10 alasan yang tidak dapat dinafikan untuk berhenti menjelaskan diri anda dalam hujah

Dalam artikel ini

• Mengapa anda harus menahan diri daripada menjelaskan diri anda?
• 10 alasan untuk berhenti menjelaskan diri anda semasa hujah
• Takeaway
• Soalan Lazim

Ada kalanya anda perlu menjelaskan diri anda, tetapi ada kalanya menjelaskan diri anda membuat keadaan lebih teruk.

Mencuba untuk membenarkan diri anda kepada orang lain menggoda apabila anda tertangkap melakukan sesuatu yang salah. Sifat manusia ingin membersihkan nama anda, terutama setelah anda dituduh sesuatu. Tetapi kadang -kadang, lebih baik tidak mengatakan apa -apa.

Bukannya anda tidak boleh menjelaskan diri anda. Hanya itu yang kadang -kadang bukan idea yang baik untuk melakukannya. Apabila anda berada di tengah -tengah hujah dan ingin berhenti menjelaskan diri anda, berikut adalah sepuluh sebab mengapa anda mungkin sepatutnya.

Adakah anda seorang 'Over Penjelasan'? Ya, itu adalah istilah. Mengetahui lebih lanjut mengenainya dalam video ini.

Mengapa anda harus menahan diri daripada menjelaskan diri anda?

Apabila anda belajar berhenti menjelaskan diri anda, anda berkata, "Inilah perasaan saya," dan mengharapkan orang lain percaya dan menerimanya. Anda mungkin tidak menyedari ini, tetapi ini adalah psikologi di sebalik penjelasan yang terlalu banyak. Tetapi tidak ada yang tahu bagaimana perasaan anda kecuali untuk anda!

Walaupun mereka dapat membaca fikiran anda dan memahami apa yang sedang berlaku di dalam diri anda, mereka masih tidak tahu bagaimana perasaannya - kerana hanya anda tahu bagaimana perasaan itu.

Oleh itu, apabila anda menjelaskan diri anda, anda membuang masa dan tenaga yang berusaha untuk mendapatkan orang lain untuk memahami sesuatu yang tidak pernah mereka faham. Anda mungkin juga menyelamatkan nafas anda dan terus bergerak.

Fikirkan tentang faktor memandu yang membuat anda bertahan dan tidak selamat setiap kali anda bertanya pada diri sendiri, "Mengapa saya selalu merasakan keperluan untuk menjelaskan diri saya?"

Juga, terlalu banyak menjelaskan diri anda hanya menyakitkan anda dalam proses. Ia menggalakkan keyakinan dan ketidakamanan yang rendah kerana anda tidak merasakan apa yang anda katakan adalah patut dikatakan. Anda berasa seperti apa yang anda katakan tidak ada gunanya dan tidak bernilai masa seseorang.

Ia boleh membuat anda berasa seperti beban kepada orang lain, yang merupakan perkara terakhir yang anda mahukan ketika cuba membina hubungan dengan orang. Lebih kerap anda menjelaskan diri anda, semakin banyak kali anda mengatakan perkara yang tidak patut dikatakan - dan itu menyakitkan semua orang yang terlibat dalam jangka masa panjang.

Terakhir, menjelaskan diri anda sepanjang masa membuat anda merasa seperti orang lain keluar dari liga anda. Anda mula merasa seperti mereka mempunyai perkara yang lebih penting untuk dilakukan daripada mendengar apa yang anda katakan.

Perasaan itu boleh melumpuhkan dan membuat sukar bagi anda untuk berhubung dengan orang lain pada tahap yang lebih mendalam.

Ini bukan untuk mengatakan bahawa anda tidak perlu menjelaskan diri anda. Kadang -kadang perlu, seperti ketika seseorang melakukan sesuatu yang salah dan perlu mendengar permintaan maaf dari anda. Tetapi untuk sebahagian besar, cuba elakkan menjelaskan diri anda sebanyak mungkin.

