10 tanda keletihan emosi dan kecederaan dalam perkahwinan

Dalam artikel ini

• Ketidakselesaan yang tidak dapat dijelaskan
• Anda sentiasa dibakar
• Kekurangan motivasi
• Anda lebih suka bersendirian
• Rasa seperti keperluan anda tidak dipenuhi
• Anda sentiasa berfikir tentang perceraian
• Berjalan di atas kulit telur
• Berasa terkawal
• Anda berada dalam mood yang tidak baik sepanjang masa
• Kurang keyakinan diri

Perkahwinan yang sihat dan kuat adalah apa yang kita mahukan, tetapi kadang -kadang sukar untuk kesihatan emosi kita.

Isu terbesar ialah kebanyakan kita tidak menyedari keletihan emosi dalam perkahwinan dan gagal mengatasinya dengan betul. Sudah tiba masanya untuk mengubahnya!

Keletihan emosi boleh menjadi sangat berbahaya untuk kesihatan anda menyebabkan gangguan makan, sakit kepala, sakit perut, dll.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai 10 tanda dan gejala keletihan emosi dalam perkahwinan.

1. Ketidakselesaan yang tidak dapat dijelaskan

Masalah terbesar dengan kecederaan emosi dalam perkahwinan adalah kekurangan kesedaran sepenuhnya pada mulanya.

Anda merasakan sesuatu tidak betul, tetapi tidak pasti apa. Itu berlaku kerana, pada tahap yang lebih mendalam, kita tidak mahu mengakui sesuatu dalam perkahwinan tidak berfungsi.

Kami mengabaikan beberapa masalah sekian lama sehingga kita tidak menyedari mereka. Tidak kira berapa banyak kita berpura -pura mereka tidak wujud, Masalah yang mempengaruhi emosi kita tidak hilang dan nyata dalam bentuk lain.

Kegelisahan, ketidakselesaan, dan perasaan "usus" adalah tanda -tanda penting keletihan emosi yang anda tidak boleh mengabaikan. Cuba dapatkan punca akar. Sebaik sahaja anda mengenal pasti sebab di sebalik ketidakselesaan, anda akan berasa lebih baik.

2. Anda sentiasa dibakar

Rasa letih secara emosi adalah kejadian biasa, terutama hari ini apabila kebanyakan kita mempunyai gaya hidup yang sibuk dan sibuk.

Banyak perkara yang perlu dilakukan di tempat kerja, tugas untuk menjalankan, komitmen profesional dan peribadi mengalirkan tahap tenaga kita. Masalah berkaitan perkahwinan boleh melakukan perkara yang sama.

Tahap tekanan berkumpul kerana masalah yang tidak dapat diselesaikan dalam perkahwinan, membuat anda merasa terharu dan letih.

Apa yang anda tidak boleh lakukan adalah mengabaikan tekanan dan keletihan dan mencari cara mudah untuk menghidupkan semula dan berasa lebih baik.

Betulkan diri anda minuman detoks terbaik yang anda dapati dan biarkan badan anda menghapuskan semua toksin supaya anda dapat merasa tenang dan bersedia untuk mengatasi masalah dengan cara anda, termasuk masalah berkaitan perkahwinan.

Tonton juga:

3. Kekurangan motivasi

Tanda umum tahap keletihan yang tinggi dalam perkahwinan adalah ketiadaan motivasi untuk melakukan apa sahaja dengan atau untuk pasangan.

Anda tidak mahu melihat yang terbaik lagi, idea -idea aktiviti yang perlu dilakukan, dan tempat untuk dilihat telah hilang, dan anda tidak mempunyai keinginan untuk menghabiskan banyak masa dengan orang itu.

Jangan salahkan diri. Ini tidak semestinya Perkahwinan bermaksud berakhir, Dan cinta sudah tiada. Kekurangan motivasi menunjukkan masalah yang lebih mendalam, anda berdua belum dapat diselesaikan.

4. Anda lebih suka bersendirian

Yang benar adalah bahawa menghabiskan sedikit masa semata -mata tidak begitu buruk. Kita semua memerlukan sedikit "masa saya" untuk melakukan sesuatu yang santai dan membuat tekanan yang disebabkan oleh kehidupan seharian hilang.

Tetapi, apabila seseorang mahu bersendirian sepanjang masa, itu adalah tanda keletihan emosi dalam perkahwinan.

Lebih suka menghabiskan masa semua diri anda daripada berada di bilik yang sama dengan pasangan, bermakna anda dikeringkan secara emosional.

Perkahwinan telah menjadi sangat berat sehingga anda menemui "saya masa" semacam penyelamatan atau keselamatan.

Untuk mengatasi gejala detasmen emosi ini, tentukan sama ada anda benar-benar lebih bahagia sahaja atau anda tidak mahu melalui masalah berkaitan perkahwinan dengan yang lain penting.

