10 Cara Bagaimana PTSD Kompleks Boleh Mempengaruhi Hubungan Intim

Dalam artikel ini

• Seperti apa PTSD kompleks dalam hubungan?
• Apa yang perlu dilakukan apabila CPTSD dalam hubungan dicetuskan?
• Bagaimana PTSD Kompleks Boleh Mempengaruhi Hubungan Intim: 10 Cara
• Ketika datang ke emosi
• Ketika datang ke lampiran
• Ketika datang ke fungsi seksual
• Mengatasi strategi untuk individu yang mempunyai PTSD yang kompleks dalam hubungan intim
• Soalan Lazim
• Kesimpulan

Anda mungkin biasa dengan Gangguan Tekanan Pasca-Traumatik (PTSD), tetapi ada juga (CPTSD), Gangguan Tekanan Traumatik Pos Kompleks. Jenis ini boleh menyebabkan banyak gejala yang sama seperti PTSD dan juga boleh membuat hubungan sukar.

Baca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai CPTSD dan hubungan, jadi anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan dan apa yang boleh anda lakukan jika anda mempunyai jenis PTSD ini.

Seperti apa PTSD kompleks dalam hubungan?

Ketika datang ke CPTSD dan hubungan, ia benar -benar dapat membuat seseorang merasa seperti hubungan mereka tidak terkawal. PTSD kompleks berlaku apabila seseorang mengalami trauma yang tidak hanya terpencil untuk satu peristiwa. Mereka mungkin mengalami trauma yang berlangsung selama berbulan -bulan atau bertahun -tahun tanpa rehat. Ini boleh menyebabkan gejala yang serius dan memerlukan rawatan intensif.

Orang yang mempunyai keadaan mungkin tidak dapat dekat dengan orang lain, dan mereka juga mungkin merasa seperti mereka tidak boleh mempercayai mereka. Seorang individu biasanya akan mengalami kesukaran dengan emosi mereka dan ketika datang untuk menjadi intim dengan orang lain juga.

Bagi seseorang yang mengasihi seseorang dengan CPTSD, mungkin menghancurkan untuk melihat seseorang yang anda peduli dengan bertindak dengan cara yang tidak sesuai dengan idea anda, terutama jika mereka bertindak secara tidak sengaja. Mungkin menyebabkan anda merasa seperti anda perlu mendapatkan sokongan mental. Bekerja melalui CPTSD dan hubungan adalah mungkin dengan kerja keras dan masa.

Untuk lebih lanjut mengenai berjumpa dengan seseorang yang mempunyai masalah kesihatan mental, tonton video ini:

Apa yang perlu dilakukan apabila CPTSD dalam hubungan dicetuskan?

Bila -bila masa anda menjalin hubungan dengan pesakit PTSD, sukar untuk mengetahui apa yang harus dilakukan. Walau bagaimanapun, perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah menjaga diri anda, termasuk kesihatan dan kesejahteraan anda, untuk memastikan bahawa anda tidak merosakkan kesihatan anda atau membuat diri anda sakit daripada membimbangkan.

Anda juga boleh memberitahu pasangan anda dengan tenang bagaimana anda melihat mereka bertindak dan menjelaskan bahawa mereka mungkin mendapat manfaat daripada melihat ahli terapi. Walaupun anda tidak dapat membuat mereka meminta bantuan, apabila anda tenang dan meyakinkannya, mereka mungkin memutuskan sendiri untuk bekerja dengan kaunselor. C-PTSD dan Hubungan mungkin topik bahawa ahli terapi akan dapat membantu anda berdua jika perlu.

Bagaimana PTSD Kompleks Boleh Mempengaruhi Hubungan Intim: 10 Cara

Terdapat beberapa cara hubungan PTSD dan hubungan intim yang kompleks dapat terjejas. Gejala ini boleh berlaku dalam hubungan dan datang dalam beberapa kategori. Inilah 10 cara ini mungkin berlaku.

Ketika datang ke emosi

Hubungan PTSD dan romantis yang kompleks boleh memberi kesan negatif kerana gejala emosi yang mungkin ada.

