10 petua untuk mengendalikan hubungan yang menyakitkan dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Apa maksud penggoda dalam hubungan?
• Bagaimana anda menggoda hubungan?
• 5 cara untuk terus mengusik hubungan positif
• 5 tanda bahawa pasangan anda menyakitkan semasa mengusik
• 10 petua untuk mengendalikan yang menyakitkan hati dalam hubungan
• 5 cara untuk mengatasi hubungan yang menyakitkan hati
• Beberapa soalan yang biasa ditanya
• Ringkasnya

Menggoda yang menyakitkan dalam hubungan boleh menyebabkan kesakitan emosi dan merosakkan kepercayaan antara rakan kongsi. Menggoda yang disengajakan atau tidak disengajakan yang melampau boleh merosakkan dan meninggalkan parut yang tahan lama pada orang dalam hubungan.

Ia dapat menjejaskan harga diri dan mewujudkan dinamik yang tidak sihat di mana seseorang merasa rendah diri dengan yang lain. Oleh itu, anda mesti belajar bagaimana menangani menggoda dalam hubungan, terutama ketika menyakitkan.

Menetapkan sempadan, berkomunikasi secara terbuka, dan mencari bantuan luaran mungkin diperlukan. Artikel ini akan melihat strategi praktikal untuk menangani hubungan yang menyakitkan dalam hubungan.

Apa maksud penggoda dalam hubungan?

Menggoda dalam hubungan merujuk kepada banter yang ringan atau suka bermain di antara rakan-rakan yang dimaksudkan untuk menjadi lucu atau penyayang. Dalam beberapa hubungan, mengejek adalah tanda kasih sayang. Dalam keadaan ini, ini menunjukkan bahawa kedua -dua rakan kongsi kini selesa di sekeliling diri mereka untuk membiarkan pengawal mereka turun.

Menggoda, sebaliknya, boleh menjadi salah apabila ia menjadi menyakitkan atau merendahkan.

Ini berlaku apabila satu pasangan pergi terlalu jauh dengan perbuatan itu atau ketika menyentuh topik sensitif yang membuat orang lain tidak selamat. Dalam kes sedemikian, mengejek dapat mengikis kepercayaan dan hubungan emosi rakan kongsi, yang membawa kepada kemarahan dan kerosakan hubungan jangka panjang.

Walaupun kelihatan suka bermain -main pada pandangan pertama, menggoda (apabila dilakukan salah) boleh menjejaskan emosi. Menurut laporan oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, Menggoda dianggap sebagai salah satu jenis buli yang dapat mempengaruhi harga diri mangsa.

Bagaimana anda menggoda hubungan?

Menggoda dalam hubungan boleh mengambil pelbagai bentuk yang berbeza bergantung kepada personaliti dan dinamik pasangan yang dipersoalkan. Sindiran, bantering, dan ribbing lembut adalah semua cara yang biasa bagi rakan kongsi untuk menggoda antara satu sama lain.

Contohnya, rakan kongsi mungkin secara terang -terangan mengejek kebiasaan atau tabiat masing -masing. Mereka juga boleh menggunakan humor untuk meredakan ketegangan atau menyatakan kasih sayang. Penting untuk diingat bahawa mengejek dapat menyeberangi garis dan menjadi berbahaya jika dilakukan dengan cara yang merendahkan atau merendahkan orang lain.

Untuk terus mengusik, suka bermain dan menghormati, pasangan harus selalu menyedari perasaan masing -masing dan berkomunikasi secara terbuka. Sekali lagi, jangan sekali -kali menggoda pasangan anda dengan sesuatu yang anda tahu yang mereka perjuangkan.

5 cara untuk terus mengusik hubungan positif

Untuk menjaga perkara dalam sempadan keselamatan, anda mesti memahami bagaimana menggoda seseorang tanpa mendapatkan peribadi atau menyakiti mereka dengan kata -kata anda. Berikut adalah lima cara untuk memastikan hubungan anda menggoda positif:

1. Fahami batasan anda

Jelas dengan pasangan anda mengenai topik mana yang tidak terhad untuk mengusik. Semasa cuba mencari cara menggoda teman lelaki, teman wanita, atau pasangan anda, pastikan anda berada di halaman yang sama tentang apa yang mereka anggap di luar batas.

