10 pick-me-up cepat untuk yang baru-baru ini putus asa

Bukannya berpusing dalam kesengsaraan, mengapa tidak memberi diri anda merawat untuk keluar dari kemerosotan pasca pemutus? Berikut adalah beberapa idea.

Tidak ada cara mudah untuk menyembuhkan hati yang hancur. Anda hanya perlu melalui keseluruhan proses menambal diri anda. Namun, itu tidak bermaksud anda harus berkumpul dalam kesengsaraan 24/7. Sebenarnya, salah satu cara untuk membantu anda mengatasi kesedihan baru -baru ini adalah dengan perlahan -lahan berusaha menikmati kehidupan lagi.

Sudah tentu, anda mungkin berfikir bahawa anda tidak akan dapat membentuk senyuman, ketika anda masih mengatasi perpecahan. Pada mulanya, ini mungkin kelihatan benar. Tetapi pada waktunya, anda akan mendapati diri anda mencari sedikit aktiviti yang akan menghiburkan anda.

Aktiviti ini mungkin kelihatan seperti keseronokan seketika kecil. Tetapi ini adalah kebahagiaan cepat yang dapat membantu menggesa anda keluar dari tempat yang gelap dan menjadi fasa yang lebih optimis dan cerah. Dan sebelum anda mengetahuinya, setelah proses penyembuhan dan usaha yang tulen untuk teruskan, kesakitan anda tidak akan kelihatan seperti perjanjian yang besar lagi.

Cara Menggalakkan Diri Sendiri Pasca Breakup

Keseronokan kecil dalam hidup mungkin menjadi kunci untuk mencari kebahagiaan sekali lagi. Berikut adalah beberapa cara anda dapat menaikkan mood anda, walaupun seketika.

#1 memanjakan diri. Tidak ada salve atau ubat penahan sakit yang direka untuk memperbaiki kesakitan di hati seseorang. Oleh itu, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah menaik taraf cara anda menjaga badan anda dengan memanjakannya. Salah satu perkara yang paling menyenangkan namun mudah yang boleh anda lakukan ialah mandi panjang dan mewah. Gunakan semua garam mandi khas yang anda simpan. Lusuh di dalam tab selama satu jam dengan beberapa muzik yang bagus dan lilin wangi.

Sekiranya anda lebih suka sesuatu yang berbeza, atau mandi panjang bukan perkara anda, anda boleh pergi ke spa untuk mempunyai urutan badan penuh. Tekanan yang disertakan dengan hati yang patah memanifestasikan dirinya ke badan anda, jadi cara yang lebih baik untuk menyingkirkannya daripada dengan tangan tegas tukang urut berbakat? Teratas dengan kaki kaki atau beberapa minit di sauna dan anda sudah menghabiskan masa kira -kira dua jam memberikan sedikit cinta kepada badan anda.

#2 mempunyai makeover. Melihat ke cermin dan melihat mata bengkak, bengkak mungkin membuat anda lebih tertekan. Dan hanya kerana anda merasa sengsara, tidak bermaksud anda harus kelihatan sengsara. Jangan memakai kesedihan anda pada lengan baju anda! Letakkan usaha yang tulen untuk kelihatan hebat, sehingga anda akan mula merasa sedikit lebih baik.

Banyak wanita mempunyai ritual makeover yang disimpan untuk masa -masa ketika mereka merasa tertekan. Ini biasanya termasuk mendapatkan rawatan rambut atau potongan rambut, dipasangkan dengan kombo manikur dan pedikur. Sebaik sahaja rambut dan kuku anda berada di bahagian atas, anda boleh pergi lebih jauh dengan cuba memakai solek untuk menutup beg bengkak itu.

Anda juga boleh memakai pakaian paling seksi atau paling elegan untuk memberi anda keyakinan segera. Atas semua panas ini dengan senyuman, dan anda akan mula berasa lebih baik dalam snap.

#3 menyiarkan selfie yang hebat. Sebaik sahaja anda mendapat makeover dari jalan, mengapa tidak memperingati masa ini dengan mengambil gambar? Hantarkan dalam talian dan tunjukkan dunia betapa indahnya anda, walaupun kesedihan anda.

Orang mungkin mengingatkan anda betapa hebatnya anda dengan menyukai foto anda. Mungkin hanya sekumpulan klik. Tetapi mereka klik dari orang yang tahu anda akan menunjukkan kepada anda bahawa ada orang yang menghargai anda. Ini adalah peningkatan ego kecil, tetapi rangsangan ego tetap.

#4 pergi membeli -belah. Ini bukan sesuatu yang kami cadangkan bagi mereka yang perlu memegang kewangan mereka. Tetapi jika anda mempunyai wang tunai tambahan untuk ganti, kini akan menjadi masa yang tepat untuk berbelanja pada sesuatu yang selalu anda ingin beli.

