10 cara yang berkesan untuk menangani tekanan dalam perkahwinan

Semasa merancang perkahwinan anda, boleh menjadi sangat mudah untuk mempercayai bahawa tekanan dalam perkahwinan akan hilang setelah anda pulang dari bulan madu anda. Tetapi setiap orang yang sudah berkahwin tahu bahawa mengekalkan hubungan yang baik dan sihat dapat menjadi sangat tertekan, bahkan lebih tertekan daripada berjalan di lorong.

Tidak biasa bagi pasangan untuk merasa terputus atau terharu semasa musim cuti, terutama jika kedua -dua pasangan merasa dicetuskan oleh peristiwa tertentu. Tekanan tambahan ini dapat melahirkan ketegangan dan mewujudkan kesukaran hubungan pada masa yang penting untuk merasa disayangi dan dihubungkan.

Tetapi ada cara yang boleh anda gunakan untuk melewati musim tekanan percutian. Mempunyai rancangan dan melekat dengannya adalah cara yang baik untuk menghapuskan tekanan dalam perkahwinan dan menikmati satu sama lain.

10 cara yang berkesan untuk mengeluarkan tekanan dalam perkahwinan

Untuk membuktikan tekanan perkahwinan anda, anda mesti bersatu sebagai satu pasukan dan mewujudkan keseimbangan antara satu sama lain. Belajar bagaimana untuk memperbaiki perkahwinan yang tertekan dapat mengambilnya dalam arah yang lebih memperkaya dan positif.

Anda mesti membungkus fikiran anda di sekitar fakta tertentu untuk membantu menghapuskan aura tekanan di sekeliling anda dan pasangan anda.

1. Memahami perkahwinan adalah keputusan tetap

Semakin cepat anda melepaskan idea bahawa perkahwinan anda bersifat sementara dan akan berakhir apabila keadaan yang mengerikan selesai dan dipenuhi, semakin cepat anda dapat melepaskan tekanan dan konflik di sekitar perkahwinan anda.

Ya, anda mungkin mendapati diri anda menghadapi situasi di mana perceraian boleh menjadi satu -satunya penyelesaian; Walau bagaimanapun, berfikir untuk pergi bersama -sama dengan perceraian, walaupun di belakang fikiran anda, boleh menyebabkan kemarahan yang tidak perlu.

Pastikan anda menerima bahawa anda akan tinggal bersama satu sama lain dan mendapatkan perceraian dari otak anda.

2. Hentikan jangkaan yang tidak realistik

Masalah keibubapaan dan perselisihan tentang wang adalah beberapa masalah biasa yang akan anda jumpai dalam perkahwinan yang tertekan.

Ini akan membantu jika anda teringat bahawa pasangan anda hanya akan menjadi sempurna, dan anda akan mempunyai pandangan yang berbeza mengenai perkara -perkara tertentu. Tetapi pastikan bahawa perbezaan ini tidak membahagikan satu sama lain tetapi dapat membantu menguatkan hubungan anda.

Perkahwinan adalah perjalanan berdasarkan penerimaan, jadi pastikan anda menerima pasangan anda untuk siapa mereka. Perkahwinan yang ditekankan oleh obsesi atau perkahwinan yang ditekankan oleh paksaan boleh dikendalikan secara positif jika anda menguruskan jangkaan yang tidak realistik anda.

3. Jangan bandingkan perkahwinan anda dengan orang lain

Sebaik sahaja anda mula melihat orang lain dan perkahwinan mereka, anda mungkin melihat pasangan anda secara negatif. Penting untuk diingat bahawa setiap orang mempunyai perkahwinan yang berbeza, pasangan yang berbeza dan dengan itu cara yang berbeza untuk menjadi gembira.

Mula menerima hubungan anda dan tidak mengembangkan kompleks kerana pendedahan berterusan anda kepada media sosial. Ia dapat menimbulkan tekanan dalam perkahwinan yang sukar untuk dilihat pada mulanya.

4. Elakkan kesibukan di pinggan anda

Salah satu sebab terbesar untuk tekanan perkahwinan yang dihadapi oleh pasangan adalah bahawa mereka kadang -kadang mempunyai banyak di pinggan mereka dan memakai sibuk sebagai lencana kehormatan.

Atas sebab ini, mereka tidak mempunyai masa untuk membina dan mengukuhkan hubungan mereka. Oleh itu, elakkan terlalu sibuk antara satu sama lain dan berehat dengan pasangan anda untuk memerangi tekanan dalam perkahwinan.

5. Jangan berdebat pada waktu malam

Beberapa konflik boleh menjadi mustahil untuk diabaikan dan harus ditangani dengan segera, tetapi anda tidak boleh menghadapi masalah ini pada waktu malam.

Apabila anda berhujah, cuba selesaikan hujah pada waktu petang dan bukannya malam kerana apabila anda berdua letih, anda mungkin mengatakan perkara yang anda akan menyesal pada waktu pagi. Ini dapat menambah tekanan dalam perkahwinan.

Fokus pada mengusahakan isu anda dengan sewajarnya, seperti awal pagi, kerana ini mungkin akan jauh lebih baik.

Bacaan yang berkaitan: 10 perkara teratas yang paling diperdebatkan oleh pasangan

6. Berhenti overspending

Wang adalah alasan nombor satu tekanan dalam perkahwinan. Penyelidikan menunjukkan bahawa kekurangan keserasian kewangan dapat menjadi konflik yang signifikan antara pasangan suami isteri.

Adalah penting bahawa kedua -dua pasangan mempunyai anggaran yang ketat dan tidak melampaui wang; Elakkan memulakan masalah dengan cara hidup melampaui kemampuan anda.

7. Unplug dan sambung semula

Dalam era teknologi ini, di mana alat dan telefon bimbit mendorong kita semua, kita kehilangan jejak hubungan. Kami sibuk menyiarkan gambar antara satu sama lain yang kami lupa untuk hidup pada masa ini dan tidak lama lagi, kami kehilangan sambungan dan percikan yang pernah ada.

Untuk mengembalikan percikan ini, anda mesti mencabut semua peranti anda dan cuba menyambung semula antara satu sama lain.

Log masuk dari semua akaun dan kejahatan anda dan simpan apa -apa dari mendapatkan masa anda terganggu bersama, terutamanya dalam perkahwinan yang ditekankan oleh ketiadaan sambungan.

Adalah penting untuk diingat bahawa tekanan dalam perkahwinan boleh menjadi akar dengan mudah, tetapi terpulang kepada anda dan pasangan anda untuk menendangnya kembali. Cuba letakkan pasangan anda terlebih dahulu dan bersenang -senang bersama; cari aktiviti bersama dan luangkan masa antara satu sama lain.

Reprise Tarikh Pertama Anda, Pergi ke Filem, Permainan, Perjalanan Berkelah dan Ketawa Bersama. Ketawa bersama adalah ubat yang hebat untuk hubungan anda.

8. Penjagaan diri

Individu yang tidak sihat atau tidak berpuas hati boleh berada di bahagian bawah perkahwinan yang tertekan. Oleh itu, anda boleh meluangkan masa untuk melakukan perkara yang membuat anda berasa lebih baik, termasuk menghabiskan masa antara satu sama lain.

Sekiranya seseorang tidak sihat, mood dan tindakan mereka mungkin juga mempengaruhi kesihatan hubungan. Pasangan yang bahagia yang sihat secara mental akan berada dalam ruang yang lebih baik untuk menyumbang kepada hubungan.

Pergi ke spa, nikmati sedikit masa bersama rakan anda, baca buku atau buat perkara lain yang membantu anda menangani tekanan hidup. Galakkan pasangan anda untuk melakukan perkara yang sama supaya anda berdua tidak menambah tekanan dalam perkahwinan.

Tonton video ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pendekatan yang betul untuk menangani penyakit mental pasangan:

9. Amalkan pengampunan

Semasa menangani masalah perkahwinan, mungkin membantu jika anda cuba memaafkan dan lebih memahami tentang kesalahan dan kesilapan pasangan anda.

Pengampunan dalam hubungan dapat memastikan bahawa kedua -dua pasangan dapat bergerak melewati detik -detik negatif, terutama ketika ini adalah kesilapan kecil. Berpegang pada dendam dan kebencian dapat menambah tekanan dalam hubungan.

Bacaan yang berkaitan: 10 petua untuk mengamalkan pengampunan dalam hubungan

10. Ketawa dengan mereka

Kadang -kadang, ketawa adalah ubat terbaik ketika berurusan dengan tekanan teratas dalam perkahwinan.

Ketawa dapat memecahkan ketegangan yang mungkin anda miliki setelah bertarung dengan pasangan anda dan mengingatkan anda tentang masa yang baik dengan pasangan anda. Oleh itu, pergi untuk filem komedi, pertunjukan komedi berdiri atau cari aktiviti lain yang membuat anda berdua ketawa bersama.

Bacaan yang berkaitan: 10 faedah pasangan ketawa bersama dalam hubungan

Apakah tekanan terbesar dalam perkahwinan?

Beberapa tekanan tertinggi dalam perkahwinan termasuk kewangan, pembahagian tanggungjawab, komunikasi yang tidak wajar, ketidaksetiaan, resolusi konflik yang tidak sihat, kanak-kanak dan hubungan dengan mertua.

Takeaway Akhir

Tekanan dalam perkahwinan adalah perkara biasa, tetapi bagaimana ia dikendalikan dapat menentukan perjalanan hubungan.

Dengan menggalakkan dan memupuk cara yang sihat untuk menangani tekanan dalam perkahwinan, anda dapat menyelamatkan hubungan anda dari menuruni jalan negatif. Anda juga boleh mula melakukan ini dalam hubungan anda dengan bantuan daripada kaunseling sebelum perkahwinan.