10 bahasa badan yang halus bergerak untuk kelihatan lebih yakin

Keyakinan tidak pernah keluar dari gaya, dan itu tiket emas anda ke tempat kejadian. Ketahui bagaimana anda dapat memperlihatkan keyakinan dengan badan anda dalam 10 langkah mudah!

Keyakinan - Ini adalah sesuatu yang lelaki dan wanita mendakwa sebagai giliran besar dalam pasangan, namun begitu banyak orang yang kekurangannya! Keyakinan adalah kunci ketika mendarat pekerjaan impian anda, atau mengakhiri malam pertama anda dengan tarikh impian anda. Ini adalah ciri -ciri penting kerana dapat bercakap dengan penghancuran anda atau dapat bercakap di hadapan orang ramai.

Perkara tentang keyakinan adalah bahawa walaupun tidak semua orang memilikinya, ia boleh menjadi mudah untuk meniru. Anda mungkin tidak selamat sepenuhnya pada siapa anda, dan tidak mengapa. Tetapi anda masih boleh yakin berdasarkan cara anda berjalan, bagaimana anda bercakap, dan bagaimana anda membentangkan diri anda.

Cara kelihatan yakin secara semula jadi

Sekiranya anda bukan orang yang yakin secara semula jadi, jangan berpeluh, ada banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk memalsukannya sehingga anda membuatnya. Tidak, kami tidak akan membaca pengesahan setiap pagi sebelum bekerja. Sebaliknya, lihatlah 10 langkah mudah ini untuk kelihatan lebih yakin dalam keadaan sosial!

#1 Jangan menyeberangi lengan anda. Anda mungkin pernah membaca ini sebelum ini, tetapi melintasi lengan anda adalah tanda kepada dunia yang anda tidak dapat dilupakan! Melintasi lengan anda membawa badan anda ke dalam dan membuat anda kelihatan kalah. Menurut penyelidik perniagaan Harvard Amy Cuddy, kedudukan ini juga menurunkan tahap testosteron anda dan sebenarnya menimbulkan tahap tekanan anda! Walaupun ini mungkin kelihatan seperti yang selesa, pergi ke pihak, tahu lebih baik dalam jangka masa panjang ke…

#2 Mengambil ruang! Adakah anda tahu bahawa lebih banyak ruang yang anda ambil, semakin yakin anda akan dirasakan? Cuddy meneruskan bahawa semasa melintasi lengan anda adalah sosial yang tidak ada, mengambil ruang melalui gesticulating *a.k.a. Bercakap dengan tangan anda!* adalah menunjukkan kuasa yang membantu anda menuntut wilayah anda. Ini adalah "langkah kuasa" yang diamalkan oleh banyak perniagaan rambut palsu besar, jadi berikannya!

#3 menjaga kepala anda - secara literal. Dengan berjalan dengan kepala anda tinggi, anda menunjukkan kepada orang lain di sekeliling anda bahawa anda sudah bersedia untuk mengambil pemandangan, anda sudah bersedia untuk terlibat, dan anda tidak malu tentang orang yang melihat anda. Berjalan dengan kepala anda adalah tanda keyakinan yang besar. Ini juga merupakan postur yang hebat untuk memaksimumkan oksigen dan menjaga otot anda sejajar!

#4 membuat hubungan mata. Hubungan mata adalah penting untuk interaksi sosial yang hebat dalam masyarakat kita. Ini menunjukkan kesediaan untuk melibatkan diri, mewujudkan persona yang mesra, dan menunjukkan keyakinan. Kadang-kadang, perkara terakhir orang yang mempunyai keyakinan diri yang rendah ingin dilakukan adalah melihat seseorang di mata, kerana mereka mungkin merasa tidak selesa, atau tidak tahu berapa lama untuk menatap tanpa datang sebagai menyeramkan.

Jangan risau! Kemungkinannya, orang yang anda bercakap tidak perasan - semua yang mereka lihat adalah bahawa anda menjaga mereka terlibat dan nampaknya mendengar kisah mereka.

