10 kesilapan bodoh untuk mengelakkan ketika menyelesaikan konflik dalam perkahwinan

Dalam artikel ini

• Apa itu konflik dalam perkahwinan?
• Mengapa penting untuk menyelesaikan konflik?
• Lima langkah untuk menyelesaikan konflik dengan pasangan anda dalam perkahwinan
• Sepuluh kesilapan bodoh untuk mengelakkan ketika menyelesaikan konflik dalam perkahwinan
• Apakah lima strategi untuk menyelesaikan konflik?
• Soalan Lazim
• Takeaway

Ada kalanya dalam apa jua hubungan apabila terdapat beberapa konflik. Walau bagaimanapun, mungkin berguna untuk belajar bagaimana menyelesaikan konflik, jadi ia tidak meningkat apabila ini mungkin tidak diperlukan.

Terus membaca untuk maklumat lanjut mengenai kesilapan bodoh untuk mengelakkan apabila menyelesaikan konflik dalam perkahwinan anda.

Apa itu konflik dalam perkahwinan?

Ketika datang ke situasi konflik dalam perkahwinan, ini menunjukkan perselisihan dan perselisihan dalam hubungan. Anda mungkin tidak dapat melihat perkara -perkara tertentu atau mempunyai masalah yang mesti anda buat antara satu sama lain.

Mengapa penting untuk menyelesaikan konflik?

Terdapat beberapa sebab mengapa anda harus berusaha sedaya upaya untuk menyelesaikan konflik. Salah satunya adalah bahawa ia dapat membolehkan anda berubah sebagai individu. Sebagai contoh, jika anda mempunyai konflik dengan pasangan anda dan anda boleh bercakap mengenai isu -isu yang timbul, ini mungkin membolehkan anda mengubah cara anda bertindak.

Sebab lain ialah anda dapat meningkatkan hubungan anda dengan pasangan anda apabila anda dapat menyelesaikan masalah. Sekiranya anda tidak dapat melalui argumen dengan berkesan, ini boleh menyebabkan masalah utama dalam hubungan anda, yang mungkin anda inginkan.

Untuk maklumat lanjut mengenai resolusi konflik, rujuk video ini:

Lima langkah untuk menyelesaikan konflik dengan pasangan anda dalam perkahwinan

Terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk menguruskan konflik dalam perkahwinan anda. Ini termasuk tidak mengkritik satu sama lain, bercakap tentang perkara -perkara, menyelesaikan sebarang perbezaan pendapat, cuba mengubah perasaan negatif yang anda miliki, dan pastikan anda mendengar satu sama lain ketika berbual.

Walaupun mungkin mengambil sedikit masa dan usaha, apabila anda dapat bekerja melalui langkah -langkah ini, anda mungkin dalam perjalanan untuk menyelesaikan konflik.

Sepuluh kesilapan bodoh untuk mengelakkan ketika menyelesaikan konflik dalam perkahwinan

Semasa berhadapan dengan konflik dalam perkahwinan, ada kesilapan tertentu yang mungkin anda ingin jelaskan.

1. Tinggal marah

Sekiranya anda tetap marah dengan perkara yang terus berlaku dalam hubungan, mungkin ada cara yang lebih baik untuk menyelesaikan konflik. Anda boleh bercakap tentang perasaan anda dengan pasangan anda, bukannya marah kepada mereka.

Apabila anda dapat mendengar pandangan mereka mengenai perkara itu, ia mungkin membuat perbezaan besar dalam perasaan anda.

2. Membuat lebih banyak konflik

Penyelidikan menunjukkan bahawa lebih banyak masa individu menghabiskan berdebat, semakin mereka mungkin merasa tidak puas dengan hubungan mereka. Inilah sebabnya mengapa anda harus melakukan yang terbaik untuk mengelakkan menambah konflik apabila tidak perlu.

Fikirkan untuk bercakap apabila ada sesuatu yang mengganggu anda dengan lembut dan bukannya marah dan memulakan perjuangan kerana perasaan anda.

3. Cuba menang

Pernahkah anda mendapati diri anda cuba memenangi hujah? Sekiranya ini adalah sesuatu yang sering anda lakukan, anda harus menahan diri daripada melakukan ini. Lagipun, dalam beberapa kes, tidak ada kemenangan dalam hujah.

Lebih bermanfaat untuk melakukan semua yang anda dapat untuk menyelesaikan masalah dan masalah yang anda hadapi dan bukannya melihatnya sebagai keadaan saya berbanding keadaan anda.

Bacaan yang berkaitan: 20 cara mudah untuk memenangi hati wanita

4. Menyalahkan pasangan anda

Petua resolusi konflik utama yang harus anda ikuti ialah berhenti menyalahkan pasangan anda. Mungkin ada masa ketika anda tidak bersetuju dengan pasangan anda di mana anda akhirnya memberitahu mereka bahawa ada sesuatu yang salah.

Ini tidak adil kepada mereka, dan ia boleh menyebabkan mereka menyalahkan anda untuk sesuatu yang lain kali anda tidak bersetuju. Anda harus berusaha sedaya upaya untuk mengatakan apa yang anda harus dan mendengarnya.