Sekiranya mereka pernah memberitahu anda untuk tidak menggoda mereka tentang sesuatu lagi, atau anda menganggap mereka berduri mengenai subjek, menganggapnya sebagai had dan menjauhkannya daripadanya.

2. Mengekalkan nada yang ringan

Salah satu cara untuk mengelakkan mengejek dalam hubungan adalah untuk sentiasa menjaga nada anda bermain -main. Pastikan penggodaman anda ringan dan penyayang daripada kritikal atau menyakitkan hati.

3. Walaupun ia keluar

Tidak kira betapa kuatnya mereka, tidak ada yang berkembang maju di bawah suasana kritikan yang berterusan. Apabila kritikan yang melampau dan melampau membawa kepada penarikan dan kemarahan, dua perkara yang akhirnya akan menghancurkan hubungan anda sehingga ia mati.

Pastikan untuk mengimbangi mengejek anda dengan banyak pengesahan dan pujian positif.

4. Jauhi subjek yang sensitif

Elakkan mengusik topik sensitif atau traumatik yang boleh menyebabkan kecederaan emosi. Bergantung pada jenis keperibadian mereka, pasangan anda mungkin atau mungkin tidak bercakap dengan anda mengenai subjek yang sensitif.

Anda mempunyai tanggungjawab yang besar untuk selaras dengan mereka supaya anda dapat menyahkodkan komunikasi bukan lisan mereka di sini.

5. Perhatikan pasangan anda

Perhatikan reaksi dan perasaan pasangan anda, dan bersiaplah untuk mengubah gaya mengejek anda jika anda merasakan tanda -tanda ketidakselesaan.

5 tanda bahawa pasangan anda menyakitkan semasa mengusik

Walaupun kadang -kadang, menggoda adalah tanda kasih sayang dan cara yang suka bermain untuk ikatan dengan pasangan anda; ia boleh menjadi menyakitkan dan merosakkan jika diambil terlalu jauh. Berikut adalah lima tanda bahawa pasangan anda terlalu jauh dengan menggoda pasangan.

1. Pengejaran mereka nampaknya menjadi lebih berniat jahat

Ia tidak berhenti, walaupun selepas anda menyatakan rasa tidak senang anda tentang bagaimana mereka melakukannya. Malah, aduan anda menjadikannya lebih teruk.

2. Mereka sentiasa menggoda anda mengenai topik sensitif

Ini termasuk trauma masa lalu, rasa tidak percaya anda, dan apa yang telah anda sampaikan kepada mereka.

3. Mereka mengolok -olok anda di khalayak ramai atau menggunakan mengusik untuk memalukan anda.

Setiap kali anda keluar bersama, mereka akan mencari jalan untuk memalukan anda dengan berkongsi perincian keperibadian anda yang tidak begitu relevan dengan orang-orang di sekitar. Apabila ditanya, mereka akan selalu mengatakan bahawa ia hanya untuk bersenang -senang.

4. Mereka tidak pernah mengakui kesalahan mereka

Apabila mengejek mereka menjengkelkan anda, mereka menolak perasaan anda atau enggan menerima tanggungjawab. Sekiranya anda menolak ke belakang terhadap kecelakaan mereka, mengharapkan sejumlah besar gas lampu kerana mereka mungkin mengatakan perkara seperti, "Saya akan berhenti bergurau dengan anda kerana anda tidak boleh bersenang-senang."

5. Mereka menggoda anda untuk menyembunyikan kemarahan atau kemarahan mereka

Mereka tidak pernah menangani isu -isu yang timbul dalam hubungan. Contohnya, mereka akan selalu mendakwa baik selepas hujah (bukannya bercakap seperti orang dewasa). Walau bagaimanapun, mereka akan menggoda anda tentang apa sahaja yang salah setiap peluang yang mereka dapat.

10 petua untuk mengendalikan yang menyakitkan hati dalam hubungan

Adakah anda pernah mengalami beberapa contoh yang menyakitkan hati dalam hubungan anda? Berikut adalah 10 perkara yang boleh anda lakukan untuk menangani situasi ini pada masa akan datang.