Bila-bila masa kita membeli sesuatu yang kita suka, otak kita sukar untuk memberi kita lonjakan hormon yang baik. Walaupun ia adalah rangsangan seketika, ia masih merupakan perasaan hebat yang membantu anda melupakan, sekurang -kurangnya untuk seketika, mengenai kesakitan anda.

#5 menikmati makanan yang selesa. Apa itu satu hidangan yang akan anda makan setiap kali anda meraikan majlis yang sangat penting? Sushi? Hidangan pasta yang enak? Tiram? Apa pun, pergi ke restoran terdekat yang menghidangkannya, dan memerintahkannya.

Tidak mustahil secara fizikal untuk tidak berpuas hati apabila anda mengunyah hidangan kegemaran anda. Dan jangan risau tentang kalori atau berapa gram lemak yang terkandung di dalamnya. Anda akan melalui masa yang sukar. Anda berhak mendapat kendur! Jangan pergi ke laut dengan melakukan ini secara berterusan selama seminggu.

#6 menonton filem yang hebat. Dapatkan tangan anda bahawa "The Notebook" DVD. Anda tidak dapat menontonnya dalam keadaan anda! Kami cuba mengelakkan apa sahaja yang akan mengingatkan anda tentang masa -masa yang baik dengan mantan anda. Itu hanya akan membuat anda menyedari bahawa mereka tidak lagi di sana untuk mencipta semula semua detik -detik romantis dengan.

Sebaliknya, apa yang mungkin anda ingin tonton adalah sesuatu yang menghiburkan ringan atau melibatkan mental. Filem misteri atau filem inspirasi adalah pilihan yang baik untuk mereka yang tidak begitu komedi. Tetapi jika anda menjadi lebih banyak perkara lucu, pergi untuk itu!

#7 Sukarelawan. Apabila anda berhadapan dengan orang yang menghadapi masalah yang lebih besar daripada anda sendiri, anda akan menyedari bahawa ia tidak akan begitu sukar untuk mendapatkan pengalaman anda sendiri. Dikatakan bahawa ketika orang sedih, mereka cenderung lebih penuh kasih sayang dan murah hati.

Oleh itu, cara yang lebih baik untuk anda mempunyai saluran yang lebih baik untuk perasaan anda daripada melakukan sedikit kerja amal? Dan anda tidak perlu meninggalkan bandar anda. Anda hanya boleh melepaskan beberapa barang di pusat amal tempatan anda atau membeli makan tengah hari untuk lelaki yang tiada tempat tinggal di kawasan tersebut.

#8 Panggil ibu anda atau seseorang yang sangat peduli terhadap anda. Anda tidak perlu memberitahu mereka bahawa anda akan mengalami kesukaran. Kadang -kadang hanya mendengar suara penyayang seseorang yang mencintai anda sudah cukup. Ia mengingatkan anda bahawa walaupun yang lain penting anda hilang, masih ada seseorang di luar sana yang dapat memberi anda cinta, walaupun bukan jenis romantis yang anda inginkan.

Orang yang menjaga anda mungkin dapat melihat sedikit kesedihan dalam suara anda, dan kemudian cuba sedikit lebih sukar untuk menghiburkan anda melalui telefon. Beberapa minit dalam perbualan yang tulen dengan seseorang yang mengasihi anda bukan sahaja melegakan tekanan, tetapi ia juga dapat meringankan mood anda sepanjang hari.

#9 Bergaul dengan rakan anda. Mengurangkan beberapa pusingan tembakan mungkin bukan idea yang baik, terutamanya jika anda menyusu hati yang baru patah. Anda mungkin akan berakhir dan mengoceh dan menangis sepanjang malam. Sebaliknya, apa yang boleh anda lakukan ialah mengejar beberapa rakan dengan kopi atau makan tengah hari. Dengarkan bagaimana kehidupan mereka berjalan dan berkongsi beberapa berita tentang bagaimana keadaan anda.

Apabila anda baru saja patah hati anda, anda mungkin tidak berada dalam mood untuk bergaul dengan orang. Tetapi luangkan masa untuk mencuba dan pergi ke sana. Anda mungkin berfikir bahawa anda akan mempunyai masa yang menyedihkan, tetapi apabila rakan -rakan anda mula ketawa tentang kecelakaan terbaru mereka, ketawa yang ringan boleh menjadi berjangkit!

#10 mempunyai tangisan yang baik dan panjang. Perasaan berat di dada anda kadang -kadang boleh diangkat, jika anda hanya menyerah kepada kesedihan dan hanya menangis mata anda. Anda mungkin berusaha keras untuk menyatukannya sehingga anda lupa bahawa anda tidak perlu meletakkan wajah yang kuat ketika anda bersendirian. Memakai lagu yang menyedihkan, menangis di atas bantal anda, dan biarkan saja. Sebaik sahaja anda bosan menangis, anda akan mula merasakan sedikit berat mengangkat dada anda.

Tidak ada jalan pintas untuk menyembuhkan hati yang hancur. Tetapi perbaikan cepat ini hanya boleh membuat proses penyembuhan jauh lebih baik.