10 alasan untuk berhenti menjelaskan diri anda semasa hujah

Ia boleh menggoda untuk menjelaskan diri anda ketika anda berada di tengah -tengah hujah. Anda mungkin cuba menjelaskan tindakan anda atau mengapa anda berfikir seseorang bertindak balas negatif terhadap apa yang anda lakukan.

Tetapi ada beberapa sebab anda harus berhenti menjelaskan diri anda-terutamanya jika anda ingin berhenti berdebat dan teruskan dengan hari anda.

1. Anda mendasarkan diri anda dengan pendapat orang lain

Ini adalah cara yang berbahaya untuk hidup kerana ini bermaksud bahawa pendapat orang lain menentukan nilai diri anda. Apabila anda sering merasakan bahawa anda perlu membenarkan diri anda kepada orang lain, mungkin membuat anda merasa tidak enak tentang diri anda dan menyebabkan kecemasan.

Juga, tidak adil kepada anda-anda tidak perlu menjalani hidup anda berdasarkan pendapat orang lain. Sebaliknya, berdasarkan nilai diri anda pada faktor dalaman.

Lihatlah semua perkara yang baik dan betul tentang anda, dan fokus pada kualiti tersebut. Anda dapat kembali rasa harga diri dan keyakinan anda dengan tidak menjelaskan diri anda.

Bacaan Berkaitan: 10 cara untuk mengetahui nilai diri anda dalam hubungan

2. Anda kehilangan kepercayaan pada diri sendiri

Apabila anda sentiasa menjelaskan diri anda, ia menjadi corak tingkah laku di mana anda merasakan anda perlu membenarkan pilihan anda. Ini mengecewakan dan meletihkan!

Sekiranya seseorang tidak bersetuju dengan sesuatu yang anda lakukan atau katakan, itu tidak bermakna mereka tidak mempercayai anda atau kurang berfikir tentang anda. Sebaliknya, jangan jelaskan diri anda dan cuba bertanggungjawab atas apa yang berlaku dan bukannya menyalahkan orang lain atas kesilapan anda.

3. Anda merasa sukar untuk terus berjalan

Kita semua membuat kesilapan, tetapi sukar untuk terus berada di landasan ketika anda selalu menjelaskan diri anda. Anda mungkin tidak menyedari betapa banyak masa yang anda habiskan untuk memikirkan apa yang difikirkan oleh orang lain tentang anda, yang bermaksud bahawa anda mungkin tidak dapat melihat berapa banyak usaha yang dimasukkan ke dalam tingkah laku ini.

Sebaliknya, cuba luangkan masa untuk bersendirian dengan pemikiran anda dan terangkan mengapa isu -isu ini sangat penting bagi anda.

4. Anda mungkin kehilangan gambaran besar

Sangat mudah untuk terjebak di kepala anda dan berfikir bahawa semua orang sentiasa memikirkan anda, tetapi ini tidak benar. Lebih banyak masa yang anda habiskan untuk menjelaskan diri anda atau cuba mengelakkan situasi di mana anda mungkin dinilai, kemungkinan besar anda akan dapat memberi tumpuan kepada perkara yang penting.

Anda juga mungkin mendapati bahawa anda mula kehilangan perspektif tentang bagaimana orang lain melihat anda, yang bermaksud bahawa anda mungkin akan mula mengubah hidup anda berdasarkan perkara yang tidak penting seperti yang anda fikirkan.

5. Anda tidak ikhlas

Sukar untuk menjadi diri sendiri apabila anda sentiasa bimbang tentang pendapat orang lain. Ini boleh menyebabkan perasaan seperti penipuan dan seperti anda tidak tahu siapa anda lagi.

Ini juga bermaksud bahawa anda akan mempunyai tenaga yang kurang untuk perkara -perkara yang benar -benar penting kerana anda selalu membelanjakan sumber mental anda untuk memastikan tidak ada yang menghakimi anda dengan buruk.

