10 jenis utama narsisisme & 18 langkah untuk merawat dan membantu perubahan narsisis

Tidak semua narsisis adalah sama, walaupun mungkin kelihatan seperti itu. Ketahui pelbagai jenis narsisisme dan rawatan untuk membuat perubahan positif.

Narcissists telah wujud sejak subuh manusia. Kami hanya mula memahami bahawa terdapat pelbagai jenis narsisisme dan bagaimana setiap jenis menimbulkan tahap kerosakan yang berbeza pada orang lain.

Kami juga tidak adil melabelkan orang yang mementingkan diri sendiri dengan tajuk "Narcissist."Tetapi tidak ada keadilan kepada mangsa narsisisme yang benar. Oleh itu, apa jenis narsisisme yang perlu anda cari?

Apa itu narsisisme?

Narsisisme bukan sesuatu yang baru, dan penting untuk menyedari bahawa ini adalah gangguan keperibadian * Gangguan Kepribadian Narsisistik * yang mempengaruhi cara seseorang berfikir, bertindak, dan berkelakuan.

Orang jenis ini mempunyai kekurangan empati yang berbeza dan tidak merasakan emosi dengan cara yang sama seperti seseorang yang tidak terjejas oleh NPD. Masalahnya, walaupun seseorang tidak didiagnosis sebagai narsis, itu tidak bermakna mereka tidak akan mempamerkan ciri -ciri.

Ciri -ciri seorang narsisis

Sekiranya anda ingin mengelakkan kecederaan atau rosak oleh seorang narsis, pentingnya anda tahu apa yang perlu dicari.

Mari kita mulakan dengan ringkas mengenai beberapa ciri utama seorang narsis, tetapi faham bahawa semua orang berbeza. Ciri -ciri tertentu mungkin muncul dengan cara yang sedikit berbeza dari orang ke orang.

• Mesti menjadi pusat perhatian sepanjang masa
• Dengan rasa diri yang dipertingkatkan, mereka percaya bahawa mereka adalah yang terbaik dalam segala hal
• Penggunaan taktik manipulatif yang kerap, yang sering dipanggil gaslighting. Ini adalah taktik yang digunakan oleh narsisis yang menyebabkan mangsa mempersoalkan kewarasan mereka sendiri
• Kepercayaan bahawa pendapat mereka adalah satu -satunya dan yang betul
• Mesti memiliki yang terbaik dari segalanya
• Kekurangan empati dari segi pemahaman atau mengiktiraf perasaan orang lain
• Ketidakupayaan untuk mencintai dengan cara yang sama seperti seseorang yang tidak narsisistik
• Kekurangan penyesalan ketika mereka menyebabkan seseorang sakit atau kecewa
• Mereka tidak pernah salah di mata mereka sendiri

Seperti yang anda bayangkan, berada dalam hubungan dengan seorang narcissist tidak berkelah.

Oleh itu, memahami jenis narsisisme di luar sana adalah kunci untuk mengetahui sama ada seseorang yang anda cintai jatuh ke dalam salah satu kurungan ini. Akibatnya, anda harus mula merancang melarikan diri anda secepat mungkin.

Bolehkah hubungan yang disentuh oleh narsisisme bertahan? Ia tidak pernah didengar, tetapi sangat jarang berlaku. Sekiranya anda memilih untuk tinggal, hubungan anda pastinya tidak akan menjadi yang bahagia.

Adakah narsisisme berjalan dalam keluarga?

Ya, narsisisme pasti dapat berjalan dalam keluarga. Ia dianggap sebagai keadaan mental yang mempunyai akar genetik dan alam sekitar.

Biasanya, seorang narsis akan mempunyai sekurang -kurangnya satu ibu bapa narsistik dan mungkin adik beradik atau ahli keluarga yang lain.

Sekiranya punca narsisisme seseorang tidak genetik, maka itu mungkin menjadi tingkah laku yang dipelajari.

Contohnya, dalam keluarga narsistik, penerimaan, dan pengesahan ahli keluarga yang lain * dan orang ramai, secara umumnya bersyarat. Cinta tanpa syarat yang sepatutnya anak tidak pernah ada di sana.

Sebaliknya, ibu bapa narsistik mempunyai keperluan obsesif untuk perhatian dan kawalan. Akibatnya, kanak -kanak mengamalkan tingkah laku semacam ini ketika mereka membesar dan membina hubungan di luar keluarga.

Keluarga narsistik juga menuntut penyerahan. Anak -anak harus tunduk kepada tuntutan ibu bapa mereka yang tidak munasabah, dan anak -anak muda harus melakukan hal yang sama kepada anak -anak yang lebih tua. Oleh itu, biasanya terdapat "rantaian perintah" yang tidak berfungsi dalam keluarga mereka.

Walau bagaimanapun, hanya kerana seseorang dibesarkan dalam keluarga narsisistik tidak menjamin bahawa orang itu akan berakhir sebagai narsisis. Tetapi ia mewujudkan banyak syarat yang diperlukan untuk membangunkan keadaan mental ini.

Jenis narsisisme

Apabila anda membaca mengenai narsisisme, anda akan menemui beberapa jenis yang berbeza di bawah nama yang berbeza.

Anda biasanya akan melihat kategori utama seorang narsisis klasik, narsisis terdedah, dan narsisis malignan, tetapi ada subkategori di dalamnya yang meneroka bagaimana narcissist berkelakuan.

Narsisis klasik dan terdedah adalah jenis yang paling biasa, tetapi jika anda berlaku untuk menemui seorang narsisis malignan, keluar dari sana secepat mungkin.

Orang jenis ini tidak akan peduli sama ada anda sakit atau tidak, dan mereka berkongsi ciri -ciri tertentu dengan psikopat. Tidak bersenang -senang, ada yang setuju.

Mari kita pecahkan subkategori lain:

1. Narsisisme toksik

Jenis narsisisme ini sangat negatif dan berkembang maju pada drama. Mereka tidak peduli jika mereka menyebabkan kesakitan atau kecewa dalam kehidupan seseorang, dan ada yang benar -benar menikmatinya.

Narcissist toksik ringan mungkin seseorang yang selalu menuntut perhatian anda. Tetapi apabila anda tidak dapat memberikannya kepada mereka, e.g. Mungkin anda sibuk, mereka memberontak terhadap anda dan menimbulkan kekecohan.

Contoh yang lebih teruk adalah seseorang yang menyebabkan anda isu utama, sebagai contoh, mereka membuat anda melepaskan pekerjaan anda atau mereka menyalahgunakan anda.

2. Narsisisme ganas/psikopat

Kami telah menyentuh perkara ini, tetapi kami benar -benar perlu memberikan lebih banyak masa, kerana keseriusan perkara itu.

Jenis narsis ini mempunyai ciri -ciri psikopat, dan itu bermakna mereka boleh menyebabkan anda membahayakan serius, sama ada secara mental, emosi, atau fizikal. Ia boleh menjadi gabungan ketiga -tiga.

Jenis narsisis ini adalah variasi jenis toksik, tetapi lebih teruk dan di hujung spektrum. Banyak pembunuh bersiri dan sosiopat berada dalam kurungan ini.

3. Narsisisme terdedah/almari

Dari segi jenis narsisisme yang mungkin anda lihat, ini adalah salah satu yang paling sukar untuk ditemui. Orang jenis ini tidak datang sebagai hebat atau memamerkan seberapa banyak orang lain lakukan. Sebaliknya, mereka agak tenang, mungkin juga bermusuhan, tetapi mereka menetes dengan negatif.

Mereka cemburu dengan orang lain, mereka tidak mempunyai empati, dan mereka mempunyai hak untuk menguatkuasakan orang lain dengan cara yang tidak jelas.

Jenis narsis ini juga mungkin melampirkan diri kepada seseorang yang sangat peduli, e.g. empati, atau seseorang yang tinggi dalam kedudukan sosial, dikagumi melalui persatuan.

4. Narsisisme klasik/pameran

Ini adalah jenis narsisisme yang paling biasa. Ia akan dikaitkan dengan perkataan 'narcissist' paling kerap.

Ini adalah seseorang yang kuat dan bangga, seseorang yang tidak peduli dengan pandangan orang lain, dan yang kerap mengambil kesempatan daripada orang lain dengan cara yang mereka lihat sesuai.

Mereka berpusatkan diri, sombong, dan mempunyai keperluan terdesak untuk menjadi pusat segalanya. Sebenarnya, jenis narsis ini, seperti yang lain, kurang keyakinan diri di bawahnya. Mereka juga mungkin menarik orang lain untuk menjadikan diri mereka kelihatan lebih baik.

5. Narsisisme Seduction

Ini adalah jenis narsis yang kita lihat dalam banyak filem.

Narsisisme Seduction melibatkan menghisap seseorang, kemudian membuat mereka percaya betapa indahnya mereka dan menawan stoking dari mereka, sehingga mereka percaya bahawa mereka telah 'mengaitkan' mangsa mereka.

Setelah itu selesai, mereka biasanya menjadi sejuk, memotong perhatian, dan mungkin mula meremehkan atau mengganggu orang yang terlibat.

Mereka mendapat sepakan dari menarik orang lain, hanya untuk mendorong mereka ke satu sisi ketika mereka tidak lagi berminat. Dalam kes ini, mereka hanya akan beralih kepada orang yang seterusnya, dan kitaran berulang.

6. Narsisisme antagonis

Seorang narkis antagonis adalah seseorang yang tidak mempunyai empati dan mempunyai keperluan yang tinggi untuk kekaguman.

Jenis narsis ini sangat tertumpu pada persaingan dan persaingan. Mereka sombong dan suka memanfaatkan orang lain. Di samping itu, mereka juga tidak menyenangkan dan suka berhujah. Perlu biasa bagi mereka untuk menyerang dengan marah jika mereka tidak mendapat jalan.

Narsisis antagonistik juga kurang memaafkan orang daripada orang yang mempunyai jenis narsisisme lain. Mereka juga mempunyai tahap kepercayaan yang lebih rendah juga.

Jenis ini boleh menjadi sangat berbahaya kerana mereka berpotensi untuk menyebabkan banyak kemudaratan kepada diri mereka sendiri dan orang lain jadi, jika anda berada dalam hubungan dengan narsisis antagonis, anda perlu melindungi diri anda.

7. Narsisisme komunal

Narsisisme komunal dianggap bertentangan dengan narsisisme antagonis. Seseorang dengan jenis ini nilai keadilan dan melihat diri mereka sebagai orang altruistik. Oleh itu, ada sambungan antara kepercayaan mereka tentang diri mereka dan tingkah laku mereka.

Beberapa ciri mereka termasuk menjadi mudah marah secara moral, berfikir bahawa mereka adalah empati dan murah hati, dan bertindak balas dengan kuat apabila mereka melihat perkara yang tidak adil.

Ini mungkin terdengar seperti kebimbangan yang tulen untuk kesejahteraan orang lain, tetapi tidak. Perbezaannya ialah bagi orang-orang ini, kuasa sosial dan kepentingan diri adalah penting kepada pemikiran dan kepercayaan ini.

8. Narsisisme yang hebat

Seorang narsis yang hebat adalah seseorang yang mempunyai rasa penting diri, yang berlaku dengan kebanyakan jenis narsisisme. Mereka juga suka menunjukkannya kepada semua orang.

Itu kerana mereka sangat bergantung pada orang lain untuk mengesahkan kepentingan mereka. Mereka juga boleh cuba menipu mereka untuk mendapatkan kekaguman dan pengiktirafan.

Jenis -jenis narsisis ini akan mengeksploitasi dan memanipulasi semua orang di sekelilingnya. Mereka juga tidak mempunyai empati sama sekali.

Mereka mungkin juga keperibadian yang sangat berkarisma, keluar, lebih besar daripada kehidupan ". Hampir seperti anda tertarik kepada mereka dan mahu bersama mereka. Selagi anda dapat melayani mereka dalam beberapa cara, mereka juga menginginkan anda.

9. Narsisisme yang sihat

Narsisisme yang sihat adalah ketika seseorang mempunyai keupayaan untuk mengutamakan keperluan mereka sendiri dan memenuhi mereka dengan cara yang kompeten. Mereka tidak perlu meminta pujian atau perhatian dari orang lain.

Narcissists yang sihat mengenali nilai mereka sendiri serta nilai orang lain. Mereka boleh menyokong rakan dan keluarga ketika mereka berjaya dan mereka tidak merasa berdaya saing seperti narsisis yang tidak sihat.

Walaupun keadaan menjadi salah dalam hidup mereka, mereka tidak memikirkan negatif atau terlalu kecewa. Mereka mengambil tanggungjawab peribadi atas kegagalan mereka dan tidak menyalahkan orang lain atas kesilapan mereka.

Secara keseluruhan, narsis yang sihat cenderung mempunyai harga diri yang positif, cita-cita yang sihat, daya tahan, dan rasa kesejahteraan yang kuat.

10. Narsisisme rohani

Seseorang yang mempunyai narsisisme rohani terkesan dengan kebesaran rohani mereka sendiri.

Mereka mempunyai kepercayaan yang mendalam bahawa perspektif mereka sendiri "terbangun" mengenai kerohanian dan pencapaian atau kebolehan mereka sendiri yang lebih baik, dan mereka tidak dapat bertolak ansur dengan manusia/jiwa yang kurang berkembang.

Beberapa contoh narsisisme rohani termasuk mendakwa mempunyai akses khas kepada Tuhan/jiwa yang naik, memikirkan mereka adalah penjelmaan semula tokoh sejarah yang hebat, dan melihat ke bawah orang dengan "getaran rendah."

Mereka mungkin memamerkan apa yang mereka fikirkan sebagai kebolehan rohani, seperti rasa keenam mereka. Ini termasuk perkara -perkara seperti kebolehan precognitive, dan keupayaan untuk menyalurkan makhluk rohani yang berkembang.

Banyak kultus rohani mempunyai pemimpin dengan narsisisme rohani. Para pengikut dicuci otak oleh narsisis ke dalam pemikiran mereka perlu mengikuti "guru" ini untuk mencapai pencerahan rohani.

Kebanyakan narsisis tidak akan menyakiti anda secara fizikal melainkan mereka adalah narsisis toksik atau malignan. Kerosakan utama dari berada di sekitar narsisis adalah kerosakan emosi dan mental, bukannya fizikal. Dalam beberapa cara, itu lebih sukar untuk ditangani.

Paras tidak dapat dilihat, dan sering berlama -lama selama bertahun -tahun selepas hubungan berakhir.

Sekiranya anda memberitahu seorang narsis bahawa mereka seorang narsisis?

Sekarang anda tahu jenis narsisisme, anda mungkin ingin tahu sama ada anda harus memberitahu seorang narsisis bahawa mereka, sebenarnya, seorang narsisis. Itu adalah soalan yang baik, namun rumit,. Ada kebaikan dan keburukan untuk memberitahu seorang narsisis bahawa mereka seorang narsisis. Oleh itu, mari kita lihat kebaikan terlebih dahulu:

Kelebihan

1. Ada kemungkinan mereka boleh mengubah tingkah laku mereka

Mereka mungkin atau mungkin tidak mempercayai anda apabila anda memberitahu mereka bahawa mereka seorang narsisis. Walaupun mereka melakukannya, ada kemungkinan kecil bahawa mereka mungkin cuba mengubah tingkah laku mereka atau mencari rawatan.

Tetapi seperti yang tidak mungkin, kemungkinannya tidak di luar meja.

2. Memberitahu mereka memberi mereka peluang untuk memperbaiki diri

Sekiranya anda memberitahu mereka, sekurang -kurangnya anda menawarkan peluang untuk memperbaiki kehidupan dan hubungan mereka sendiri. Anda mesti melukis gambar untuk mereka tentang bagaimana keadaannya lebih baik jika mereka berubah.

3. Sekiranya anda memotong hubungan dengan mereka, maka mereka mempunyai penjelasan

Sekiranya anda telah memutuskan bahawa anda perlu keluar dari hubungan dengan seorang narsis, maka anda mungkin merasa seperti anda ingin memberitahu mereka mengapa. Sudah tentu, ia mungkin tidak berbuat baik. Tetapi ia boleh menjadi panggilan bangun untuk mereka.

Keburukan

1. Ia tidak akan membangunkan mereka

Sangat tidak mungkin memberitahu seorang narsisis bahawa mereka seorang narsisis akan membawa mereka ke momen kejelasan atau pencerahan. Mereka mungkin akan bertindak balas dengan cara yang sama seperti yang selalu mereka lakukan.

2. Ia boleh membawa kepada konfrontasi

Mereka boleh marah atau ganas. Mereka mungkin akan menyoroti anda dan cuba meyakinkan anda bahawa anda adalah orang yang narsis dan mereka adalah mangsa.

3. Ia boleh menjadi bentuk "bekalan narsisistik"

Apabila anda menghadapi seorang narsis, ia membuktikan kepada mereka bahawa mereka dapat mempengaruhi anda secara emosional. Dan ini mungkin membuat mereka berasa lebih kuat. Mungkin mempunyai kesan sebaliknya yang anda maksudkan.

Bolehkah seorang narsis menjadi orang yang baik?

Ramai orang berfikir bahawa narsisis adalah orang yang kejam. Namun, itu tidak sepenuhnya benar. Ada juga yang boleh menjadi orang baik.