1. Sukar untuk mengawal emosi

Mereka yang mempunyai cptsdmay mempunyai masa yang sukar untuk mengawal emosi mereka. Mereka mungkin kecewa dan marah dengan cepat dan hampir tidak memberi amaran tentang bagaimana mereka akan berkelakuan dari satu minit ke depan. Ini boleh menjadi sangat menjengkelkan untuk kedua -dua pihak dan membawa kepada hujah atau kekurangan komunikasi.

Bacaan yang berkaitan: 14 petua bagaimana mengawal emosi anda dalam hubungan

2. Bertindak dari watak

Perkara lain yang boleh berlaku dalam hubungan PTSD yang kompleks adalah orang yang bertindak keluar dari watak. Mereka mungkin mula melakukan perkara yang tidak pernah mereka lakukan sebelum ini atau bertindak kerana anda tidak pernah melihat mereka bertindak. Sekali lagi, ini boleh menakutkan anda jika anda perlu menontonnya, terutamanya jika mereka melakukan perkara yang berisiko

3. Mengalami perasaan negatif

Mereka yang mempunyai CPTSD mungkin akan mengalami perasaan negatif terhadap diri mereka. Ini kerana mereka mungkin mempunyai rasa harga diri yang menurun. Mereka tidak fikir mereka bernilai banyak, yang boleh menjejaskan harga diri mereka.

Dari segi CPTSD dan hubungan, ini boleh menyebabkan seseorang tidak peduli dengan apa yang berlaku kepada mereka dan berfikir bahawa tidak ada yang menyayangi mereka.

4. Ketidakupayaan untuk menangani tekanan

Apabila anda berkencan dengan seseorang dengan PTSD yang kompleks, anda juga dapat melihat bahawa mereka tidak dapat lagi mengendalikan tekanan. Malah sesuatu yang dulu tidak mengganggu mereka boleh membawa kepada masalah besar bagi mereka.

Tidak mustahil untuk menjaga orang lain daripada mengalami tekanan, jadi seseorang yang mengasihi seseorang dengan CPTSD, ini boleh menyayat hati untuk menonton, terutama apabila anda ingin membantu mereka, dan anda mungkin tidak tahu apa yang harus dilakukan.

Bacaan yang berkaitan: 15 Cara Mengatasi Tekanan Dalam Perkahwinan

Ketika datang ke lampiran

Anda juga boleh melihat perkara mengenai CPTSD dan hubungan yang mempengaruhi lampiran yang seseorang dengan keadaan ini dapat dengan orang lain.

5. Masalah dengan ikatan dengan orang lain

Mereka yang mengalami CPTSD mungkin menghadapi masalah ikatan dengan orang lain. Mereka mungkin tidak mahu melakukan usaha untuk memulakan persahabatan baru dengan seseorang, terutama jika mereka berfikir bahawa orang itu akan membiarkan mereka turun.

Ini boleh menyebabkan mereka tidak dapat bekerja keras dalam hubungan kerana mereka tidak suka berada di sekitar banyak orang dalam banyak kes.

6. Masalah dengan kepercayaan

Mungkin ada juga masalah kepercayaan PTSD dalam hubungan. Mereka yang mempunyai keadaan ini sering tidak mempercayai orang lain. Walaupun mereka mencintai anda dan anda telah bersama -sama untuk masa yang lama, mungkin sukar untuk mempercayai anda. Ini bukan kerana mereka tidak mahu, tetapi kerana mereka tidak merasa seperti mereka boleh.

Ini boleh menyebabkan mereka cuba menolak anda.

Bacaan yang berkaitan: 15 sebab kekurangan kepercayaan dalam hubungan

7. Tidak dapat mengekalkan hubungan

Oleh kerana mereka yang mempunyai CPTSD biasanya mempunyai masa yang sukar untuk mempercayai orang dan tidak mahu dikecewakan, ini bermakna mereka mungkin tidak dapat mengekalkan persahabatan atau hubungan dengan mudah.

Apabila pasangan anda cuba mendorong anda pergi, sukar untuk menjaga hubungan anda sihat. Namun, ini tidak bermaksud mustahil.

