10 sebab mengapa penutupan penting dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Apa maksud penutupan dalam hubungan?
• Bagaimana meminta penutupan setelah hubungan berakhir?
• Bagaimana anda memberikan penutupan setelah hubungan berakhir?
• Penutupan diperlukan apabila hubungan berakhir?
• Apa yang perlu dilakukan apabila anda tidak dapat menutup?
• 10 sebab mengapa penutupan penting dari hubungan
• 5 cara untuk mencari penutupan selepas perpisahan

Bayangkan pasangan anda tiba -tiba berhenti bertindak balas terhadap teks anda atau mengembalikan panggilan anda. Bagaimana jika mereka hantu anda tanpa memberi anda penjelasan apa -apa? Seperti kejam seperti yang kelihatan, anda tidak akan mempunyai pilihan selain menerima bahawa mereka tidak mahu menjalin hubungan dengan anda lagi.

Ya, dalam senario yang ideal, pasangan anda akan memberi anda penutupan, dan mungkin anda masih boleh berteman. Tetapi itu tidak selalu berlaku dalam kehidupan sebenar. Beberapa hubungan berakhir dengan tiba -tiba, meninggalkan orang yang merasa terjebak dan berjuang untuk bergerak dari perpisahan kerana tidak mendapat penutupan.

Tetapi apa yang ditutup dalam hubungan? Lebih penting lagi, mengapa penutupan penting selepas perpisahan? Bagaimana meminta penutupan dalam hubungan, dan bagaimana jika mantan anda enggan memberikannya kepada anda? Sekiranya anda mendapati diri anda mengemukakan soalan ini, artikel ini adalah untuk anda.

Kami akan menjawab semua soalan ini, bincangkan mengapa anda memerlukan penutupan dan bagaimana mencari penutupan supaya anda akhirnya dapat melepaskan masa lalu dan sembuh.

Apa maksud penutupan dalam hubungan?

Untuk memahami keperluan penutupan hubungan, anda perlu mengetahui apa maksud penutupan dalam hubungan. Walaupun 'penutupan' telah menjadi kata kunci sebenar dalam beberapa tahun terakhir, ia mula -mula digunakan pada tahun 1990 -an oleh Arie W. Kruglanski, profesor universiti dan rakan Persatuan Psikologi Amerika dan Persatuan Psikologi Amerika.

Dia datang dengan frasa 'keperluan untuk penutupan'. Dia merujuk penutupan sebagai keinginan individu untuk mencari jawapan yang tegas sehingga mereka tidak perlu hidup dengan kekaburan. Apabila anda menemui penutupan dalam hubungan, anda boleh menerima bahawa hubungan itu berakhir.

Mencari penutupan membolehkan anda mengetahui mengapa hubungan telah berakhir, dapatkan jawapan kepada soalan anda supaya anda dapat meneruskan, dan melepaskan isu -isu emosi yang berlarutan dari anda hubungan masa lalu.

Bagaimana meminta penutupan setelah hubungan berakhir?

Jadi, anda sedang mencari penutupan. Tetapi bagaimana untuk mendapatkannya jika mantan anda tidak akan memberikannya kepada anda? Anda tidak boleh memaksa penutupan seseorang, dan bukan idea yang baik untuk memanggil atau menghantar teks kepada mereka. Sebaliknya luangkan masa untuk memproses perasaan anda dan kemudian hubungi mereka.

Adalah idea yang baik untuk menjadi pendahuluan tentang mengapa anda menghantar mesej atau memanggilnya. Jangan tinggalkan mantan anda tertanya -tanya apa yang anda mahukan. Mereka mungkin fikir anda ingin kembali bersama dan merasa tidak selesa menghantar mesej kepada anda atau menjawab panggilan anda.

Senang jika mereka bersetuju untuk bertemu dengan kopi atau bercakap melalui telefon untuk memberi anda penutupan. Walau bagaimanapun, anda perlu memahami bahawa mantan anda mungkin berfikir bahawa mereka tidak benar -benar berhutang penjelasan anda. Mereka mungkin tidak berkongsi pendapat yang sama seperti anda mengenai kepentingan penutupan.