#5 Letakkan telefon anda. Bagi mereka yang berjuang dengan masalah kecemasan sosial dan keyakinan, parti, tarikh, dan perhimpunan sosial boleh menjadi mimpi ngeri mutlak. Sebenarnya, banyak orang sebenarnya palsu perbualan di telefon bimbit mereka melalui teks atau secara lisan hanya untuk mengelakkan bercakap dengan orang di kedai runcit, pengangkutan awam, atau acara sosial!

Walaupun anda mungkin tergoda untuk mencambuk telefon bimbit anda yang dipercayai, cuba elakkan ini. Bukan sahaja ia benar -benar kasar pada tarikh, tetapi ia juga satu lagi isyarat sosial yang membuat anda kelihatan tidak dapat dilalui atau tidak berminat dengan orang -orang di sekeliling anda.

#6 S-M-I-L-E! Tidak cukup orang tersenyum hari ini. Sama ada anda memberikan senyuman sebagai hello lulus atau sementara dalam perbualan dengan seseorang, tersenyum mempunyai kecenderungan untuk meletakkan orang dengan selesa dan membuat orang itu melihat anda sebagai mesra, mudah didekati, dan yakin. Selain itu, banyak kajian penyelidikan menunjukkan bahawa tersenyum membuat anda gembira, walaupun anda kecewa, jadi kilat putih mutiara itu!

#7 The Big Guns: The Triple mengangguk! Penyelidikan bahasa badan menunjukkan bahawa jika anda mengangguk kepala anda tiga kali apabila orang yang anda bercakap dengan jeda semasa cerita mereka, orang ini akan bercakap tiga hingga empat kali lebih banyak daripada jika anda tidak pernah mengangguk sama sekali!

Ini adalah cara yang baik untuk mengekalkan perbualan tanpa berusaha terlalu banyak, dan ini menunjukkan orang yang anda berminat dengan apa yang mereka katakan - walaupun anda tidak!

#8 Jangan menjadi pembicara laju. Orang pemalu kadang -kadang tergesa -gesa melalui cerita mereka kerana mereka gugup atau kerana mereka menyedari bahawa mereka telah menarik perhatian seluruh bilik. Sekiranya anda berada di jalan ke arah yang lebih yakin secara sosial, amalan menceritakan kisah anda perlahan -lahan dan tidak bergegas melalui mereka kerana anda cemas untuk berakhir.

Untuk memerangi ini, tarik nafas panjang dan benar -benar mengutuk kata -kata anda. Orang yang yakin tidak takut memerintahkan perhatian bilik, jadi anda sekurang -kurangnya kelihatan seperti anda selesa ketika anda menyampaikan kisah.

#9 Jangan mundur dari pendapat anda. Walaupun anda tidak mahu berakhir pada senarai "tarikh pertama terburuk di dunia" dengan memecah argumen dengan tarikh Tinder pertama anda, cuba dan tetap berpegang pada pendapat anda. Jangan flip flop pemikiran anda hanya kerana tarikh anda mempunyai pemikiran yang berbeza. Orang tidak selalu bersetuju, dan itulah yang menjadikan hidup begitu menarik.

#10 sentuh. Ini mungkin tidak akan menjadi idea terbaik di dunia untuk mengelilingi rakan sekerja anda di acara pejabat seterusnya semua atas nama keyakinan, tetapi percaya atau tidak, sentuh sebenarnya adalah penting! Orang yang yakin tidak takut untuk menjangkau dan menawarkan seseorang jabat tangan yang tegas, memerah bahu yang santai, atau bahkan untuk memilih bulu dari rambut seseorang.

Sekiranya anda memikirkannya, tidakkah kita semua memerlukan rakan yang melakukan pemeriksaan pakaian rambut kucing untuk kami dan pastikan kami tidak berbual dengan gigi bayam?

Ketika semuanya bermasalah, anda cukup hebat, dan cara terbaik untuk menunjukkan kepada orang lain, adalah dengan menjadi diri sendiri. Bahasa badan bukanlah masalah yang pasti untuk masalah keyakinan, tetapi petua ini pasti dapat membantu anda mempersiapkan diri dengan lebih baik untuk penglibatan sosial dan tarikh buta yang ditakuti!