1. Tukar topik

Dengan mengubah topik perbincangan, anda boleh mengalihkan perhatian dan mengalihkan penggoda anda. Ini mungkin tidak selalu berfungsi, tetapi ia adalah cara yang kuat untuk memberitahu pasangan anda bahawa anda tidak akan mengulangi mengusik itu.

Penggoda hanya boleh terus mengusik anda jika anda memberinya sesuatu untuk bekerja dengan. Dalam beberapa cara, mereka memerlukan penyertaan anda untuk menggoda anda. Apabila anda menukar topik, anda mengetuk mereka.

2. Tetapkan sempadan

Menetapkan sempadan adalah penting ketika berhadapan dengan mengejek yang menyakitkan dalam hubungan. Jelaskan kepada pasangan anda apa topik atau tingkah laku yang tidak terhad. Ini termasuk topik sensitif seperti trauma masa lalu, rasa tidak puas hati, dan apa sahaja yang menyebabkan kesusahan emosi.

Apabila anda menetapkan sempadan, anda membiarkan pasangan anda tahu jenis penggoda yang boleh diterima dan apa yang tidak boleh dilakukan. Menyampaikan sempadan ini dengan cara yang spesifik, jelas, dan konsisten, dan bersiaplah untuk menguatkuasakannya jika perlu.

Bacaan Berkaitan: 6 jenis sempadan dalam hubungan dan bagaimana mengekalkannya

3. Alamatnya lebih awal

Satu kesilapan yang anda tidak mahu buat adalah membenarkan mengejek yang menyakitkan dalam hubungan untuk terus berlanjutan. Sejauh ini, amalan terbaik adalah untuk menggigitnya dengan segera setelah melihatnya.

Sangat penting untuk menangani mengejek yang menyakitkan awal untuk menghalangnya daripada menjadi corak. Tunggu terlalu lama untuk menangani masalah ini mungkin menjadikannya lebih sukar untuk berubah, yang membawa kepada kemarahan dan jarak emosi dalam hubungan.

Berkomunikasi kebimbangan anda kepada pasangan anda apabila anda merasa tidak selesa, dan menjadi spesifik tentang tingkah laku yang mengganggu anda. Ini dapat menimbulkan masalah daripada memburuk dan menyebabkan kemudaratan jangka panjang terhadap hubungan anda.

4. Gunakan pernyataan "i"

Apabila bertindak balas terhadap mengejek yang menyakitkan dalam hubungan, gunakan pernyataan "saya" untuk menyatakan bagaimana mengejek membuat anda merasa. Ini dapat membantu mengekalkan perbualan daripada menjadi menuduh.

Contohnya, bukannya berkata, "Anda sentiasa mengolok -olok saya," katakan, "Saya berasa sakit ketika anda menggoda saya tentang berat badan saya."

Kaedah ini dapat membantu pasangan anda memahami kesan emosi mereka dan menggalakkan mereka mengubah tingkah laku mereka.

5. Ambil rehat

Sekiranya contoh mengejek yang menyakitkan berterusan walaupun usaha anda mengatasinya, berehat dari hubungan itu dapat memberi manfaat. Kali ini dapat membantu kedua -dua pasangan menilai semula perasaan dan tingkah laku mereka dan memutuskan sama ada atau tidak untuk meneruskan hubungan.

Luangkan masa semasa rehat untuk merenungkan apa yang anda mahukan dari hubungan, dan terbuka kepada kemungkinan bahawa hubungan itu mungkin berakhir jika mengejek berterusan.

6. Dapatkan bantuan luaran

Bercakap dengan rakan, ahli keluarga, atau ahli terapi yang dipercayai mengenai pengusiran yang menyakitkan dalam hubungan anda dapat memberikan anda perspektif luaran yang berharga.

Ini dapat membantu anda memahami dinamika hubungan, mengenal pasti corak tingkah laku yang berbahaya, dan mengembangkan strategi untuk menangani penggoda yang menyakitkan.

7. Jangan menginternalisasikannya

Ini boleh dikatakan salah satu nasihat yang paling sukar yang akan anda dapatkan mengenai perkara ini, tetapi yakinlah, itu adalah emas. Jangan sekali -kali menginternet yang menyakitkan hati dalam hubungan anda. Ingat bahawa penggoda tidak ada kaitan dengan nilai atau nilai anda.