Lazimnya, narsisis sangat pintar dan berkarisma. Kualiti ini boleh digunakan untuk kebaikan atau yang buruk. Contohnya, mereka boleh membuat pemimpin dan motivator yang sangat baik, tetapi mereka juga boleh menjadi manipulatif dan layan diri.

Sama ada atau tidak seorang narsis adalah orang yang baik atau tidak bergantung pada tahap empati mereka. Sekiranya mereka dapat berempati dengan orang lain dan memahami perasaan mereka, maka mereka boleh menjadi orang yang baik.

Walau bagaimanapun, jika mereka kurang empati, maka mereka mungkin akan kejam dan bahkan kesat.

Narcissists adalah orang yang sangat kompleks. Mereka tidak semua buruk atau baik. Sebilangan besar biasanya berada dalam keadaan fluks di suatu tempat di antara.

Bolehkah narsisisme dirawat?

Ya, narsisisme dapat dirawat, tetapi bukan proses yang mudah, untuk mengatakan paling sedikit.

Beberapa rawatan yang boleh digunakan termasuk psikoterapi, seperti terapi tingkah laku kognitif. Terapi juga boleh membantu pembaikan narsis dan membina semula hubungan dengan orang tersayang yang kemungkinan besar rosak oleh sifat NPD mereka. Satu lagi rawatan yang mungkin adalah ubat.

Tetapi agar terapi berjaya, mereka perlu membuat komitmen berterusan untuk pergi. Itulah bahagian yang paling sukar kerana banyak narsisis akan mengakui bahawa mereka mempunyai masalah yang perlu dirawat di tempat pertama.

Cara merawat pelbagai jenis narsisisme

Seperti yang telah kami sebutkan, terdapat pilihan rawatan yang berbeza untuk orang yang mempunyai NPD. Sekarang, kita akan mendapat sedikit lebih spesifik, bermula dengan jenis terapi yang ada.

Terapi

1. Psikoterapi

Psikoanalisis adalah satu bentuk terapi bercakap. Melalui sesi satu-satu, narcissists dapat meneroka sebab-sebab di sebalik perasaan dan tingkah laku mereka.

Ketika mereka mula memahami masa lalu mereka, emosi mereka sekarang menjadi tumpuan. Ini membantu mereka menguruskan pemikiran dan perasaan mereka dengan lebih baik supaya mereka dapat mengubah cara mereka bertindak balas terhadap mereka.

2. Terapi tingkah laku kognitif

Tumpuan CBT adalah untuk mengenal pasti corak pemikiran dan tingkah laku yang tidak sihat dan menggantikannya dengan yang lebih sihat. Narcissist mengamalkan kemahiran baru dengan ahli terapi mereka dan mempunyai tugasan kerja rumah antara sesi.

Beberapa teknik CBT yang biasa adalah jurnal, pendedahan situasi, penstrukturan semula kognitif, penjadualan aktiviti positif, dan penemuan dan pertanyaan yang dipandu.

Cabarannya adalah untuk mendapatkan narsis untuk benar -benar menyelesaikan kerja rumah ini.

3. Terapi skema

Ini adalah pendekatan integratif untuk terapi yang menggabungkan kedua -dua psikoterapi dan CBT. Ia bertujuan untuk mengenal pasti dan memahami corak yang tidak membantu dan mekanisme mengatasi yang terbentuk dari pengalaman awal kanak -kanak mereka.

Sebaik sahaja orang itu membongkar "skema" ini, mereka dapat belajar mengubahnya. Ia akan mengambil amalan, tetapi akhirnya, narsisis dapat mencari cara baru untuk memenuhi keperluan emosi mereka dan mengubah tingkah laku mereka terhadap orang lain.

4. Terapi Gestalt

Terapi Gestalt juga merupakan bentuk psikoterapi.

Narcissist memberi tumpuan lebih kepada masa kini daripada masa lalu atau masa depan. Pengalaman hidup terdahulu dipertimbangkan dalam konteks bagaimana mereka mempengaruhi narcissist hari ini.

Mereka digalakkan untuk merenungkan apa yang berlaku dalam hidup mereka sekarang. Kemudian, mereka berusaha meningkatkan kesedaran diri dan tanggungjawab peribadi.

5. Terapi berasaskan mentalisasi

MBT membantu narsisis meningkatkan keupayaan mereka untuk merenungkan diri mereka. Ia juga membantu mereka memikirkan pemikiran dan emosi orang lain.