Oleh itu, belajar bagaimana untuk menghentikan diri anda adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri.

6. Anda merasa tidak berdaya

Anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahukan dengan kehidupan anda, tetapi jika anda membenarkan diri anda diperintah oleh pendapat orang lain, mudah bagi mereka untuk mengambilnya dari anda. Anda sentiasa berubah untuk menggembirakan orang lain dan pendapat mereka dan bukannya berdiri teguh atas kepercayaan anda.

Ini adalah masalah kerana hidup anda bukan milik orang lain. Ia adalah milik anda dan harus mencerminkan siapa anda dan apa yang anda mahukan dari kehidupan. Sekiranya anda selalu berusaha memenuhi harapan orang lain, mereka akan menghilangkan kuasa anda dari masa ke masa.

7. Anda berada dalam bahaya membuat keputusan yang tidak baik

Hidup ini penuh dengan pilihan, dan setiap orang boleh memberi kesan kepada kehidupan anda dan kehidupan orang -orang di sekeliling anda. Sekiranya anda membenarkan diri anda terganggu atau dipengaruhi oleh pendapat orang lain, maka mudah untuk membuat keputusan yang buruk yang memberi kesan negatif kepada kehidupan anda dalam jangka masa panjang.

Oleh itu, jika anda selalu merasakan keperluan untuk menjelaskan diri anda, kemungkinan besar anda tidak benar kepada diri sendiri. Anda mungkin berusaha untuk menggembirakan orang lain, atau anda mungkin merasa seolah -olah pendapat anda tidak penting.

8. Anda kehilangan sentuhan dengan apa yang penting

Sekiranya pendapat orang lain sentiasa mempengaruhi anda, mudah kehilangan sentuhan dengan realiti. Anda mungkin menghadapi kesukaran membuat keputusan yang sesuai untuk anda, yang boleh membawa kepada gaya hidup yang tidak sihat.

Oleh itu, jika anda merasakan emosi anda bukanlah milik anda sendiri, maka mungkin ada alasan yang baik untuk berlaku ini.

9. Anda sangat bertahan

Sentiasa menjelaskan diri anda kerana anda bertahan dapat menandakan bahawa anda tidak berpuas hati dengan diri sendiri.

Anda mungkin merasakan anda perlu membenarkan tindakan dan kenyataan anda untuk memastikan orang di sekeliling anda gembira, tetapi ini hanya akan membawa kepada lebih banyak masalah pada masa akan datang.

Bacaan Berkaitan:- 10 tingkah laku yang berbeza yang merosakkan hubungan

10. Anda kehilangan rasa hormat terhadap orang di sekeliling anda

Terakhir, ini akan membantu jika anda berhenti menjelaskan diri anda kerana anda kehilangan rasa hormat orang lain. Apabila anda sentiasa menjelaskan diri anda, ia dapat menjumpai seolah -olah anda tidak yakin dengan siapa anda.

Ini akan membuat orang lain berfikir bahawa mereka tahu lebih baik daripada yang anda lakukan dan boleh menyebabkan mereka kehilangan rasa hormat terhadap keputusan anda pada masa akan datang.

Bacaan Berkaitan: 15 Sebab Mengapa Lelaki Hilang Menghormati Isteri Mereka

Takeaway

Kesimpulannya, penting untuk berhenti menjelaskan diri anda kerana ia boleh membawa kepada beberapa masalah di masa depan. Anda harus belajar mempercayai naluri anda dan mengetahui bahawa anda melakukan yang terbaik untuk diri sendiri.

Kami tahu ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi ia adalah kemahiran yang anda boleh berlatih dan memperbaiki. Bila -bila masa anda mendapati diri anda sentiasa menjelaskan diri anda, anda harus mengambil langkah mundur dan mempertimbangkan sama ada perlu melakukannya.