5. Rasa seperti keperluan anda tidak dipenuhi

Penyelidikan telah mencadangkan bahawa sokongan pasangan adalah aspek penting dalam menguruskan keletihan emosi dalam perkahwinan.

Dalam perkahwinan, dua orang cuba memenuhi keperluan masing -masing atau hanya bergantung pada sokongan orang yang disayangi. Keseimbangan penting di sini.

Sekiranya anda ingin bergantung pada sokongan pasangan, anda harus menawarkan perkara yang sama. Tidak biasa bagi orang untuk melihat sama sekali tidak ada keseimbangan sama sekali.

Penyumbang utama kepada keletihan emosi dalam perkahwinan adalah perasaan yang tidak selesa yang anda tidak boleh bergantung kepada pasangan, sokongan mereka, dan tidak percaya mereka peduli dengan keperluan anda sama sekali.

Sekiranya anda merasa seperti pemberi dan pasangan hanya pengambil, sudah tiba masanya untuk mengadakan perbualan di mana anda akan meletakkan masalah ini di tempat terbuka.

Jika tidak, keletihan emosi dapat memburukkan lagi. Perbualan yang jujur ​​dapat melakukan keajaiban.

6. Anda sentiasa berfikir tentang perceraian

Adakah ia merasakan idea perceraian nampaknya munasabah, dan anda sering memikirkannya?

Apabila hubungan atau perkahwinan menjadi terlalu berat terhadap emosi, anda mungkin memikirkan jalan keluar. Ini adalah tanda keletihan emosi yang serius yang anda perlukan untuk menangani secepat mungkin.

7. Berjalan di atas kulit telur

A perkahwinan yang sihat sepatutnya aman i.e.; Anda harus merasa santai, bebas, dan dapat berkongsi segala -galanya dengan pasangan.

Walau bagaimanapun, jika perkahwinan mencapai titik di mana anda perlu sentiasa menonton apa yang anda lakukan atau katakan, sukar untuk emosi anda.

Tidak ada yang suka merasakan mereka perlu berjalan di atas kulit telur di hadapan seseorang.

Beberapa tanda berjalan di atas kulit telur termasuk merasa gugup ketika bercakap tentang beberapa subjek kerana pasangan mungkin marah, takut anda akan menghadapi masalah, memberi tumpuan kepada "bagaimana mereka akan bertindak balas" apabila anda ingin melakukan sesuatu untuk diri sendiri.

8. Berasa terkawal

Perkahwinan tidak, dan tidak sepatutnya menjadi penjara.

Rasa buruk atau bimbang tentang reaksi pasangan ketika anda bergaul dengan rakan, membeli sesuatu untuk diri sendiri, atau bahkan bercakap dengan rakan dan keluarga di telefon dapat menyebabkan keletihan emosional.

Perasaan kawalan mendorong tekanan dan kecemasan, yang boleh membawa kesan negatif terhadap kesihatan anda dan bahkan mengurangkan produktiviti di tempat kerja.

9. Anda berada dalam mood yang tidak baik sepanjang masa

Suasana tidak tetap; ia naik dan turun. Tempoh yang berpanjangan dengan mood yang tidak baik dalam titik perkahwinan kepada masalah yang lebih mendalam dan negatif yang semakin meningkat.

Mereka adalah tanda masalah emosi yang mendalam atau tenaga yang disalurkan yang disebabkan oleh isu -isu yang tidak dapat diselesaikan antara dua orang.

10. Kurang keyakinan diri

Perkahwinan yang kuat membolehkan dua orang menjadi versi terbaik diri mereka dan meningkatkan keyakinan mereka.

Walau bagaimanapun, jika harga diri anda rendah akhir-akhir ini, ia mungkin disebabkan oleh keletihan emosi dalam perkahwinan.

Mengurangkan potensi lain yang berpotensi untuk harga diri yang rendah, seperti kemurungan, kecemasan, dan kerja.

Sekiranya tidak ada yang memohon kepada anda, kemungkinan penyebabnya adalah pasangan. Tidak biasa bagi orang untuk merasa tidak selamat tentang diri mereka kerana tingkah laku pasangan mereka.

Tetapi yang sebenarnya adalah pasangan anda mungkin tidak menyedari ini, jadi Penting untuk berkomunikasi dengan jelas.

Kesimpulan

Perkahwinan datang dengan naik turun, yang mungkin membawa tol mereka ke atas kesihatan emosi kita.

Keletihan emosi dalam perkahwinan menunjukkan dirinya melalui pelbagai tanda dan gejala halus yang mungkin anda ingin ingat untuk mengetahui bagaimana mengenali mereka.

Setelah dikenal pasti, anda boleh teruskan untuk mengatasi masalah ini melalui komunikasi, mencari kaunseling perkahwinan, atau dengan cara lain.

Adakah anda mengalami keletihan emosi dalam perkahwinan? Berapa banyak gejala yang anda alami?