5. Tidak memberi perhatian

Apabila tiba masanya untuk anda dan pasangan anda untuk bercakap melalui perselisihan anda atau bekerja melalui perkara -perkara, anda harus selalu memperhatikan apa yang mereka katakan.

Anda mungkin tidak mahu seseorang mengabaikan anda, jadi anda mesti memberi perhatian kepada pasangan anda.

Lebih -lebih lagi, jika anda sering tidak memberi perhatian kepada pasangan anda, ini boleh menyebabkan tekanan yang tidak wajar. Kajian 2021 menyimpulkan bahawa mungkin lebih sukar untuk bekerja melalui konflik dalam hubungan di mana terdapat tahap tekanan yang tinggi.

Bacaan yang berkaitan: Apa yang berlaku apabila terdapat kekurangan perhatian dalam hubungan?

6. Tidak menjejaskan

Sesuatu yang perlu anda pertimbangkan sebagai salah satu matlamat penyelesaian konflik tertinggi anda adalah untuk mula berkompromi. Anda harus berbincang dengan pasangan anda setiap kali argumen muncul dan melihat apakah ada kompromi yang dapat anda buat dengan mereka sehingga anda berdua mendapat apa yang anda mahukan.

Sebagai contoh, jika anda mahu mereka membantu lebih banyak di sekitar rumah, anda boleh memberitahu mereka dengan tepat apa kerja yang anda perlukan bantuan, dan mereka boleh mendapatkan bantuan anda. Ini dapat membantu menyelesaikan konflik secara keseluruhan.

7. Tidak bercakap

Anda harus mengelakkan diri tidak bercakap dengan pasangan anda, walaupun anda merasa marah pada mereka. Mungkin lebih berguna untuk membincangkan isu anda supaya anda dapat bersetuju.

Sekiranya anda tidak bercakap, bukan sahaja ini menghalang anda daripada terus berkembang sebagai pasangan, tetapi ia boleh menjadikannya lebih sukar untuk ditubuhkan.

Ini lebih benar jika anda terus mengelakkan bercakap antara satu hari demi hari. Pertimbangkan untuk bekerja dan bercakap tentang isu anda dengan cepat selepas muncul, yang mungkin menjadi salah satu peluang terbaik untuk menyelesaikan konflik.

Bacaan yang berkaitan: Cara bercakap dengan wanita

8. Menjaga botol

Cara lain yang berkaitan dengan menyelesaikan konflik adalah untuk mengelakkan mengekalkan perasaan anda. Apabila anda tidak membiarkan perasaan anda, ini boleh menyebabkan anda menjadi sangat marah dan tertekan pada masa yang tidak sesuai.

Anda tidak mahu menyerang pasangan anda apabila anda kecewa, jadi lebih baik membiarkan perasaan anda apabila mungkin. Pastikan anda membenarkan pasangan anda bercakap dengan anda tentang apa yang berlaku dengan mereka apabila diperlukan.

9. Mengabaikan masalah

Kunci untuk menyelesaikan konflik biasanya memberi perhatian kepada masalah. Apabila anda mengabaikan perasaan anda tentang situasi atau melakukan semua yang anda tidak boleh bercanggah dengan pasangan anda, ini boleh menyebabkan masalah lain muncul. Apabila anda perlu bercakap tentang sesuatu atau mempunyai pendapat yang berbeza dari pasangan anda, tidak mengapa untuk bercakap.

Ini mungkin tidak membawa kepada pertarungan; Sekiranya ia berlaku, anda masih boleh dapat melaluinya. Sekiranya anda tidak dapat meneruskannya sendiri, anda juga boleh bekerja dengan ahli terapi untuk kaunseling pasangan.

Bekerja dengan ahli terapi boleh membantu anda menentukan bagaimana mencapai matlamat penyelesaian konflik anda bersama -sama.

10. Mengabaikan masalah

Anda tidak perlu mengabaikan perkara yang mengganggu anda kerana anda berusaha untuk menjaga keamanan. Ia akan membantu jika anda melakukan semua yang anda boleh terbuka dan jujur. Pastikan anda terus membuka komunikasi anda, walaupun anda tidak mahu tidak bersetuju.

Apakah lima strategi untuk menyelesaikan konflik?

Terdapat beberapa strategi untuk dipertimbangkan apabila anda ingin mengetahui lebih banyak cara menyelesaikan konflik, dan terdapat lima strategi yang mungkin anda pertimbangkan untuk menggunakan.

1. Bercakap antara satu sama lain

Langkah pertama untuk menyelesaikan konflik adalah untuk bercakap antara satu sama lain. Anda mesti menentukan bersama apa yang anda mahu capai.

Dalam banyak kes, matlamat anda adalah untuk menyelesaikan masalah anda antara satu sama lain supaya anda dapat meneruskan dan tidak bimbang lagi. Anda mungkin tidak mahu masalah yang sama untuk terus muncul.

2. Fikirkan tentang apa yang dikatakan setiap orang

Semasa anda berkomunikasi, kedua -dua orang perlu dapat bercakap fikiran mereka. Ini akan membantu jika anda mendengar apa yang dikatakan oleh pasangan anda, dan mereka harus mendengar anda.