Anda sentiasa boleh mendapatkan kaunseling jika anda memerlukan lebih banyak bantuan untuk belajar bagaimana berhenti mengamalkan. Mereka dapat membantu anda memahami dengan lebih baik mengapa ini adalah masalah dan bagaimana berhenti melakukannya.

Mereka juga boleh menyediakan alat untuk mengamalkan teknik-teknik ini dalam situasi kehidupan sebenar.

Soalan Lazim

Berikut ini, kami telah menjawab beberapa soalan yang paling biasa mengenai menjelaskan diri anda. Ini akan membantu anda memahami mengapa penting untuk mengelakkan tingkah laku ini dan apa yang boleh anda lakukan untuk berhenti menjelaskan diri anda kepada orang lain.

Mengapa saya harus membenarkan tingkah laku saya?

Lebih baik jika anda tidak perlu menjelaskan diri anda kerana ia akan membuatkan anda berasa seperti anda melakukan sesuatu yang salah. Anda sepatutnya dapat melakukan apa sahaja yang membuat anda gembira tanpa bimbang tentang pendapat orang lain tentang anda.

Anda hanya perlu menjelaskan diri anda jika anda melakukan sesuatu yang akan membahayakan orang lain. Anda tidak boleh menjelaskan diri anda untuk apa yang anda pakai, berapa banyak wang yang anda buat, atau sesuatu di sepanjang garis tersebut.

Mengapa anda harus berhenti membenarkan tindakan anda kepada orang lain?

Ini bukan persoalan sama ada anda sepatutnya atau tidak menjelaskan diri anda. Sudah tentu, penting untuk dapat menyatakan pandangan anda, tetapi itu tidak bermakna anda mesti sentiasa menjelaskan diri anda. Apabila anda sentiasa menjelaskan diri anda, anda menunjukkan kekurangan keyakinan.

Orang yang yakin tidak perlu menjelaskan diri mereka kerana mereka tahu apa yang mereka bicarakan dan bagaimana untuk menyatakan idea mereka dengan cara terbaik.

Setiap kali anda berfikir, "Mengapa saya perlu menjelaskan diri saya?"Anda sudah berada di ambang untuk mendapatkan kembali kuasa anda. Kerana sebenarnya, anda tidak perlu membenarkan apa -apa.

Bacaan Berkaitan:- Adakah penipu menderita? 8 Sebab Tindakan mereka lebam mereka juga

Bagaimana saya berhenti menjelaskan diri saya?

Cara terbaik untuk menghentikan diri anda adalah untuk mula mengamalkan apa yang kita panggil "berada di keadaan aliran."Apabila anda berada di negeri ini, anda mempunyai semua tenaga dan semangat yang anda perlukan untuk menyampaikan idea anda, dan anda tidak merasa seperti anda perlu menjelaskan apa -apa.

Seterusnya, anda mesti belajar untuk berehat, fokus pada masa sekarang dan lebih yakin. Berhenti bimbang tentang pemikiran orang lain, dan fokus pada diri sendiri. Sekiranya anda bertanya, "Bagaimana saya dapat menjelaskan diri saya?"Kemudian lakukan dengan tenang dan rasional tetapi tidak dengan cara yang kelihatannya bertahan dan terlalu tinggi.

Mengapa saya selalu perlu membenarkan tindakan saya?

Anda membenarkan diri anda kerana anda bimbang tentang bagaimana orang lain akan bertindak balas apabila mereka mendengar idea anda. Anda berfikir bahawa jika mereka tidak memahami apa yang anda katakan, mereka akan memikirkan anda sebagai seorang.

Ini adalah cara berfikir yang tidak sihat. Anda cuba mengawal bagaimana orang lain berfikir tentang anda, tetapi anda tidak dapat berbuat demikian. Yang boleh anda lakukan adalah menyatakan idea anda dan berharap mereka bergema dengan orang lain.