Ketika datang ke fungsi seksual

Cara lain yang CPTSD dan hubungan dapat terjejas adalah melalui PTSD dan seksualiti.

8. Keintiman mungkin sukar

Terdapat beberapa sebab mengapa keintiman sukar bagi seseorang yang mempunyai CPTSD. Mereka mungkin tidak merasa seperti mereka mahu menjadi intim dengan orang lain, mereka mungkin merasa seperti mereka tidak bersedia untuk mempercayai seseorang, atau mereka mungkin mahu ditinggalkan sendirian sepanjang masa.

Ini tidak hanya berlaku untuk keintiman seksual, yang boleh menjadi sangat mencabar bagi sesetengah orang

9. Hubungan seksual mungkin tidak mungkin

Bagi sesetengah individu dengan PTSD mengelakkan keintiman mungkin biasa. Mereka mungkin akan mempunyai alasan sendiri untuk ini, termasuk banyak jenis tingkah laku keintiman PTSD.

Salah satu sebab yang mungkin adalah bahawa trauma yang mereka alami adalah seksual, atau mungkin ada kaitan dengan nilai diri mereka yang rendah dan merasa seperti mereka tidak boleh mempercayai orang lain, yang boleh menyebabkan tidak dapat terlibat dalam hubungan seksual.

10. Isu yang dekat dengan orang lain

Malah dekat dengan orang lain mungkin sesuatu yang akan dihindari oleh CPTSD. Ini juga boleh berlaku untuk beberapa sebab yang berbeza, dan mungkin berlaku dengan orang yang mereka suka juga.

Cuba berikan ruang yang anda sayangi apabila mereka mengalami gangguan ini, dan dengan pelan rawatan yang betul, anda mungkin melihat beberapa gejala mereka dikurangkan dari masa ke masa.

Mengatasi strategi untuk individu yang mempunyai PTSD yang kompleks dalam hubungan intim

Bila -bila masa anda ingin berusaha mengatasi strategi yang berkaitan dengan CPTSD dan hubungan, ada beberapa cara untuk melakukannya.

1. Jaga Diri Anda

Langkah pertama untuk mengurangkan beberapa gejala yang berkaitan dengan CPTSD anda adalah untuk menjaga diri anda. Walaupun anda tidak merasa seperti melakukan apa -apa, penting untuk mempunyai rutin dan berpegang teguh padanya. Ini dapat memberikan anda tujuan yang lebih besar, dan anda mungkin akan merasa lebih baik setelah beberapa waktu.

Lebih -lebih lagi, pastikan anda mendapat tidur yang mencukupi, jumlah kalori yang betul, dan bersenam secara kerap akan membantu memastikan anda tetap sihat secara fizikal, yang dapat membantu.

Bacaan yang berkaitan: 5 petua penjagaan diri dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati

2. Bekerja pada harga diri

Harga diri dan nilai diri boleh menjadi masalah besar apabila anda mempunyai PTSD dan CPTSD. Ini adalah sesuatu yang harus anda cuba lakukan. Anda perlu memahami bahawa orang mengasihi anda, dan anda adalah manusia yang patut dicintai.

Cuba tulis dalam jurnal setiap hari, yang dapat membantu anda dengan ini, dan lakukan apa yang anda boleh untuk terus berhubung dengan orang yang anda sayangi. Mereka akan dapat mengingatkan anda betapa istimewa anda dan bagaimana orang lain peduli.

3. Bercakap dengan pasangan anda

Dapat berkomunikasi dengan pasangan anda boleh menjadi sangat penting. Anda sepatutnya dapat bercakap dengan mereka dan mendengar juga. Ini membolehkan anda menyelesaikan masalah dan dapat dicapai. Ramai pakar berfikir komunikasi adalah salah satu kunci teratas untuk hubungan yang sihat.

Perlu diingat bahawa tiada hubungan mempunyai komunikasi yang sempurna. Bekerja di sana dan teruskan, dan anda mungkin dapat bercakap dengan pasangan anda dan bergaul dengan mereka lebih mudah.

