10 cara bagaimana untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan dan mengapa

Dalam artikel ini

• Tertanya -tanya jika betul untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan?
• 10 cara penting meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan
• Bagaimana dinamik beralih ketika meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan
• 10 cara untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan dengan yakin

Bayangkan diri anda letih dan tertekan, dan bagaimana ia dibandingkan dengan ketika anda berehat? Bukankah anda biasanya lebih peduli terhadap orang lain? Ini adalah contoh yang mudah, dan dengan jelas, ada keseimbangan untuk menyerang. Perkara yang sama boleh berlaku dalam hubungan. Tidak kira, mengetahui cara meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan membantu kedua -dua pihak dalam jangka masa panjang.

Tertanya -tanya jika betul untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan?

Sebilangan besar daripada kita di masyarakat Barat diajar untuk meletakkan keperluan orang lain di hadapan kita sendiri. Hal ini terutama berlaku bagi wanita yang diberi peranan penjaga dan ibu. Walaupun keadaan berubah, ramai wanita mengembangkan kecenderungan orang yang menyenangkan.

Ia mungkin semua bermula dengan tidak sengaja dengan berfikir bahawa meletakkan rakan kongsi kami terlebih dahulu membuat mereka merasa istimewa, jadi mereka tetap komited. Namun, jika anda tidak mencintai diri sendiri semasa menjalin hubungan, bagaimana mungkin mereka mungkin mencintai anda seperti yang anda layak?

Malah, dengan masa, pengawal mereka jatuh, pesona hilang, dan mereka mula berjalan di seluruh anda.

Menjaga diri anda dalam hubungan sangat penting. Ini sebahagiannya supaya anda berada pada tahap yang terbaik untuk menyokong pasangan anda dan orang lain di sekeliling anda. Lebih -lebih lagi, ia menunjukkan bahawa anda menghormati diri anda, dan ia menetapkan standard untuk kesihatan dan kebahagiaan anda.

Oleh itu, anda benar -benar harus belajar bagaimana untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan.

10 cara penting meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan

Adakah anda ingat pernah berada di kapal terbang dan mendengar arahan untuk pendaratan kecemasan? Ada sebab mereka memberitahu anda untuk meletakkan topeng oksigen anda sebelum membantu orang lain, termasuk anak -anak anda. Hanya dengan meletakkan keperluan anda terlebih dahulu, anda boleh benar -benar berada di sana untuk orang lain.

Mari lihat mengapa penting untuk belajar bagaimana untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan:

1. Anda boleh lebih hadir untuk orang lain

Menjadi cara manusia mengalami pelbagai perasaan yang menyenangkan, tidak menyenangkan, dan neutral. Ini boleh menjadi sangat mengganggu dan menggembirakan bahawa kita terjebak dalam gelung kita yang tidak berkesudahan. Mengetahui bagaimana untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan dapat menamatkannya untuk anda.

Bolehkah anda bayangkan apa yang menjalin hubungan dengan seseorang seperti itu terasa seperti? Mereka tidak pernah dapat mendengarkan anda tanpa nampaknya berada di tempat lain. Lebih -lebih lagi, mereka mungkin cemas, yang mungkin tidak sabar dengan anda.

Di sisi lain, menjaga diri anda dalam hubungan bermaksud menangani semua pemikiran itu. Dengan cara itu, semasa anda berbual dengan pasangan anda, anda sepenuhnya bersama mereka dan mengalami segala -galanya mengenai hubungan itu dengan mereka. Pada dasarnya, anda tidak hilang dalam pemikiran anda.

2. Kesejahteraan kesihatan dan mental

Sangat mudah disedut oleh hubungan. Ini benar terutamanya jika kita sentiasa meletakkan keperluan pasangan kita terlebih dahulu. Itu mungkin bermaksud melakukan lebih masa untuk pekerjaan dan rumah anda.

Dari masa ke masa, anda juga akan menjadi semakin marah kerana anda tidak akan mendapat masa untuk apa yang anda mahu lakukan. Kebencian membawa kepada kecemasan dan tekanan, belum lagi kemungkinan serangan jantung. Itulah sebabnya menjadi orang anda dalam hubungan adalah kunci kepada kehidupan yang sihat.

3. Penjagaan diri dan belas kasihan diri

Belajar bagaimana untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan mungkin kelihatan egois pada mulanya. Lagipun, kita harus berada di sana untuk orang lain. Sekali lagi, jika anda tidak tahu bagaimana untuk menjaga diri sendiri, bagaimana anda boleh berharap untuk menjaga orang lain?

