10 perkara yang menjalin hubungan yang baik - seperti pakar

Hubungan yang bertahan lama bukan sekadar hasil daripada nasib baik. Memerlukan lebih banyak lagi hubungan yang sihat dengan pasangan anda. Kesediaan dan usaha untuk bukan sahaja menjadikannya berfungsi tetapi menjadikannya lebih baik. Tetapi ia masih meninggalkan kita untuk tertanya -tanya, selepas semua, apa yang menjalin hubungan yang baik? Apakah kualiti dan pembolehubah tersebut?

Istilah 'kesihatan holistik', kita pasti, tidak boleh melepaskan perhatian anda dalam era penjagaan diri semasa yang merujuk kepada semua bahagian kesihatan individu yang membolehkan mereka menjalani kehidupan yang bahagia. Aspek kesejahteraan multidimensi yang terdiri daripada kesihatan fizikal, mental, emosi, sosial, intelektual dan rohani. Kesihatan hubungan seseorang memainkan peranan yang sangat penting dalam menentukan kesihatan mental dan emosi seseorang secara langsung dan juga mempengaruhi kesihatan fizikal, sosial, rohani dan intelektual mereka.

Kami mahu membuat perbincangan mengenai kesihatan hubungan mudah dan simpan ke titik - 10 perkara yang menjalin hubungan yang baik. Ia tidak dapat lebih mudah daripada itu. Kami bercakap dengan Shazia Saleem (Sarjana dalam Psikologi), yang mengkhususkan diri dalam pemisahan dan kaunseling perceraian, untuk pandangannya tentang perkara yang paling penting dalam hubungan.

Pakar mengesyorkan 10 perkara yang menjalin hubungan yang baik

Isi kandungan

• Pakar mengesyorkan 10 perkara yang menjalin hubungan yang baik
  • 1. Hormat adalah yang paling utama dalam apa yang menjadikan hubungan yang baik
  • 2. Amanah adalah asas hubungan yang baik
  • 3. Batasan yang sihat adalah salah satu tanda awal hubungan yang baik
  • 4. Ruang memberi ruang hubungan untuk bernafas
  • 5. Komunikasi terbuka adalah salah satu kualiti yang paling penting dalam hubungan yang baik
  • 6. Keselamatan sangat penting untuk hubungan bertahan
  • 7. Sambungan emosi menjadikan hubungan baik bertahan
  • 8. Ketegasan adalah apa yang diperlukan oleh semua hubungan yang kuat
  • 9. Proactiveness menjadikan hubungan baik bertahan
  • 10. Cinta-semua dan akhir-semua

Ketika kami bertanya kepada Shazia bagaimana dia akan menentukan hubungan yang baik, dia berkata, "Apabila cinta disertai dengan kepercayaan bersama, rasa hormat dan sempadan yang sihat, ketika pasangan tidak merasa dibebani atau dibebani oleh apa -apa dan ketika kedua -duanya merasa kandungan dan bahagia bersama, itu adalah hubungan yang sihat, hubungan yang baik."

Seperti kulit yang baik boleh menjadi tanda kesihatan fizikal yang baik, kita tertanya -tanya jika ada tanda -tanda sebenarnya bahawa kita boleh mencari untuk mengenali kesihatan hubungan baik atau apa yang menjadikan hubungan yang baik. Shazia memberi kita tanda -tanda awal hubungan yang baik. Dia menegaskan "berasa selamat dan selamat dalam hubungan, menerima satu sama lain kerana mereka tanpa merasakan keperluan untuk mengubahnya" sebagai dua tanda penting yang dapat dicari dan merasa puas mengetahui bahawa hubungan mereka berada di landasan yang betul.

Shazia juga bercakap tentang ruang yang diberikan oleh setiap pasangan kepada yang lain untuk membolehkan keperibadian mereka berkembang sebagai salah satu tanda awal hubungan yang baik. Dia berkata "Memberi ruang kepada orang lain dan cuba untuk tidak masuk ke ruang peribadi masing -masing adalah satu lagi tanda mudah."Kami meminta Shazia untuk membantu kami melihat apa yang menjadikan hubungan yang baik. Dan ini adalah 10 perkara yang dia mahu bicarakan.

