10 Tanda Biasa Lampiran Menghina-Avoidant

Dalam artikel ini

• Apa itu lampiran yang menghindari?
• 5 Punca lampiran yang menghindari
• Apakah ciri-ciri yang menghindari yang menghindari?
• 10 Tanda Biasa Lampiran Menghina-Avoidant
• Soalan Lazim
• Pemikiran terakhir

Gaya lampiran adalah cara memahami bagaimana kita berhubung dengan orang lain dalam hubungan kita. Lampiran yang menghindari adalah salah satu daripada empat gaya lampiran utama dan dicirikan oleh kecenderungan untuk mengelakkan keintiman emosi dan hubungan dengan orang lain.

Orang dengan gaya lampiran ini sering dijumpai sebagai bebas dan mandiri tetapi mungkin berjuang dengan membentuk hubungan yang mendalam dan bermakna yang menghindari.

Dalam artikel ini, kami akan meneroka beberapa tanda-tanda lampiran yang menghindari utama, termasuk tingkah laku, pemikiran, dan perasaan yang biasanya dikaitkan dengan gaya lampiran ini.

Dengan memahami lampiran yang menghindari orang dewasa, anda boleh mula mengenali sama ada anda atau seseorang yang anda kenal mungkin mempunyai gaya lampiran yang menghindari dan mula mengambil langkah ke arah membina hubungan yang lebih sihat dan lebih memuaskan. Oleh itu, mari kita menyelam dan ketahui lebih lanjut mengenai lampiran yang menghindari!

Apa itu lampiran yang menghindari?

Lampiran yang menghindari adalah salah satu daripada empat gaya lampiran utama yang menggambarkan bagaimana individu menyambung dan berkaitan dengan orang lain dalam hubungan mereka. Orang dengan gaya lampiran ini sering kelihatan bebas dan mandiri, tetapi mereka mungkin berjuang dengan membentuk hubungan yang mendalam dan bermakna.

Individu yang mempunyai lampiran yang menghindari yang menghindari mungkin telah dipelajari pada awal hidup untuk menindas emosi mereka dan bergantung semata-mata kepada diri mereka sendiri, membawa mereka untuk mengelakkan keintiman emosi dan hubungan dengan orang lain.

Mereka juga mungkin merendahkan kepentingan hubungan dalam kehidupan mereka dan lebih suka mengekalkan jarak emosi untuk mengelakkan penolakan atau kekecewaan yang berpotensi.

Walaupun ada kemungkinan untuk mengubah gaya lampiran seseorang, mengiktiraf dan memahami lampiran yang menghindari adalah langkah pertama yang penting untuk membina hubungan yang lebih sihat dan lebih memuaskan.

5 Punca lampiran yang menghindari

Lampiran yang menghindari yang menghindari dapat berkembang disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk pengalaman pada zaman kanak-kanak dan perangai peribadi. Berikut adalah lima punca penyebab lampiran yang menghindari:

1. Pengabaian Pengasuh

Kanak-kanak yang mengalami pengabaian atau ketidakpastian emosi dari penjaga mereka mungkin belajar menjadi mandiri dan tidak bergantung pada orang lain untuk sokongan emosional. Akibatnya, mereka mungkin mengembangkan gaya lampiran yang menghindari pada masa dewasa.

2. Pengabaian atau penolakan

Mengalami penolakan atau takut akan ditinggalkan, seperti melalui perceraian atau kematian ibu bapa, boleh menyebabkan ketakutan untuk mendekati orang lain dan mengelakkan keintiman emosi. Ketakutan ini dapat ditunjukkan dalam gaya lampiran yang menghindari pada masa dewasa.

3. Trauma peribadi

Pengajian menunjukkan bahawa individu yang mengalami trauma, seperti penderaan fizikal atau emosi, mungkin membangunkan keperluan untuk menjauhkan diri dari orang lain untuk melindungi diri mereka dari bahaya selanjutnya. Ini boleh membawa kepada gaya lampiran yang menghindari sebagai cara mengatasi trauma.

4. Ketergantungan pada diri sendiri

Sesetengah individu secara semulajadi mempunyai perangai yang menyebabkan mereka bebas dan berdikari. Apabila kemerdekaan ini diperkuat oleh pengalaman positif, ia boleh membawa kepada gaya lampiran yang menghindari.

5. Norma sosial dan budaya

Di sesetengah budaya atau komuniti, kepercayaan diri dan jarak emosi mungkin sangat bernilai ciri. Ini boleh membawa individu untuk membangunkan gaya lampiran yang menghindari sebagai cara untuk mematuhi norma-norma ini.

Apakah ciri-ciri yang menghindari yang menghindari?

