10 cara yang bersalah untuk mengendalikan trippers bersalah dalam hidup anda

Rasa bersalah adalah alat manipulasi yang berkesan, dan itulah sebabnya ramai orang memilih untuk melakukan perjalanan bersalah untuk mendapatkan apa yang mereka mahukan. Inilah cara anda dapat mengatasinya.

Mendapat rasa bersalah tidak mudah. Tidak kira apa yang anda lakukan untuk menjadikan sesuatu lebih baik atau menebus diri anda, seperti anda tidak dapat menghilangkan noda dari kali terakhir anda melakukan kesalahan. Banyak masa, kita pengkritik terburuk kita sendiri, dan kita cenderung melakukan kesalahan yang tersandung untuk diri kita sendiri. Tetapi bagaimana jika orang lain menggosok rasa bersalah di wajah anda sepanjang masa?

Apa yang bersalah tersandung?

Untuk meletakkannya dengan mudah, rasa bersalah tersandung adalah ketika seseorang menimbulkan kesilapan masa lalu anda, dan mereka memaksa anda untuk melakukan sesuatu sebagai satu bentuk membuat kesilapan tersebut. Contohnya, anda mungkin tidak menyakiti rakan dengan komen yang ceroboh. Rakan anda mungkin bersalah melakukan perjalanan anda dengan menyebutnya ketika mereka meminta bantuan anda. Dalam rasa bersalah anda atas pelanggaran yang sepatutnya, anda berasa seperti anda tidak mempunyai pilihan tetapi untuk melakukan apa yang rakan anda mahu anda lakukan.

Seperti yang anda boleh bayangkan, bersalah yang tersandung oleh seseorang hampir sama seperti yang terperangkap dalam melakukan sesuatu yang anda tidak mahu lakukan. Terdapat kes di mana anda sudah merasa seperti anda telah membebaskan diri dari kesilapan anda, dan ini adalah ketika rasa bersalah tidak akan berfungsi pada anda. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes di mana rasa bersalah masih segar atau baru.

Cara Mengendalikan Trippers Bersalah

Trippers bersalah menyukainya apabila mereka mempunyai kotoran yang boleh mereka gunakan terhadap anda. Ia seperti bentuk pemerasan halus, tetapi mereka bertindak seperti mangsa untuk membuat anda berfikir bahawa anda berhutang mereka. Ini pasti bukan perasaan yang baik, itulah sebabnya anda perlu mempelajari beberapa kaedah untuk mengendalikannya.

#1 berdiri sendiri seperti orang dewasa. Ini bermakna tidak kehilangan sabar, tidak menyakitkan atau tidak menghormati, dan tidak mengambilnya pada orang lain yang tidak melakukan apa -apa yang salah. Sekiranya anda bersalah tersandung mengenai masalah yang sedang anda kerjakan, nyatakan kepada Tripper Bersalah bagaimana anda mengusahakannya. Tetapi jika mereka bersalah tersandung anda atas sesuatu yang sudah ada pada masa lalu, jaga orang -orang di mana peristiwa perjalanan bersalah mereka - pada masa lalu.

#2 mengakui bila anda salah. Ini penting. Sekiranya anda telah melakukan sesuatu yang mengerikan baru -baru ini, dan seseorang yang dekat dengan anda mengetahui, mereka mempunyai alasan untuk melakukan perjalanan bersalah pada mulanya. Segala -galanya yang mereka katakan, tanpa mengira niat mereka, akan kelihatan seperti mereka bersalah tersandung anda. Tetapi selepas beberapa ketika, ia tidak sepatutnya berlaku lagi. Ia sepatutnya mengenai penyelesaian. Ini dikatakan, akui anda salah apabila anda salah, dan bersiap sedia untuk menghadapi muzik. Sekiranya anda mempunyai saraf untuk melakukan perbuatan itu, anda harus mempunyai saraf untuk mendengar apa yang orang lain katakan.

#3 Mengendalikan masalah anda sendiri. Terdapat beberapa trippers bersalah yang, pada mulanya, mungkin kelihatan seperti orang yang membantu yang sentiasa bersedia melakukan sesuatu untuk anda. Tetapi setelah mereka menolong anda, mereka akan terus memihak kepada mereka, sehingga mereka dapat memperoleh sesuatu dari anda. Pelajaran di sini adalah: Jangan biarkan orang lain melakukan perkara yang dapat anda kendalikan. Tidak kira betapa mudahnya orang lain melakukan sesuatu untuk anda, anda tidak pernah tahu bila nikmat itu mungkin kembali dalam bentuk bersalah tersandung.

#4 tetap tenang. Apabila anda bersalah tersandung untuk sesuatu yang tidak anda lakukan, atau sesuatu yang anda lakukan sejak lama, mudah untuk kecewa. Walau bagaimanapun, ketenangan mungkin sekutu terbesar anda. Dengan menjaga kemarahan anda, anda akan tetap berkepala, mengatakan perkara yang betul, dan tidak mengatakan perkara yang anda akan menyesal kemudian. Ia juga mungkin membuat pelukis bersalah anda berfikir bahawa mereka tidak berfungsi, jadi mereka mungkin akan meninggalkan anda sendiri.