Bacaan Berkaitan: 7 asas komitmen dalam perkahwinan

1. Hormat adalah yang paling utama dalam apa yang menjadikan hubungan yang baik

Saling menghormati dalam hubungan adalah asas kesejahteraannya. Ia membantu mewujudkan semua kualiti penting lain dalam hubungan yang sihat. Sebagai contoh, untuk dapat berkomunikasi dengan berkesan, harus terlebih dahulu menghormati antara kedua -dua rakan kongsi. Supaya setiap pasangan dapat yakin bahawa pandangan mereka bukan sahaja akan diambil sebaliknya tetapi sebaliknya diberikan kredit yang wajar dan difahami dengan tulus.

Bagaimana anda mengenali rasa hormat? "Sekiranya anda melihat bagaimana dua orang saling memperlakukan, anda akan tahu sama ada mereka saling menghormati atau tidak. Rakan kongsi yang saling menghormati membenarkan orang lain tidak bersetuju dengan mereka. Itu penting. Itulah yang menjalin hubungan yang baik."Kata Shazia.

Penting untuk diperhatikan bahawa membenarkan orang lain tidak bersetuju tidak bermaksud secara membabi buta bersetuju dengan mereka. Ini bermaksud baik -baik saja dengan berada di dua hujung yang bertentangan dengan hujah dan bersedia untuk datang ke titik tengah berkompromi dengan kepercayaan bahawa pendapat orang lain memegang seberapa banyak nilai seperti milik anda. Penghormatan tidak diragukan lagi hab penghubung atau nod semua perkara yang menjadikan hubungan hebat.

Berhati -hati dengan tanda -tanda tidak menghormati hubungan anda. Mereka biasanya sangat mudah dilihat tetapi hanya jika anda melihat hubungan anda secara objektif. Pasangan anda tidak menghargai masa dan ruang peribadi anda, tidak berunding.

2. Amanah adalah asas hubungan yang baik

Selalunya digunakan untuk menentukan hubungan yang baik, kepercayaan adalah keupayaan untuk berasa selamat dalam bergantung kepada seseorang. Apabila anda mempercayai seseorang, anda merasa yakin dengan pengetahuan bahawa mereka akan sentiasa mempunyai kepentingan terbaik dalam fikiran. Bahawa mereka mempunyai punggung anda dan tidak akan menyakiti anda. Kebolehpercayaan ini adalah apa yang menjalin hubungan yang baik.

Hubungan romantis adalah istimewa dalam erti kata bahawa tahap keintiman antara kedua -dua orang yang terlibat tidak seperti hubungan lain dalam hidup anda. Setiap aspek kehidupan dua orang saling berkaitan antara satu sama lain, mendedahkan semua kelemahan satu rakan kongsi kepada yang lain. Dalam hubungan sedemikian, mustahil berfungsi tanpa kepercayaan. Yang menjadikan kepercayaan membina hubungan dengan latihan yang sangat penting untuk kesihatannya.

Ketakutan dan keraguan hanyalah ketiadaan kepercayaan. Dan kita tahu bagaimana ia mempengaruhi kesihatan hubungan. Tanpa ketiadaan kepercayaan, anda tidak akan melepaskan. Menjadi mustahil untuk merasakan kegembiraan hubungan jika anda tidak dapat merasakan kemudahan yang datang dengan dapat mempercayai seseorang.

Bacaan Berkaitan: Latihan amanah untuk pasangan untuk memperbaiki hubungan

3. Batasan yang sihat adalah salah satu tanda awal hubungan yang baik

Adakah anda tertanya -tanya apa yang membuat hubungan baik bertahan lama tanpa makan di identiti peribadi anda? Ia hanya mempunyai sempadan. Batasan bukan sahaja untuk kesihatan hubungan tetapi juga untuk kesihatan mental setiap individu dalam hubungan. Menghormati sempadan adalah salah satu cara yang paling jelas untuk menunjukkan kepercayaan kepada pasangan anda.

Kami hanya bercakap tentang keintiman yang tidak dapat dielakkan dikongsi antara dua orang dalam hubungan romantis. Kita tahu bagaimana kita dikondisikan dengan tanggapan tentang "penggabungan jiwa" dalam hubungan. Anda akan bersetuju dengan kami apabila kami mengatakan bahawa sangat penting bahawa sesetengah sempadan ditetapkan untuk membantu setiap pasangan mengekalkan keperibadian mereka serta mempunyai ruang pernafasan. Kebersamaan tidak boleh disalahpahami sebagai kehilangan identiti.