Adakah anda tahu apa maksud penjagaan diri untuk anda? Bagaimana anda menentukannya, dan apa yang anda perlukan? Lebih-lebih lagi, bagaimana anda mempunyai belas kasihan diri? Jangan risau jika anda tidak pernah mengemukakan soalan -soalan ini kepada diri sendiri. Ia sangat normal.

Ramai di antara kita membesar mengembangkan pengkritik dalaman yang keras. Walaupun, dalam jangka masa panjang, kita tahu bahawa secara logik lobak merah biasanya memotivasi lebih baik daripada tongkat.

Itulah sebabnya menjaga diri dalam hubungan bermanfaat untuk semua. Anda menjadi lebih bahagia, jadi anda menghantar lebih banyak getaran positif sehingga pasangan anda juga merasa lebih selesa.

Bacaan Berkaitan: Cara mengamalkan belas kasihan diri untuk hubungan yang memuaskan

4. Anda akan lebih menarik

Orang yang menyenangkan mungkin kelihatan penting di permukaan, tetapi jauh, kita semua tahu ia menyembunyikan harga diri yang rendah dan isu-isu lain. Akhirnya, tidak ada yang mahu menjalin hubungan dengan jiwa yang patah yang tidak berdaya mengikuti orang lain.

Sebaliknya, kita mahu menjalin hubungan dengan orang yang mengetahui kelemahan mereka, menerima kelemahan mereka, dan menjadi versi yang lebih baik dari diri mereka sendiri.

Itulah sebabnya mengetahui cara meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan adalah cara yang pasti untuk membina hubungan jangka panjang yang berjaya. Anda akan menjadi model peranan yang akan dikagumi oleh pasangan anda.

5. Peraturan emosi

Mengetahui cara meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan bermaksud memahami keperluan dan emosi anda. Anda akan mendapat pengetahuan yang lebih mendalam tentang siapa anda, apa yang menekankan anda, dan apa yang anda perlukan untuk kekal seimbang dan sihat dalam hubungan anda.

Dengan cara itu, anda akan dapat menavigasi emosi anda dengan lebih bijak tanpa mengerjakan sia -sia.

Bacaan Berkaitan: Petua Peraturan Emosi untuk Pasangan Konflik Tinggi

6. Tanggungjawab untuk kebahagiaan sendiri

Apabila anda memberi tumpuan kepada diri anda dalam hubungan, anda menunjukkan kepada orang lain bagaimana anda mengharapkan untuk dirawat. Ia juga menghantar mesej yang kuat yang anda tahu bahawa kebahagiaan datang dari minda dalaman anda.

Bertentangan dengan apa iklan memberitahu kami, ia tidak datang dari pasangan yang sempurna, pakaian paling mahal, atau bahkan rumah paling mahal.

7. Kurang mengawal

Apabila anda tidak tahu bagaimana untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan, anda menghadapi bahaya menjadi sangat kecewa sehingga anda cuba mengawal pasangan anda.

Malangnya, anda tidak boleh memaksa mereka untuk memberi anda masa yang anda perlukan. Sebaliknya, anda harus memahami apa yang anda perlukan terlebih dahulu supaya anda dapat berkomunikasi dengan tenang dan matang. Anda tidak akan dapat melakukannya jika anda tidak belajar untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu.

Bacaan Berkaitan: Cara keluar dari hubungan yang mengawal

8. Lebih banyak tenaga

Mengetahui bagaimana menjadi diri anda dalam hubungan juga memberi anda lebih banyak tenaga. Lagipun, anda memahami keperluan anda dan mengetahui cara mengimbangi rutin anda. Paling penting, anda tidak sentiasa meneka kedua pasangan anda.

9. Elakkan membina kebencian

Kebencian, kekecewaan, dan kemarahan adalah sebahagian daripada skala emosi yang dihadapi oleh orang ketika mereka melupakan diri mereka sendiri.

Tidak ada yang dapat mengenali diri anda seperti yang anda lakukan. Oleh itu, jangan meletakkan tanggungjawab untuk kebahagiaan pada orang lain tetapi sebaliknya pada diri sendiri. Pada dasarnya, meletakkan keperluan anda terlebih dahulu bermaksud mewujudkan keseimbangan dalaman keamanan.

Bacaan Berkaitan: Berapa banyak kebencian yang anda miliki terhadap pasangan anda?