#5 Sekiranya anda berhutang apa -apa, berikan kepada mereka. Sekiranya anda tidak berhutang apa -apa, katakanlah. Serius, jika anda berhutang kepada mereka, menaiki kereta, apa sahaja, berikanlah kepada mereka. Tidak baik untuk berhutang kepada sesiapa, terutama mereka yang menuntut lebih daripada apa yang mereka berikan. Sekiranya anda tidak berhutang apa -apa, bercakap mengenainya. Beritahu mereka bahawa anda sudah membayar apa yang anda bayar, dan tidak ada lagi yang dapat mereka dapatkan dari anda.

#6 Tentukan sama ada anda mahu orang ini dalam hidup anda. Sekiranya seseorang bersalah tersandung anda atas perkara yang tidak relevan dan selalu lebih senang melakukannya, adakah anda benar -benar menginginkannya dalam hidup anda? Apa sahaja hubungan yang mungkin anda miliki dan apa jua ikatan yang telah anda buat boleh hancur ketika mereka memutuskan untuk melakukan kesalahan untuk melakukan perkara -perkara yang paling baik. Dalam kes seperti ini, anda mungkin menyedari bahawa hubungan yang terputus lebih baik untuk bersabar dengan rasa bersalah mereka yang tidak henti -henti.

#7 Jelaskan mengapa anda tidak dapat memberi mereka apa yang anda mahukan. Tumpukan bersalah selalu menginginkan sesuatu dari anda, sama ada ia memihak, objek material, atau hanya melihat penyesalan yang mereka dapat tuan atas anda. Tetapi jika anda tidak dapat memberi mereka apa yang mereka mahukan, beritahu mereka alasan anda. Ia boleh kerana anda telah menebus dosa -dosa anda, atau anda sudah meminta maaf anda *dan diampuni *. Jelas memberitahu Tripper bersalah anda bahawa anda tidak dapat memberi mereka apa -apa kerana anda sudah membuat apa yang telah anda lakukan.

#8 belajar bila menjadi teguh. Menjadi tegas bukan perkara yang buruk. Menjadi tegas bermaksud mengetahui bila meletakkan kaki anda, tetapi tidak dengan cara yang tidak sopan, tidak sopan. Seperti halnya sebelumnya, anda harus menyatakan dengan jelas mengapa anda enggan menyerah kepada kesalahan tersandung, dan bersama -sama dengan itu, anda juga harus menggunakan bahasa yang langsung dan muktamad. Jangan gunakan perkataan seperti "saya mungkin" atau "Saya tidak fikir saya boleh."Sebaliknya, katakan kata -kata seperti," Saya menolak, "" Saya tidak boleh membiarkan anda berbuat demikian, "atau yang baik," Tidak."

#9 tidak pernah mengharapkan permintaan maaf. Penjual bersalah anda memberi makan atas rasa bersalah orang lain, tetapi mereka tidak pernah merasa bersalah sendiri. Mereka selalu memainkan mangsa, membuat anda berfikir bahawa apa yang anda lakukan kepada mereka adalah lebih buruk daripada yang sebenarnya. Kerana itu, mereka selalu mengharapkan orang lain untuk memohon maaf kepada mereka, tetapi mereka tidak akan menjadi orang yang meminta maaf. Dan walaupun fakta bahawa permintaan maaf mereka mungkin memberi anda penutupan, jangan bergantung padanya.

#10 bersetuju dengan kompromi. Mungkin ada kes di mana Tripper Guilt dalam hidup anda sebenarnya terbuka untuk bertemu di tengah -tengah untuk bersetuju dengan kompromi. Sekiranya ini berlaku dengan anda, maka anda beruntung. Anda boleh mencadangkan cara yang munasabah untuk membuat apa yang telah anda lakukan, supaya Tripper rasa bersalah hanya akan menutupi keseluruhan masalah.

Namun, selalu pastikan anda tidak dimanfaatkan di sini. Memastikan hukuman sesuai dengan jenayah. Oleh itu, tidak kira berapa banyak tripper rasa bersalah anda suka bahawa vas kedai dolar yang anda hancurkan, ingatlah bahawa ia hanya pasu, dan ia tidak bernilai makanan gourmet yang disampaikan ke depan pintu mereka.

Sama ada anda memilih untuk berkompromi atau memotong ikatan sepenuhnya, anda tidak boleh hanya menyerahkan kepada penyembuh yang bersalah. Mereka hanya akan memanipulasi anda untuk melakukan yang terbaik untuk mereka, tetapi tidak semestinya yang terbaik untuk hubungan anda. Simpan 10 petua ini, dan anda pasti bahawa Tripper Bersalah dalam hidup anda akan mengambil petunjuk dan membiarkan anda keluar dari cangkuk.