Selepas semua orang mengatakan apa yang perlu mereka katakan, anda boleh membincangkan keadaan dan bagaimana untuk menyelesaikannya.

3. Cari tanah yang sama

Salah satu cara anda harus dapat membuat konflik adalah untuk mencari alasan bersama dengan pasangan anda mengenai isu yang mempengaruhi anda.

Sebagai contoh, jika anda berdua merasa seperti anda perlu menghabiskan lebih banyak masa bersama, ini adalah perkara biasa untuk menangani masalah yang anda hadapi.

Anda boleh menentukan cara terbaik untuk bekerja lebih banyak masa antara satu sama lain ke dalam jadual anda.

4. Bekerja melalui semua isu

Penyelesaian konflik adalah bahawa tidak hanya satu penyelesaian untuk sebarang masalah. Terdapat penyelesaian yang berbeza untuk setiap masalah, dan dapat membantu ingat bahawa anda tidak perlu memikirkan cara menyelesaikannya sendiri.

Bersama -sama, anda dan pasangan anda dapat menentukan cara bekerja melalui semua isu yang anda hadapi, jadi anda dapat mengurangkan konflik anda secara keseluruhan. Lakukan ini sekerap yang anda perlukan.

5. Terus bekerja dengannya

Ingat bahawa resolusi konflik mungkin tidak berlaku semalaman; Ini mungkin kerja yang sedang berjalan. Inilah sebabnya mengapa anda harus melakukan yang terbaik untuk tidak berputus asa. Bekerja untuk menyelesaikan konflik anda sepanjang masa antara satu sama lain.

Pastikan anda berkomunikasi dan meluangkan masa untuk mendengar satu sama lain sesering mungkin. Ini dapat membantu anda melalui sebarang hujah dan menghalang hujah lain daripada berlaku.

Soalan Lazim

Berikut adalah beberapa soalan yang sering ditanya mengenai penyelesaian konflik dalam perkahwinan.

1. Apakah kesilapan untuk dielakkan ketika berkomunikasi untuk mengelakkan konflik?

Salah satu kesilapan teratas yang mungkin anda buat ketika bertentangan dengan seseorang yang menyalahkan mereka untuk segala -galanya. Pertimbangkan keadaan yang anda dapati. Adakah pasangan anda bertanggungjawab untuk keseluruhan masalah?

Sekiranya mereka tidak, anda harus melakukan apa yang anda boleh untuk mengelakkan menyalahkan mereka. Sebaliknya, bercakap dengan mereka tentang bagaimana perasaan anda dapat lebih membantu kerana mereka mungkin tidak tahu apa yang sedang berlaku di otak anda.

Mungkin anda berfikir bahawa pasangan anda tetap terlambat pada waktu malam. Daripada mengatakan bahawa mereka perlu mempunyai tabiat tidur yang sama seperti anda, mungkin lebih berkesan untuk mengetahui apa yang menyebabkan mereka tidak dapat tidur, atau jika mereka melakukan sesuatu yang mereka nikmati, lebih baik meninggalkan subjek sahaja.

Anda juga harus menahan diri daripada berusaha memenangi pertarungan. Fikirkan ketika anda berdebat dengan pasangan anda. Ini adalah seseorang yang anda gemari dan peduli. Adakah anda benar -benar perlu menang terhadap mereka? Ia akan membantu jika anda sebaliknya menganggap datang ke persetujuan dengan mereka yang membuat anda berdua gembira dan adil.

2. Apakah contoh resolusi konflik yang baik?

Sekiranya terdapat situasi yang anda dan pasangan anda telah berhujah tentang beberapa kali dan kemudian dapat bersetuju dan bekerja melalui perselisihan anda, ini adalah contoh yang baik dari resolusi konflik.

Contohnya, jika anda mahu pasangan anda memahami bahawa anda ingin keluar dengan teman wanita anda beberapa malam sebulan, mungkin berguna untuk menilai sama ada anda membenarkan pasangan anda keluar dengan rakan mereka pada masa -masa.

Apabila anda berdua boleh melakukan perkara yang anda suka lakukan, walaupun anda menjadi autonomi, ini dapat menghalang anda daripada melakukan perselisihan mengenainya.

Takeaway

Terdapat peluang untuk konflik dalam semua hubungan, termasuk hubungan romantis. Namun, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan konflik jika mungkin. Pastikan anda mendengar pasangan anda, biarkan perasaan anda diketahui, dan lakukan yang terbaik untuk memberi perhatian dan adil dengan pasangan anda.

Anda juga boleh bercakap dengan ahli terapi jika anda memerlukan lebih banyak bantuan dengan penyelesaian konflik atau ingin belajar bagaimana berkomunikasi dengan lebih baik. Anda mungkin mahu menjalani terapi bersama, atau juga boleh membantu bekerja dengan profesional sendiri.

Simpan dan bantu pasangan anda memahami bahawa anda ingin mengatasi masalah dengan mereka. Ini dapat membantu anda bercakap mengenai perkara dan melucutkan perselisihan pada masa akan datang.