Shazia berkata, "Contoh sempadan yang sihat menubuhkan perisai peribadi tertentu di sekeliling anda, tidak membenarkan sesiapa untuk mengganggu itu. Ia tidak menjejaskan perkara -perkara tertentu. Perkara yang anda rasa kuat. Sekiranya anda berdua boleh bersetuju untuk tidak bersetuju dengan isu konflik, datang ke perjanjian yang saling menguntungkan, titik tengah, itu juga merupakan tanda sempadan yang sihat."

Mewujudkan sempadan juga boleh mengisytiharkan apa yang anda kehendaki dan tidak akan bertolak ansur. Kenal pasti kawasan dalam hubungan anda di mana anda merasakan pilihan anda dilanggar. Dengan jelas menyampaikan had anda sebagai individu yang tidak boleh dilakukan oleh pasangan anda.

4. Ruang memberi ruang hubungan untuk bernafas

Perbualan mengenai sempadan yang paling semulajadi membawa kepada perbualan mengenai ruang. Batasan menentukan ruang. Setiap hubungan yang sihat membolehkan ruang peserta menjadi diri mereka sendiri. Ruang ini boleh menjadi ruang fizikal, secara harfiah mempunyai ruang sendiri, atau mungkin sesuatu yang kelihatan tidak penting sebagai almari peribadi, atau meja kerja peribadi di rumah.

Tetapi ruang juga boleh bermakna ruang untuk, wujud. Mempunyai kebebasan untuk mempunyai hobi anda, rakan anda sendiri, sistem kepercayaan atau nilai anda sendiri, atau ideologi politik atau kepercayaan agama. Ruang ini juga boleh menjadi ruang masa. Adakah anda meluangkan masa untuk diri sendiri? Perkara kecil ini boleh menjadi hubungan yang baik.

"Rakan kongsi mesti membenarkan satu sama lain menjadi diri mereka tanpa penghakiman," kata Shazia, "setiap orang juga harus mempunyai kehidupan mereka sendiri, dan masa yang tidak terganggu untuk diri mereka sendiri juga. Ia membolehkan orang ramai berhenti kehilangan keperibadian mereka, yang tidak sihat untuk hubungan."Ruang juga memberi anda masa untuk merenungkan emosi anda sendiri.

5. Komunikasi terbuka adalah salah satu kualiti yang paling penting dalam hubungan yang baik

"Komunikasi adalah kunci."Kita semua telah mendengar ini banyak kali, dalam konteks jauh lebih luas daripada hubungan romantis. Dan dengan betul, tidak ada yang berfungsi tanpa komunikasi yang berkesan, namun kita sering gagal memberikan penekanan seperti yang diperlukan dalam yang paling penting dari semua hubungan kita, yang romantis.

Menurut Shazia, asas komunikasi terbuka dengan pasangan anda diputuskan oleh sesuatu yang sangat mudah. "Keupayaan untuk bercakap dan membincangkan apa -apa di bawah matahari dengan pasangan anda tanpa takut dihakimi." Iaitu ia! Tidak ada "cara" komunikasi yang berkesan akan berfungsi jika ada rasa takut akan penghakiman.

Semacam ini membawa kita kembali ke titik tentang rasa hormat. Penghakiman datang dari kekurangan rasa hormat. Lihat bagaimana semuanya berkaitan? Komunikasi membolehkan anda menerangkan pengalaman emosi anda serta keperluan anda. Ia bukan sahaja membantu dalam menavigasi masa sukar dalam hubungan anda tetapi juga penting jika anda mencari sesuatu yang lebih banyak dari hubungan anda. Contohnya, menyatakan keinginan anda. Tidak ada cara di sekitar kualiti penting ini yang menjalin hubungan yang baik.

Bacaan Berkaitan: Masalah komunikasi dalam hubungan - 11 cara untuk mengatasi

6. Keselamatan sangat penting untuk hubungan bertahan

Keselamatan dalam hubungan adalah sauh yang memegang hubungan yang stabil di perairan kasar. Keselamatan adalah apa yang menjadikan hubungan baik bertahan. Malah, adalah kepastian untuk tidak kehilangan pasangan anda atau hubungan yang membolehkan anda mengamalkan kebanyakan nasihat dalam artikel ini, seperti komunikasi yang jujur, atau meminta ruang.

Tanya diri anda, "Adakah hubungan saya selamat? Bagaimana saya dapat mengatasi rasa tidak selamat?"Adakah anda dan pasangan anda selaras dengan menunjukkan cinta antara satu sama lain? Adakah anda saling meyakinkan, baik melalui tindakan anda dan juga kata -kata anda, bahawa anda berada di sana untuk mereka tidak kira apa pun?