Sekiranya mereka menerima, kenali bahawa isu ini adalah dengan tingkah laku pasangan anda, bukan dengan anda, dan berusaha menyelesaikannya dengan pasangan anda.

8. Fokus pada Positif

Menumpukan pada aspek positif hubungan anda dapat membantu anda meletakkan penggelek yang menyakitkan hati ke dalam konteks. Ini termasuk menyatakan penghargaan untuk pasangan anda dan hubungan dan mengukuhkan aspek positif ini.

Ini dapat membantu mengatasi kesan negatif dari mengejek dan mengukuhkan ikatan emosi anda dengan pasangan anda.

Bacaan Berkaitan: 20 cara untuk membina hubungan positif

9. Bersikap tegas

Semasa berhadapan dengan mengejek yang menyakitkan dalam hubungan, tegas adalah penting. Menyampaikan sempadan anda dengan jelas dan yakin, dan menguatkuasakannya dengan tegas jika perlu. Ini akan membantu mengelakkan diri daripada keluar dari tangan dan menggalakkan pasangan anda menghormati sempadan anda.

Namun, ingatlah untuk menghormati dan mengelakkan menyerang atau menolak pasangan anda. Ketegasan memerlukan ketat dan empati, yang dapat mengakibatkan komunikasi positif dan hormat.

10. Dapatkan bantuan profesional

Sekiranya mengejek menyakitkan walaupun usaha anda untuk menangani masalah ini, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional dari ahli terapi pasangan. Ahli terapi dapat memberikan ruang neutral untuk anda dan pasangan anda untuk membincangkan kebimbangan anda dan mengembangkan strategi untuk meningkatkan hubungan anda.

Mereka juga boleh membantu anda dalam menentukan punca -punca asas mengejek dan mengenal pasti sebarang isu yang mungkin menyumbang kepada masalah. Terapi boleh menjadi alat yang berkesan untuk menggalakkan komunikasi terbuka dan membina hubungan yang lebih sihat dan lebih memuaskan.

5 cara untuk mengatasi hubungan yang menyakitkan hati

Menguruskan Menggoda Sakit dalam Hubungan boleh menjadi sukar dan mengalir secara emosional. Walau bagaimanapun, anda boleh menggunakan beberapa strategi untuk menguruskan keadaan dan melindungi kesejahteraan emosi anda.

1. Menjadikan penjagaan diri menjadi keutamaan

Semasa berhadapan dengan menggoda yang menyakitkan dalam hubungan, mengutamakan penjagaan diri. Ini termasuk melakukan perkara yang membuat anda gembira, mengamalkan kesedaran atau meditasi, dan mencari bantuan daripada rakan atau ahli keluarga.

2. Menyatakan emosi anda

Menyatakan bagaimana perasaan anda tentang mengejek dapat membantu pasangan anda memahami kesan tindakan mereka terhadap emosi anda. Bersikap terbuka dan jujur ​​tentang kebimbangan anda, dan elakkan menyerang atau menyalahkan pasangan anda dengan menggunakan kenyataan "i".

Bacaan Berkaitan: 14 petua bagaimana mengawal emosi anda dalam hubungan

3. Menubuhkan sempadan

Komunikasi yang jelas mengenai sempadan anda dengan pasangan anda dapat membantu mengelakkan mengejek yang menyakitkan. Menjadi spesifik mengenai tingkah laku atau topik mana yang tidak sesuai untuk mengusik, dan bersiaplah untuk melakukan semua yang diperlukan untuk mendengar anda.

Video yang dicadangkan: Cara menetapkan sempadan dalam hubungan.

4. Fikirkan tentang mengakhiri hubungan

Sekiranya penggoda berterusan walaupun usaha anda menangani masalah ini, pertimbangkan untuk menamatkan hubungan. Ingatlah bahawa anda layak mendapat martabat dan penghormatan.

5. Dapatkan bantuan profesional

Sekiranya mengejek menyebabkan kesusahan emosi yang ketara, rujuk ahli terapi atau kaunselor. Mereka boleh memberi nasihat dan sokongan semasa anda bekerja melalui keadaan.

