10 Soalan Lazim untuk membantu anda membina semula kepercayaan selepas menipu

Dalam artikel ini

• Adakah harapan untuk hubungan setelah pasangan telah menipu?
• Orang macam mana yang dapat menipu?
• Adakah itu salah saya? Adakah saya tidak mencukupi?
• Saya tidak dapat melawan kesakitan, kekecewaan, dan juga kemarahan. Adakah itu normal?
• Sekiranya saya berasa malu kerana mahu kekal dan mengusahakan hubungan saya?
• Saya tergoda berkali -kali tetapi tidak pernah ditipu. Bagaimana dengan itu?
• Saya berasa dibuang dan tidak berharga. Apa patut saya buat?
• Pasangan saya mengakhiri urusan dan mahu menjadikannya lebih baik. Bagaimana saya boleh mempercayai mereka?
• Saya merasakan keperluan untuk bertanya kepada pasangan saya mengenai perkara itu. Sekiranya saya melakukannya?
• Adakah kita akan dapat meletakkan ini di belakang kita dan teruskan?

Pengertian hanya ketidaksetiaan mewakili pemecah perjanjian untuk banyak orang. Ketika datang ke hubungan jangka panjang yang dibina atas kepercayaan dan emosi yang ikhlas, bagaimanapun, menamatkan tahun cinta dan kerja keras setelah pasangan telah ditangkap menipu sering lebih sukar daripada yang kelihatannya.

Kesakitan yang mengikuti kesedaran pasangan anda mempunyai atau mempunyai urusan bukan hanya masalah kebanggaan. Ini adalah masalah kehilangan kepercayaan dan meragui hubungan emosi yang pernah mereka miliki dengan pasangan mereka untuk kebanyakan orang.

Sakit kerana mungkin, ketidaksetiaan lebih biasa daripada yang kita fikirkan.

Sebagai orang yang telah ditangkap, anda mungkin sering tertanya -tanya - Bagaimana anda membina kepercayaan setelah menipu? Atau bagaimana anda membetulkan hubungan setelah menipu?

Sedangkan pasangan anda akan bergelut dengan tanggapan yang dapat ditukar dengan penipu?

Nasib baik, banyak pasangan berjaya mengatasi kesukaran ini dan mewujudkan ikatan yang lebih kuat selepas hubungan.

Cara membaiki hubungan anda setelah seseorang menipu statistik dengan mengemukakan beberapa soalan penting, jawapan yang dapat membantu anda memahami kerja dalaman hubungan dan mulakan membina semula amanah selepas hubungan.

Adakah harapan untuk hubungan setelah pasangan telah menipu?

Tidak semua hubungan dapat diperbaiki setelah urusan terdedah. Walau bagaimanapun, kematian mereka jarang berlaku akibat dari urusan itu sahaja.

Hubungan yang tidak pernah dibina atas kepercayaan, cinta, dan rasa hormat bersama tidak akan gagal kerana seseorang yang tersesat - ia akan berakhir kerana asasnya tidak kuat.

Walau bagaimanapun, banyak hubungan menghadapi cabaran jenis ini, dan rakan kongsi berjaya mengatasi ketidaksetiaan dengan masa, dedikasi, dan kerja keras.

Orang macam mana yang dapat menipu?

Penulis esei dan psikologi utama Ellen Pool mengingatkan kita bahawa kita semua manusia dan terdedah untuk membuat kesilapan. Anggapan bahawa penipu selalu bermaksud, orang jahat yang mengabaikan perasaan rakan kongsi mereka tidak semestinya benar.

Malah orang yang mempunyai keyakinan yang kuat yang secara umumnya tidak setuju dengan ketidaksetiaan mungkin berlaku untuk tingkah laku mereka mengutuk.

Adakah itu salah saya? Adakah saya tidak mencukupi?

Rakan kongsi yang ditipu akan sering sampai ke titik di mana soalan -soalan ini memasuki fikiran mereka. "Sekiranya pasangan saya gembira dengan saya, mereka tidak akan menipu. Oleh itu, pastinya sesuatu yang saya hilang dalam urusan mereka."

Yang benar adalah, seperti yang pelik kerana ia mungkin terdengar, orang yang menipu tidak semestinya mencari orang lain. Mereka sering terpesona dengan menghadapi diri baru yang dapat mereka lihat melalui mata orang lain.

Saya tidak dapat melawan kesakitan, kekecewaan, dan juga kemarahan. Adakah itu normal?

Sebagai satu era hubungan anda baru berakhir, sangat normal untuk melalui fasa bersedih. Perasaan seperti kekecewaan dan kemarahan adalah sahabat semulajadi kecederaan dan ketakutan kehilangan.

