10 peluang untuk pertumbuhan hubungan

Dalam artikel ini

• Lebih banyak mendengar, kurang bercakap
• Kesedaran bangunan
• Mengekalkan kesedaran
• Cuba sesuatu yang baru
• Luangkan lebih banyak masa bersama
• Luangkan sedikit masa bersama
• Letakkan telefon
• Mengutamakan keintiman
• Menetapkan semula niat hubungan
• Bersenang -senang
• Tukar Resolusi Perkataan

Tunjukkan semua

Tahun Baru. Peluang baru untuk berkembang, belajar, meneroka, dan jelas resolusi Tahun Baru.

Banyak resolusi Tahun Baru berkaitan dengan penjagaan diri. Contohnya- meningkatkan diri kita, bersenam lebih banyak, minum kurang, menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan dan keluarga, atau mencari masa untuk bersendirian. Tetapi bagaimana dengan peluang pertumbuhan hubungan?

Sama ada anda bekerjasama, berkahwin, berkencan, atau hanya keluar dari sana, Tahun Baru adalah masa yang tepat untuk menilai semula cara mengembangkan hubungan dan bagaimana memperdalam hubungan anda.

Jangan memikirkan ini sebagai resolusi, melainkan cara untuk melihat apa yang kita lakukan sekarang, apa yang kita mahu lakukan pada masa akan datang, dan memendekkan ruang antara kedua -dua mereka.

Baca terus untuk belajar 10 cara anda boleh membuat peluang baru untuk berkembang bersama sebagai pasangan dan menjadikan hubungan lebih baik.

1. Lebih banyak mendengar, kurang bercakap.

Semasa kita bercakap dengan pasangan atau pasangan kita semasa perselisihan sepanjang masa, kita hampir tidak mendengar apa yang dikatakan oleh pasangan kita. Dari beberapa perkataan pertama mereka, kami sudah mula merumuskan tindak balas atau penolakan kami.

Apa yang kelihatan seperti benar -benar mendengar - untuk membolehkan ruang untuk mendengar pemikiran, perasaan, dan kebimbangan pasangan anda, sebelum merumuskan tindak balas kami?

Untuk memupuk hubungan dan untuk berkembang bersama dalam hubungan, Anda mesti membuka telinga anda dan mendengar.

2. Kesedaran bangunan.

Banyak masa, respons kami kepada rakan kongsi kami bukanlah tindak balas berdasarkan apa yang berlaku pada masa ini - tanggapan berdasarkan perkara -perkara yang kami jalankan ke saat ini argumen kami sekarang.

Kami membawa hujah -hujah yang lalu, pemikiran atau perasaan yang lalu, pengalaman masa lalu dengan hujah yang sama. Bagaimana anda dapat mempelajari cara baru untuk menjalin hubungan dengan lebih baik jika anda tidak mengetahui apa yang mungkin anda bawa ke saat ini?

3. Mengekalkan kesedaran.

Cara lain untuk menjadikan hubungan anda berkembang adalah dengan mengekalkan kesedaran tentang emosi dan keperluan pasangan anda.

Kita dapat mengekalkan kesedaran sepanjang hubungan kita dengan berhubung dengan apa yang berlaku di badan fizikal kita.

Apabila kita cemas, meningkat, atau dinaikkan, badan kita mempamerkan tanda -tanda tertentu. Perhatikan jika hati anda mula berdegup kencang jika anda berasa seperti anda tidak bernafas jika anda merasa seperti anda semakin panas atau panas atau berpeluh.

Ini semua tanda -tanda bahawa anda mempunyai reaksi emosi. Ketahui mereka, ambil perhatian mereka dan Membina dan mengekalkan kesedaran di sekitar tindak balas fisiologi badan anda.

Tubuh kita melakukan tugas yang baik untuk menjejaki tindak balas emosi kita.

4. Cuba sesuatu yang baru.

Sama ada sesuatu yang pasangan anda ingin mencuba dan anda telah ragu.

Apabila kita mengalami perkara -perkara baru bersama -sama, ia meningkatkan dan memperdalam hubungan yang kita ada dengan pasangan kita.

Ia tidak semestinya sesuatu yang gila - ia hanya boleh memesan sesuatu yang lain dari restoran Thai kegemaran anda yang anda dapatkan dari setiap malam Jumaat.

5. Luangkan lebih banyak masa bersama.

Untuk pertumbuhan hubungan, pasangan perlu menghabiskan lebih banyak masa bersama.

Adakah anda menghabiskan masa yang berkualiti dengan pasangan anda? Periksa detik -detik, jam, atau hari yang anda habiskan di syarikat pasangan anda - adakah masa yang berkualiti ini? Atau adakah masa yang wujud bersama ini?