Ketidakamanan sering merayap ke dalam hubungan kerana pengabaian atau mengambil hubungan itu untuk diberikan. Ia juga kadang -kadang masuk melalui rakan kongsi yang telah bergelut dengan perasaan tidak selamat kerana trauma masa lalu. Dalam hal ini, kadang -kadang tidak kira betapa kerasnya pasangan lain cuba membuat pasangan yang tidak selamat merasakan sokongan mereka, batasan mereka sendiri berkaitan dengan kesihatan mental mereka menjadikannya sukar untuk mengatasi cabaran hubungan ini.

Sokongan profesional dapat sangat membantu dalam menangani kes tersebut. Sekiranya anda merasakan anda atau pasangan anda merasa tidak selamat dalam hubungan anda tidak kira berapa banyak usaha yang anda masukkan, mencari kaunseling dapat sangat membantu dalam melanggar corak ini. Sekiranya anda mencari bantuan profesional, panel pakar bonobologi ada di sini untuk anda.

7. Sambungan emosi menjadikan hubungan baik bertahan

Sambungan mempunyai peranan penting dalam semua hubungan manusia. Kami cenderung untuk berhubung dengan orang yang memberi kami perasaan keselamatan, keselesaan dan pengesahan. Sambungan emosi dalam hubungan romantis adalah perasaan cinta dan keterikatan yang dirasakan dua orang antara satu sama lain.

Emosi cinta dan kemarahan, atau bahkan ketiadaan, turun naik dalam diri kita sepanjang masa. Sambungan emosi adalah pemalar yang memberi anda kepada orang lain dan membawa anda kembali kepada mereka. Ia juga membolehkan anda tidak tersesat terlalu jauh. Shazia memanggil sambungan emosi "ikatan yang sangat penting untuk hubungan baik dan keintiman fizikal antara dua rakan kongsi". Dia menambah, "Adalah penting bahawa dua rakan kongsi menjaga keperluan emosi masing -masing juga untuk memastikan ikatan ini utuh."

Sambungan adalah apa yang membuat hubungan baik bertahan bukan hanya konflik dan krisis tetapi perkara biasa seperti kebosanan atau hanya peredaran masa. Tetapi ada garis nipis antara mempunyai sambungan dan terlalu dilampirkan. Walaupun bekas itu penting, yang terakhir dapat menjadi toksik apabila anda mula terlalu bergantung pada pasangan anda untuk memenuhi keperluan emosi anda. Selalu dinasihatkan untuk berhati -hati dan mendapatkan sokongan profesional jika anda mendapati diri anda mengembangkan corak lampiran yang tidak sihat dan tidak selamat.

8. Ketegasan adalah apa yang diperlukan oleh semua hubungan yang kuat

Semasa Shazia bercakap tentang ketegasan, kami juga merasakan bahawa ini bukanlah perkara biasa anda dalam senarai seperti ini. Ketika ditanya apa maksudnya dengan ketegasan, Shazia berkata "ketegasan tidak mengatakan ketika perlu dikatakan. Ketegasan tidak bersetuju untuk melakukan sesuatu yang anda percayai bukan cawan teh anda."

Kami menghargai keterujaan Shazia dan kepentingan yang dia lakukan pada kualiti ini untuk apa yang menjalin hubungan yang baik. Terbuka dan langsung dengan kehendak, keinginan dan keperluan anda adalah batu kunci untuk komunikasi yang baik antara dua rakan kongsi. Ia tidak membantu sesiapa ketika seorang pasangan mengharapkan yang lain sudah tahu apa yang mereka perlukan. Apabila pasangan mereka gagal dalam ujian yang tidak perlu ini, ia hanya menimbulkan masalah yang menyebabkan kebencian.

Sebenarnya, tidak adil untuk mengharapkan pasangan anda hanya mengetahui apa yang ada di fikiran anda. Ia jauh lebih berkesan dan mudah untuk memintanya. Menjadi tegas dalam hubungan sering mencabar kerana pada awal hubungan yang kita ingin menyenangkan pasangan kita dengan harapan dapat mengukuhkan hubungan kita. Dan kemudian, sama ada tabiat lama ditetapkan ke dalam corak tetap atau kami mengelakkan mereka kerana takut mencederakan pasangan kami.