Ahli terapi akan mengajar orang itu untuk menghubungkan emosi dengan corak tingkah laku. Mereka akan meneroka niat di sebalik tingkah laku orang lain dan berusaha memikirkan perkara -perkara sebelum bertindak balas.

6. Psikoterapi yang berfokus pada pemindahan

Di TFP, narsisis mengambil emosi mereka tentang orang lain dan mengarahkan mereka ke terapi. Sebab strategi ini adalah bahawa ia memudahkan mereka untuk bercakap perkara melalui. Dengan cara itu, ahli terapi dapat membantu mereka mendapatkan pandangan tentang pemikiran dan perasaan mereka.

7. Terapi tingkah laku dialektik

Ini adalah bentuk terapi tingkah laku kognitif yang memberi tumpuan kepada kesedaran, peraturan emosi, toleransi kesusahan, dan kemahiran hubungan.

Ia juga boleh merangkumi sesi terapi individu dan kumpulan di mana narcissist belajar dan mengamalkan strategi mengatasi baru.

8. Terapi interpersonal metakognitif

Terapi ini adalah rawatan langkah demi langkah yang membongkar proses narsistik dengan melihat masalah kerana ia berkaitan dengan kehidupan mereka sendiri. Dengan cara itu, mereka dapat mengenali corak dan tingkah laku negatif dalam hubungan.

Harapannya adalah untuk menggalakkan perubahan dengan mewujudkan jarak dari tingkah laku lama yang memihak kepada membina yang baru. Ahli terapi juga mencari halangan untuk terapi yang berkesan dan berfungsi untuk membantu memperbaikinya.

9. Desensitisasi Pergerakan Mata dan Terapi Pengeluaran semula

Di EMDR, andaian adalah bahawa narsisisme didasarkan pada trauma awal kanak -kanak. Proses langkah demi langkah ini mempunyai lapan fasa.

Semasa fasa ini, narsisis digalakkan untuk mengkaji kenangan negatif, peristiwa traumatik, dan pemicu emosi. Sementara itu, ahli terapi mengarahkan pergerakan mata untuk mengalihkan perhatian mereka. Matlamatnya adalah untuk mengurangkan kesan kenangan traumatik.

Ubat -ubatan

Sekarang kita telah membincangkan pilihan rawatan terapi, mari kita mendapatkan lebih spesifik mengenai ubat -ubatan.

1. Antidepresan

Antidepresan merawat kemurungan. Doktor sering menetapkan SSRI, atau inhibitor reuptake serotonin selektif.

Kelas ubat ini mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit daripada antidepresan lain. Sebahagian daripada yang biasa adalah fluoxetine, sertraline, dan paroxetine.

2. Penstabil Mood

Untuk mengurangkan perubahan mood, doktor mungkin menetapkan ubat penstabilan mood seperti lithium.

3. Ubat antipsikotik

Jenis ubat ini juga dapat membantu gejala kemurungan dan kecemasan. Aripiprazole dan risperidone adalah dua jenis ubat antipsikotik.

Jangan menilai betapa sukarnya untuk melepaskan diri dari seorang narsisis

Anda mungkin tertanya -tanya mengapa sukar untuk melepaskan diri dari seorang narsisis. Tentunya, jika seseorang memperlakukan anda dengan begitu sangat, anda hanya memegang kepala anda tinggi dan berjalan kaki, betul? Kedengarannya mudah. Dalam amalan, tidak.

Seorang narsisis akan kembali kepada diri mereka yang menawan, indah apabila mereka menyedari bahawa anda akan pergi. Mereka akan bermula dengan teknik gaslight untuk membuat anda mempersoalkan keputusan anda dan juga kewarasan anda sendiri.

Meninggalkan hubungan narsisistik jauh lebih sukar daripada yang mungkin terdengar. Ia boleh menyebabkan kerosakan emosi yang teruk kepada mangsa selama bertahun -tahun. Mempunyai hubungan penyayang dan amanah selepas pengalaman seperti ini sukar bagi banyak orang.

Tetapi tidak kira betapa sukarnya untuk meninggalkan seorang narsis, mungkin. Sekiranya anda terperangkap dalam hubungan narsisistik, anda boleh pergi, walaupun anda tidak merasa seperti anda boleh.

Memahami jenis narsisisme di sekitar akan membantu anda mengenal pasti sama ada anda mempunyai jenis orang dalam hidup anda. Tiada siapa yang perlu meletakkan apa -apa jenis penyalahgunaan.