10. Persamaan perintah

Semua orang mahu dilayan sama dan dengan hormat. Sekiranya anda tidak berbuat demikian dan tidak tahu bagaimana untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan, sukar bagi orang lain untuk melakukannya untuk anda. Sekiranya anda tidak mempunyai sempadan, mereka akan menganggap bahawa mereka boleh memanfaatkan anda.

Bagaimana dinamik beralih ketika meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan

Apabila anda berubah, orang semestinya berubah di sekeliling anda. Sebagai alternatif, mereka jatuh dari senarai rakan anda kerana anda memilih siapa yang hendak melepak. Selain itu, apabila anda menjadi lebih yakin dengan cara meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan, anda akan mendapati diri anda mengalami perkongsian yang lebih terpenuhi dengan ciri -ciri umum ini:

1. Membuang tabiat yang tidak sihat

Mengambil masa untuk diri sendiri bermaksud memberi diri anda selebihnya dan menjaga yang anda perlukan. Dengan cara itu, anda mengurangkan tekanan dan kecemasan anda sehingga anda juga mengurangkan tabiat anda yang tidak sihat.

Kita semua mempunyai mereka, dan jauh, anda akan mengenali milik anda. Walau bagaimanapun, ini termasuk segala-galanya dari makan yang tidak sihat untuk memilih dan mengetuk pasangan anda.

Bacaan Berkaitan:7 tanda hubungan yang tidak sihat

2. Hormat bersama berkembang

Mengetahui cara meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan membantu anda mengembangkan kitaran positif. Pertama, anda tahu keperluan anda; Kemudian, anda menetapkan sempadan dan matlamat hidup anda.

Oleh itu, pasangan anda tahu di mana mereka berdiri, dan mereka menghormati anda kerana mengetahui siapa anda.

3. Komunikasi tegas menjadi norma

Miskomunikasi dan salah faham adalah akar semua isu hubungan. Ini biasanya berasal dari rasa tidak percaya atau tidak mengetahui apa yang kita mahukan dalam hidup.

Dengan meluangkan masa untuk diri sendiri dalam hubungan, anda belajar tentang emosi anda untuk menguruskannya dengan lebih baik. Anda memberi diri anda ruang dan penjagaan diri supaya anda dapat hadir sepenuhnya untuk pasangan anda. Oleh itu, dengan amalan, anda belajar berkomunikasi secara matang tanpa bertindak balas secara membabi buta.

10 cara untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan dengan yakin

Meletakkan keperluan anda terlebih dahulu dan belajar mencintai diri sendiri semasa dalam hubungan datang dengan amalan dan kesabaran. Jika anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai mengapa cinta diri adalah kritikal, maka lihatlah keseronokan dan mudah menonton video ini:

Jangan takut untuk menjadi diri anda dalam hubungan dengan memulakan dengan petua yang kelihatan lebih mudah bagi anda untuk memohon:

1. Tahu keperluan anda

Seperti yang disebutkan, mengetahui cara meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan bermakna memahami keperluan anda dan bagaimana anda mengutamakannya. Adakah keselamatan lebih penting daripada keintiman atau sebaliknya, misalnya? Sekiranya anda tidak pasti di mana untuk memulakan, lihatlah kuiz ini.

2. Senaraikan keutamaan anda

Berada dalam hubungan bermaksud bersetuju dengan keputusan kehidupan utama seperti anak -anak, gaya hidup, dan hobi. Adakah anda tahu apa yang lebih penting bagi anda? Bagaimana kerjaya anda sesuai dengan senarai itu, dan apa yang tidak boleh dirunding untuk anda?

3. Memahami kepercayaan anda yang mengehadkan

Kita semua membesar dengan kepercayaan tentang peranan kita dalam hubungan. Ini sering berdasarkan apa yang kita pelajari dari ibu bapa dan rakan -rakan kita dan seluruh budaya dan masyarakat kita. Adakah anda tahu bagaimana anda menghargai diri anda dalam hubungan?

Sekiranya, sebaliknya, pengkritik dalaman anda memberitahu anda bahawa anda tidak cukup baik, maka anda akan selamanya terjebak dalam hubungan yang tidak memuaskan. Cara yang baik untuk mengenal pasti dan bekerja melalui kepercayaan anda adalah menuliskannya di atas kertas. Kemudian, di sebelahnya, tuliskan semua kali anda membantah pernyataan itu.

Ingat, kita tidak sempurna dan hanya manusia. Walau apa pun, kita semua mempunyai perkara hebat yang kita lakukan dan menawarkan rakan kongsi dan keluarga kita.