Beberapa soalan yang biasa ditanya

Adakah anda sedang berhadapan dengan pengusiran yang berlebihan dalam hubungan? Kami telah menjawab beberapa soalan biasa untuk memberikan perspektif.

• Apa yang menggoda penyayang?

Menggoda penyayang adalah bentuk yang menggoda dan ringan hati dalam hubungan yang bertujuan untuk mengukuhkan ikatan emosi antara rakan kongsi. Jenis penggoda ini biasanya tidak berbahaya kerana ia berdasarkan persefahaman dan penghormatan bersama.

Menggoda penyayang boleh melibatkan mengolok-olok kebiasaan atau idiosyncrasi masing.

Jenis penggoda ini boleh membawa rasa bersenang -senang dan suka bermain untuk hubungan dan membantu rakan kongsi merasa lebih bersambung antara satu sama lain.

• Apa yang harus saya lakukan sekiranya pasangan saya kerap membuat lelucon yang menyakitkan?

Sekiranya pasangan anda membuat jenaka yang menyakitkan, mulakan dengan menyampaikan perasaan anda dan menetapkan sempadan. Maklumkan kepada pasangan anda bahawa jenaka itu menyakitkan dan bagaimana perasaan mereka. Jelaskan mengenai sempadan anda dan topik atau tingkah laku apa yang tidak terhad.

Sekiranya, walaupun usaha anda, pasangan anda terus membuat jenaka yang menyakitkan, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional atau menamatkan hubungan. Mungkin sakit tetapi meletakkan kesejahteraan emosi anda terlebih dahulu.

• Bagaimana jika saya tidak bermaksud menyakiti perasaan pasangan saya?

Anda mesti mengakui dan menerima tanggungjawab atas tindakan anda jika anda tidak bermaksud menyakiti perasaan pasangan anda. Meminta maaf atas kata -kata atau tindakan yang menyakitkan, dan berjanji akan lebih sensitif terhadap perasaan mereka.

Juga, aktif mendengar pasangan anda dan cuba memahami bagaimana perasaan mereka dan mengambil langkah untuk membaiki kerosakan hubungan.

Sekiranya tingkah laku yang menyakitkan berterusan, dapatkan bantuan ahli terapi atau kaunselor untuk bekerja melalui sebarang isu asas yang mungkin menyumbang kepada masalah.

• Adakah baik untuk mengusik pasangan saya?

Boleh diterima untuk mengusik pasangan anda - selagi ia dilakukan dengan hormat dan tanpa menyebabkan kecederaan emosi. Menggoda penyayang boleh menjadi cara yang menyeronokkan dan suka bermain untuk lebih dekat dengan cinta hidup anda.

Walau bagaimanapun, peka terhadap perasaan pasangan anda dan elakkan menggoda mereka mengenai topik sensitif. Sekiranya pasangan anda menyatakan keprihatinan tentang mengejek anda, anda mesti mendengar kebimbangan mereka dan menyesuaikan tingkah laku anda dengan sewajarnya.

Komunikasi dan saling menghormati, pada akhirnya, penting.

• Apakah masa terbaik untuk menggoda pasangan saya?

Tidak ada masa 'terbaik untuk mengusik panduan pasangan saya. Walau bagaimanapun, untuk berjaya mengutuk, anda mesti mahir dalam komunikasi bukan lisan dan keupayaan anda membaca bilik.

Pastikan penggodaman anda tidak tepat pada masanya. Pasangan anda mesti gembira sebelum mereka dapat menerima cara anda dengan baik hati. Sekiranya anda mengesyaki mereka marah, anda mungkin mahu mengelakkan sebentar.

Ringkasnya

Menggoda hubungan boleh menjadi aspek yang menyeronokkan dan suka bermain. Walau bagaimanapun, anda mesti menyedari kesannya terhadap emosi pasangan anda. Apabila mengejek yang menyakitkan, kami menyatakan perasaan kami, menetapkan sempadan, dan mengutamakan penjagaan diri.

Menggoda boleh menjadi aspek positif hubungan yang sihat dan bahagia jika ia dilakukan dengan saling menghormati dan memahami bersama.

Sekali lagi, jangan ragu untuk mendaftar dalam kaunseling hubungan jika anda percaya ia akan membantu anda menyelesaikan beberapa cabaran yang anda alami dengan pasangan anda.