Tidak kira di mana anda berdiri, anda boleh bermula dengan cara yang lebih mudah untuk menunjukkan pernyataan, seperti menyatakan rasa syukur, membuat permintaan atau perlahan -lahan menjemput dialog dengan pasangan anda.

Bacaan Berkaitan: Kepentingan Cuti dan Batasan Terlibat dalam Perkahwinan

9. Proactiveness menjadikan hubungan baik bertahan

Kita semua mesti mendengar tentang pentingnya proaktif, tetapi di tempat kerja. Dianggap sebagai salah satu kualiti yang paling penting bagi pekerja yang rajin, kami cenderung mengabaikannya di rumah. Proactiveness dalam hubungan hanya boleh bertahan untuk mengambil tanggungjawab sepenuhnya, sering disebut tanggungjawab radikal, atas tindakan anda sendiri dan keperluan anda- baik untuk keperluan emosi anda sendiri serta keperluan hubungan anda.

Shazia menambah, "Menjadi proaktif adalah tidak bergantung pada orang lain untuk setiap perkara kecil. Ini adalah aspek penting dalam hubungan yang sihat untuk mengambil inisiatif dalam apa yang anda fikirkan hubungan anda keperluan. Mengutamakan perkara yang paling penting dalam hubungan dan mengusahakannya."

Tanggungjawab dalam hubungan bukan sahaja akan membimbangkan dirinya dengan perkara -perkara sehari -hari kecil yang boleh anda jagung dalam hubungan. Ini bermaksud mencari masalah apabila ada yang salah, untuk mengambil langkah-langkah untuk kesejahteraan hubungan.

Paling penting, proactiveness adalah sikap. Rakan kongsi proaktif membuat usaha sedar dan mengambil langkah konkrit untuk membantu hubungan berkembang. Kesihatan hubungan adalah kebimbangan mereka yang kekal dan mereka sentiasa bersedia untuk mengambil langkah ke arah perkembangannya.

10. Cinta-semua dan akhir-semua

Psikologi cinta adalah perkara yang pelik. Kedua -duanya boleh menjadi keadaan atau perasaan beralih. Tetapi kebanyakannya adalah amalan. Amalan cinta. Semua yang kita lakukan untuk mencapai perasaan ini adalah amalan cinta. Amalan cinta ini, terakhir dalam senarai ini tetapi yang pertama di bibir kita, adalah salah satu perkara yang paling penting yang menjadikan hubungan hebat.

Tetapi ada sebab Shazia meletakkan yang terakhir ini dalam senarai ini. Dia berkata, "Cinta sahaja tidak bertahan lama. Ini adalah emosi yang terus berubah mengikut keadaan di tangan. Ia selalu perlu disertakan dengan semua perkara di atas dalam senarai ini untuk berdiri teguh dan menjalin hubungan yang baik."

Pertama atau yang terakhir, cinta sebenarnya di tengah -tengah kualiti yang menjadikan hubungan kita baik. Ia berada di tengah -tengah hubungan romantis kita, tanpa mana -mana latihan mencari tahu apa yang menjadikan hubungan yang baik benar -benar luar biasa, menjadi sia -sia.

Tanya diri anda, "Adakah saya benar -benar menyukai orang ini? Adakah mereka salah satu perkara yang paling baik yang telah berlaku kepada saya? Adakah saya sanggup memberikan yang terbaik untuk menjalani kehidupan yang bahagia dengan orang ini?"Sekiranya jawapan anda ya, maka ini sangat cinta yang duduk di nombor 10 yang akan mendorong anda untuk mengerjakan segala -galanya dari nombor 1 hingga nombor 9.

Ini adalah beberapa perkara yang menjalin hubungan yang baik. Dan ada juga banyak lagi. Tetapi jika kita terpaksa melukis inti dari semua perbincangan mengenai cinta, kami akan memberitahu anda bahawa cinta dan hubungan mengambil usaha yang berterusan untuk mereka memberi ganjaran. Mereka mengambil komitmen dan kehendak anda untuk membuat semua usaha untuk memberi anda kegembiraan yang anda layak. Biarkan intuisi dan kebijaksanaan anda membimbing anda untuk melakukan perkara cinta dan cinta.

25 perkara untuk pasangan yang boleh dilakukan di rumah ketika bosan

9 keperluan rumah untuk pengantin baru

7 faedah perkahwinan cinta atas perkahwinan yang diatur