4. Ucapkan selamat tinggal kepada rasa bersalah

Mungkin anda masih tertanya -tanya bagaimana untuk mengelakkan rasa bersalah apabila anda memberi tumpuan kepada diri anda dalam hubungan? Yang ini memerlukan sedikit masa dan kesabaran.

Petua yang baik untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan adalah untuk menulis apa yang orang lain akan mendapat dari anda, lebih berehat dan kandungan.

Buat senarai anda, tetapi contohnya adalah bahawa anda akan mendengarnya dengan betul, anda akan mempunyai lebih banyak masa untuk membantu mereka, atau semata -mata anda akan menjadi model peranan yang lebih baik. Dengan masa, anda akan melihat bahawa menjadi orang anda dalam hubungan adalah sesuatu yang boleh dibanggakan.

5. Tetapkan sempadan anda

Meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan melibatkan penetapan sempadan. Ini mungkin bagaimana dan bila anda memerlukan masa bersendirian. Terdapat banyak jenis sempadan, dan anda perlu memutuskan mana yang berfungsi untuk anda.

Bacaan Berkaitan: Menetapkan sempadan yang sihat dalam hubungan

6. Buat rutin penjagaan diri anda

Penjagaan diri adalah bahagian penting dalam mengetahui bagaimana mencintai diri anda dalam hubungan. Ramai orang bekerja di tanah di rumah dan dalam pekerjaan mereka dan kemudian tertanya -tanya bagaimana mereka terbakar.

Sebenarnya ada beberapa tema untuk penjagaan diri. Oleh itu, menghabiskan sedikit masa melaluinya dan memutuskan apa yang berfungsi untuk anda.

Bacaan Berkaitan: 5 tiang penjagaan diri

7. Setuju Baki Anda Bersama

Pada satu ketika, mengetahui bagaimana untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan melibatkan bekerjasama dengan pasangan anda untuk mencari keseimbangan bersama anda. Ya, anda boleh berkongsi sempadan dan keperluan anda, tetapi anda perlu membuat mereka bekerjasama. Ini juga secara semula jadi merangkumi masa hobi, dengan rakan dan bersendirian.

8. Berpegang pada rancangan anda

Mungkin terdengar jelas untuk melekat pada rancangan anda. Walau bagaimanapun, ramai di antara kita tidak menyedari bintik -bintik buta kita. Oleh itu, anda mungkin mempunyai niat terbaik untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan, dan di atas kertas, semuanya kelihatan hebat. Walau bagaimanapun, pada hakikatnya, anda sentiasa mengubah rancangan anda tanpa apa -apa sebagai balasan.

9. Berkompromi tanpa pengorbanan

Jangan lupa bahawa ada keseimbangan untuk menyerang. Contohnya, jangan tetapkan sempadan yang begitu tegar sehingga anda mengecualikan pasangan anda sepenuhnya.

Ingat bahawa mereka juga mempunyai keperluan dan sempadan mereka, dan kadang -kadang anda perlu berkompromi dan berunding. Walau bagaimanapun, kunci adalah untuk mengetahui bila kompromi itu menjadi pengorbanan.

Cuba juga: Adakah anda tahu bagaimana berkompromi dalam hubungan anda?

10. Jangan lupa nafsu anda

Akhir sekali, teruskan masuk ke dalam nafsu anda. Ramai di antara kita sampai ke usia tertentu dan nostalgia ingat ketika kita suka menari, membaca, atau apa pun ketika kita masih muda. Mengambil masa untuk diri sendiri dalam hubungan bermaksud menjaga nafsu anda hidup.

Bacaan Berkaitan: Peranan semangat dalam kehidupan berkahwin anda

Mengambil kunci mengenai cara meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan

Belajar mencintai diri sendiri semasa dalam hubungan mungkin terdengar pelik dan bahkan mementingkan diri sendiri pada mulanya. Walau bagaimanapun, ini adalah cara yang terbukti untuk menunjukkan bagaimana orang lain dapat mencintai anda dan menghormati anda.

Lebih -lebih lagi, mengetahui bagaimana untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam hubungan membolehkan anda mempunyai lebih banyak masa untuk pasangan anda kerana anda akan lebih hadir dan kurang cemas atau kecewa.

Oleh itu, belajar untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu, dan anda akan membuka jalan untuk komunikasi yang matang dan tegas dalam perjalanan pertumbuhan bersama. Pada akhirnya, hubungan yang paling berjaya adalah di mana rakan kongsi berkembang dan berkembang bersama.