Sekiranya mereka tidak menjawab teks anda, panggilan telefon dan menyekat anda di media sosial, ambil petunjuk dan berhenti cuba meminta penutupan. Sekiranya mereka bertindak balas dan anda dapat hati-hati, ketahui bahawa ia pasti akan menjadi perbualan yang sukar.

Itulah sebabnya anda perlu pastikan untuk menjaga keren anda dan bercakap dengan nada yang tenang dan neutral. Terima kasih kerana bersetuju untuk bercakap dengan anda. Anda boleh menetapkan nada dengan menjelaskan mengapa penutupan penting bagi anda.

Tuangkan hati anda tetapi cuba seperti yang anda dapat sepanjang perbualan.

Bacaan Berkaitan: Cara menyembuhkan dari parut emosi hubungan masa lalu

Bagaimana anda memberikan penutupan setelah hubungan berakhir?

Bagaimana jika anda adalah orang yang ingin mengakhiri hubungan apabila pasangan anda tidak tahu mengapa anda mahu perpisahan atau apa yang salah? Sekiranya anda hanya hantu mereka dan menyekat mereka di media sosial, atau sekiranya anda melakukan perkara yang betul dengan memberi mereka alasan yang benar mengapa anda mengakhiri sesuatu?

Sekiranya mereka masih sangat cinta dengan anda, anda mungkin tergoda untuk mengelakkan bercakap dengan mereka tentang berpisah kerana anda tidak mahu merasa bersalah. Namun, jika anda hantu mereka, mereka mungkin terus menghubungi anda untuk memahami apa yang berlaku dan jika ada cara untuk kembali bersama.

Bercakap dengan pasangan anda setelah perpisahan tidak bermaksud anda harus kembali bersama mereka. Cuba fahami mengapa penutupan penting bagi mereka. Pasti, mungkin mudah untuk hanya tidak berteman dan menyekat mereka di Facebook, tetapi itu tidak adil kepada mantan anda.

Untuk memberi mereka penutupan, anda mungkin mempunyai secawan kopi bersama atau bercakap melalui telefon untuk menjelaskan mengapa anda telah mengakhiri perkara dengan mereka. Beri mereka sedikit masa untuk berduka akhir hubungan, memproses emosi mereka, dan cuba menjawab sebarang pertanyaan yang mungkin mereka ada.

Mempunyai perbualan terbuka, bercakap dengan jujur, dan jangan takut untuk bertanggungjawab atas peranan anda dalam perpisahan. Pastikan untuk memberitahu mereka bahawa anda tidak mahu kembali bersama dan menetapkan sempadan yang jelas.

Anda tidak perlu berkawan, tetapi menamatkan hubungan dengan baik dan memberikan penutupan akan membantu anda berdua menyembuhkan dan melepaskan kebencian. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu memberikan penutupan kepada bekas rakan kongsi anda jika mereka mengawal dan/atau kasar.

Penutupan diperlukan apabila hubungan berakhir?

Mendapatkan penutupan sangat penting apabila hubungan berakhir. Kerana apabila pasangan anda memutuskan untuk menamatkan hubungan tanpa memberi anda penutupan, mereka merompak hak anda untuk mengetahui sebab mengapa mereka melakukannya.

Kerana anda bukan orang yang memutuskan untuk berpisah, tidak mendapat penutupan dalam hubungan membuatkan anda tertanya -tanya apa yang salah. Anda mungkin terus bertanya kepada diri sendiri apa yang telah anda lakukan sehingga mereka harus menamatkan perkara dengan cara ini.

Tidak ada penutupan dalam hubungan yang boleh membuat anda sukar untuk mewujudkan hubungan yang bermakna baru kerana fikiran anda terjebak dalam gelung yang tidak pernah berakhir.

Bacaan Berkaitan: Cara untuk mengetahui bila hendak meninggalkan hubungan

Apa yang perlu dilakukan apabila anda tidak dapat menutup?

Anda tahu apa maksud penutupan dalam hubungan dan mengapa penutupan penting. Tetapi apa yang perlu dilakukan jika anda tidak dapat mencari penutupan? Inilah yang boleh anda lakukan apabila mantan anda tidak memberi anda penutupan.

1. Walaupun mengakhiri hubungan tanpa penutupan bukan pilihan anda, anda perlu menerima bahawa anda tidak akan mendapat penutupan dari mantan anda dan berhenti menghubungi mereka.
2. Penutupan dalam hubungan adalah penting, tetapi jika tidak ada cara untuk mendapatkannya dari mantan anda, anda perlu mencarinya sendiri.
3. Faham bahawa tidak ada permintaan maaf yang akan membuat mereka kembali. Jadi, adalah idea yang baik untuk berhenti menyalahkan diri anda untuk perpecahan.
4. Lepaskan rasa sayang diri dan mula menjaga diri anda.
5. Jauhkan diri dari peringatan mantan anda.
6. Cuba memaafkan bekas rakan kongsi anda untuk kebaikan anda walaupun mereka tidak peduli untuk meminta maaf.

10 sebab mengapa penutupan penting dari hubungan

Berikut adalah 10 sebab mengapa mencari penutupan adalah penting selepas perpecahan.

1. Ini membolehkan anda mendapatkan jawapan kepada soalan anda supaya anda dapat memahami mengapa mantan anda memutuskan untuk menamatkan hubungan.
2. Ini membantu anda belajar dari kesilapan dan mengelakkan membuat kesilapan yang sama dalam hubungan seterusnya.
3. Mencari penutupan membolehkan anda meneruskan dan menerima bahawa anda tidak dapat kembali dengan mantan anda.
4. Anda dapat melihat kesilapan yang anda buat dan mengakui bahawa anda memainkan peranan dalam perpisahan.
5. Anda boleh mengeluarkan barang dari dada anda dan membuat perubahan dengan meminta maaf kepada mereka.
6. Anda boleh menamatkan hubungan dengan baik sehingga anda tidak saling membenci dan tidak merasa bersalah.
7. Mendapatkan penutupan membantu anda memahami apa yang sebenarnya berlaku dan bukannya tertanya -tanya dan bertanya kepada diri sendiri, 'Bagaimana jika'?'
8. Apabila anda faham mengapa hubungan itu tidak berjaya, anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai diri anda, cari tahu apa yang anda mahukan dari kehidupan dan hubungan anda yang seterusnya.
9. Tanpa penutupan, anda mungkin terus mempercayai bahawa ada kemungkinan mantan anda akan kembali dan membawa anda kembali suatu hari nanti.
10. Mendapatkan penutupan dapat membantu anda mengelakkan memproyeksikan kesakitan yang lalu pada pasangan masa depan anda.

5 cara untuk mencari penutupan selepas perpisahan

Anda tidak dapat menutup apabila mantan anda tidak mahu memberikannya kepada anda atas sebab tertentu. Mereka mungkin tidak selesa bercakap dengan anda lagi, menjelaskan mengapa mereka berpisah dengan cara mereka melakukan atau melakukan apa -apa dengan anda, untuk perkara itu. Tidak kira betapa tidak sensitifnya, ini boleh berlaku.

Mereka mungkin tidak faham mengapa penutupan penting bagi anda untuk meneruskan. Tetapi anda perlu menerima bahawa hubungan telah berakhir, dan anda perlu mencari cara untuk meneruskan hidup anda. Berikut adalah 5 cara untuk mendapatkan penutupan.

Bacaan yang berkaitan: 15 petua untuk mendapatkan penutupan selepas hubungan

1. Tulis surat atau e -mel

Penulisan boleh menjadi tugas berat bagi sesetengah orang. Tetapi apabila anda tidak dapat menutup dari hubungan semasa anda benar -benar memerlukannya, menulis perasaan anda di atas kertas adalah cara yang baik untuk mendapatkan semuanya dari dada anda.

Tujuannya tidak menghantar surat kepada mantan anda tetapi untuk mendapatkan semua emosi dan tenaga negatif dari sistem anda. Mungkin anda ingin meminta maaf kepada orang yang anda cintai atau perlu mengucapkan selamat tinggal terakhir anda.

Letakkan semua perasaan secara bertulis untuk mempercepat proses penyembuhan anda. Anda boleh menghantar surat/e -mel atau tidak. Hanya menulis, dapat membantu anda melepaskan tenaga negatif, yang diperlukan untuk mencari penutupan dalam hubungan.

2. Datang dengan syarat dengan perpisahan

Penerimaan adalah langkah pertama untuk pemulihan. Anda perlu menerima bahawa hubungan telah berakhir walaupun anda mungkin tidak mahu ia berakhir. Anda mungkin masih berpegang pada harapan anda dapat mencari jalan untuk kembali bersama.