Bacaan yang berkaitan: 10 Perbualan Hubungan yang Boleh Anda Miliki Dengan Rakan Anda

4. Cuba jaga masa lalu di belakang anda

Walaupun ia boleh menjadi sangat sukar, anda tahu bahawa PTSD anda telah disebabkan oleh perkara -perkara yang telah berlaku pada masa lalu. Apabila anda dapat menjauhkan diri dari ke sana dengan kerap dan berusaha sebaik mungkin untuk kekal pada masa ini, ini mungkin membuat perbezaan dalam perasaan anda dan boleh menjadi sebahagian daripada proses rawatan yang perlu juga.

5. Bercakap dengan ahli terapi

Mengusahakan CPTSD dan hubungan anda mungkin melawat dengan ahli terapi. Mereka sepatutnya dapat bercakap dengan anda mengenai pelan rawatan yang sesuai untuk anda dan gejala anda dan membantu anda memperbaiki hubungan anda setelah anda mula merasa lebih seperti anda.

Selain itu, ahli terapi dapat membantu anda mempelajari lebih lanjut mengenai pencetus PTSD kompleks dalam hubungan. Anda boleh melakukan yang terbaik untuk terus bekerja pada diri sendiri dan mengelakkan perkara yang boleh mencetuskan anda dan menyebabkan anda mengalami gejala tambahan.

Pertimbangkan Terapi Pasangan juga jika ini adalah sesuatu yang anda setuju.

Bacaan yang berkaitan: Apa yang perlu dibincangkan dalam terapi dan petua mengenai cara membuka

Soalan Lazim

Mari kita lihat soalan yang paling dibincangkan yang berkaitan dengan gangguan tekanan traumatik yang kompleks.

Cara mencintai seseorang dengan PTSD yang kompleks?

Apabila anda memahami bagaimana PTSD dapat mempengaruhi hubungan, yang sama dengan beberapa cara yang berbeza, anda mungkin tahu bahawa ia mencabar untuk mencintai seseorang dengan PTSD yang kompleks. Walau bagaimanapun, apabila anda boleh menjadi lembut dan mencintai mereka pada setiap masa, ini boleh membuat perbezaan yang besar.

Ia juga penting untuk menjaga diri anda sementara itu dan terus belajar lebih banyak mengenai keadaan untuk membantu mereka. CPTSD dan hubungan sukar untuk menavigasi dan lebih sukar untuk bekerja secara serentak.

Bagaimana orang PTSD bertindak dalam hubungan?

CPTSD dan hubungan boleh menjadi duo yang sukar untuk diramal, tetapi apabila seseorang mengalami gangguan ini, mereka mungkin tidak bertindak seperti diri mereka sendiri. Mereka mungkin tidak dapat fizikal dengan pasangan mereka, mereka mungkin mempunyai masalah yang mengawal emosi mereka, dan mereka mungkin mempunyai rasa harga diri yang menurun.

Semua perkara ini mungkin sukar bagi anda untuk menonton apabila anda mencintai seseorang dengan keadaan ini, tetapi ia juga mencabar untuk orang yang meneruskannya, seperti yang anda bayangkan.

Dalam sesetengah keadaan, PTSD kompleks dan perpecahan mungkin mungkin, tetapi ini tidak selalu berlaku.

Kesimpulan

Terdapat banyak perkara yang mungkin anda ingin ketahui mengenai CPTSD dan hubungan. Keadaan ini dapat mempengaruhi semua jenis hubungan, terutama yang intim, dalam pelbagai cara. Sebagai contoh, ia boleh membawa kepada isu -isu dengan PTSD yang kompleks dan kafir dalam beberapa keadaan.

Apabila anda mengalami gejala yang berkaitan dengan CPTSD atau mencintai seseorang yang melakukannya, anda boleh mendapat manfaat daripada bekerja dengan ahli terapi. Mungkin juga berguna untuk belajar seberapa banyak yang anda boleh tentang gangguan itu, jadi anda akan tahu apa yang diharapkan dan bagaimana menangani isu -isu yang timbul.