya.

6. Hobi akan membantu

Kerana anda suka dan menghargai pasangan anda, hidup anda tidak boleh berpusat di sekitar mereka sepenuhnya. Anda tidak mahu menjadi rakan kongsi yang penuh belas kasihan yang menanti mereka untuk membuat semua hasrat mereka datang, dan anda juga tidak mahu melepaskan kuasa anda untuk membuat diri anda gembira dengan mereka.

Hobi akan membantu anda belajar bagaimana merasa layak dalam hubungan. Adakah anda suka melukis? Dengan segala cara, pergi untuk itu. Adakah anda seorang penulis artistik, atau adakah anda suka berguna ketika anda kurang sibuk?

Mendapatkan sepenuhnya tenggelam dalam hobi anda dan melakukan perkara-perkara yang anda suka akan membantu anda membina rasa sihat yang sihat, terutama jika perkara-perkara itu membawa hasil fizikal/ketara apabila anda selesai dengan mereka (seperti lukisan yang indah di kanvas atau a sekeping kayu dengan teliti).

7. Amalkan rasa syukur

Ini adalah salah satu cara paling mudah untuk mendedahkan dan memberi tumpuan kepada perkara -perkara yang berjalan lancar dalam hidup anda. Untuk mengamalkan secara berkesan bersyukur, anda mungkin ingin belajar bagaimana untuk memajukan pemikiran/emosi/pengalaman anda dengan berkesan.

Apabila anda bersyukur, lebih banyak perhatian anda menuju ke arah perkara yang anda gemari tentang diri anda dan hubungan anda. Ini mengurangkan kemungkinan anda akan menjadi sinis dan sentuhan. Ini menjadikan anda kekasih yang lebih baik kerana anda akan mula menghargai pasangan anda untuk siapa mereka sebenarnya.

8. Cari kerjaya anda

Kerjaya dan kepuasan kerja anda mempunyai kesan langsung terhadap rasa hormat diri anda dalam hubungan.

Berjaya pada sesuatu (walaupun kerjaya anda) meningkatkan harga diri/keyakinan anda sebagai individu.

Ini, seterusnya, mempengaruhi hubungan anda kerana rasa harga diri yang sihat menjadikan anda kekasih yang lebih baik. Sekiranya anda merasa seolah -olah tidak ada yang bekerja untuk anda, anda mungkin merasa terancam oleh pasangan anda, terutama jika mereka berjaya dalam kerjaya mereka.

Oleh itu, memikirkan kerjaya anda akan membantu anda secara besar -besaran.

Video yang disyorkan: Cara Membina Harga Sendiri - Rangka Tindakan.

9. Ingatkan pasangan anda tentang bahasa cinta utama anda

Sebelum ini, kami telah meraih beberapa perkara yang mesti anda lakukan sendiri untuk mengetahui nilai diri anda dalam hubungan. Walau bagaimanapun, pasangan anda juga mempunyai peranan untuk membantu anda mengekalkan imej yang sihat ini dalam fikiran anda.

Setiap orang mempunyai bahasa cinta utama; Ia boleh menjadi kebaikan, menerima hadiah, menghabiskan masa yang berkualiti dengan pasangan mereka, atau sentuhan fizikal. Mengetahui apa bahasa cinta utama anda dan menerimanya secara berterusan dari pasangan anda akan meroket rasa harga diri anda, walaupun anda tidak mahu mengakui ini.

Ada perasaan persahabatan dan kemasukan yang datang dari mengetahui bahawa pasangan anda mencintai anda dan mereka mendapat kembali anda setiap kali. Memiliki mereka menyampaikan ini dalam bahasa cinta utama anda adalah terapeutik dan kadang -kadang bahkan dapat dikira sebagai berkat.

Untuk membuat kerja ini, komunikasi adalah kunci. Anda mesti bercakap dengan pasangan anda dan membawanya untuk mempercepatkan apa yang berlaku dalam hidup anda. Biarkan mereka tahu perkara yang anda rasakan, dan biarkan mereka membantu anda menghilangkan ketakutan tersebut.

Untuk merealisasikan diri anda dalam hubungan, anda memerlukan pasangan yang sentiasa membuat anda merasa disayangi dan seolah-olah anda bernilai sesuatu yang luar biasa.

Itulah yang menggunakan bahasa cinta utama anda seberapa kerap mungkin akan dicapai dalam fikiran anda.

Cuba juga: Apa bahasa cinta saya?

10. Bercakap dengan profesional

Ini, jika semua langkah di atas tidak dapat membantu anda melihat kemajuan yang luar biasa. Sekiranya anda telah melalui semua 9 langkah dan anda masih belum mengetahui dengan harga diri anda dengan berkesan, anda mungkin perlu bercakap dengan seorang profesional.

Profesional akan membantu anda menyusun pengalaman masa lalu anda, dan mereka akan memastikan bahawa anda mendapat punca utama yang rendah diri anda. Walaupun prosesnya mungkin menyakitkan, akhirnya akan membenarkan kesakitan yang mungkin anda alami.

Di samping itu, profesional adalah orang yang boleh anda percayai dengan rahsia terdalam anda.

Sekiranya mencari nilai diri anda dalam hubungan adalah mustahil bagi anda (kerana sesuatu yang telah berlaku kepada anda pada masa lalu, yang anda tidak pernah memberitahu sesiapa tentang), seorang profesional dapat membantu anda menyusun masa lalu anda dan anda pasti bahawa mereka tidak akan menyanyi tentang anda di pasaran.

Kesimpulan

Penting untuk mengetahui nilai anda dalam hubungan. Walau bagaimanapun, menyedari nilai diri anda dalam hubungan boleh menjadi perjalanan, yang mesti bersabar.

Ikuti langkah yang telah kami bincangkan di bahagian sebelumnya. Ingatlah untuk menjaga pasangan anda dalam gelung, dan semua perkara harus berjalan lancar. Di samping itu, mengetahui cara membuat diri anda berharga dalam hubungan juga perlu jika anda ingin meningkatkan perasaan itu sendiri.

Persepsi adalah kunci, dan terpulang kepada anda untuk membantu pasangan anda melihat cara yang betul.