Nah, tidak ada yang tahu apa masa depan tetapi pada masa ini, anda tidak boleh bersama mantan anda, dan datang dengan istilah ini sangat penting untuk mencari penutupan. Anda mungkin bertemu dengan seseorang yang baru anda lebih serasi dengan dan memahami mengapa ia tidak berjaya dengan mantan anda.

Berita baiknya ialah anda tidak akan selalu merasa sengsara kerana anda mungkin merasa sekarang. Dengan masa dan strategi mengatasi yang sihat, mungkin untuk bertahan dalam pemisahan dan teruskan.

3. Potong semua komunikasi

Ia mencabar untuk mencari penutupan apabila anda sentiasa menghantar mesej kepada bekas anda dan mengejarnya di media sosial. Anda mungkin tergoda untuk memanggil mereka kali terakhir, dengan harapan mereka akan mengambil dan memberi anda penutupan. Ingatkan diri anda bahawa kali terakhir tidak pernah menjadi yang terakhir.

Adalah keputusan mereka untuk menamatkan hubungan, dan tidak kira berapa banyak yang menyakitkan, anda perlu menghormati keputusan mereka. Oleh itu, menghalang mereka di media sosial dan jangan cuba mengetahui apa yang berlaku dalam hidup mereka selepas perpisahan.

Sekat nombor telefon mereka dan padamkannya supaya anda dapat melawan keinginan untuk memanggilnya lagi. Jangan muncul tanpa pemberitahuan di depan pintu atau tempat kerja mereka. Membangunkan pelan tindakan yang berkesan untuk menghentikan diri anda daripada menghubungi mantan anda adalah cara terbaik untuk mendapatkan penutupan dari hubungan.

4. Biarkan diri anda berasa sedih

Adalah normal bagi anda untuk ingin mengatasi mantan anda dan berasa lebih baik dengan segera. Tetapi mengabaikan atau menindas perasaan anda tidak akan membantu anda mendapatkan penutupan. Benarkan diri anda merasakan dan memproses emosi anda, dan luangkan masa untuk berduka hubungan anda.

Biarkan diri anda menangis dengan baik untuk melepaskan tekanan dan kesakitan emosi. Ingatkan diri anda bahawa tidak ada garis masa untuk penyembuhan. Beri diri anda sedikit masa untuk memproses kesakitan dan biarkan perasaan anda mengalir. Walau bagaimanapun, jika anda tidak boleh berhenti menangis walaupun selepas seminggu atau bulan atau menangis tanpa kawalan selama berjam -jam, mungkin peristiwa traumatik ini telah mencetuskan kemurungan dalam diri anda.

Sudah tiba masanya anda bercakap dengan doktor atau ahli terapi anda.

5. Dapatkan bantuan profesional

Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk mencari penutupan, adalah idea yang baik untuk bercakap dengan ahli terapi profesional. Berkongsi perasaan anda dengan rakan dan keluarga anda selalu menjadi idea yang bagus. Namun, kadang -kadang, anda memerlukan panduan profesional untuk mengembangkan kemahiran mengatasi sihat.

Dengan ahli terapi profesional, anda boleh membongkar perasaan anda tanpa takut dihakimi. Mereka dapat membantu anda melihat perkara dari perspektif yang berbeza supaya anda dapat menangani perpisahan anda dan mencari penutupan.

Menonton video ini dapat membantu anda memahami dengan lebih baik bagaimana untuk meneruskan dan membuat penutupan dalam hubungan.

Kesimpulan

Semasa mencari penutupan akan membolehkan anda meneruskan dan membantu anda pulih dari perpecahan, mantan anda mungkin tidak faham mengapa penutupan penting bagi anda. Tahu bahawa anda akan baik -baik saja walaupun mereka tidak memberi anda penutupan.

Mulakan melabur dalam diri anda, melepaskan diri kepada rakan anda, dan menangis. Baiklah dengan bersendirian sehingga anda berasa lebih baik lagi, dan jangan menahan dendam terhadap mantan anda. Juga, mencari bantuan profesional dapat memudahkan pemulihan dari perpecahan dan mencari penutupan.