Berikut adalah beberapa ciri umum individu yang mempunyai lampiran yang menghindari:

• Keutamaan untuk kesendirian dan kemerdekaan
• Kesukaran dengan keintiman dan kelemahan emosi
• Kecenderungan untuk menolak atau meminimumkan kepentingan hubungan
• Kekurangan minat terhadap emosi atau perasaan orang lain
• Kecenderungan untuk mengelakkan komitmen
• Keengganan untuk bergantung kepada orang lain untuk mendapat sokongan
• Kecenderungan untuk menindas emosi dan tidak menyatakan perasaan sebenar mereka
• Keutamaan untuk hubungan cetek atau santai
• Kecenderungan untuk menjalin hubungan masa lalu dan romantik masa lalu
• Takut dikawal atau terperangkap dalam hubungan
• Kesukaran mengekalkan hubungan jangka panjang
• Kecenderungan untuk mengelakkan konflik dan perselisihan dalam hubungan

Penting untuk diperhatikan bahawa tidak semua individu yang mempunyai lampiran yang menghindari akan mempamerkan semua ciri-ciri ini. Boleh ada variasi individu bagaimana gaya lampiran ini dibentangkan.

Di samping itu, ciri-ciri mengelakkan yang meremehkan ini dapat berubah dari masa ke masa dengan kesedaran diri dan usaha yang disengajakan untuk mengubah corak lampiran.

10 Tanda Biasa Lampiran Menghina-Avoidant

Teori Lampiran adalah idea bahawa hubungan awal kita dengan penjaga membentuk bagaimana kita membentuk hubungan dengan orang lain di kemudian hari. Terdapat empat gaya lampiran utama: selamat, cemas, mengelakkan, dan tidak teratur.

Orang yang mempunyai gaya lampiran yang menghindari sering berjuang dengan keintiman emosi dan mungkin menjauhkan diri dari rakan kongsi mereka. Berikut adalah sepuluh tanda biasa lampiran yang menghindari.

1. Kemerdekaan

Individu yang mempunyai lampiran menghindari yang menghindari cenderung menghargai kemerdekaan mereka di atas segalanya. Mereka mengutamakan matlamat dan kepentingan peribadi mereka atas hubungan mereka dan mungkin berjuang untuk membuat pengorbanan atau kompromi untuk mengekalkan hubungan mereka dengan orang lain.

Bacaan Berkaitan: 15 cara bebas dalam hubungan

2. Mengelakkan emosi

Orang dengan gaya lampiran ini cenderung untuk meremehkan kepentingan emosi dalam kehidupan mereka. Mereka mungkin melihat emosi sebagai tanda kelemahan atau kelemahan dan oleh itu cuba mengelakkannya sama sekali.

Ini dapat menyebabkan kekurangan keintiman emosi dalam hubungan mereka.

3. Ketidakselesaan dengan kelemahan

Berkaitan dengan mengelakkan emosi mereka, orang yang mempunyai lampiran yang menghindari sering merasa tidak selesa dengan kelemahan.

Mereka mungkin melihat kelemahan sebagai liabiliti dan oleh itu cuba mengekalkan kekuatan kekuatan dan kecukupan pada setiap masa.

4. Kesukaran dengan komitmen

Komitmen boleh mencabar bagi mereka yang mempunyai lampiran yang menghindari. Mereka mungkin berjuang untuk melabur sepenuhnya dalam hubungan mereka, takut bahawa mereka akan kehilangan kemerdekaan mereka atau menjadi terlalu lemah secara emosional.

Ini boleh membawa kepada kitaran hubungan jangka pendek atau corak mengelakkan hubungan sama sekali.

Bacaan Berkaitan: Pentingnya komitmen dalam hubungan

5. Ungkapan kasih sayang terhad

Orang yang mempunyai lampiran yang menghindari cenderung kurang ekspresif dengan kasih sayang mereka daripada mereka yang mempunyai gaya lampiran lain.

Rakan kongsi yang menghindari mungkin merasa tidak selesa dengan sentuhan fizikal atau ekspresi cinta dan kasih sayang secara lisan. Ini dapat mencabar rakan kongsi mereka untuk merasa disayangi dan disokong. Pasangan kaunseling dapat membantu banyak membantu rakan kongsi membuka antara satu sama lain.

Tidak dapat menyatakan perasaan mereka boleh menjadi titik utama konflik dengan pasangan, terutama sekali ketika datang ke dinamik yang tidak sopan. Lihat video ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenainya:

6. Fokus pada logik mengenai emosi

Mereka yang mempunyai lampiran yang menghindari cenderung untuk mengutamakan logik ke atas emosi. Mereka mungkin melihat emosi sebagai tidak rasional atau tidak boleh dipercayai dan oleh itu sangat bergantung pada minda logik mereka ketika membuat keputusan.

Ini dapat menyebabkan kekurangan empati dalam hubungan mereka, kerana mereka mungkin berjuang untuk memahami atau mengesahkan emosi pasangan mereka.

Bacaan Berkaitan: 14 petua bagaimana mengawal emosi anda dalam hubungan

7. Perkongsian maklumat peribadi yang minimum

Orang yang mempunyai lampiran yang menghindari cenderung dijaga dengan maklumat peribadi mereka.

Mereka hanya boleh berkongsi butiran cetek mengenai kehidupan mereka dan mungkin enggan membuka pemikiran, perasaan, atau pengalaman masa lalu mereka. Ini dapat mencabar rakan kongsi mereka untuk mengenali mereka pada tahap yang lebih mendalam.

8. Mengelakkan konflik

Konflik boleh menjadi sangat mencabar bagi mereka yang mempunyai lampiran yang menghindari. Mereka mungkin melihat konflik sebagai mengancam kemerdekaan mereka atau sebagai beban emosi yang tidak perlu. Akibatnya, mereka boleh mengelakkan konflik sama sekali atau menarik diri daripadanya apabila timbul, yang membawa kepada isu -isu yang tidak dapat diselesaikan dalam hubungan mereka.

9. Mengabaikan pendapat yang lain

Orang yang mempunyai lampiran yang menghindari boleh mengutamakan pendapat mereka sendiri terhadap orang lain.

Mereka mungkin mempunyai rasa keperibadian yang kuat dan mungkin merasa tidak selesa menjejaskan atau mengubah kepercayaan mereka untuk menampung orang lain. Ini dapat menyebabkan kekurangan empati dan pemahaman dalam hubungan mereka.

10. Takut keintiman

Mungkin tanda yang paling penting bagi lampiran yang menghindari adalah ketakutan terhadap keintiman. Mereka yang mempunyai gaya lampiran ini mungkin berjuang untuk membentuk hubungan yang rapat, takut bahawa mereka akan menjadi terlalu lemah secara emosional atau kehilangan kemerdekaan mereka.

Ini boleh membawa kepada corak menjauhkan diri dari rakan kongsi mereka dan mengelakkan hubungan emosi.

Soalan Lazim

Adakah anda berjuang dengan keintiman emosi dalam hubungan? Cari strategi untuk membina hubungan yang sihat dan memuaskan dengan orang lain di bawah:

• Bolehkah jatuh cinta yang menghindari?

Ya, orang yang mempunyai lampiran yang menghindari boleh jatuh cinta. Walau bagaimanapun, gaya lampiran mereka boleh membuatnya mencabar bagi mereka untuk mengekalkan hubungan yang sihat dan intim.

Lampiran yang menghindari hubungan dalam hubungan mungkin berjuang dengan keintiman emosi, mengutamakan kemerdekaan mereka atas hubungan mereka, dan mengelakkan kelemahan dan komitmen.

Akibatnya, mereka mungkin mempunyai kecenderungan untuk menjauhkan diri dari rakan kongsi mereka atau mensabotaj hubungan.

Penting bagi mereka yang mempunyai lampiran yang menghindari untuk mengenali corak mereka dan bekerja untuk membangunkan gaya lampiran yang lebih selamat, yang boleh membawa kepada hubungan yang lebih sihat dan lebih memuaskan.

• Adalah gaya lampiran yang menghindari toksik?

Gaya lampiran yang menghindari itu sendiri tidak semestinya beracun, tetapi ia boleh membawa kepada corak hubungan yang tidak sihat. Orang yang mempunyai gaya lampiran ini mungkin berjuang dengan keintiman emosi dan mempunyai kecenderungan untuk mengutamakan kemerdekaan mereka atas hubungan mereka.

Ini dapat menyebabkan kekurangan empati dan pemahaman dalam hubungan mereka dan menjadikannya mencabar untuk mengekalkan hubungan yang sihat dan intim.

Walau bagaimanapun, dengan rawatan lampiran yang menghindari, kesedaran diri, dan usaha, mereka yang mempunyai lampiran yang menghindari boleh berfungsi untuk membangunkan gaya lampiran yang lebih selamat dan mewujudkan hubungan yang sihat dan memuaskan. Penting untuk menyedari bahawa gaya lampiran dapat diubah dan diperbaiki dengan masa dan usaha.

Pemikiran terakhir

Lampiran yang menghindari yang menghindari dapat memberikan cabaran yang signifikan dalam hubungan. Mereka yang mempunyai gaya lampiran ini cenderung mengutamakan kemerdekaan mereka, mengelakkan emosi, dan berjuang dengan kelemahan dan komitmen.

Mereka mungkin kurang ekspresif dengan kasih sayang mereka, mengutamakan logik terhadap emosi, dan dijaga dengan maklumat peribadi mereka. Konflik dan kompromi boleh menjadi sangat mencabar, dan mereka boleh mengutamakan pendapat mereka sendiri terhadap orang lain.

Akhirnya, ketakutan keintiman dapat menyebabkan corak menjauhkan diri dari pasangan mereka dan menghindari mereka.