Walaupun mereka sangat normal dan dijangka, walaupun, mungkin lebih baik untuk tidak memanjakan mereka dan menjadi mangsa peranan mangsa urusan.

Sekiranya saya berasa malu kerana mahu kekal dan mengusahakan hubungan saya?

Apabila penyebaran UK.Penulis com Mark Hurl pertama kali bercakap dengan rakan -rakannya mengenai urusan pasangannya, kata -kata di bibir semua orang adalah "Tinggalkan dan jangan kembali."

Walaupun masa kita hidup meletakkan penekanan untuk memecahkan sebaik sahaja keadaan menjadi sukar, ia tidak semestinya tindakan terbaik untuk setiap situasi dan setiap penghubung. Tidak ada rasa malu kerana mahu tinggal dan Mengusahakan hubungan anda.

Saya tergoda berkali -kali tetapi tidak pernah ditipu. Bagaimana dengan itu?

Ini adalah perkara penting, dan anda harus membincangkan perasaan ini dengan pasangan anda. Walaupun ia membawa banyak kecederaan, urusan sering dapat menggoncang status quo dan bertindak sebagai pemangkin untuk mewujudkan hubungan yang lebih mendalam, lebih terbuka di mana rakan kongsi berasa bebas untuk menyatakan ketakutan dan keinginan mereka.

Saya berasa dibuang dan tidak berharga. Apa patut saya buat?

Menurut penyumbang topik psikologi, perasaan harga diri sering akan runtuh di bawah tekanan urusan. Mengelilingi diri anda dengan rakan -rakan dan mendedikasikan diri anda untuk mencari kegembiraan, makna, dan identiti peribadi sekali lagi. Tak satu pun dari perkara -perkara ini sepatutnya wujud dari rakan kongsi dan hubungan anda.

Pasangan saya mengakhiri urusan dan mahu menjadikannya lebih baik. Bagaimana saya boleh mempercayai mereka?

Membaiki kerosakan yang telah dibuat akan mengambil lebih daripada satu isyarat, tetapi menamatkan hubungan dan menunjukkan keinginan ikhlas Membina kepercayaan selepas menipu adalah tempat yang baik untuk bermula.

Saya merasakan keperluan untuk bertanya kepada pasangan saya mengenai perkara itu. Sekiranya saya melakukannya?

Memulakan perbualan terbuka mengenai urusan itu adalah idea yang baik, selagi anda memberi tumpuan kepada soalan -soalan yang produktif, dan bukannya yang akan membantu hubungan dengan tidak, hanya menimbulkan kesakitan yang lebih banyak.

Adakah kita akan dapat meletakkan ini di belakang kita dan teruskan?

Ramai orang berharap untuk membuat hubungan hilang sama sekali, bermula segar seolah -olah tidak ada yang pernah berlaku. Walau bagaimanapun, ketidaksetiaan tidak dapat dipadamkan atau dilupakan. Perkara yang baik adalah bahawa ia tidak semestinya, kerana banyak yang perlu dipelajari daripadanya.

Dalam kata -kata Ester Perel, Psikoterapi dan Speaker TED Inspirational, hanya ada satu soalan yang harus anda tanya pada diri sendiri. "Hari ini di Barat, kebanyakan kita akan mempunyai dua atau tiga hubungan atau perkahwinan, dan sebahagian daripada kita akan melakukannya dengan orang yang sama. Perkahwinan pertama anda sudah berakhir. Adakah anda ingin membuat yang kedua bersama?"

Kesimpulan

Walaupun ketidaksetiaan membawa banyak kesakitan dan perasaan bahawa a hubungan yang mempercayai Anda telah dipecahkan tidak dapat diperbaiki, penipuan pasangan tidak semestinya perlu menjadi perkara terburuk yang berlaku kepada anda dan ikatan anda.

Apabila ketidaksetiaan datang sebagai hasil daripada sikap acuh tak acuh yang tulus dan kekurangan penjagaan dan keprihatinan yang lengkap terhadap pihak lain dalam hubungan, mungkin lebih baik untuk memotong hubungan sama sekali. Walau bagaimanapun, penipuan tidak berlaku hanya dalam keadaan sedemikian.

Kadang -kadang ini, pada mulanya, pengalaman yang menyayat hati dapat menyebabkan lebih banyak keterbukaan dan keikhlasan dalam hubungan, membuka jalan baru untuk kedua -dua rakan kongsi untuk meneroka dan belajar dari.

Dalam konteks ini, video di bawah ini mempunyai jurulatih hubungan Natalie membincangkan bagaimana pasangan dapat pulih dari ketidaksetiaan untuk mewujudkan hubungan yang berjaya: