10 tanda penindasan seksual yang mempengaruhi kehidupan seks anda

Dalam artikel ini

• Apa itu penindasan seksual?
• Punca Penindasan Seksual
• Bagaimana perasaan kita tentang seks dapat diubah
• 10 tanda penindasan seksual
• Cara Mengatasi Penindasan Seksual: 5 Cara
• Bolehkah anda menjadi aseksual dan ditindas secara seksual?
• Bawa pulang

Bolehkah anda memikirkan masa ketika terakhir anda merasakan kegembiraan dan keinginan seksual yang mengalahkan anda? Sekiranya jawapan anda adalah 'saya tidak ingat "atau" tidak pernah, "anda mungkin mengalami penindasan seksual.

Dalam masyarakat moden, ini bukan jawapan yang luar biasa. Sigmund Freud mengenal pasti akar banyak masalah dalam masyarakat Barat sebagai penindasan seksual. Ideanya tidak tanpa pengkritik, tetapi penindasan seksual adalah topik yang banyak orang dipengaruhi oleh.

Semakin menindas budaya, agama, dan pendidikan, semakin besar peluang bagi seseorang yang tumbuh dalam keadaan sedemikian untuk mengalami fenomena ini.

Apa itu penindasan seksual?

Apa yang menggantikan penindasan seksual boleh berbeza -beza bergantung kepada budaya, tetapi fenomena itu dihubungkan dengan ketidakupayaan untuk menyatakan seksualiti sendiri dengan cara yang memuaskan.

Gejala yang ditindas secara seksual yang biasanya berlaku termasuk penurunan selera seksual, kelesuan, kerengsaan, dan kesedihan kerana impuls seksual yang ditindas. Di samping yang disenaraikan, perasaan bersalah dan rasa malu biasanya berlaku juga.

Dengan mengandaikan seseorang sedang mengalami penindasan seksual, majoriti gejala yang disebutkan di sini berterusan tanpa mengira pasangan. Ini adalah hubungan dengan kepuasan seksual yang dilakukan oleh seseorang sepanjang hayat dan biasanya sesuatu yang dialami dalam semua hubungan intim. Sehingga kitaran dibalikkan, tentu saja.

Cara kami dibesarkan dan dikondisikan oleh orang rapat dan masyarakat kami mempunyai banyak kaitan dengan perkembangan penindasan seksual.

Walaupun kanak -kanak kecil, kita diajar apa yang "betul" dan apa yang "salah", dengan isyarat lisan dan pemodelan tingkah laku.

Sebagai contoh, anda mungkin mempunyai perasaan malu dengan seks apabila adegan erotik muncul di TV dengan menyedari betapa tidak selesa ibu bapa anda. Dalam sesetengah keadaan, ia boleh disebabkan oleh penderaan seksual atau pengalaman seksual yang tidak menyenangkan dan kasar.

Punca Penindasan Seksual

Penindasan seksual adalah masalah sosial yang melanda banyak masyarakat. Ia ditakrifkan sebagai mengelakkan pemikiran, perasaan, dan aktiviti seksual. Beberapa sebab utama penindasan seksual adalah:

• Pandangan masyarakat yang tidak menguntungkan terhadap seks (seperti peranan jantina dan stereotaip)
• Pendidikan yang tidak mencukupi mengenai seks
• Norma keluarga dan budaya yang tidak menggalakkan atau melarang aktiviti seksual
• Tekanan dan kecemasan atas potensi akibat melibatkan diri dalam tingkah laku seksual

Bagaimana perasaan kita tentang seks dapat diubah

Terdapat beberapa berita baik!

Bagaimana kita merasakan seks dapat diubah kerana penindasan seksual adalah produk dari minda yang menggambarkan seksualiti sebagai sesuatu yang tidak bermoral atau kotor (masukkan di sini nama anda sendiri).

Kami dibesarkan untuk menerima dan menghargai kepercayaan seks sebagai tidak bermoral, kotor, dan korup.

Walau bagaimanapun, tambahkan perkembangan peribadi kepada persamaan, dan kita boleh belajar untuk mempercayai seksualiti yang bertentangan adalah semulajadi seperti udara yang kita nafas atau makanan yang kita makan, dan kegembiraan dan kesenangan yang datang daripadanya tidak akan malu.

10 tanda penindasan seksual

Sekiranya anda merasakan suami anda ditindas secara seksual atau isteri anda ditindas secara seksual, terdapat beberapa tanda memahaminya. Lihat tanda -tanda ini seseorang ditindas secara seksual:

1. Pergolakan dan ketidakselesaan tubuh

Tenaga seksual, jika tidak dibebaskan, boleh menyebabkan ketegangan dalam badan. Boleh ada kesakitan di leher, bahu, dan pinggul.

Tenaga yang belum dirilis semasa orgasme dapat membebankan badan, menyebabkan ketidakselesaan.

Pada masa yang sama, gejala -gejala ini, jika mereka berdiri terpencil, boleh menjadi hasil daripada tekanan dan gaya hidup.

2. Impian insomnia dan erotik

Caj seksual yang terbina boleh menyebabkan masalah insomnia dan tidur.

Di samping itu, anda mungkin mengalami banyak impian erotik.

Ini boleh menjadi cara bagi badan anda untuk memberitahu anda bahawa anda tidak mengalami potensi seksual penuh anda.

3. Perasaan putus

Orang yang mengalami penindasan seksual tidak semestinya menghalang seks. Mereka mungkin mempunyai pasangan seksual, tetapi keseronokan sering hilang dalam perbuatan ini. Pernahkah anda merasa seperti anda tidak hadir semasa hubungan seks, tidak kira dengan siapa anda tidur, bila, atau di mana? Adakah perasaan ini berterusan, dan anda mendapati anda tidak dapat menyambung ke sensasi tubuh yang anda alami? Sekiranya ya, anda mungkin berada di bawah pengaruh penindasan seksual.

Video ini membincangkan apa yang perlu dilakukan apabila merasa terputus dalam hubungan dan bagaimana berkomunikasi dengan berkesan untuk merapatkan jurang dan menguatkan hubungan anda dengan pasangan anda.

4. Mengelakkan badan bogel

Orang yang menderita penindasan seksual mengelakkan melihat diri mereka telanjang. Sudah tentu, ini boleh disebabkan oleh sebarang sebab lain, tetapi apabila digabungkan dengan gejala lain yang disenaraikan, ia menyokong hipotesis bahawa ia ditindas seksualiti.

5. Menjauhkan diri dari melancap atau mengutuknya

Sebilangan daripada kita telah membesar dengan idea bahawa melancap adalah buruk, boleh menyebabkan kebutaan, adalah dosa, dan harus dielakkan. Walau bagaimanapun, melancap adalah cara semula jadi dan sah untuk membongkar apa yang kita suka dan apa yang terasa baik.

6. Perasaan malu yang berkaitan dengan dorongan

Manusia juga haiwan, dan dorongan seksual adalah sebahagian daripada kita, seperti keperluan kita untuk makan dan minum air. Kami adalah salah satu haiwan langka yang melakukan hubungan seks bukan hanya untuk memanjangkan spesies tetapi untuk keseronokan semata -mata juga.

Oleh itu, perasaan malu dan rasa bersalah tidak perlu dihubungkan dengan dorongan seksual dan merupakan produk dari jiwa kita.

7. Anda berasa takut atau cemas dengan seks

Sekiranya anda merasa takut atau cemas dengan seks, kemungkinan anda mengalami penindasan seksual. Ini boleh menjadi tanda bahawa anda tidak selesa dengan seksualiti atau badan anda sendiri.

Ia juga boleh menyebabkan perasaan bersalah dan malu, yang dapat menghalang anda daripada menikmati hubungan seks dengan pasangan anda. Jangan takut untuk bercakap tentang perasaan anda dengan pasangan anda!

8. Anda mengelakkan keintiman

Sekiranya anda seolah -olah mengelakkan keintiman dengan yang lain penting, ini boleh menjadi petunjuk bahawa anda menindas seksualiti anda.

Menjadi intim adalah bahagian penting dari hubungan, dan anda harus selesa dekat dengan pasangan anda. Sekiranya anda tidak, ia dapat menunjukkan bahawa anda tidak selesa dengan seksualiti anda.

9. Anda nampaknya tidak mempunyai keinginan untuk bercinta

Sekiranya anda dan pasangan anda kelihatan menghadapi masalah bercinta akhir -akhir ini, mungkin tanda bahawa anda tidak selesa dengan hubungan seksual anda. Sekiranya anda tidak selesa bercinta dengan pasangan anda, ia boleh menyebabkan perasaan kecemasan dan tekanan dalam hubungan anda.

10. Kehidupan seks anda membosankan

Kehidupan seks yang membosankan boleh menjadi tanda bahawa anda tidak menikmati kehidupan seks anda dengan pasangan anda. Seks harus menjadi bahagian yang menyeronokkan dan menarik dari setiap hubungan, jadi jika anda tidak bersenang -senang di bilik tidur, anda mungkin ingin meluangkan masa untuk mengusahakan kemahiran komunikasi seksual anda.

Bacaan Berkaitan: 7 Idea untuk Lelaki Mempercepatkan Kehidupan Seks Anda

Cara Mengatasi Penindasan Seksual: 5 Cara

Apabila cuba menyelesaikan masalah, kita perlu terlebih dahulu melihat ke arahnya dan cara ia mempengaruhi kehidupan kita. Sebelum kita cuba menyelesaikannya, kita perlu memahaminya.

Oleh itu, apa -apa yang disyorkan di sini harus diekstrak dengan berhati -hati. Ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mencuba dan membebaskan diri. Walau bagaimanapun, mencari bantuan profesional adalah jalan yang selamat untuk diambil, terutamanya jika penindasan seksual disebabkan oleh trauma.

Masalah ini dapat diselesaikan. Mereka adalah sebahagian daripada anda, tetapi anda boleh bebas daripada mereka. Anda tidak dilahirkan dengan rasa malu, rasa bersalah, dan tanpa dorongan seksual.

Pada bila -bila masa dalam hidup anda, anda berhak mendapatkan kembali ekspresi seksual anda!

Tukar mesej -mesej yang menindas dengan membebaskan dan memulakan perjalanan anda lagi.

1. Bercakap mengenai isu ini

Bercakap dengan rakan, ahli keluarga, dan orang lain yang anda kenal. Buka dan bincangkan tentang apa yang anda lalui.

Ini boleh menjadi proses yang sukar, tetapi ini adalah langkah pertama dalam mengatasi penindasan seksual. Jangan takut penghakiman atau kritikan. Kebanyakan orang bersimpati dengan orang yang telah menjadi mangsa penderaan seksual atau bentuk penindasan seksual lain.

2. Mendidik diri sendiri

Penting agar anda berpendidikan mengenai isu penindasan seksual dan faktor -faktor yang dapat menggalakkan atau mencegah penindasan seksual.

Terdapat banyak sumber yang boleh anda gunakan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai isu -isu ini. Anda boleh melihat di internet untuk laman web, artikel, buku, dan sumber lain yang dapat membantu anda memahami isu penindasan seksual dan bagaimana mengatasinya.

3. Dapatkan sokongan

Penting untuk mendapatkan sokongan daripada orang lain yang mengalami penindasan seksual atau telah menangani isu -isu yang berkaitan dengan penindasan seksual.

Memiliki sokongan orang lain yang telah melalui pengalaman yang sama dapat sangat membantu dalam mengatasi perasaan penindasan seksual anda. Kumpulan sokongan di kawasan anda juga dapat memberi sokongan kepada mereka yang berurusan dengan penindasan seksual.

Ramai orang mendapati bahawa ia membantu bercakap dengan seseorang yang memahami bagaimana perasaan mereka dan apa yang mereka alami.

4. Berbuat baik kepada diri sendiri

Anda mungkin perlu memberi diri anda TLC tambahan kerana anda mengatasi perasaan penindasan seksual. Cuba merawat diri anda dengan kebaikan dan belas kasihan pada masa ini.

Dengarkan badan anda, makan dengan baik, bersenam dengan kerap, dan berehat. Perkara -perkara ini akan membantu anda berasa lebih baik dari segi fizikal dan mental.

5. Bercakap dengan doktor anda atau profesional penjagaan kesihatan yang lain

Ia boleh membantu membincangkan perasaan penindasan seksual anda dengan doktor atau profesional penjagaan kesihatan yang lain. Mereka mungkin dapat membantu anda mencari cara untuk mengatasi perasaan ini atau mencari sumber tambahan yang mungkin membantu anda.

Bolehkah anda menjadi aseksual dan ditindas secara seksual?

Anda boleh menjadi aseksual dan ditindas secara seksual pada masa yang sama. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda mempunyai keengganan terhadap seks; Ini hanya bermaksud bahawa anda tidak berminat untuk melakukan hubungan seks atas alasan bukan romantik.

Kerana ini, anda mungkin merasa seperti anda tidak seperti orang lain yang aktif secara seksual dan menikmati hubungan seks untuk alasan romantis. Ini sama sekali tidak benar!

Bawa pulang

Mungkin anda boleh memulakan dengan mencatat pemikiran dan perasaan anda dalam jurnal. Dengan melakukan ini, anda akan dapat mencari makna baru dan lebih memahami apa yang anda alami. Di samping itu, maklumkan kepada diri sendiri, dan mula membaca tentang seks dan faedahnya. Menjangkau orang yang boleh anda percayai dan bercakap dengan mereka.

Walau bagaimanapun, jika anda dan pasangan anda berjuang untuk berkomunikasi dengan berkesan atau mengalami cabaran yang berterusan dalam hubungan anda, mungkin masa untuk mempertimbangkan kaunseling pasangan. Seorang kaunselor dapat membantu anda menavigasi perasaan anda, mengenal pasti corak, dan bekerjasama untuk meningkatkan hubungan anda.

Ini dapat membantu anda menumpahkan beberapa kepercayaan yang membuatkan anda menahan dan mengubah pemikiran anda sebelum anda terus mengubah tingkah laku anda. Sebaik sahaja anda bersedia, anda boleh mula meneroka badan anda dengan melihatnya di cermin, di bawah bilik mandi, menyentuh diri anda untuk mencari apa yang terasa baik, dll.

Ingat, Jalan ke perubahan bukan garis lurus. Boleh ada naik turun dan muncul semula perasaan bersalah dan malu.

Dalam keadaan tersebut, termasuk bantuan profesional boleh menjadi pilihan pintar dan satu yang dapat membuat proses lebih cepat dan lebih stabil.

Akhirnya, biarkan diri anda menjadi kreatif dan mencuba beberapa pendekatan lain. Terokai menghidupkan semula seksualiti anda melalui seni, muzik, tarian, atau berpakaian berbeza. Terdapat banyak cara anda boleh melakukannya, dan anda dibenarkan mencari apa yang paling masuk akal untuk anda.