Cari ruang untuk menghabiskan masa yang berkualiti bersama -sama Pada masa yang mungkin pada masa lalu telah dikenal pasti sebagai masa yang wujud bersama. Cari peluang untuk berhubung.

6. Luangkan sedikit masa bersama.

Ok, saya faham ini adalah bertentangan langsung dengan nombor sebelumnya; Walau bagaimanapun, kadang -kadang ketiadaan membuat jantung bertambah kuat. Dengan meluangkan masa, kita dapat memupuk hubungan dengan diri kita.

Dengan menghabiskan masa selain daripada pasangan kami, kami mungkin boleh mula melakukan beberapa perkara dalam senarai resolusi kami untuk senaman diri, bermeditasi, menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan, membaca atau menulis jurnal.

Semakin kita dapat berhubung dengan diri kita sendiri- semakin banyak hadir kita apabila kita bersama pasangan kita.

7. Letakkan telefon.

Menghabiskan masa yang lebih sedikit di telefon tidak sama dengan menghabiskan masa skrin kurang apabila anda bersama pasangan anda.

Kebanyakan masa, kami boleh menonton filem bersama, rancangan TV kegemaran kami, Binging pada siri Netflix kegemaran kami, sementara pada masa yang sama juga menatal melalui telefon kami.

Bagaimana rupa hanya menonton satu skrin semasa anda menghabiskan masa dengan pasangan atau pasangan atau teman wanita atau teman lelaki anda? Kurang masa skrin untuk anda secara individu mungkin menjadi salah satu resolusi Tahun Baru peribadi anda, tetapi bagaimana dengan masa skrin yang anda habiskan bersama pasangan anda?

Telefon bimbit mempunyai kesan mendalam terhadap hubungan kami Dan kita mesti mencari keseimbangan dan menunjukkan kekangan.

8. Mengutamakan keintiman.

Keintiman dalam hubungan bukan hanya bermaksud perbuatan seks atau apa -apa perbuatan yang dikaitkan dengan seks. Keintiman juga boleh menjadi emosi, hadir sedar, dan emosional terdedah dengan dan untuk pasangan anda.

Itu bukan untuk mengatakan bahawa keintiman fizikal tidak perlu menjadi keutamaan. Terdapat ruang untuk kedua -dua keintiman fizikal dan kelemahan emosi. Mengutamakan keintiman dan menyambung semula dengan pasangan anda.

9. Menetapkan semula niat hubungan.

Banyak masa dalam hubungan atau perkahwinan, kita akan terharu dengan tugas hari ini. Kami bangun, kami mendapat kopi, kami membuat sarapan, kami pergi bekerja, kami pulang ke rumah untuk bercakap dengan pasangan kami tentang kerja atau anak -anak, dan kemudian tidur. Apa yang akan kelihatan seperti membina semula dan memberi komitmen semula kepada niat anda dalam perkongsian romantis anda?

Apakah perkara yang anda ingin buat sebagai keutamaan tahun ini? Apakah kawasan di mana anda berdua dapat memberikan sedikit atau mengambil sedikit dari orang lain? Menetapkan masa yang disengajakan selain untuk membina semula niat hubungan dapat membantu anda merasa lebih berhubung dengan pasangan anda dan lebih banyak didengar sebagai individu dalam hubungan.

10. Bersenang -senang.

Ketawa. Terdapat cukup serius dalam kehidupan kita, di komuniti kita, di dunia. Terdapat banyak kecewa, banyak yang tidak adil, dan mungkin lebih daripada yang kita mahukan adalah perkara -perkara yang membuat kita tidak selesa. Penawar yang boleh mencari lebih banyak peluang untuk bersenang -senang, menjadi bodoh, suka bermain, dan seperti kanak -kanak.

Tonton filem hanya kerana ia membuat anda ketawa, berkongsi jenaka atau meme dengan pasangan anda untuk meringankan hari mereka, menjadikannya keutamaan setiap hari Bantu pasangan anda tersenyum.

Tukar Resolusi Perkataan

Dengan menukar "resolusi" kepada "peluang" untuk menukar, berkembang, atau memperdalam sambungan. Kita boleh mengubah persatuan kita dengannya.

Resolusi seolah -olah seperti tugas sesuatu yang kita perlukan untuk melakukan sesuatu yang perlu kita periksa, tetapi sambungan adalah sesuatu yang dapat terus dibangunkan dari masa ke masa. Tidak ada penghujung sambungan, pertumbuhan, atau perubahan. Dengan cara ini, selagi anda cuba - meletakkan usaha - anda mencapai resolusi Tahun Baru hubungan anda.

Tonton juga: